Maqolada biz osteoporozning asosiy belgilari va davolash usullarini ko'rib chiqamiz. Bu suyak to'qimasini yo'q qilish bilan tavsiflangan patologik holat bo'lib, parchalanish jarayoni sintezdan ustun kela boshlaydi. Osteoporoz fonida suyaklarning mustahkamligi pasayadi va shunga mos ravishda ularning mo'rtligi ortadi. Bundan tashqari, suyaklarning ichki tuzilishining buzilishi mavjud. Osteoporoz mustaqil patologiya bo'lishi yoki boshqa kasalliklarning alomati bo'lib xizmat qilishi mumkin. Osteoporozni davolash o'z vaqtida bo'lishi kerak.
Umumiy ma'lumot
Osteoporoz eng keng tarqalgan kasalliklardan biridir. Uning tarqalishi, ayniqsa, keksalar orasida yuqori. Hozirgi vaqtda osteoporoz kabi muammo juda dolzarbdir. Mana bir nechta qiziqarli faktlar:
- Ayollarning taxminan sakson foiziellik yoshdan keyin ushbu patologiyaning belgilari aniqlanishi mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, bu kasallik erkaklarda ancha kam uchraydi.
- Yevropa shifoxonalarida qirq besh yoshdan keyin osteoporoz bilan og'rigan bemorlarning soni har doim miyokard infarkti, ko'krak saratoni va qandli diabet bilan og'rigan bemorlar sonidan sezilarli darajada oshadi.
- Eng koʻp uchraydigan asoratlar son suyagi sinishi boʻlib, bu har yili AQShda 250 000 kishiga taʼsir qiladi.
- 65 yoshdan oshgan deyarli har bir ayolda kamida bitta sinish bor, bu koʻpincha osteoporoz bilan bogʻliq.
- Mutaxassislarning fikriga ko'ra, agar osteoporozning tarqalishi hozirgidek o'sishda davom etsa, o'ttiz yildan keyin u ommaviy epidemiyaga aylanishi mumkin.
Ayollarda osteoporozning belgilari va davolashi qadimgi davrlarda keng tarqalgan bo'lib, buning dalili qadimgi davrlarning tasvirlari bo'lib, ularda xarakterli holat patologiyasi bo'lgan odamlar tasvirlangan. Evropalik mutaxassislar bu muammo bilan yaqindan shug'ullanishni faqat o'tgan asrda, kashfiyot qilinganida boshladilar, unga ko'ra keksalikda son suyagi bo'yinining sinishi suyak to'qimalaridagi o'zgarishlar bilan bevosita bog'liq ekanligi ma'lum bo'ldi.
Osteoporozning belgilari va davolash usullarini koʻrib chiqishdan oldin kasallikning sabablari haqida gapiraylik.
Osteoporozning sabablari nima?
Haqiqat shundaki, inson suyak to'qimasi doimiy dinamik muvozanatda. U muntazam ravishda yaratilish va bir vaqtning o'zida yo'q qilish jarayonini boshdan kechiradi. Mineral yotqizish uchun asosTarkibi kollagendir. Uning molekulalarida, ramkada bo'lgani kabi, k altsiy kristallari hosil bo'ladi va o'sadi, ular keyinchalik gidroksiapatitlarga aylanadi. Suyak to'qimasini mineralizatsiya qilish funktsiyasi osteoblastlar deb ataladigan maxsus hujayralar tomonidan amalga oshiriladi. Ular fosfatlarni chiqaradi, keyinchalik ular k altsiy bilan birlashadi. Osteoklastlar deb ataladigan yana bir turdagi hujayra mavjud. Ular suyak to'qimalarining yo'q qilinishini va undan mineral birikmalarning yuvilishini kuzatadilar. Shuni ta'kidlash kerakki, hozirgi kunga qadar suyaklarning minerallashuv jarayoni etarli darajada o'rganilmagan.
Suyak to'qimalarining minerallashuv jarayoniga ta'sir etuvchi omillarni keltiramiz. Aynan shu sabablar osteoporoz rivojlanish xavfini oshiradi:
- Gormonal sabablar. Ba'zi gormonlar suyak to'qimalarining sintezi bilan osteoblastlarni faollashtirishga qodir, boshqalari esa, aksincha, k altsiyni fosfor bilan qonga singdirishga yordam beradi. Osteoporoz xavfi gormonal muvozanat, qalqonsimon bez, buyrak usti bezlari va qo'shimcha ravishda paratiroid bezlari patologiyalari mavjudligida sezilarli darajada oshishi mumkin. Ayollarda bu kasallik ko'pincha menopauzadan keyin rivojlanadi, chunki bu vaqtga kelib tanadagi suyaklarni yo'q qilishdan himoya qiluvchi estrogen miqdori kamayadi. Shuning uchun 50 yoshdan oshgan ayollarda osteoporozni davolash tez-tez amalga oshiriladi.
