Gipertoniya yurak-qon tomir tizimining keng tarqalgan kasalligidir. Yoshi va jinsidan qat'i nazar, har qanday odamda paydo bo'lishi mumkin. Hamma ham undan butunlay qutula olmaydi. Buning uchun siz turmush tarzingizni butunlay o'zgartirishingiz kerak: yomon odatlardan voz keching, moyillik va xatti-harakatlaringizni qayta ko'rib chiqing, dietangizni o'zgartiring, jismoniy tarbiya va turli xil mashg'ulotlar bilan shug'ullaning. Har bir inson hayotdagi bunday tub o'zgarishlarga tayyor emas, shuning uchun har kim gipertoniya qurboni bo'lishi mumkin. Ko'pgina bemorlar gipertoniyani to'liq davolash mumkinmi, degan savol tug'iladi.
Magʻlubiyat xususiyatlari
Gipertenziya yoki arterial gipertenziya uchun terapevtik terapiya kasallikning shakliga, uning bosqichiga, sabablari va inson tanasining individual xususiyatlariga bog'liq bo'ladi. Diagnostika tadbirlarini o'tkazgandan va kasallikning sababini aniqlagandan so'ng, davolovchi shifokor bemorga samarali davolanishni buyuradi.
Ammo borligini yodda tutish kerakbemorning ahvolini yaxshilash va kasallik alomatlarini engillashtirishga yordam beradigan ko'plab boshqa usullar. Bu usullar hayot tarzi va ovqatlanishni oʻzgartirishni oʻz ichiga oladi.
Gipertenziyani davolashning eng samarali usuli bu yuqori qon bosimining sababini bevosita bartaraf etishdir. Gipertenziyani doimiy ravishda qanday davolash mumkin? Davolash mutaxassis tomonidan amalga oshiriladi, ammo bemorning asosiy vazifasi uning turmush tarzini butunlay qayta ko'rib chiqishdir. Kasallik rivojlanishining birinchi bosqichida shifokor tavsiyalariga amal qilgan holda dori-darmon bo'lmagan usullarni davolashdan yaxshi natijaga erishish mumkin.
Diagnostik jarayonlarni o'tkazish
Gipertoniya yurak-qon tomir tizimining keng tarqalgan kasalligidir. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, arterial gipertenziya mamlakatning kattalar aholisining 30% ga ta'sir qiladi. Yoshi bilan lezyonning tarqalishi o'sishni boshlaydi va 65% dan oshadi.
Ko'p omillar inson organizmida uzoq davom etadigan yuqori qon bosimiga olib kelishi mumkin. Gipertenziya uchun inson genetik kodidagi 20 dan ortiq birikmalar javobgardir. Essensial gipertenziya - bu lezyonning eng keng tarqalgan shakli (bemorlarning taxminan 95% ta'sir qiladi), lezyon gipertenziya va kasallikning boshqa shakllarini istisno qilganda aniqlanadi.
Boshqa holatlarda gipertenziya ikkilamchi shaklga ega bo'lib, bemorda quyidagi alomatlarni qo'zg'atadi: qon bosimining uzoq davom etishi, endokrin tizim va buyraklar faoliyati bilan bog'liq muammolar. Ushbu kasallik ko'pincha foydalanish natijasida yuzaga keladidorilar va xun takviyeleri (bu og'iz kontratseptivlarini uzoq muddatli qo'llash, og'ir semirish, chekishni o'z ichiga oladi). Mutaxassislar homilador ayollarda arterial gipertenziyani ham ajratadilar.
Arterial gipertenziya bemorda asab tizimiga psixo-emotsional omillar ta'sirida kuchli stress, hissiy portlashlar, ortiqcha kuchlanish natijasida paydo bo'ladi. Bunday jarayonlar kortikal va subkortikal tartibga solish muammolariga, qon bosimini nazorat qilish uchun gormonal mexanizmlarning buzilishiga olib keladi. Mutaxassislar kasallik xavfini oshiradigan bir guruh omillarni aniqlaydilar:
- keksalik (65 yoshdan keyin kasallik ehtimoli ortadi);
- jins (ayollar erkaklarnikiga qaraganda ko'proq gipertoniyadan aziyat chekishadi);
- gipodinamiya, zaif faollik;
- ko'p miqdorda osh tuzini qabul qilish, idish-tovoqlarda uning ortiqcha miqdori;
- koʻp miqdorda alkogolli ichimliklar ichish;
- hipokalsiy dietasi, suyuqlikdagi k altsiyning etarli emasligi, noto'g'ri tuzilgan diet;
- faol yoki passiv chekish;
- diabet mavjudligi;
- bemorda ortiqcha vazn bor;
- kasallikka genetik darajada moyillik.
