Bo`g`imlarda o`tkir og`riq, qo`l va oyoq barmoqlarida terining qizarishi, shishishi - podagraning dastlabki belgilari. Ushbu kasallik metabolik kasalliklar va qondagi siydik kislotasi miqdorining ko'payishi natijasida yuzaga keladi. Plazma kislotasining ortishi bo'g'imlarda o'tkir natriy tuzi kristallari (uratlar) shakllanishiga yordam beradi. Ular kuchli og'riq va motor faolligini kamaytiradi.
Podagraning oldini olish o'tkir yallig'lanish jarayonlarini oldini oladi. Va qanday hollarda u o'tkazilishi kerak, podagra nima sabab bo'ladi va uning paydo bo'lishining oldini olish uchun biz maqolamizda aytib o'tdik.
Kasallik qanday yuzaga keladi?
Siydik kislotasi organizmdan buyraklar va ichaklar orqali chiqariladi. Uning katta qismi siydik bilan chiqariladi. Tananing to'g'ri ishlashi bilan plazmadagi siydik kislotasi darajasi ruxsat etilgan chegaralardan oshmaydi - 6,8 ml / dl. Biroq, muvaffaqiyatsizliklar yuzaga keladi, buning natijasida jigar juda ko'p siydik kislotasi ishlab chiqaradi yoki organizm uni etarli darajada olib tashlamaydi.
Agar ushbu elementning tarkibi 7 ml / dl dan oshsa, u holda o'tkirkuchli og'riq va yallig'lanishga olib keladigan tuz kristallari.
Agar kasallik o'z vaqtida aniqlanmasa, tuz hosil bo'lishi o'sishni boshlaydi. Bunday hollarda shifokorlar gutni tashxislashadi. Ushbu kasallikning oldini olish sog'lom turmush tarzi va to'g'ri ovqatlanishni saqlashga qaratilgan.
Siz quyidagi belgilar bilan kasallikdan shubhalanishingiz mumkin:
- boʻgʻimlardagi ogʻriqlar, hatto tinch holatda ham oʻtmaydi;
- yallig'langan joyda shish va isitma;
- ta'sirlangan joyga ozgina teginganda kuchli og'riq.
Koʻp hollarda kasallik oyoq barmoqlarining boʻgʻimlarida namoyon boʻladi. Og'riq kechasi paydo bo'ladi, ertalab odam deyarli erkin harakatlana olmaydi. Bunday vaziyatda terapevtning shoshilinch maslahati talab qilinadi, u davolanishni buyuradi va oyoqlarda podagra nima sababdan paydo bo'lishini tushuntiradi.
Kasallikka nima sabab bo'ladi?
Bo'g'imlarda tuzlarning cho'kishi juda keng tarqalgan patologiya. Ko'pgina hollarda, bu kasallik uchun old shartlarga ega bo'lgan odamlarda paydo bo'ladi. Agar xavf ostida bo'lsangiz, profilaktika choralariga vaqt ajrating.
Demak, podagraning asosiy sabablari quyidagilardir:
- irsiy moyillik;
- ortiqcha vaznli yoki harakatsiz;
- tanadan tuzlarni olib tashlashning buzilishiga yordam beradigan buyrak kasalliklarining mavjudligi;
- spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish;
- tez-tezhipotermiya yoki bo'g'imlarning haddan tashqari qizishi;
- diuretiklarni qabul qilish;
- o'sma kasalliklari mavjudligi.
Siydik kislotasi yuqori bo'lgan ko'p miqdorda ovqat iste'mol qilish patologiyani qo'zg'atadi. Bunga quyidagilar kiradi: kuchli choylar, kakao loviyalari qo'shilgan mahsulotlar, qizil go'sht, dukkaklilar, yog'li ovqatlar va baliqning ayrim turlari.
Yosh va jinsga qarab kasallikning rivojlanish ehtimoli
Erkaklardagi podagraning asosiy belgilari va davolash ayollarda kasallikning namoyon boʻlishi va davolashdan farq qilmaydi, ammo kuchli jinsiy aloqa vakillari kasallikning boshlanishiga koʻproq moyil boʻladi.
Bu erkaklarda balog'at yoshida organizmdagi siydik kislotasi darajasi keskin ko'tarilishi bilan bog'liq. Amerikalik mutaxassislar tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu davrda erkaklar aholisining 8 foizida qondagi kislota miqdori ruxsat etilgan 6,8 ml / dl dan oshadi.