- Irsiy omillar. Ma'lumki, osteoporoz ko'proq mongoloid va kavkaz irqlari odamlarida uchraydi. Agar qarindoshlarda bunday patologiya bo'lsa, ushbu kasallikka duchor bo'lish xavfi ortadi.
- Nosog'lom turmush tarzi. Chekish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va noto'g'ri ovqatlanish,va bundan tashqari, harakatsiz turmush tarzi bilan ortiqcha vazn faqat vaziyatni og'irlashtiradi va osteoporoz ehtimolini oshiradi.
- Turli kasalliklar. Qon, ovqat hazm qilish tizimi, yurakning turli kasalliklari, shuningdek, barcha turdagi otoimmün patologiyalar tanadagi osteoporozning shakllanishiga yordam beradi.
- Dori qabul qilish. Ko'p miqdorda dori vositalarining nojo'ya ta'siri osteoporoz rivojlanish xavfini oshiradi.
Ko'pincha kasallikning paydo bo'lishiga olib kelgan bir sababni nomlash qiyin. Osteoporoz turli sabablarning butun kombinatsiyasini keltirib chiqaradi. Ular vaqt o'tishi bilan to'planishi mumkin va bir nuqtada suyak to'qimalaridagi o'zgarishlar kritik darajaga yetishi mumkin.
Osteoporozning belgilari va davolash koʻpchilikni qiziqtiradi.
Patologiyaning umumiy ko'rinishlari
Osteoporoz, birinchi navbatda, xavflidir, chunki dastlab u hech qanday tarzda o'zini namoyon qilmaydi, minimal belgilar bilan birga keladi. Ko'pincha tashxis suyak sinishi shaklida jiddiy asoratlar mavjud bo'lganda belgilanadi. Dastlabki bosqichlarga xos bo'lgan umumiy simptomlar orasida quyidagi belgilarni qayd etish mumkin:
- Suyaklarda og'riq paydo bo'lishi, ayniqsa ob-havo o'zgarganda.
- Umumiy tana charchoqining ortishi.
- Oqargan sochlarning erta paydo bo'lishi.
- Blyashka paydo bo'lishi.
- Peridontal kasallikning rivojlanishi, ya'ni tishlarning ildizlarini o'rab turgan to'qimalarga ta'sir qiladigan kasallik.
- Yurak urishi tezlashmoqda.
Semptomlar va davolashumurtqa pog'onasi osteoporozini quyida ko'rib chiqing.
Patologik sinishlarning paydo bo'lishi eng ko'p uchraydigan asoratdir. Patologik yoriqlar suyak bilan minimal aloqada bo'lishi mumkin. Patologik yoriqlarga olib kelishi mumkin bo'lgan ta'sirlar odatda quyidagilar:
- Noqulay harakat.
- Sog'lom odamning suyagini sindirishga unchalik kuchli bo'lmagan kuchsiz zarba olish.
- Quyilayapti.
- Hapşırma bilan yo'tal.
- Oddiy jismoniy mashqlar, masalan, oyoq suyaklari ustida yurish.
Patologik sinishlar odamning suyaklari juda mo'rt bo'lganda paydo bo'ladi. Ko'pincha parchalar juda yomon birlashtirilgan. Shunday qilib, osteoporoz fonida suyak to'qimalarining yangilanishining buzilishi mavjud. Parchalar o'rtasida psevdoartroz deb ataladigan soxta bo'g'in paydo bo'lishi mumkin. Buning fonida ta'sirlangan a'zolarning funktsiyalari sezilarli darajada yomonlashadi.
Bular eng keng tarqalgan alomatlar. Ayollarda osteoporozni davolash batafsil ko'rib chiqiladi.
Oyoq-qo'llarning osteoporozi belgilari
Dastlabki bosqichda qayd etiladigan umumiy simptomlar odatda quyidagilar:
- Suyaklardagi og'riqning paydo bo'lishi, ob-havo o'zgarishi paytida kuchayishi. Ular odatda juda kuchli emas va tabiatda og'riqli. Bemorlar ularni uzoq vaqt e'tiborsiz qoldirishlari va ularni oddiy charchoqning namoyon bo'lishi deb bilishlari mumkin.
