Deyarli har bir kishi vaqti-vaqti bilan noxush bel og'rig'i, o'tkir og'riqlar yoki tizza bo'g'imlarida karıncalanma his qiladi. Ko'pincha bunday his-tuyg'ular sport zalida jismoniy zo'riqishlardan keyin bezovta qiladi, lekin ba'zida ular dam olish yoki tunda paydo bo'ladi. Bundan tashqari, tizzalar nafaqat qariyalarda, balki bolalar va o'smirlarda ham og'riydi.
Birgalikda shikastlanish
Tizza jarohati kuchli va chidab bo'lmas og'riqning keng tarqalgan sababidir. Muvaffaqiyatsiz sakrash yoki og'ir jarohatning oqibatlari darhol ko'rinadi, ammo aloqaning qaysi qismi shikastlanganligini tushunish har doim ham mumkin emas. Tizzalaringiz og'riganda, sabablar juda boshqacha bo'lishi mumkin. Birgalikda shikastlanishning mumkin bo'lgan variantlari quyidagilardan iborat:
- Meniskusning shikastlanishi. Ko'karishdan so'ng darhol tizza bo'g'imida kuchli o'tkir og'riq paydo bo'ladi, bu bir necha soniyadan so'ng o'z-o'zidan yo'qoladi. 20 daqiqadan so'ng, shok holati o'tgandan so'ng, qon tomirlarining shikastlanishi natijasida noqulaylik yorilib, og'riydi.
- Femur yoki patellaning sinishi. Deyarli har doim bunday zarar tizzada kuchli og'riq, deformatsiya, haddan tashqari harakatchanlik yoki oyoq-qo'lning g'ayritabiiy holatiga olib keladi. Bu shikastlanish shishishi, yumshoq shikastlanishi bilan birga keladibo'g'imlarda qon ketishi bo'lgan to'qimalar va oyoq harakatlanayotganda noqulaylik.
- Bog’lamlarning yorilishi yoki yorilishi. Bunday kasallik bilan tolalarning shikastlanishi, oyoqning joyidan chiqib ketish hissi va to'satdan o'tkir og'riqlar natijasida xarakterli siqilish paydo bo'ladi. Jiddiy travma qo'shma beqarorlikka olib keladi. Biroz vaqt o'tgach, shish va gemartroz qo'shiladi va og'riyotgan og'riq etakchi bo'ladi.
Agar tizzalaringiz, sonlaringiz va pastki oyogʻingiz ogʻriyotgan boʻlsa, demak, ogʻriq haddan tashqari jismoniy zoʻriqish tufayli paydo boʻlgan boʻlib, uni biroz vaqtga tashlab qoʻyish kerak.
Yallig'lanish patologiyalari tufayli bo'g'imdagi og'riqlar
Agar tizzalaringiz og'risa, sabablar bo'g'imda yuzaga keladigan yallig'lanish jarayonida bo'lishi mumkin. Bunday holda, og'riq o'tkir yoki surunkali bo'ladi.
Masalan, bursit bilan tizzada noqulaylik paydo bo'lishi mumkin. Ushbu kasallik bilan bir yoki bir nechta qo'shma sumkalar yallig'lanadi, bu qizarish, motor faolligining pasayishi va oyoq-qo'llarning shishishiga olib keladi.
Artrit rivojlanishi bilan hali ham tizzalar og'riyapti. Ushbu patologiya bilan bo'g'imlarda yallig'lanish jarayoni paydo bo'ladi. Ko'p hollarda tizzaning turli xil artritlari bir nechta artikulyar guruhlarning poliartritini shakllantirishning dastlabki bosqichiga aylanadi. Ushbu kasallik davrida quyidagi belgilar kuzatiladi: bo'g'imning qizarishi va shishishi, dam olishda, tunda va ob-havo o'zgarganda og'riq kuchayishi.
Bundan tashqari, tendonit tizza bo'g'imlarida og'riq paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Tendonlar va ligamentlarning yallig'lanishi bilan shish va noqulaylik paydo bo'ladimushaklarning qisqarishi va oyoq-qo'llarining fleksiyon-uzatilishi bilan yanada aniqroq bo'ladigan shikastlangan joy. Ushbu kasallikdagi og'riq ko'pincha son va boldir mushaklariga tarqaladi.
Ko'pincha tizza bo'g'imidagi og'riqning sababi popliteal chuqurchaning churrasi hisoblanadi. Bekkerning kistasi faol bosqichda tizza ostidagi turli xil intensivlikdagi og'riqlarni keltirib chiqarishga qodir. Ular boldir mushagi bo'ylab tarqaladi va bo'g'imning egilishi bilan kuchayadi.
