Shlaklar va toksinlar inson tanasida ko'p o'n yillar davomida to'planadi. Bunday chiqindilar zaharlanishni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa oxir-oqibat turli kasalliklarning rivojlanishiga olib keladi.
Organizmni toksinlardan tozalash va uning salomatligini yaxshilash uchun mutaxassislar sho'r suv bilan maxsus tozalashni tavsiya etadilar. Bunday protseduralar inson tanasini keraksiz toksinlardan xalos qiladi va barcha organlar va tizimlar ishini normallashtirishga yordam beradi.
Asosiy ma'lumotlar
Shank-Prakshalana nima? Bu butun inson tanasini sho'r suv bilan tozalashdir. Ushbu usul yogis tomonidan juda tez-tez qo'llaniladi. Buni bajarish juda oson va juda samarali.
Shank-Prakshalana yoki sho'r suv bilan tozalash yo'g'on ichak va butun ovqat hazm qilish traktidagi oziq-ovqat qoldiqlari va boshqa chiqindilarni olib tashlaydi.
Odam maxsus tayyorlangan suyuqlikni ichgach, u oshqozonga kiradi, so'ngra oddiy jismoniy mashqlar orqali ichaklarga o'tadi.
Bu muolaja chiqadigan shoʻr suv toza va tiniq boʻlguncha takrorlanadi.
Mutaxassislarning fikricha, tuz bilan tozalashsuv inson salomatligi uchun mutlaqo xavfsizdir. Har kim shunga o'xshash protsedurani bajarishi mumkin, lekin barcha texnikani aniq bajarish shartlariga rioya qilgan holda.
Texnikaning mohiyati
Tuzli suv oddiy va samarali vosita bo'lib, uni uyda butun ovqat hazm qilish tizimini tozalash uchun ishlatish mumkin. Yuqorida aytib o'tilganidek, bu usul o'zining tashqi ko'rinishi uchun hind yogislariga qarzdor. “Shank-Prakshalana”ning so‘zma-so‘z tarjimasi “Chilqoq harakati”ga o‘xshaydi.
Tuzli suv inson tanasiga singib ketmaydi, balki undan xuddi qobiqdan o'tib ketadi. Bu usulning asosiy afzalligi shundaki, u ichak va oshqozonning barcha qismlarini tozalash imkonini beradi.
Ushbu protseduraning mohiyati shundaki, och qoringa odam maxsus tayyorlangan suyuqlikni iste'mol qiladi. Suvga qo'shiladigan tuz, uni nafaqat siydik bilan chiqaradi, balki uni ichak bo'shlig'iga yo'n altiradi, bu esa global tozalashga olib keladi, bu vaqtda barcha toksinlar va toksinlar tanadan chiqariladi.
Texnikdan foydalanish uchun ko'rsatmalar
Ichaklarni o'z-o'zini tozalash uchun sho'r suv ichish quyidagi hollarda zarur:
- Ozlaganda. Hech kimga sir emaski, tanadan toksinlar va chiqindilarni yo'q qilish vazn yo'qotishga yordam beradi. Bundan tashqari, ichaklarni bunday tozalashdan so'ng, odam ovqat hazm qilish traktining va metabolizmning ishlashini sezilarli darajada yaxshilaydi. Bundan tashqari, vazn yo'qotishga yordam beradi.
- Surunkali ich qotishi uchun. Tuzli suv nafaqat oshqozon, balki oshqozon ishini ham yaxshilashga qodirichaklar. Bunday suyuqlikdan foydalanish bilan muntazam muolajalar ich qotishi paydo bo'lishini minimallashtiradi.
- Meteorizm va shishish uchun.
- Agar ovqat hazm qilish trakti ishini normallashtirish zarurati tug'ilsa.
- Ichaklaringizni yillar davomida sog'lom saqlash uchun.
Protsedura qanday amalga oshiriladi?