- Tunda oyoq-qo'l mushaklarida kramp paydo bo'lishi.
- Tirnoqlar koʻrinishidagi oʻzgarishlar, delaminatsiyani boshlaydi va ancha moʻrt boʻladi.
- Sharhni kuzatishekstremitalar, asosan oyoqlar. Bu alomat patologiyaning uzoq davom etishi bilan kuzatiladi.
Ammo tez-tez tashxis sanab o'tilgan alomatlarga tayanmasdan amalga oshiriladi, ammo patologik suyak sinishi ko'rinishidagi asoratlar paydo bo'lgandan keyin.
Famur bo'yni singan
Son suyagi bo'yni suyakning eng tor qismi bo'lib, uning tanasi bosh bilan bog'langan. Aynan u osteoporoz rivojlanishida tez-tez sinishlarga duchor bo'ladi. Ko'pincha bunday sinish oltmish besh yoshdan sakson besh yoshgacha bo'lgan ayollarda uchraydi. Bu sinish kattalar orasida nogironlikning eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. Osteoporozda ushbu suyakning patologik sinishining quyidagi belgilari ajralib turadi:
- Soyada uzoq davom etadigan kuchli og'riqlar mavjudligi. Deyarli hech bir bemor bu alomatni femur muammolari bilan bog'lamaydi. Odamlar odatda og'riqni boshdan kechiradilar va shifokorga bormaydilar. Sinish momenti sezilmasligi mumkin.
- Ta'sirlangan oyoqni qisqartirish. Bunday belgi ham ko'pincha e'tiborga olinmaydi, chunki farqning o'zi, qoida tariqasida, kichik - to'rt santimetr ichida.
Bu suyakning patologik sinishi odatda juda uzoq vaqt va katta qiyinchilik bilan davolanadi. Femur boshi bilan bo'yin qon ta'minotining ba'zi xususiyatlariga ega. Singan paytida qon tomirlari shikastlangan bo'lsa, aseptik nekroz paydo bo'ladi: femur boshi o'lib, eriy boshlaydi.
Osteoporozni davolash uchun eng yaxshi dorilarshifokor tomonidan belgilanishi kerak.
Orqa miya osteoporozi: alomatlar
Skeletning bu qismi osteoporozining simptomatik odatda quyidagilar:
- Bel og'rig'ining ko'rinishi. Patologik jarayonlarning holatiga qarab, bemorni pastki orqa qismida va qo'shimcha ravishda elkama pichoqlari orasidagi og'riqlar bezovta qilishi mumkin. Ko'pincha ular monoton holatda uzoq vaqt ishlash fonida paydo bo'ladi.
- Davlatning buzilishi. Umurtqa pog‘onasi osteoporozi bilan og‘rigan bemorlarda odatda kuchli egilish kuzatiladi.
- Odam bo'yining pasayishi, bu bemorlarda umurtqa pog'onasi balandligining pasayishi bilan bog'liq.
- Umurtqa pogʻonasining harakatchanligining yoʻqligi, bu ogʻriq va umurtqalarning deformatsiyasi tufayli yuzaga keladi.
Orqa miya osteoporozini davolash ko'pincha qiyin bo'lishi mumkin. Umurtqalarning siqish sinishi bu kasallikning eng ko'p uchraydigan asoratlaridan biridir. Bunday rasm har yili butun dunyo bo'ylab etti yuz ming kishi orasida ochiladi. Siqish yoriqlari bilan vertebra tekislangan ko'rinadi, ichkariga suriladi, buning natijasida uning balandligi pasayadi. Ko'pincha oldingi qirrasi deformatsiyalanadi, buning natijasida u takoz shaklida bo'lishi mumkin. Skeletning bu hududida siqish yoriqlari umurtqa pog'onasida kuchli og'riqlar bilan ifodalanishi mumkin, bu ko'pincha bemorlarni uzoq vaqt davomida turish yoki o'tirishga qodir emas. Shunday qilib, o'murtqa ustunning osteoporozi osteoxondrozga kuchli o'xshash alomatlar ko'rinishida namoyon bo'ladi. Shifokorlar ko'pincha bir kasallikni boshqasidan ajratishda qiynaladilar.
Bo'g'imlarning osteoporozini davolash batafsil tavsiflanadiquyida.