Kasallik belgilari
Gipertoniyani butunlay davolash mumkinmi? Kasallikning terapiyasi uning paydo bo'lishiga olib kelgan asosiy omillarga bog'liq bo'ladi. Birlamchi gipertenziyada uning rivojlanishining dastlabki bosqichida bemorda ko'pincha uzoq muddatli labil arterial mavjudgipertoniya, ba'zi hollarda gipertonik inqirozlar yuzaga keladi. Shu bilan birga, bemor gipertonik inqiroz boshlanishiga qadar sog'lig'i bilan bog'liq muammolarni his qilmasligi va shifokorga borib, tashxis qo'ygunga qadar kasallikning mavjudligini ham bilmasligi mumkin.
Gipertoniya shifokorlarining asosiy belgilari quyidagilardan iborat:
- kuchli bosh og'rig'i;
- kardialgiya, yurakdagi pichoq og'rig'i;
- darmonsizlik, tananing zaiflashishi;
- Bemorning uyqusi bilan bogʻliq muammolar, koʻpincha kechasi siydikning koʻp chiqishi bilan bogʻliq.
Gipertenziv lezyonlarning ko'rinishi ham tungi ish tartibiga yoki tungi turmush tarziga olib kelishi mumkin. To'liq sog'lom odamda, hatto qon bosimining vaqtincha ko'tarilishi bilan ham, tunda va dam olishda vaziyat yaxshilanadi. Gipertenziya bilan og'rigan bemorlarda kechayu kunduz yuqori qon bosimi kuzatiladi.
Gipertenziyani polietiologik kasallik bilan bogʻlash mumkin. Bu shuni anglatadiki, lezyonning paydo bo'lishi va tarqalishida bir nechta omillar katta rol o'ynaydi. Agar genetik darajada kasallikka moyillik mavjud bo'lsa, bemor profilaktika choralarini (turmush tarzini o'zgartirish, samarali dori-darmonlarni qabul qilish) ko'rishi mumkin, bu esa kasallikni biroz vaqtga kechiktirishga yoki hatto oldini olishga yordam beradi.
Ichki va tashqi omillar
Mutaxassislar gipertoniya paydo bo'lishiga olib keladigan tashqi va ichki omillarni aniqlaydilar. ichki qismgategishli:
- bolaning bachadonda rivojlanishidagi anomaliyalari (masalan, tug'ilishda vazn yo'qligi);
- chaqaloq tug'ilishidagi akusherlik omillari;
- qon bosimi darajasining keskin oshishiga olib keladigan irsiy poligenik omillar.
Tanaga salbiy ta'sir ko'rsatadigan va kasallikning ko'rinishini qo'zg'atadigan tashqi omillarga quyidagi xususiyatlar kiradi:
- yashash joyidagi iqlim (ayniqsa nam va issiq iqlimi boʻlgan mamlakatlarda);
- zararli mehnat sharoitlari (kimyoviy moddalar bilan ishlaydigan fabrikalarda ishlash);
- ichki iqlim;
- yomon ish va dam olish rejimi, ham psixologik, ham jismoniy jihatdan haddan tashqari ortiqcha kuchlanish, tanadagi energiya etishmasligi;
- vitaminlar, minerallar va muhim bioelementlarning etishmasligi;
- do'stlar yoki oila bilan muammolar; bu psixo-emotsional holat bilan bog'liq muammolarga olib keladi.
Lezyon jarayonining xususiyatlari
Gipertenziv inqiroz qon bosimini tartibga solish bilan bog'liq jiddiy muammolar mavjud bo'lganda paydo bo'ladi, bu esa bosimning oshishiga va tananing ichki organlarida qon aylanishi bilan bog'liq muammolarga olib keladi. Gipertenziya bilan bemorning yurak va miyaga qon ta'minoti buziladi. Bemorlar shifokorga quyidagi sog'liq muammolari haqida shikoyat qiladilar:
- bosim darajasining keskin oshishi; shu bilan birga, qon bosimi normal vaqtda normal yoki past darajada bo'lgan odamlarda qon bosimi darajasijuda balandga chiqmang;
- giperemiya, yuz, bo'yin va dekolteda qizarish;
- ko'rish keskinligi bilan bog'liq muammolar, midgelar, tushunarsiz gallyutsinatsiyalar;
- uyqu muammolari, tez-tez uyqusizlik, sababsiz qo'rquv va tashvishlar;
- boshda, ayniqsa boshning orqa qismida kuchli og'riq;
- quloqlarda noxush shovqin va jiringlash, hislar bilan bog'liq muammolar, eshitish qobiliyatini yo'qotish
- tez-tez nafas qisilishi;
- ko'krak og'rig'i;
- psixologik muammolar, oyoq-qo'llarning xiralashishi, stress, bosh aylanishi, ongni yo'qotish.
