Bugungi kunda go'zallik sanoati nafaqat tashqi ko'rinishni saqlab qolishga yordam beradigan barcha turdagi xizmatlar bilan to'lib-toshgan. Ichki uyg'unlik holatiga erishishga qaratilgan ko'plab sog'lomlashtirish protseduralari mavjud. Kreol massaji haqli ravishda ularga tegishli. U boshqa texnikalarga biroz oʻxshaydi, lekin ayni paytda sezilarli darajada farq qiladi.
Masaj nima bilan qilinadi?
Protsedurani bajarish uchun asboblar bambuk tayoqchalardir. Osiyoda ular uzoq umr va salomatlikni anglatadi. Tashqarida, tayoqlar silliq yuzaga ega, lekin ichkarida: bir tomondan ular ichi bo'sh, ikkinchisida esa don yoki qum bilan to'ldirilgan. Asbobning diametri uch santimetr va uzunligi o'ttiz besh santimetr.
Voygalanish tarixi
Bu turdagi massaj birinchi marta Hind okeanida, Maskaren arxipelagida qilingan. Uning bevosita vatani Mavrikiy oroli bo'lib, u erda ko'p asrlar davomida ma'lum. Bu nom mahalliy aholi - kreollardan olingan. Kreol massaji Rossiyada yangiligicha qolmoqdahodisa. Shuning uchun, bugungi kunga qadar u ekzotik tur hisoblanadi. Har bir go'zallik saloni o'z mijozlariga bunday tartibni taklif qilmaydi.
Tarixiy analoglar
Perkussiya massaji nafaqat Mavrikiy orollarida uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lgan. Qadimgi Afrika va Amerika qabilalari yupqa tayoqlardan yasalgan bambuk supurgilardan foydalanganlar. Yaponlar tez tiklanish uchun samuraylarni jangdan keyin xuddi shunday asboblar bilan massaj qilishdi. Va vannalardagi rus tabiblari bemorlarni ritmik teginish bilan davolashdi. Shunday qilib, zarba rezonans texnikasi uzoq vaqtdan beri turli xalqlar tomonidan turli yo'llar bilan qo'llanilgan. Ammo har qanday usul yordamida odam doimo chuqur dam oldi, tuzaldi va kuchga ega bo'ldi.
Xususiyatlar
Masaj shogu deb ataladigan an'anaviy etnik musiqa uchun bajariladi. Bu protseduraning xususiyatlaridan biridir. Odam yanada bo'shashadi va yoqimli muhitga sho'ng'iydi. Tayoqlar ham oʻz tovushlarini chiqaradi.
Jarayonning eng yaxshi ta'siri suv protseduralaridan keyin erishiladi. Bu dush, basseynda suzish, gidromassaj, hammom, sauna yoki SPA-kapsula. Kreol massaji mustaqil ravishda yoki boshqa turdagi texnikalar bilan birgalikda amalga oshiriladi, shuningdek, o'rash.
Effekt
Ushbu massaj dam olish uchun eng samarali usullardan biri hisoblanadi. Bu mushaklarning haddan tashqari kuchlanishini, ruhiy charchoqni va stressni engillashtiradi. Massaj qon tomirlarini toraytirish va kengaytirish orqali ishlaydi. Engil tebranish yaratiladi, u bilan birga u yaxshilanadilimfa oqimi va qon aylanishi, organizmdagi metabolik jarayonlar faollashadi, hujayra va to'qimalarning oziqlanishi yaxshilanadi. Jarayondan so'ng mijoz o'z tanasida yangilanishni his qiladi. Bloklar va taranglik yo'qoladi, xotirjamlikka erishiladi. Kreol massaji odamni uyqusizlikdan, surunkali charchoqdan xalos qiladi, to'qimalarni kislorod bilan to'ldiradi va tanani tonlaydi. Selülitdan xalos bo'lishga yordam beradi. Axir, tebranish paydo bo'lganda, metabolizm va natijada to'qimalarning yangilanishi kuchayadi. Shuning uchun u semirishga qarshi keng qamrovli kurashda faol foydalaniladi.
Masaj moyi
Efir moylari uzoq vaqtdan beri shuhrat qozongan. Ular ko'pincha massaj ta'sirini kuchaytirish uchun ishlatiladi. Ko'rib chiqilayotgan texnika bundan mustasno emas. Jarayon uchun to'g'ri moyni qanday tayyorlashni ko'rib chiqing.
- Agar siz o'tkir og'riqdan aziyat cheksangiz, unda quyidagi retsept undan xalos bo'lishga yordam beradi. 50 mililitr zaytun moyini oling va unga 5 tomchi evkalipt, limon, archa va lavanta efir moylarini qo'shing.
- Tiriqli og'riqlar va spazmlar uchun 50 millilitr zig'ir yog'i oling va unga besh tomchi adaçayı, archa, evkalipt va lavanta efir moylarini qo'shing.