Semptomlar
Ushbu turdagi osteoporoz - bu bo'g'imning o'zi shakllanishida ishtirok etadigan suyaklar boshlarining shikastlanishi. Uning belgilari bo'yicha patologiya artrozga juda o'xshaydi. Shunday qilib, ushbu patologiyaning asosiy belgilari quyidagilardan iborat:
- Bo'g'imlarda og'riq paydo bo'lishi.
- Bo`g`im sohasida to`qimalarning shishishi shakllanishi.
- Deformatsiyalarning koʻrinishi.
- Har qanday harakat paytida xiralashgan tovush.
- Umumiy harakatsizlik.
Qoʻshma osteoporozning eng keng tarqalgan joylari quyidagilardan iborat:
- Bel bo'g'imi. Uning asosiy asoratlari orasida yuqorida aytib o'tilgan son suyagi sinishi kiradi.
- Tizza bo'g'imlari.
- Bilaklar bo'g'imi.
- Elka bo'g'inlari.
- Kichik bo'g'inlar, masalan, bilaklar, qo'llar, barmoqlar, oyoq barmoqlari va hokazo.
- Omurgalararo bo'g'inlar.
Osteoporozni davolash keng qamrovli bo'lishi kerak.
Qaysi shifokor osteoporozni davolaydi?
Ushbu patologiyaning rivojlanishining sabablari juda xilma-xildir. Shuning uchun uni davolash bilan turli mutaxassislar shug'ullanadi. Osteoporoz tashxisi va davolashda ishtirok etuvchi shifokorlar:
- Travmatolog-ortopedlar skelet tizimining shikastlanishlari va turli buzilishlariga ixtisoslashgan.
- Endokrinologlar endokrin tizim kasalliklari, masalan, qalqonsimon bez, buyrak usti bezlari va hokazolar bilan shug'ullanadilar.
- Revmatologlar bo'g'imlar va biriktiruvchi organlar kasalliklari bo'yicha mutaxassislardirmatolar.
Osteoporozni davolashda parhez muhim rol o'ynaydi.
Diyet
Ushbu kasallikning rivojlanishida terapevtik ovqatlanishning asosiy maqsadlari quyidagilardan iborat:
- Ratsioningizni k altsiyga boy ovqatlar bilan mustahkamlang.
- Ratsionni tarkibida k altsiyning yaxshi singishiga yordam beruvchi moddalar bo'lgan oziq-ovqatlar bilan boyitish.
- K altsiyning soʻrilishini sekinlashtiradigan va yomonlashtiradigan ovqatlardan tashqari.
Son osteoporozini davolashda k altsiyning fosfatlar bilan maksimal darajada so'rilishini ta'minlash uchun magniy kabi foydali mikroelementlar, mis va A, K, B6 va D vitaminlari organizmga kiritilishi kerak. osteoporozning rivojlanishi, organizm to'liq proteinli dietaga muhtoj. Osteoporoz uchun etarli miqdorda k altsiy bo'lgan qanday ovqatlar ko'rsatiladi? Ular haqida ma'lumot quyida keltirilgan:
- Foydali - sut, tvorog, yogurtlar, pishloqlar va boshqalar.
- Kundalik ratsion albatta don va donlardan iborat boʻlishi kerak.
- Toʻq yashil sabzavotlarni iste'mol qilish yaxshi.
- Quritilgan o'rik va boshqa quritilgan mevalarni iste'mol qilish bir xil darajada muhimdir.
- Yong'oq va kepakli nonni iste'mol qilish tavsiya etiladi.
- Go'sht va yog'li baliqlarga ruxsat beriladi.
Agar ovqatlanish yordamida k altsiyga bo'lgan ehtiyojingizni qoplashning iloji bo'lmasa, uni vitaminlarning bir qismi sifatida, shuningdek, turli xil parhez qo'shimchalari yoki dorilar shaklida iste'mol qilish mumkin. osteoporozni davolash. Shunday qilib, bemorlarga ko'pincha k altsiy xlorid yoki k altsiy glyukonat buyuriladi. Shuningdekk altsiyning so'rilishini buzadigan va osteoporoz bilan og'rigan bemorlarga tavsiya etilmaydigan mahsulotlarni chaqirish kerak. Shunday qilib, biz qahva, kuchli choy, shokolad, spirtli ichimliklar, cho'chqa go'shti, mol go'shti va jigar haqida gapiramiz. Bu oziq-ovqatlarning barchasida juda ko'p temir mavjud bo'lib, bu osteoporozni davolashda k altsiyning so'rilishini buzadi.