Gipertenziv inqiroz inson hayotiga xavf tug'diradigan murakkab shaklga ega bo'lishi mumkin. Asorat va mumkin bo'lgan o'limning oldini olish uchun bemorga o'z vaqtida va samarali yordam ko'rsatish muhimdir.
Gipertenziv inqiroz, ya'ni malign gipertenziyaning asorati bo'lib, lezyon belgilaridan qat'i nazar, darhol davolash kerak. Ta'sir qilingan organlarning holati to'g'ridan-to'g'ri davolanishni o'z vaqtida boshlash va kasallikning aniqlanishiga bog'liq bo'ladi.
Murakkab gipertoniya
Gipertenziv inqiroz har doim bir nechta kasallik yoki alomatlar birlashganda murakkab hisoblanadi:
- gipertenziv ensefalopatiya;
- feokromositoma;
- miyadagi o'tkir qon aylanishining buzilishi;
- koronar sindrom;
- o'tkir oshqozon etishmovchiligi;
- diseksiyalovchi aorta anevrizmasi;
- muntazam ravishda giyohvand moddalarni iste'mol qilish: kokain yoki amfetamin;
- preeklampsi vaeklampsiya;
- miya shikastlanishi yoki qon ketishi bilan bartaraf etiladigan gipertoniya;
- Jarrohlikdan keyin boshlangan gipertoniya.
Gipertenziv inqiroz yurak-qon tomir tizimi va miya bilan bog'liq muammolar mavjudligi yoki yo'qligidan qat'i nazar, har bir bemorning salomatligi uchun xavfli hisoblanadi.
Inqirozni davolash
Qanday qilib gipertoniyani abadiy davolash mumkin? Inqiroz bosqichida har qanday shakldagi gipertenziyani davolash faqat bemorni to'liq tashxis qo'ygandan keyin shifokor tomonidan amalga oshiriladi. Gipertenziyani bartaraf etish uchun xalq retseptlaridan foydalanish taqiqlanadi.
Boshlash uchun shifokor bemorga yotoqda dam olishni va kun davomida bosim ko'rsatkichlarini aniq kuzatishni buyuradi. Klinikada birinchi yordam ko'rsatishda parenteral preparatlar, beta-blokerlar, diuretiklar, antipsikotiklar qo'llaniladi.
Inqiroz bosqichida gipertenziyani davolashda dori-darmonlarni buyurish kasallikning etiologiyasiga, lezyonning asosiy belgilariga va insonning umumiy holatiga bog'liq bo'ladi. Agar siz buning uchun xalq davolanish usullaridan foydalangan holda kasallikni mustaqil ravishda davolashga harakat qilsangiz, unda siz allaqachon og'ir ahvolni sezilarli darajada yomonlashtirishingiz mumkin, ba'zi hollarda bunday mas'uliyatsiz davolanish halokatli oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Noto'g'ri davolash yoki uning to'liq yo'qligi natijasida kelib chiqqan gipertenziv inqirozning asoratlari tanadagi organlar va tizimlar faoliyatining quyidagi buzilishlarini o'z ichiga oladi: retinopatiya, ko'rish nervining shishishi,ko'rish keskinligi yoki uning to'liq yo'qolishi bilan bog'liq muammolar, aritmik yurak kasalligi, yurak etishmovchiligi, miokard infarkti, gemolitik anemiya, miyaga qon ta'minoti buzilishi, o'pkaning shishishi, miya, buyrak etishmovchiligi va hatto o'lim.
Birinchi va ikkinchi darajali kasallik
1-darajali gipertoniya bilan og'rigan bemorlarning qariyb yarmi dori ishlatmasdan qon bosimini normal darajada ushlab turishi mumkin. Buning uchun kun tartibini normallashtirish, turmush tarzini yaxshilash va yomon odatlardan voz kechish kifoya.
1-darajali gipertenziyani davolash mumkinmi? Tibbiy tajriba shuni ko'rsatadiki, sog'lom turmush tarzi yordamida siz gipertenziyadan o'lim xavfini sezilarli darajada kamaytirishingiz mumkin. Ammo, afsuski, aholining katta qismi davolovchi shifokor maslahatiga quloq solmaydi va turmush tarzini o'zgartirish va oddiy qoidalarga amal qilish uchun hech qanday harakat qilishni xohlamaydi.
1-darajali gipertenziyani dori vositalarisiz bartaraf etish: yordamida amalga oshirilishi mumkin.
- to'g'ri tuzilgan dieta, qat'iy dietaga rioya qilish;
- muntazam jismoniy mashqlar, faol hayot tarzi;
- yomon odatlardan xalos bo'lish: ko'p spirtli ichimliklar ichish, chekish;
- o'simlik terapiyasi;
- avtomashq, elektrouyqu va refleksologiya.
