Nevrologga tashrif buyurgan deyarli har bir kishi Rombergning holatini tekshirishdan oʻtgan, ammo nima uchun bunday boʻlganini kamdan-kam shifokorlar tibbiy terminologiyadan foydalangan holda, hatto gapirishga urinmasdan ham tushunarli va sodda tushuntirib berishadi.
Test nima?
Toʻgʻri umurtqa pogʻonasi va koʻzlari yumilgan holda bir tekis, barqaror va chayqalmagan holda tura olmaslik simptom yoki Romberg holati deb ataladi, bu asab tizimi bilan bogʻliq muammolar boʻlganlar uchun beqaror.
Oyoqlarni oyoqlarda mahkam siljitish kerak, umurtqa pogʻonasi chizigʻi yuqoriga choʻzilgan, yelkalar va koʻkrak ochiq, qoʻllar toʻgʻri oldingizda, qoʻllar chiziqdan past boʻlmasligi kerak. elka bo'g'imlari.
Koʻzlari yumilgan holda, baʼzi odamlar oʻz pozitsiyasini barqaror ushlab turolmaydilar: ular chayqalay boshlaydi, qoʻllari silkita boshlaydi va orqaga egilish hissi paydo boʻlishi mumkin. Ba'zi hollarda, Romberg holatidagi beqarorlik qo'shimcha ravishda sub'ektdan bir oyog'ini ikkinchisining oldiga qo'yishni so'rash orqali tekshiriladi, shunda oldingi oyoqning tovoni orqada turgan oyoq barmoqlariga tegadi.
Shuningdek, toʻxtashlarni oʻrnatish imkoniyatlari mavjud,shuningdek, bemordan ko'zlarini yumib oldinga egilishi va orqaga to'g'rilanishi so'ralganda. Agar tananing tebranishlari yanada aniqroq bo'lsa, unda markaziy asab tizimining shikastlanishi mavjud.
Poza nima uchun shunday nomlangan?
Moritz Geynrix Romberg (1795 - 1873) - Berlin universiteti professori, ichki kasalliklarga ixtisoslashgan, nevralgik kasalliklar mavzusida jurnallarda juda faol nashr etilgan va juda mashhur o'qituvchi edi.
1840-yilda u nevropatologiya boʻyicha kitob yozgan va nashr etgan, undan uzoq vaqt klassik darslik sifatida foydalanilgan va muallifning oʻzi nevropatologiyaning asoschisi hisoblanadi.
Agar holat beqaror boʻlsa: bu nimani anglatadi?
Darhol butun protsedura tinch muhitda, tashqi ogohlantirishlarsiz amalga oshirilganligiga ishonch hosil qiling va agar Romberg pozitsiyasida hayratlanarli bo'lsa, kosmosda orientatsiya yo'qolsa yoki hatto qisqa vaqtga tushib qolsa (kamroq). sakkiz soniyadan ko'proq), keyin siz signal berishingiz kerak: o'qitilmagan vestibulyar apparatlar bilan bir qatorda, nerv impulslarini o'tkazish uchun mas'ul bo'lgan orqa miya orqa nerv ildizlari shikastlangan, ko'p ateroskleroz mumkin (ayniqsa). Agar ko'zlar ochiq bo'lsa ham, o'z holatini saqlab qolishning iloji bo'lmasa), garchi bu shunchaki nevrasteniya, nevroz va tana funktsiyalarini nazorat qila olmaslik tendentsiyasidir.
Agar serebellum shikastlangan bo'lsa, bemor zararlangan tomonga og'adi, chunki miya miya uchun javobgardir.inson bolaligida tushunadigan harakatlarni muvofiqlashtirish. Agar Romberg pozasi uzoq vaqt ushlab turilsa, lekin skelet mushaklarining atrofiyasiga moyillik bo'lishi mumkin: agar siz barqaror natijaga erishmaguningizcha bu pozitsiyani har kuni mashq qilsangiz, buni tuzatish mumkin.
Romberg pozasining foydasi nimada? Nega shunday?