Yallig'lanishsiz kelib chiqadigan kasalliklar
Tizning bunday distrofik patologiyalari bilan ko'pincha faqat bitta turdagi biriktiruvchi to'qimalar ta'sir qiladi:
- meniskus;
- toʻplamlar;
- xaftaga;
- tendonlar.
Ushbu kasalliklar tizzalarda og'riq paydo bo'lishini qo'zg'atadi - oyoqning egilishi-cho'zilishi, harakatlanishi, shuningdek, bo'g'imning siqilishi. Ayrim hollarda, yurish paytida oyoq-qo'lning beixtiyor egilishi kuzatiladi.
Degenerativ oʻzgarishlar
Bog'im to'qimalarining, ayniqsa xaftaga qaytarilmas shikastlanishning bunday turi odatda juda uzoq xarakterga ega. Aynan shuning uchun kasallik belgilari asta-sekin rivojlanib, halokatli jarayonga tobora ko'proq birikmalarni jalb qiladi.
Ko'pincha tizzalar bo'g'im va umurtqa pog'onasi artrozi bilan og'riydi. Kalça qo'shimchasining koksartrozi va gonartroz har doim tizzada og'riqni keltirib chiqaradi. Bunday patologiyalar bilan noqulaylik faqat mashqdan keyin eng boshida paydo bo'ladi, ular dam olishda o'z-o'zidan o'tib ketadi. Kasallik o'sib ulg'ayganida, noqulaylikavval intervalgacha, keyin esa doimiy bo'ladi. Natijada bo'g'imlarda anormal harakatlanish paydo bo'ladi yoki ankiloz rivojlanadi.
Og'riq tizza bo'g'imiga tarqalsa, lekin bo'g'imning o'zida hech qanday muammo bo'lmasa, umurtqa pog'onasini radikulyar lezyonlarga tekshirish kerak. Tiz yoki qo'shni tuzilmalardagi neyropatiya ham bo'g'imdagi noqulaylikka olib keladi.
Tomirlarning patologiyalari
Tiz bo'g'imlarida og'riq paydo bo'lishiga qon tomir kasalliklari sabab bo'lishi mumkin. Bunday kasallik bilan ikki oyoq-qo'lda og'riq darhol seziladi, oyog'ini tizzadan va pastdan ushlab turadi. Engil jismoniy zo'riqishda ham bo'g'imdagi noqulaylik paydo bo'ladi va qattiq mashg'ulotdan so'ng u yanada kuchayadi.
Qon aylanishining og'ir buzilishida tizza suyagining aseptik nekrozi paydo bo'lishi mumkin. Ushbu kasallik bilan to'qimalarning qattiq qismi odatda bir necha kun ichida o'ladi. Ushbu patologik jarayon o'tkir, ba'zan hatto chidab bo'lmas og'riqlar bilan birga keladi.
Yurishdagi noqulaylikdan farqli o'laroq, harakat yo'qligida og'riq, masalan, kechasi, ko'pincha qon tomirlari bilan bog'liq muammolarni ko'rsatadi. Tizzalar dam olishda, odatda venoz tiqilishi bilan og'riydi. Ko'p hollarda noqulaylik qisqa mashg'ulotdan keyin yo'qoladi. Axir, ta'sirlangan tomirlar qon aylanishini cheklab qo'yganda, jismoniy faoliyat davomida qonning tomirlar orqali harakatlanishi faollashadi.
Bunday holatda ushbu belgilarning sababini aniqlash uchun mutaxassis yordamiga murojaat qilish yaxshiroqdir. Faqat shifokor tegishli davolanishni buyurishi mumkin. Agar akasallik jiddiy e'tibordan chetda, ular tizza ostida joylashgan tomirlar olib tashlanadigan operatsiyaga murojaat qilishadi. Albatta, og'riq darhol yo'qolmaydi.
Jarrohlikdan keyingi tiklanish davri uzoq davom etadi. Reabilitatsiyani tezlashtirish uchun siz muntazam ravishda maxsus mashqlarni bajarishingiz va turli muolajalardan o'tishingiz kerak.
Kechasi boʻgʻimlardagi ogʻriqlar uchun nima qilish kerak?
Tinch holatda tizzangiz og'risa, birinchi navbatda shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Agar kerak bo'lsa, mutaxassis tegishli davolanishni tanlash uchun sizni qo'shimcha tekshiruvlarga yuboradi. Kechasi oyoqlar, tizzalar, oyoqlar va sonlarning og'rig'i ko'pincha ortiqcha ish tufayli yuzaga keladi, shuning uchun jismoniy faollikni kamaytirish tavsiya etiladi.
