Xolesterin hujayra membranalarining asosiy tarkibiy qismi bo'lgan va safro, gormonlar, D vitamini sintezi uchun katalizator bo'lgan moddadir. U lipid tabiatga ega va doimiy ravishda qon oqimida aylanadi. "Xolesterin" atamasi yunoncha "safro" va "qattiq" ("chole", "stereo") so'zlaridan kelib chiqqan.
Tanamizda fiziologik jihatdan 250-300 g xolesterin mavjud bo'lib, u biz nima yeyishimizdan qat'iy nazar, jigarda sintezlanadi. Xolesterin tanamizning barcha tizimlarining normal ishlashi uchun kerak: jinsiy gormonlar sintezi, yog'larni so'rishga yordam beradigan safro. Xolesterinni xalq usullari bilan qanday kamaytirish mumkin? Keling, hamma narsa haqida ko'proq bilib olaylik!
Nima uchun yuqori qon xolesterin xavfli?
Agar bu lipid darajasi me'yordan bir necha baravar yuqori bo'lsa, ateroskleroz, angina pektorisi va qon quyqalari bilan kasallanish xavfi sezilarli darajada oshadi.
Omillar yuqori provakatorlarxolesterin:
- Harakatchanlik past, harakat etishmasligi.
- Ortiqcha vazn.
- Chekish (tomirlarni toraytiradi va qon viskozitesini oshiradi).
- Noto'g'ri ovqatlanish (yog'li ovqatlarni suiiste'mol qilish).
- Genetik moyillik.
Xolesterinni qanday kamaytirish mumkin xalq davolari: birinchi navbatda, parhezga rioya qiling va xoleretik o'tlardan (motherwort, sariqlik, romashka, karahindiba) infuziyalarini iching.
Yuqori xolesterin belgilari:
- yurak sohasidagi og'riq;
- yurish paytida tizza bo'g'imlarida kuchli og'riq (Charcot sindromi);
- ko'z qovoqlari atrofida, oyoq tendonlarida yoki butun tanada ksantoma paydo bo'lishi (sariq-pushti yog 'birikmalari).
Qanday xolesterinni xalq davolari bilan kamaytirish mumkin?
Xolesterolni dori vositalari yoki maxsus parhezga rioya qilish orqali sezilarli darajada kamaytirish mumkin. Oxirgi variant sizni dorilarning nojo'ya ta'siridan himoya qiladi. An'anaviy tibbiyot retseptlari ham bu muammoni hal qilish uchun ko'plab variantlarni taklif qiladi.
Qondagi xolesterinni xalq davolari bilan qanday kamaytirish mumkin: qon tomirlari devorlarini tozalash
Siz 200 ml asal olib, 1 stakan kızılcık, 100 g sarimsoq gruel qo'shishingiz va bir hil massaga maydalashingiz kerak. Yotishdan oldin 5 g preparatni qabul qilish kerak.
Suli uni to'g'ri nonushta
Xolesterinni xalq davolari bilan qanday kamaytirish mumkin? To'ldirish kerak200 g jo'xori uni taxminan 100 ml suv va bir kechada qoldiring. Keyin mevalarni qo'shing (siz mayiz yoki quritilgan o'rik, quritilgan mevalar mumkin). Nonushtaga jo'xori uni iste'mol qilsangiz, xolesterinning ko'payishi sizni bezovta qilmaydi.
To'g'ri ovqatlanish
Xolesteringa qarshi salat tayyorlab ko'ring: maydalangan sabzi, greyfurt, 2 ta yong'oq yadrosi, 50 g asal, bir stakan kefir.
Xolesterinni xalq davolari bilan qanday kamaytirish mumkin? Siz maxsus parhezni sinab ko'rishingiz mumkin:
1-7 kun. Biz 5 g maydalangan zig'ir urug'i + 10 g smetana aralashmasini ichamiz (ertalab och qoringa).
7-14 kun. Ikki porsiya.
14-28 kun. Uch marta porsiya.
Shifobaxsh choy va damlamalar
Ohak gulidan choy, selderey damlamasi (2-3 daqiqa qaynatiladi, bir soatcha qoldiriladi, shakar qo'shiladi) ichish foydali bo'ladi.
Sizga yordam beradigan vositani tanlashingiz kerak. O'zingizning xohishingizga rioya qiling va agar bu retseptlar ishlamasa, shifokoringizga murojaat qiling.