Uy sharoitida sho'r suv ichaklarni qanday tozalashi mumkin? Bunday terapevtik tadbir faqat ertalab uyg'onganidan keyin amalga oshirilishi kerak. Tozalash jarayoni quyidagicha amalga oshiriladi: och qoringa odam bir stakan sho'r suyuqlik ichadi, shundan so'ng u oddiy jismoniy mashqlarni bajaradi. Keyin yana suv ichadi va mashqlarni bajaradi.
Bunday harakatlar butun tayyorlangan eritma tugamaguncha takrorlanishi kerak.
Odatda, ichak harakatidan oldin taxminan olti stakan suv iste'mol qilinadi. Shuni ta'kidlash kerakki, siz qanchalik ko'p suyuqlik ichsangiz, u ichaklardan chiqishda toza bo'ladi. Shunday qilib, butun protsedurani tozalagandan so'ng, siz mutlaqo toza suv olishingiz kerak.
Tozalash funksiyalari
Ta'riflangan protsedura davomida mutaxassislar hojatxona qog'ozidan foydalanishni tavsiya etmaydi. Buning sababi shundaki, sho'r suv anusni bezovta qiladi, qo'pol qog'oz esa noqulaylikni oshiradi. Shunday qilib, har bir ichak harakatidan keyin siz o'zingizni yuvishingiz kerak. Bundan tashqari, agar so'ralsa, anusni o'simlik moyi yoki oziqlantiruvchi krem bilan yog'lash mumkin. Bunday harakatlar kamayaditirnash xususiyati va boshqa noqulayliklar.
Tozalash jarayonida qancha sho'r suv ishlatiladi? Oltinchi stakan eritmadan keyin ichaklar bo'shatiladi. Umuman olganda, butun protsedura uchun sizga taxminan 15 stakan suv kerak bo'lishi mumkin. Bu tananing shlaklanishiga va ichaklaringizning ifloslanish darajasiga bog'liq.
Mutaxassislarning ogohlantirishicha, bir vaqtning oʻzida uch litrdan ortiq shoʻr suv isteʼmol qilmaslik kerak. To'liq tiniq suyuqlik tanadan chiqa boshlagandan so'ng, tuzsiz 3 stakan oddiy iliq suv ichishga ruxsat beriladi.
Tuzli suv qanday tayyorlanadi?
Tozalash eritmasini tayyorlash uchun faqat suv va tuz kerak. Muslukdan sovuq suyuqlik yaxshilab filtrlanishi kerak, so'ngra yuqori olovda qaynatiladi. Shundan so'ng, uni xona haroratiga sovutish yoki iliq (taxminan 40 daraja) qoldirish kerak. Yuvayotganda sovuq suv ichmang.
Bunday eritmani tayyorlash uchun tuz, siz odatdagi stolni olishingiz mumkin. Tozalash suyuqligining nisbati quyidagicha: 1 litr qaynatilgan suvga 1 katta qoshiq tuz tushishi kerak. Hammasi bo'lib, taxminan 2-3 litr suyuqlik kerak bo'lishi mumkin. Aytgancha, siz unga kichik limon sharbatini qo'shishingiz mumkin. Bu eritmaning tozalash quvvatini biroz oshiradi.
Mashq
Tuzli eritma bilan tozalash jarayonida quyidagi mashqlarni bajarish kerak:
- Oyoqqa turib, oyoqlar orasidagi masofani 30 sm qoldiring va barmoqlaringizni burab, ko'taring.kaftlarini yuqoriga ko'taring. Bir tekis va tinch nafas olishga rioya qilgan holda, orqa tomonni tekis tutish kerak. Ushbu holatda siz avval chapga, so'ngra silliq o'ngga egishingiz kerak. Shunga o'xshash mashqlarni taxminan 8-10 marta takrorlash kerak. Bunday moyilliklar pilorusni ochadi. Ular bajarilganda, eritmaning bir qismi ingichka va o'n ikki barmoqli ichakka o'tadi 12.