Podagraning birinchi belgilarini ko'pchilik erkaklar 40 yoshida sezadilar. Mutaxassislar buni tez-tez spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, ortiqcha vazn va yuqori qon bosimi bilan bog'lashadi.
Keksalikda kasallik buyraklar faoliyatining buzilishi natijasida rivojlanadi. 50 yoshgacha bo'lgan ayollarda gut juda kam uchraydi. Shifokorlar buni organizmdan siydik kislotasini olib tashlashga yordam beruvchi estrogen gormoni bilan bog'lashadi.
Menopauza davrida ushbu gormonning faolligi susayadi, bu esa ayollarda podagrani keltirib chiqaradi. 70-80 yoshda zaif jinslar orasida kasallikning chastotasi oshadierkaklar ko'rsatkichlari.
Podagraning mumkin boʻlgan asoratlari
Kasallik belgilari aniqlanganda davolanishni boshlamasangiz, bemorning ahvoli asta-sekin yomonlashadi. Yugurish jarayonlari jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi va yanada murakkab kasalliklarga olib kelishi mumkin. Masalan:
- buyrak toshlarining paydo bo'lishi;
- ateroskleroz;
- birgalikda halokat;
- motor funksiyasining susayishi.
Podagraning birinchi belgilari paydo bo'lganda, erkaklar va ayollarda davolanish dietani cheklash bilan boshlanadi. Bemorlarga sog'lom turmush tarzini olib borish va muayyan parhezga rioya qilish tavsiya etiladi.
Agar siz davolanishni boshlamasangiz, alevlenmeler orasidagi intervallar qisqaradi va hujumlar davomiyligi uzoqroq bo'ladi. Buyraklarda hosil bo'lgan toshlar filtrlovchi organning ishini buzadi, bu esa tananing intoksikatsiyasini keltirib chiqaradi. Ayniqsa, ishlaydigan jarayonlar halokatli bo'lishi mumkin.
Profilaktika nima?
Agar biron sababga koʻra sizda podagra rivojlanishi xavfi yuqori boʻlsa, turmush tarzingizga eʼtibor bering. Birinchi navbatda ovqatlanishga e'tibor qarating. Quyidagi qoidalarga rioya qiling:
- Bir vaqtning oʻzida ovqatlaning. Ro'za tutish va ortiqcha ovqatlanishdan saqlaning. Kuniga 4-5 marta oz-ozdan ovqatlaning.
- Oz vazningizni kuzatib boring. Qo'shimcha funtlar bo'g'imlarga yukni oshiradi, gipertenziyani keltirib chiqaradi. Biroq, vazn asta-sekin kamayishi kerak.
- Alkogolsiz. Erkaklarda gutning oldini olish spirtli ichimliklarni to'liq rad etishni o'z ichiga oladi. So'nggi chora sifatidauni minimal darajada saqlang.
- Hudratlangan holda turing. Agar buyraklar faoliyatida nosozliklar bo'lmasa, kuniga 2-2,5 litr suv iching. Mineral suvga ustunlik bering, chunki gidroksidi organizmdan kislota va tuzlarni mukammal darajada olib tashlaydi.
- Har hafta ro'za kunlarini tartibga soling. Bu davrda faqat sabzavot va mevalarni iste'mol qiling.
Yuqoridagi tavsiyalar nafaqat podagra paydo bo'lishining oldini olish, balki uning namoyon bo'lishining birinchi belgisida kasallikni bartaraf etish imkonini beradi. Mahsulotlarga alohida e'tibor bering. Ratsiondan purinlarga boy ovqatlarni chiqarib tashlang.
Podagrani qanday ovqatlar keltirib chiqaradi?
Hujumda (va oldini olish uchun) barcha hayvonot mahsulotlaridan voz keching. Ular siydik kislotasining shakllanishiga yordam beruvchi oqsillarga boy. Ruxsat etilgan miqdor - inson vaznining 1 kilogrammiga 1 gramm protein.
Cheklovlar tuzga ham tegishli. Agar xavf ostida boʻlsangiz, undan foydalanishni toʻxtatib koʻring.