Tuz bo'g'imida tunda paydo bo'ladigan noqulaylik tashvish beruvchi alomatdir. Shunday qilib, tana patologiyaning mavjudligi haqida signal beradi. Shuning uchun kasallikning rivojlanishini o'z vaqtida oldini olish yoki uni dastlabki bosqichlarda yo'q qilish uchun siz doimo o'zingizni tinglashingiz kerak.
Umuman olganda, tizzalar kechasi og'riganda, ular yallig'lanishni bartaraf etishga va infektsiyani bartaraf etishga qaratilgan konservativ terapiyaga murojaat qilishadi. Ba'zida bunday og'riqdan xalos bo'lish uchun gormonlar va steroidlar buyuriladi. Dislokatsiya bo'lsa, travmatolog bo'g'inni qo'lda o'rnatadi.
Tizza og'riyapti, yig'laydi: bu holda nima qilish kerak?
Yodda tutingki, tizza bo'g'imidagi og'riqning aniq sababini faqat shifokor aniqlay oladi. Shuning uchun klinikaga tashrif buyurish tezda bartaraf etish uchun muhim qadamdiryuzaga kelgan muammo. Ammo tizzalardagi noqulaylikning sababi nima bo'lishidan qat'i nazar, birinchi qadam bo'g'imlardagi stressni kamaytirishdir.
Ko'pincha, tizzada o'tkir og'riqlar bilan, odam oyoq-qo'llarining yanada faollashishi bilan yotoqda dam olishni kuzatishi kerak. Yurishda qo'ltiq yoki tayoqdan foydalanish, shuningdek, qulay va yumshoq poyabzal kiyish tavsiya etiladi. Shifokor hali ham ortopedik tagliklardan foydalanishni tavsiya qilishi mumkin.
Tiz bo'g'imidagi noqulaylikni dori bilan davolash yallig'lanishga qarshi, xondroprotektiv va og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanishni o'z ichiga oladi. Bunday dorilar malham, jel, planshet, krem va in'ektsiya shaklida mavjud.
Qoʻshma ogʻriqni yoʻqotish uchun quyidagi dorilarni qoʻllang:
- Yallig'lanishga qarshi preparatlar - "Voltaren-emulgel" va "Fastum-gel". Ular holatni engillashtiradi, ammo yallig'lanishni to'liq bartaraf etmaydi, bundan tashqari, bunday jellar qon tomir patologiyalari uchun foydasizdir.
- Issiqlik preparatlari - Troxevasin, Menovazin, Kapsikam, Espol. Ular sinovit, artroz va artrit uchun ishlatilmasligi kerak.
- Ari zahari asosidagi malhamlar - "Apizatron" va "Virapin". Bunday mablag'lar ayollarga hayz paytida va bolalarda foydalanish taqiqlanadi.
Tizlaringiz og'riyotganda va og'riyotganda, bu yallig'lanishga qarshi dorilar bo'g'imdagi yallig'lanish jarayonini eng samarali tarzda engillashtiradi. Ammo ular patologiya rivojlanishining sababini bartaraf eta olmaydi.
Xondroprotektorlar og'riqni engillashtira olmaydi, lekin uzoq muddatli foydalanish bilan ular tiklanadiqo'shma funktsiya va shikastlangan xaftaga to'qimalari, kasallikning relapslar sonini kamaytiradi. Ulardan eng keng tarqalganlari Dona va Alflutop.
Tizza og'rig'ini engillashtirish uchun siz braketni sinab ko'rishingiz mumkin. Ammo siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak, chunki ba'zi jarohatlar uchun uni qo'llash mumkin emas, aks holda siz vaziyatni faqat og'irlashtirishingiz mumkin.
Tizzalaringiz og'risa, nima qilish kerakligini faqat mutaxassis biladi. Ammo agar og'riq bir joyda o'tirishdan kelib chiqqan bo'lsa, siz ozgina harakat qilishingiz kerak. Esda tutingki, harakatsiz turmush tarzi juda xavflidir - bu qo'shimcha funt olish xavfini oshiradi. Ortiqcha vazn tizza bo'g'imlariga katta stress qo'yadi.
Qoʻshma ogʻriqlar uchun fizioterapiya muolajalari
Oyogʻingiz va tizzangiz uzoq vaqt ogʻrisa, dori-darmonlardan tashqari, fizioterapiya kursidan oʻtishingiz kerak. Bunday muolajalar og'riqli og'riqlarni bartaraf etishga va qabul qilingan dori dozasini kamaytirishga yordam beradi.
Fizioterapiya vaqtida turli kasalliklarda to'qimalarning tiklanish jarayoni tezlashadi. Ammo shuni esda tutish kerakki, uni yuqumli va og'ir yurak kasalliklari, buyraklar va biriktiruvchi to'qimalarning tizimli kasalliklari bilan amalga oshirish mumkin emas. Tiz bo'g'imidagi noqulaylik uchun quyidagi muolajalar amalga oshiriladi:
- lazer bilan davolash;
- magnetoterapiya;
- loy bilan davolash;
- mineral suv bilan ishlov berish;
- UHF terapiyasi;
- elektroforez.