K altsiy preparatlari terapiyada samaralidir
Osteoporoz uchun uchta turdagi k altsiy qo'shimchalari qo'llaniladi:
- K altsiy xlorid.
- K altsiy glyukonat.
- K altsiy laktat.
Osteoporozni davolash uchun eng yaxshi xavfsiz dorilar quyida keltirilgan.
Kasallikni dori vositalari bilan davolash
Gormonlarni almashtirish terapiyasi profilaktika sifatida va boshqa choralar bilan parallel ravishda qo'llaniladi. Faqat osteoporozning dastlabki bosqichida tavsiya etiladi. Kasallik rivojlanishining keyingi bosqichida gormonal preparat qo'llaniladi - paratiroid bezlari chiqaradigan gormonning analogi. Bu Forsteo (Teriparatide).
Dori vositasini buyurishga koʻrsatma erkaklarda ham, ayollarda ham jinsiy gormonlar darajasining pasayishi, shuningdek, glyukokortikosteroidlardan kelib chiqqan osteoporoz bilan bogʻliq mineral suyaklarning yoʻqolishi hisoblanadi.
Terapiya kursi o'rtacha 1,5 yil davom etadi. Ammo "Forsteo" osteoporozni davolash bo'yicha xalqaro protokolga kiritilmagan. U erda birinchi o'rinni bifosfonatlar va denosumab egallaydi.
Miak altsik ham mashhur. Bu inson qalqonsimon gormonining analogidir, ammo u qizil ikradan olinadi. Burun spreyi shaklida mavjud. Ammo odamlar buni suyak zichligining pasayishi boshlanishi bilan ishlatishadi.
Keksa ayollarda osteoporozni davolashda Bisfosfonatlar tobora ko'proq tanlanmoqda. Ushbu dorilar guruhi suyak rezorbsiyasini va tez-tez qayta sinishlarni kamaytiradi, tromboz va tromboemboliya xavfi esa oshmaydi.
Bemor uchun foydalanish oson: haftada bir marta 1 tabletka. Asosiysi, to'g'ri dori tanlash.
Osteoporozdan "Foroza" preparatining ushbu dozalash tartibi. Haftada 70 mg tayinlang. Ushbu mablag'lar guruhining narxi ancha yuqori. Shunday qilib, "Foroza" 600 rubl, "Bonviva" - 1500 rubl (oyiga bir marta olinadi).
Zoledronik kislota preparatlari (Rezoklastin, Aklasta) ham samarali. Bemorlar uchun maksimal qulaylik. Yiliga bir marta in'ektsiya qilish kifoya qiladi. Zoledronik kislota kam ta'sirga ega.
Osteoporoz uchun og'riq qoldiruvchi vositalar, NSAID guruhidagi dorilarni qo'llash mumkin. Ushbu kasallik uchun malhamlar simptomatik ta'sirga ega, og'riqni biroz engillashtiradi, yallig'lanishni engillashtiradi, qon aylanishini yaxshilaydi.
Osteoporoz uchun mashq
Ushbu kasallikning mavjudligida mashqlar to'plami shifokorning retsepti bo'yicha amalga oshirilishi kerak. Kalça qo'shma osteoporozini davolash bo'yicha mutaxassislar suyaklardagi o'zgarishlarning og'irligi, bemorlarning yoshi va jismoniy imkoniyatlari bilan kasallikning bosqichini hisobga oladi. Ammo odam uyda gimnastika bilan shug'ullanishga qaror qilgan taqdirdasharoitlar o'z-o'zidan, keyin u avval shifokor bilan maslahatlashishi kerak. Ayollarda osteoporozni davolash uchun mashqlar to'plami odatda odam boshlang'ich pozitsiyasini egallashi va orqa tomonida erga yotishi kerak bo'lgan tarzda amalga oshiriladi. Keyin sizga kerak:
- Oyoqlarni egish va bukish, ularni tashqariga va ichkariga burish.
- Eguvchi va egilmaydigan qo'llar. Ushbu mashqning bir qismi sifatida qo'llar yelkaga tushiriladi.
- Toʻgʻri qoʻllarni yuqoriga koʻtaring.
- Keyin, oyoqlaringiz ostiga rolik qo'ying, shunda tizzalaringiz yarim egilib qoladi. Keyin tizzalar cho‘ziladi.