Podagraning oldini olishda va uning birinchi alomatlari paydo boʻlganda quyidagi ovqatlar dietadan chiqarib tashlanadi:
- go'sht;
- kolbasa;
- sukat;
- konserva;
- dudlangan go'sht;
- dukkaklilar;
- qo'ziqorin;
- yogʻli pishloqlar;
- ziravorlar;
- uzum;
- lingonberries;
- shokolad;
- kuchli choy va qahva.
Birinchi og'riq xurujidan so'ng yog'li ovqatlardan, boy bulonlardan, sho'rvalardan butunlay voz keching.ismaloq va otquloq. Tuzlangan bodring va tuzlangan karam qo'shilgan taomlar ham tavsiya etilmaydi.
Suli, yangi siqilgan limon sharbati, yashil choy va ishqorli suvdan tayyorlangan qaynatmalar foydali bo'ladi. Qattiq ovqatlardan suyuq yormalar, zaif bulyonlar, pishirilgan sabzavotlar va mevalar tavsiya etiladi.
Dorilar kasallikning rivojlanishini oldini oladimi?
Podagraning dori vositalari bilan profilaktikasi bo'g'imlardagi kristallarning sabablarini davolash va yo'q qilishga qaratilgan. Muammo buyrakda bo'lsa, shifokor tegishli terapiyani belgilaydi. Dorilar irsiy kasallikning oldini olish uchun ishlatilmaydi.
Ammo kasallikning birinchi belgilari paydo bo'lganda, dori-darmonlarni davolash dolzarbdir. Birinchi navbatda steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi preparatlar buyuriladi:
- "Diklofenak".
- "Naproksen".
- "Indometazin".
- "Nimesulide".
- "Butadion.
Plazmadagi siydik kislotasi kontsentratsiyasini kamaytirish uchun quyidagilar buyuriladi:
- "Gepatokatozal".
- Orot kislotasi.
- "Allopurinol".
Giyohvand moddalarni davolashni xalq davolari bilan to'ldirish mumkin, ular kasalliklarning oldini olish uchun ham juda mos keladi.
Xalq davolarining oldini olish va davolash
Dori-darmonlar ham tanaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligi sababli, oldini olish an'anaviy tibbiyot yordamida amalga oshiriladi. Misol uchun, gilos yordamida. Ulardan kundalik foydalanish hissa qo'shadiorganizmdan tuzlarni olib tashlash va buyraklar yukini kamaytiradi.
Podagraning oldini olish xalq davolari olma yordamida amalga oshirilishi mumkin. Bu mevani har qanday shaklda iste'mol qilish mumkin: yangi, pishirilgan, infuziya shaklida.
Yozda qaynatma ichish mumkin. Uni tayyorlash uchun kerakli miqdorda suvni qaynatib oling, ichiga tug'ralgan va tozalangan olma tashlang. 10 daqiqadan so'ng, qaynatmani issiqdan olib tashlang, qopqog'ini yoping va qaynatishga qoldiring. Kun davomida choy o‘rniga olma ichimligi iching.
Romashka infuzioni bilan kunlik vannalar oyoqlarda podagraning oldini olish uchun ajoyib vositadir. Ularni tayyorlash juda oddiy: 10 litr issiq suvga 100 gramm quritilgan gul qo'shing. Effektni kuchaytirish uchun siz suvga 200 gramm osh tuzini quyishingiz mumkin.
Tuzlarning cho'kishi bilan ip yordamida samarali kurashish mumkin. Uni qaynatib, choy o'rniga iliq holda ichish kerak. Dozalar soni cheklanmagan, shuning uchun ushbu retsept kasallikning dastlabki bosqichini davolashda ham, oldini olish uchun ham qo'llaniladi.
Podagraning dastlabki belgilarida an'anaviy tabiblar lingonberry barglaridan choy ichishni tavsiya qiladilar. U bir stakan qaynoq suv va ikki osh qoshiq ezilgan o'simlikdan tayyorlanadi. Qaynatma yarim soat davomida infuz qilinadi va kuniga uch marta olinadi.
Sport - bo'g'imlarda tuz to'planishining ajoyib oldini oladi
Jismoniy mashqlar bo'g'imlarning harakatchanligi va shaklini saqlashga yordam beradi. Doimiy jismoniy mashqlar eng yaxshi profilaktika hisoblanadi.podagra. Siydik kislotasi darajasi oshganda, mutaxassislar quyidagi sport turlarini tavsiya qiladilar:
- suzish;
- poygada yurish;
- yengil atletika;
- velosiped.