Birgalikda patologiyalar uchun massaj va mashqlar
Oʻrningdan turganingda tizzalaring ogʻrisa, yorilish eshitiladi,va noqulaylik kechalari ham bezovta qiladi, massaj seanslari va terapevtik mashqlar bu muammolardan xalos bo'lishga yordam beradi. Ammo agar bemorning oyog'ini bosish juda og'riqli bo'lmasa va shifokor ruxsat bergan bo'lsa, mashqlarni bajarishga ruxsat beriladi.
Gimnastika sekin, keskin harakatlarsiz bajarilishi kerak. Trening paytida tizzalarda og'ir noqulaylik sezilsa, siz oddiyroq mashqlarga o'tishingiz kerak. Yukni asta-sekin oshirish kerak.
O'tirgan va yotgan holatda tizzani oshqozonga torting, oyoqlarni egib, echib oling, oyoq-qo'llarni yon tomonlarga siljiting, shuningdek, muqobil yarim burilishlarni bajaring. Mashq oxirida siz ozgina dam olishingiz kerak, so'ngra massajga o'ting. Ushbu protsedura tizza bo'g'imidagi og'riqni yo'qotishga ham yordam beradi.
Oyoq-qo'llarini o'zingiz yoğurishingiz mumkin. Albatta, massajni mutaxassisga topshirish yaxshidir. Ko'pgina noxush alomatlarni yo'q qilish uchun bunday protseduralar kursidan o'tish kerak. Massaj seansi taxminan 20 daqiqa davom etishi kerak, uning davomida ular patella ustiga bosib, oyoqlarning lateral, tashqi va ichki yuzalarini silaydilar. Massajni bajarayotganda tizzada kuchli og'riqlar bezovta qilmaslik uchun ehtiyot bo'lish kerak.
Xalq davolari yordamida noqulaylikni bartaraf etish
Kompresslar bo'g'imlardagi og'riqli og'riqlarni mukammal darajada engillashtiradi va kelajakda ularning paydo bo'lishining oldini oladi. Tabiiy sariq loy tizzadagi noqulaylikni tezda bartaraf etishga yordam beradi, chunki u to'g'ridan-to'g'ri ta'sirlanganlarga kiradigan ko'plab shifobaxsh minerallarni o'z ichiga oladi.joy.
Avval iliq suvga loy qo'shishingiz va hamma narsani yaxshilab aralashtirishingiz kerak. Olingan aralash ta'sirlangan joyga qalin qatlamda qo'llanilishi kerak. Keyin plyonka bilan yoping, ustiga jun sharf bilan izolyatsiya qiling va bir kechada qoldiring. Uyg'onganingizdan so'ng, bu vositani suv bilan yuvish kerak. Ushbu protsedura har kuni 7 kun davomida amalga oshirilishi kerak. Oldini olish uchun siz haftasiga 2 marta bunday kompress qilishingiz mumkin.
Shuningdek, tizza bo'g'imidagi og'riqli og'riqlarni yo'qotish uchun kashtan, karahindiba va lilak aralashmasi ishlatiladi. Bu barcha ingredientlarni shisha idishga solib, aroq quyish kerak. Infuzion uchun konteyner qorong'i joyda olib tashlanishi kerak. Ikki hafta o'tgach, aralashmani ishlatish mumkin. Unda gazli peçeteni namlash va uni zararlangan joyga qo'llash kerak. Oldingi holatda bo'lgani kabi izolyatsiya qiling va bir kechada qoldiring. Ushbu kompres tizzadagi hatto kuchli va o'tkir og'riqlarni ham engillashtiradi.
Ichki foydalanish uchun o'simlik infuzioni
Bu damlama kuchli tonik va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Birinchi qadam - horseradish ildizini maydalash. Shundan so'ng, u issiq suv bilan quyiladi va suv hammomiga joylashtiriladi. Xom ashyoni kamida 20 daqiqa qaynatib oling. Tayyor ichimlikni kuniga bir necha marta 1 osh qoshiqdan olish kerak. Bunday terapiyaning davomiyligi 21 kun. Bu damlama tizza bo'g'imidagi noqulaylikni tezda bartaraf qiladi.
Nima uchun tizzalaringiz og'riyotganini faqat shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng bilib olishingiz mumkin. Bunday og'riqni oldini olish uchun siz to'g'ri ovqatlanishingiz, faollikka rioya qilishingiz kerakturmush tarzi va turli kasalliklarni o'z vaqtida davolash.
