Ko'pchilik konvulsiyalar kabi noxush hodisani boshdan kechirgan. Qo'lni kamaytiradigan holatlar mavjud. Ba'zilar uchun bu hissiyotlar kamdan-kam uchraydi, boshqalari esa juda tez-tez bezovtalanadi. Natijada, odam nafaqat noqulaylikni his qiladi, balki ko'plab noqulayliklarni ham boshdan kechiradi. Nima uchun u qo'llarni birlashtiradi va u bilan qanday kurashish kerak? Boshlash uchun tutilishning asosiy sababini aniqlashga arziydi.
Kirishning asosiy sabablari
Xo'sh, nega u qo'llarini birga ushlab turadi? Asl sababni mustaqil ravishda aniqlash deyarli mumkin emas. Shuning uchun mutaxassislardan yordam so'rash tavsiya etiladi. Agar siz jiddiy kasalliklardan aziyat chekmasangiz, muammo quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin:
- Haddan tashqari yuk. Ko'pincha kramplar kuchli mashg'ulotlar - suzish, cho'zish, sakrash, yugurish natijasida paydo bo'ladi. Natijada, odam mushaklarning kuchlanishini boshdan kechiradi.
- Zaharlanish. Agar u hech qanday sababsiz qo'lni kamaytirsa, unda bir kun oldin nima ishlatganingizni eslab qolishga arziydi. Ko'pincha soqchilik spirtli ichimliklar yoki og'ir oziq-ovqat zaharlanishi natijasida yuzaga keladi. Xuddi shunday hodisa barmoqlarda bir necha kun davom etishi mumkin.
- Gipotermiya. Ba'zi odamlar sovuq suvda ham, qattiq sovuqda ham barmoqlar siqiladi.
- To'satdan hissiyotqo'rquv.
Salomatlik muammolari
Nega u qoʻllarini birlashtiradi? Buning sababi yashirin bo'lishi mumkin. Ko'pincha kramplar va mushaklarning spazmlari ma'lum kasalliklar va buzilishlar mavjudligida paydo bo'ladi. Agar spazmlarning aniq sababi bo'lmasa, muammo quyidagicha bo'lishi mumkin:
- Kundalik ratsionda k altsiy etishmasligi.
- Mushaklarning zaif yoki buzilgan aylanishi. Bunday vaziyatlarda kramplar ko'pincha nafaqat qo'llarda, balki jismoniy zo'riqish yoki sovuq ta'sirida oyoqlarda ham paydo bo'ladi.
Ba'zi hollarda faqat tor mutaxassis asosiy muammoni aniqlay oladi. Agar sababni mustaqil ravishda aniqlashning iloji bo'lmasa, unda siz mutaxassislardan maslahat so'rashingiz kerak. Baʼzi dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak boʻlishi mumkin.
Qiriqlar uchun massaj
Demak, u qoʻlini silkitadi. Bunday vaziyatlarda nima qilish kerak? Mutaxassislardan yordam so'rashning iloji bo'lmasa, unda siz siqilgan joyni yumshoq massaj qilishingiz kerak. Ba'zi hollarda spazm nafaqat qo'lning mushaklarida, balki oyoq va barmoqlarda ham paydo bo'lishi mumkinligini hisobga olish kerak. Massaj - bu to'qimalarda qon aylanishini yaxshilaydigan oddiy protsedura. Buning yordamida spazm yo'q qilinadi. Agar kramp muntazam ravishda sodir bo'lsa, u holda mutaxassislar har kuni massaj qilishni tavsiya etadilar. Boshqa spazmni kutmang.
Jarayon uchun har qanday moy yoki balzam mos keladi. Harakatlar silash va chimchilash bo'lishi kerak. Ta'sir qilingan hududga kuchli bosim o'tkazish tavsiya etilmaydi.
Iliq vannalar va o'tlar
Agar siz kechasi qo'lingizni siqsangiz, oldini olish uchun har kuni yotishdan oldin iliq vanna olishingiz mumkin. Shu bilan birga, suvga tinchlantiruvchi aromatik yog'lar yoki dengiz tuzi qo'shilishi tavsiya etiladi. Ushbu protsedura kuchlanishni bartaraf etish, qon aylanishini yaxshilash va yangi spazm paydo bo'lishining oldini olishga imkon beradi. Bundan tashqari, iliq vanna qabul qilish natijasida barcha mushaklar bo‘shashadi.
Yuqorida sanab o'tilgan protseduralarga qo'shimcha ravishda siz turli xil o'simlik preparatlaridan foydalanishingiz mumkin. Fitoterapiya ko'plab kasalliklarning rivojlanishining oldini olishning ajoyib usuli hisoblanadi. Agar kramp qo'llarni kamaytirsa, unda siz muntazam ravishda romashka gullaridan choy ichishingiz kerak. Bu ichimlik mushaklarning bo'shashishiga imkon beradi. Linden choyi bir xil xususiyatlarga ega. Agar homiladorlik paytida oyoq kramplari paydo bo'lsa, u yoki bu o'simlik kolleksiyasini ishlatishdan oldin siz mutaxassislar bilan maslahatlashingiz kerak. Bunday hollarda o'z-o'zini davolash onaga ham, bolaga ham zarar etkazishi mumkin.
Toʻgʻri ovqatlanish va issiqlik
Ba'zi hollarda qo'l kramplari muvozanatsiz va tartibsiz ovqatlanish natijasida paydo bo'lishi mumkin. Natijada, butun organizmning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan moddalarning etishmasligi bo'lishi mumkin. Ko'pincha, sabab kaliy va k altsiy kabi iz elementlarning etishmasligidadir. Mutaxassislar kundalik ratsionga yangi o'tlar, turli sabzavotlar, tvorog va sutni kiritishni tavsiya qiladi. Bu mahsulotlar tanadagi k altsiy va kaliy etishmasligini qoplaydi.
Shuningdek saqlaninggipotermiya. Ko'pincha sovuqqa ta'sir qilish natijasida qo'lni kamaytiradi. Shunisi e'tiborga loyiqki, muntazam hipotermiya soqchilikka olib kelishi mumkin. Bu jarayon surunkali holga kelishi mumkin. Agar siz tez-tez oyoq-qo'llaringizdagi mushaklarning spazmlarini sezsangiz, issiq kiyinishingiz va hipotermiyadan qochishingiz kerak.
Nihoyat
Agar qo'llardagi spazmlardan mustaqil ravishda xalos bo'lishning iloji bo'lmasa, maslahat uchun darhol mutaxassislarga murojaat qilishingiz kerak. Refleksologga tashrif buyurish yaxshidir. Agar klinikangizda bunday mutaxassis bo'lmasa, nevropatologdan yordam so'rashingiz mumkin.
Ta'kidlash joizki, mushaklarning spazmi tananing ma'lum bir nuqtasiga ta'sir qilish natijasida paydo bo'lishi mumkin. Bunday holatlarda qon oqimi kuchayadi, bu esa oyoq-qo'llarda kramplarga olib keladi. Tor profilli mutaxassis kerakli tekshiruvni tayinlaydi va ushbu hodisaning sababini aniq aniqlaydi. Muayyan kasalliklar mavjud bo'lganda, o'z-o'zidan davolanish va o'z-o'zidan dori-darmonlarni qabul qilish tavsiya etilmaydi. Bu sizning ahvolingizni faqat og'irlashtirishi mumkin. Faqat shifokor kasallikni aniqlab, to'liq va adekvat davolashni buyurishi mumkin.