- Agar maqsad ohangni oshirish boʻlsa, asos sifatida 50 millilitr shaftoli yogʻini oling va unga 5 tomchi yalpiz, bibariya va limon efir moylarini qoʻshing.
- Tinchlantiruvchi ta'sir uchun 50 millilitr makkajo'xori yog'iga 5 tomchi archa, limon va koriander efir moylari qo'shiladi.
- Selülitga qarshi moy turli asoslarda tayyorlanadi. mos kokos; bodom;avokado; zaytun; makkajo'xori; zig'ir; bug'doy; atirgul va boshqa o'simliklardan tayyorlangan yog'lar. 50 millilitr bazaga qo'shing:
- 6 tomchi yorongul va sarv;
- 2 tomchi limon va greyfurt;
- 3 tomchi bibariya, archa va lavanta.
Masaj moyi bambuk tayoqchalarini teri ustida silliq harakatlanishiga yordam beradi. Shu bilan birga, protseduraning shifobaxsh ta'siri kuchayadi.
Bu qanday ishlaydi
Avval qo'lda massaj qilinadi, u mushaklarni isitish va tayyorlash uchun mo'ljallangan. Shundan so'ng, efir moylarini o'z ichiga olgan massaj yog'i qo'llaniladi va manipulyatsiyalar boshlanadi. Birinchidan, bambuk tayoqchalar silliqlash uchun ishlatiladi. Shundan so'ng, ular teginish chizig'i bo'ylab daqiqada 100 dan 120 gacha urish harakatlarini amalga oshiradilar, shunda tayoqlarning to'ldiruvchisi ham ishda ishtirok etadi. Bu vibratsiyani keltirib chiqaradi. Massaj pastdan boshlanadi va limfa yo'nalishi bo'yicha yuqoriga ko'tariladi. Zarbalar ishqalanish, dumalash, burish va siqish bilan almashtiriladi.
Asosiy tamoyil - bu refleks zonalarga ta'sir qilish, buning natijasida ichki organlar va tizimlarning ishi rag'batlantiriladi. Ko'pincha massaj orqa, qorin, son va dumbalarda amalga oshiriladi. Og'riqli hislar paydo bo'lmaydi. Aksincha, barcha his-tuyg'ular faqat yoqimli xususiyatga ega. Massaj kursda amalga oshiriladi. Odatda o'ndan o'n besh seansgacha buyuriladi.
Bambuk supurgi bilan massaj qiling
Buni ham ko'rib chiqingprotsedura vositasi. Supurgi ingichka tayoqlardan iborat bo'lib, ularning uzunligi 30 santimetrdan boshlanadi. Bu og'riq va kuchlanishni bartaraf etishga xizmat qiladi. Bu suv protseduralaridan oldin va keyin amalga oshiriladi.
Bug'lashdan oldin massaj o'tkazilayotganda supurgi avval issiq suvda saqlanadi. Bemorni yotqizgandan so'ng, ular silash harakatlarini amalga oshiradilar, ularni asta-sekin oshiradilar. Bo'shashish sezilgach, boshqa massaj usullari boshlanadi. Avvaliga bu silash harakatlari bo'lib, faol nuqtalarga akupressura elementlari qo'shiladi.
Agar protsedura tabiatda selülitga qarshi bo'lsa, u holda bambuk tayoqchalari bilan kreol massaji supurgi bilan birga amalga oshiriladi. Bu qoʻshimcha tebranish yogʻni yaxshiroq parchalaydi.
Uyda massaj
Nazariy va amaliy asossiz protsedurani o'zingiz bajarishingiz ish bermaydi. Ammo an'anaviy massajda alohida elementlarni qo'llash mumkin. Buning uchun massaj uchun bambuk tayoqchalarni sotib oling yoki ularni o'zingiz tayyorlang. Ikkinchi holda, 35 santimetrlik ikkita bo'lak kesiladi. Bir ko'prikga guruch yoki qum quyiladi, ikkinchisi esa bo'sh qoladi Silash va ishqalanishdan keyin tayoqchalar bilan dumalay boshlaydi. Keyin engil zarbalar qiling. Jarayon oldidan hammom yoki dush olishni unutmang yoki tanani engil krem bilan namlang.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Ushbu turdagi massaj ham bir qator cheklovlarni nazarda tutadi. Bularga quyidagilar kiradi.
- Hayz koʻrish.
- Homiladorlik.
- Teri kasalliklari.
- Yallig'lanish.
- Kasal buyraklar.
- Varikoz.
- Xavfli o'smalar.
- Sil.
Xulosa
Shunday qilib, bambuk tayoqchalar bilan manipulyatsiyani samarali bo'shashtirish protseduralari ro'yxatiga ishonch bilan kiritish mumkin. Biroq, agar kerak bo'lsa, massaj usullari yog'larning parchalanishiga yordam beradigan elementlarni o'z ichiga olishi mumkin. Shuning uchun u ko'pincha selülitga qarshi keng qamrovli dasturga kiritilgan.
