Kundalik hayotda oyoqlarga katta yuk tushadi, shuning uchun ularga alohida e'tibor kerak. Ko'pincha, uzoq muddatli jismoniy ishdan keyin yoki boshqa sabablarga ko'ra tizzalar shishiradi. Bu holatni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi, chunki jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Albatta, ideal holda, darhol shifokordan yordam so'rashingiz kerak, lekin o'zingiz qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar mavjud.
Shishgan tizzalar: sabablar
Aslida shish paydo boʻlishiga ham tashqi omillar, ham organizmdagi ichki jarayonlar sabab boʻlishi mumkin. Eng ko'p uchraydigan sabab suyuqlik to'planishi yoki shikastlanishdir. Birinchi versiyani bosh barmog'ingizni tizzangizga bosish orqali tekshirish mumkin. Agar bunday manipulyatsiyadan so'ng darhol yo'qolmaydigan kichik tish qolsa, tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlash dasturini boshlash kerak. Vaqtining ko'p qismini ish joyida o'tkazadigan odamlar ko'pincha tizza ostida shishiradi. Keyin tomirlarning patologiyasi haqida gapirishimiz mumkin,masalan, flebotromboz yoki varikoz tomirlari. Ko'pincha bu kasalliklar kuchli og'riq va charchoq bilan birga keladi. O'zingiz aniq sababni aniqlash va to'g'ri tashxis qo'yish juda qiyin bo'ladi, shuning uchun shifokor maslahati talab qilinadi.
Shishgan tizzalar: nima qilish kerak?
Avvalo, oyoqlaringizga dam berish kerak. Uzoq ish kunidan so'ng siz sifatli dam olishni tashkil qilishingiz mumkin: tasalli beruvchi musiqani yoqing, sham yoqing va qulay holatni oling, oyoqlari esa yurak darajasidan yuqori bo'lishi kerak. Tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlash tuz va spirtli ichimliklarni, shuningdek, chekish va boshqa yomon odatlarni butunlay rad etish bilan boshlanishi kerak. Kechasi ko'p suyuqlik ichmaslikka harakat qiling. Bundan tashqari, uning qulayligiga qaramay, siz "oyoqda oyoq" holatida o'tira olmaysiz. Bu holatda tomirlar siqiladi, bu esa normal qon oqimiga to'sqinlik qiladi. Agar siz ish joyida ofisda uzoq vaqt o'tirishingiz kerak bo'lsa, unda siz vaqti-vaqti bilan oyoqlaringizni cho'zishingiz kerak, siz yurishingiz mumkin. O'z sog'lig'ingizga ehtiyot bo'lishingiz kerak. Agar tizza shishgan bo'lsa va egilmasa, unda bo'g'imning o'ziga zarar etkazish haqida shubhalar mavjud. Bunday vaziyatda siz mutaxassisning yordamisiz qilolmaysiz, chunki u samarali dori-darmonlarni maslahat berishga qodir.
Shishgan tizzalar: an'anaviy tibbiyot retseptlari
Davolashning noan'anaviy usullari tarafdorlari sun'iy dorilarsiz kasallikdan xalos bo'lish mumkinligini ta'kidlaydilar. Haqiqatan ham, ba'zi tabiiy vositalar og'riqni engillashtiradi va shishishni sezilarli darajada kamaytiradi. Biroq, bunday retseptlar faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin asosiy davolanishga qo'shimcha sifatida ishlatilishi kerak. Masalan, o'tlar to'plamining qaynatmasi qo'shilgan vannalar samarali hisoblanadi: adaçayı, romashka, otquloq. Tizzalarni muntazam ravishda ishqalash kerak, buning uchun zaytun moyi nozik tuz yoki limon sharbati bilan birlashtirilgan. Bir stakan yog'ga bir osh qoshiq tuz yetarli, uni to'liq eriguncha aralashtirish kerak.