- Turgan holda, oyoqlarni bir-biridan ajratib, elkalarining kengligida joylashtirish kerak. O'ng qo'l gorizontal ravishda oldinga cho'zilishi kerak, chap esa bosh va ko'rsatkich barmog'i o'ng tomondagi bo'yinbog'ga tegishi uchun egilishi kerak. Tananing burilishlarini amalga oshirgandan so'ng, cho'zilgan yuqori oyoq-qo'lni iloji boricha orqaga olib tashlash kerak. Bunday holda, tana harakatsiz qolishi kerak. Boshqacha qilib aytganda, burilishlar butun tana bilan emas, balki faqat bel atrofida amalga oshirilishi kerak. Ushbu mashqni 4 marta takrorlash kerak. U tuzli suvni ingichka ichak orqali yaxshi oqishiga majbur qiladi.
- Mast eritmaning ichak orqali harakatlanishini davom ettirish uchun siz "kobra" mashqini bajarishingiz kerak. Katta barmoqlar erga tegishi kerak, kestirib, uning ustiga ko'tarilishi kerak. Bunday holda, oyoqlarni bir-biridan 30 sm masofada siljitish kerak."Kobra" pozitsiyasini olganingizdan so'ng, siz qarama-qarshi tovonni ko'rmaguningizcha boshingizni, torso va elkangizni burishingiz kerak. Ushbu mashq faqat yuqori tana bilan bajarilishi kerak, pastki qismi esa harakatsiz qolishi va polga parallel bo'lishi kerak. Bunday holda, faqat pastga burilishga ruxsat beriladi.
Unituradan foydalanishga qarshi koʻrsatmalar
Ko'rib chiqilgan texnikaga qarshi ko'rsatmalarXar doimgidan qiyin. Uni faqat oshqozon yarasi bo'lgan odamlar uchun ishlatmaslik kerak. Shuningdek, ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari (shu jumladan dizenteriya, diareya, o'tkir kolit, o'tkir appenditsit va boshqalar) bilan og'rigan bemorlarga tuzli suvni qabul qilish orqali tanani tozalash taqiqlanadi.
Odamlar sharhlari
Tuzli suv tanani tozalashda samaralimi? Sharhlar shuni ko'rsatadiki, bunday hind texnikasi haqiqatan ham yo'g'on ichak shilliq qavatiga so'rilgan turli xil iflosliklar va cho'kmalardan xalos bo'lishga imkon beradi.
Qabziyatdan aziyat chekmaydigan va ichaklarini muntazam bo'shatib turuvchi ko'pchilik odamlar ovqat hazm qilish traktining mukammal holatda ekanligiga yanglishmoqda. Biroq, mutaxassislarning ta'kidlashicha, hatto to'g'ri ovqatlanadigan odamning ichaklarida turli xil chiqindilar bo'lishi va u erda nafaqat oylar, balki yillar davomida to'planishi mumkin. Bularning barchasi kasalliklarning rivojlanishiga, shuningdek, inson farovonligining sezilarli darajada yomonlashishiga olib kelishi mumkin.
Bu holatga chidash aqlsizlikdir. Ko'pgina bemorlar shunday deb o'ylashadi. Tuzli suvni tozalash protsedurasini bajarish orqali odamlar ovqat hazm qilish tizimida to'plangan cho'kindilardan butunlay xalos bo'lishadi.
Bunday protseduraning natijasi uzoq kutilmaydi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, bugungi kunda sho'rlangan eritmani qabul qilish keyingi kun uchun rejalarga ta'sir qilmaydi. Shuning uchun, ishda yoki maktabda ichak harakati sizni hayratda qoldirishi haqida tashvishlanmang. Bunday protsedura natijalari tashlanmaydihammaning ko'zlari. Biroq, u, albatta, yuz va tananing tiniq terisi, shuningdek, yangi nafas shaklida o'zini namoyon qiladi.
Shuni ham ta'kidlash kerakki, ko'rib chiqilayotgan protsedura jigarga ogohlantiruvchi va tonik ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bundan tashqari, tuzli suv bilan tanani tozalash oson va tez shamollash, shuningdek, metabolizmning buzilishi bilan bog'liq bo'lgan boshqa kasalliklarni davolaydi.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, ushbu protseduraning eng muhim natijalaridan biri allergik holatlarning to'liq bartaraf etilishidir.