- Tizlarni bukib, koʻkragiga torting va shu holatda besh soniya ushlab turing.
Shundan so'ng, oshqozon ustida erga yoting:
- Elkangizni poldan koʻtaring va shu holatda besh soniya ushlab turing.
- Keyin, oyoqlar kesishgan "qaychi" mashqini bajaring.
- Oyog'ingizni iloji boricha poldan yuqoriga ko'taring, lekin og'riq bo'lmasligi uchun, boshqa oyog'ingizni esa qo'llaringiz bilan polga bosish kerak.
Ayollarda osteoporozni yana qanday davolash mumkin?
Xalq usullari bilan davolash
Xalq tabobatida ushbu patologiyani davolash usullarining juda katta arsenali mavjud:
- Kofrey kompresslari bilan davolash. Ular comfrey quruq barglarini olib, bir muddat dimexid eritmasida turib olishadi. Keyinchalik, odam og'riqdan xavotirda bo'lgan barcha joylarda kompresslar qo'llaniladi. Osteoporozni xalq davolari bilan bunday davolash kuniga ikki marta amalga oshiriladi.kun.
- Ona muolajasi. Taxminan gugurt boshiga teng bo'lgan ma'lum miqdorda mumiya oling. Bir stakan suvda eritib oling. Preparatni kuniga uch marta ovqatdan yigirma daqiqa oldin oling. 50 yoshli ayollarda osteoporozni davolash kursi yigirma kunni tashkil qiladi, keyin siz tanaffus qilishingiz kerak.
- Tuxum qobig'ini limon sharbati bilan davolash. Tuxum qobig'ini juda yaxshi maydalang. Keyin uni limon sharbati bilan aralashtirib, kuniga bir marta bir osh qoshiq oling. Osteoporozni muqobil davolash juda samarali bo'lishi mumkin.
- Graniumlardan tayyorlangan kompresslar bilan davolash. Quritilgan o'simlikdan bir qoshiq oling va qaynoq suvda pishiring. Keyinchalik, vosita bir soat davomida turib oladi. Olingan dorini zararlangan joylarga surtiladigan kompresslar uchun qo'llang.
Boʻgʻimlar osteoporozining belgilari va davosi qanday, endi bu aniq.
Osteoporozning prognozi va oqibatlari
To'g'ri davolash bilan siz osteoporoz rivojlanishini sezilarli darajada sekinlashtirishingiz yoki hatto butunlay to'xtatishingiz mumkin. Ammo, shunga qaramay, ushbu kasallik bilan og'rigan bemorlarning ko'pchiligining mehnat qobiliyati sezilarli darajada kamayadi va ularga ishni o'zgartirish yoki jismoniy mehnatdan butunlay voz kechish tavsiya etiladi.
Ushbu patologiyaning asoratlari paydo bo'lganda, prognoz sezilarli darajada yomonlashadi. Masalan, femur bo'yinining patologik sinishi ko'pincha bemorlarning o'limiga olib keladi. Bu odatda jarohatlardan keyingi birinchi yil ichida sodir bo'ladi. Shunday qilib, osteoporozni sifatli davolash uchun buni qilmaslik kerakfaqat dori-darmonlarni qabul qiling, balki to'g'ri turmush tarzi va ovqatlanish bo'yicha barcha tibbiy tavsiyalarga amal qiling, jumladan.
50 yoshli ayollarda osteoporozni davolamaslik uchun patologiyaning oldini olish kerak.
Profilaktika
Ushbu jiddiy kasallikning oldini olish doirasida bemorlar quyidagi koʻrsatmalarga amal qilishlari kerak:
- Toʻgʻri ovqatlaning.
- Koʻp jismoniy faollik bilan shugʻullaning.
- K altsiy preparatlari bilan bir qatorda multivitaminlarni ham oling.
- Osteoporozga sabab boʻlishi mumkin boʻlgan barcha kasalliklarni oʻz vaqtida davolash.
- Barcha yomon odatlardan, xususan chekish va spirtli ichimliklardan voz keching.
- Mehnat va dam olishning oqilona rejimiga rioya qilish.
- Koʻp miqdorda quyosh nuriga ega boʻling, chunki quyosh nurlari terida D vitamini ishlab chiqaradi, bu esa k altsiyning suyaklar tomonidan soʻrilishiga yordam beradi.
Biz son osteoporozining belgilari va davolashini va boshqalarni koʻrib chiqdik.