Inson tanasi shunday tartibga solinganki, agar bitta tizim ishlamay qolsa, qolganlari uning orqasiga "yiqilib tushadi". Insonning eng muhim tizimi, albatta, umurtqa pog'onasi bilan birga asab tizimi bo'lib, u bo'ylab eng muhim "uzatish liniyasi" ishlaydi. Biror kishi butun tananing kichik mushaklarini faol va turli xil ishlatganda, uning asab tizimi benuqson ishlaydi, ammo agar passiv va harakatsiz turmush tarzi sog'lom fikrni mag'lub etsa, unda sog'liq muammolari boshlanadi: bosh og'rig'i yoki surunkali charchoq shaklida darhol ahamiyatsiz, ammo vaqt o'tishi bilan sog'lig'ining yomonlashishi muammosi qor to'pi kabi o'sib boradi va bir kun kelib jiddiy kasallikka olib keladi.
Agar siz muntazam ravishda Romberg pozasini mashq qilishga harakat qilsangiz, kosmosda muvozanatni cho'zishni va sozlashni o'rgangan tanangiz turli xil va xilma-xil neyron zanjirlardan foydalanadi va shu bilan markaziy asab tizimini sog'lom holatda saqlaydi.
Yogik versiya
Yoga pozalarining arsenalida xuddi shunday pozitsiya mavjud: Tadasana - tog'ning pozasi, ba'zi yoga maktablarida u Samastitihi deb ataladi, bu "teng va xotirjam turish" degan ma'noni anglatadi. Bu dars boshlanadigan asosiy pozitsiya, barqarorlik sinoviong va tananing bunga munosabati. Ba'zi yangi boshlanuvchilar bu pozani o'zining soddaligi tufayli qiziq emas va ahamiyatsiz deb bilishadi va faqat yillar davomida uning haqiqiy ta'mi va ahamiyatini tushunishadi, chunki yoga bu tananing go'zal yoki ajoyib holati emas, bosh orqasidagi oyoq kabi, lekin qobiliyatdir. fikringizni nazoratda tuting ("yuj", "yoga" atamasi qaysi so'zdan kelib chiqqan bo'lsa, sanskrit tilida jilov, jabduq degan ma'noni anglatadi), har qanday vaziyatda ham bir tekis va xotirjam bo'ling.
Qanday qilib barqaror boʻlish kerak?
Har kuni Romberg pozasining toʻgʻri tuzilganligini yuqorida koʻrsatilgan surat bilan tekshirgandan soʻng kamida besh daqiqa davomida ushbu pozitsiyani mashq qilishga harakat qiling. Bu umurtqa pog'onasi to'g'ri va qo'llar to'g'ri holatda ekanligiga ishonch hosil qilish uchun ko'zgu oldida, unga yonma-yon yotgan holda qilish juda qulaydir. Oyoqlar ichki chiziq bilan aloqa qiladi, tizzalar bir-biriga yaqin, lekin kuch bilan qisilgan emas, kestirib, bir oz ohangda va koksiksin chizig'i oshqozon ostiga bir oz egilgan. Yelka bo‘g‘imlari ochiq, yelka pichoqlari esa bir-biriga qarab biroz siljigan.
Umurtqa pogʻonasini bir tekis chiziqda ushlab, boshingizning yuqori qismini yuqoriga choʻzishga harakat qilishingiz kerak. Tos bo'shlig'idagi ichki ohangga ko'proq e'tibor bering: butun pozitsiyaning barqarorligi aynan shu erdan kelib chiqadi, poza esa buloq kabi haddan tashqari tarang va siqilmasligi kerak, aksincha, bu engil xotirjamlik va konsentratsiyadir.
Avvaliga, ehtimol, poza qiyin bo'ladi va uzoq muddatli fiksatsiya bo'lmaydi yoki ba'zi joylarda tana chayqaladi yoki titraydi, lekin siz ko'nikkan va tajribaga ega bo'lganingizda. Amaliyot albatta ishlaydi!