Jismoniy mashqlar paytida, esda tutingki, bo'g'inlar shikastlanishga juda moyil, shuning uchun mashqlar intensivligi asta-sekin o'sib boradi. Jismoniy mashqlar paytida ko'p miqdorda suv iching, chunki suvsizlanish buyraklar faoliyatiga yomon ta'sir qiladi va siydik kislotasi darajasini oshiradi. "Borjomi" va "Lujanskaya" mineral suvlari ayniqsa foydali hisoblanadi.
Podagra va uning oldini olish uchun qanday poyabzal kiyishga alohida e'tibor bering. Mashg'ulotlar paytida va kundalik mashg'ulotlar jarayonida faqat qulay va yumshoq variantlarni kiying. Qattiq teridan tikilgan qattiq poyabzallardan butunlay voz keching. U qon tomirlarini siqib chiqaradi, qon aylanishini buzadi va barmoqlarning bo'g'imlarida tuzlarning saqlanishiga hissa qo'shadi.
Uyda yumshoq shippak kiying yoki yalangoyoq yuring. Agar kun davomida ko'p oyoqqa turishga to'g'ri kelgan bo'lsa, yotishdan oldin romashka qaynatmasidan tinchlantiruvchi vanna oling. Bu charchoqni ketkazish va qon aylanishini tiklashga yordam beradi.
Kasallikning oldini olish uchun mashqlar
Oyoq barmoqlari bo'g'imlarida tuzlar to'planishining oldini olish uchun har kuni oddiy mashqlar to'plamini bajaring. Ularni shunday qiling:
- Kresloga oʻtiring va oyogʻingizni navbat bilan oldinga choʻzishni boshlang. Avval tovonni, keyin barmoqni torting. Mashqni sekin bajaringto'piqning maksimal kuchlanishiga erishishga harakat qiling.
- Toʻgʻri turing, oyoqlaringizni elkangiz kengligida yoying. Bir vaqtning o'zida oyoqlaringizni o'z o'qi atrofida aylantirishni boshlang. Avval paypoqlaringizni turli yo‘nalishlarda oling, so‘ng ularni bir-biriga qarab harakatlantiring.
- Oyoqlaringizni parallel qilib tik turing. "Bir" sonida sekin oyoq barmoqlariga ko'tariladi, "ikki" sonida esa sekin tovonga tushing. Birinchi darsda 10 ta liftni bajaring. Har kuni umumiy sonni 2 ga oshiring.
Mashqingizni muntazam oyoq massaji bilan to'ldiring. Bu qon aylanishini yaxshilaydi va bo'g'imlarda tuzlar to'planishining oldini oladi.
Jismoniy mashqlar chastotasi va uning chastotasi sizning turmush tarzingiz va sog'lig'ingizga bog'liq. Agar o'zingizni yaxshi his qilsangiz, har kuni profilaktik harakatlar qiling.
Stress - kasallikning rivojlanishi uchun optimal holat
Zamonaviy tibbiyot podagra rivojlanishini insonning hissiy holati bilan bog'laydi. Eng kichik tashvish bilan siydik kislotasi organizmda intensiv ishlab chiqarila boshlaganligi ilmiy jihatdan isbotlangan. Bundan tashqari, stress nafaqat asabiy zarbalardan, balki oddiy ochlikdan ham kelib chiqishi mumkin.
Antibiotiklar ham gutni qo'zg'atishi mumkin. Ushbu dorilar organizmdan kislotani olib tashlashga yordam beradigan ichak bakteriyalarini o'ldiradi. Bu ham podagra rivojlanishiga olib keladigan stressning bir turi.
Xulosa
Barcha aytilganlardan xulosa qilish kerakki, podagra -harakatsiz turmush tarzini olib boradigan va ularning ovqatlanishini kuzatmaydigan odamlarning kasalligi. Ushbu patologiyani rivojlanish ehtimolini kamaytirish juda oddiy. Siz dietangizni kuzatib, sport yoki gimnastika bilan shug'ullanishingiz kerak.
Agar siydik kislotasi darajasining oshishi tanadagi nosozliklar bilan bog'liq bo'lsa, o'z vaqtida davolash gut boshlanishining ajoyib oldini olish bo'ladi. Asosiysi, esda tutish kerakki, kasallikning dastlabki bosqichida kasallikning oldini olish va uni davolash progressiv kasallik bilan kurashishdan ko'ra osonroqdir.