Klassik musiqani muntazam tinglagandan so'ng bemorda gipertoniya va uning asosiy belgilarini yo'q qilish mumkin bo'lgan holatlar mavjud.
Mavjud boʻlsaqo'shimcha kasalliklar (chap oshqozon gipertrofiyasi, ateroskleroz), dori-darmonlar bilan o'z vaqtida davolashni boshlash muhimdir.
2-darajali gipertenziyani butunlay davolash mumkinmi? 2-darajali gipertenziya bo'lsa, shifokor dori bo'lmagan terapiya bilan birgalikda bemorga dori-darmonlarni buyuradi. Agar muqobil usullar bilan bir necha oylik davolashdan keyin bemorning ahvoli normal holatga qaytmasa va kasallik rivojlanishda davom etsa, bu juda muhim.
Ko'pincha rivojlanishning 2-bosqichida kasallikni davolash minimal dozada bitta preparatni qabul qilishni o'z ichiga oladi. Butun davolanish jarayonida alohida rol o'ynaydi to'g'ri tanlangan dori. Bunday vaziyatda bemordan mablag 'olishning asosiy kontrendikatsiyasini, shuningdek, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlar va xavf omillarini aniqlash juda muhimdir.
2-darajali gipertenziyani davolash mumkinmi? Kasallikni davolash uchun ko'plab shifokorlar quyidagi talablarga javob beradigan dori-darmonlarga tayanadilar:
- lipid va uglevod almashinuvini o'zgartirmaydi;
- tanada suyuqlik toʻplanishiga olib kelmaydi;
- kurs tugaganidan keyin qon bosimining keskin o'zgarishini qo'zg'atmang;
- to'qimalar va organlardagi elektrolitlar miqdoriga ta'sir qilmaydi;
- asab tizimining faoliyatiga va odamning psixo-emotsional holatiga ta'sir qilmaydi.
Har qanday rivojlanish shaklidagi kasallikni to'g'ri davolashning asosiy qoidasi dori-darmonlarni muntazam ravishda qabul qilishdir. Bemor mustaqil ravishda buyurilgan dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatmasligi kerak yokibuni o'tkazib yubormang, chunki ba'zi bemorlarda davolanishdagi qisqa tanaffus ham xavfli oqibatlarga, jumladan insult yoki yurak xurujiga olib kelishi mumkin.
2-darajali gipertenziyani davolashda bemor har qanday dorining ta'siri darhol paydo bo'lmasligini tushunishi kerak. Terapiya ta'sirini yaxshilash uchun dorilarni ovqatdan 1 soat oldin yoki undan 2 soat keyin olish kerak.
Agar dori ovqat paytida mast bo'lsa, bu holda ovqatni albatta qizdirish kerak. Bu uni qayta ishlash tezligini oshirishga yordam beradi. Shuni yodda tutish kerakki, ba'zi hollarda, masalan, inson ratsionida ko'p miqdorda protein mavjud bo'lsa, preparatning ta'siri kamayishi mumkin.
Dori-darmonlarni gazsiz toza suv bilan ichish ham muhimdir. Buning uchun choy, mineral suv yoki shirin ichimliklardan foydalanish taqiqlanadi.
Bemorda qon bosimi keskin ko'tarilgan bo'lsa va qon bosimi quyidagi darajaga tushib qolsa, dori terapiyasining ijobiy ta'sirini hisoblash mumkin:
- normal;
- Chegara.
Og'ir va malign gipertenziyada yaxshi natija qon bosimining dastlabki belgining 10-15% ga pasayishi hisoblanadi. Dori-darmonlarni qabul qilishning ijobiy natijasi yurak chiqishini normallashtirish, bosimning keskin pasayishini bartaraf etish, bemorning umumiy holatini yaxshilash va yurak urish tezligini kamaytirishdir.
Shuningdek, davolashda yaxshi samaraga xalq davolarini qabul qilganda erishish mumkin, ammo shifokor buni qilmagan taqdirdagina.hech qanday kontrendikatsiya va allergik reaktsiyalarni aniqlamadi.
Kasallikning kuchayishi
Gipertoniyani dorilar bilan qanday davolash mumkin? Ko'pincha, davolovchi shifokor monoterapiyani buyurishga harakat qiladi va bemorning ahvoli yomonlashguncha uni davom ettiradi. Dori vositalari sonining bosqichma-bosqich o'sishi bilan qon bosimi normallashmasa va gipertenziya ikkinchi darajaga o'zgargan bo'lsa, shifokor boshqa dorilar guruhini (kombinatsiyalangan terapiya) qabul qilish kursini buyurishi kerak. Ko'pincha gipertenziyani davolash uchun ishlatiladi:
- beta-bloker + diuretik;
- beta-bloker + k altsiy antagonisti;
- beta-bloker + ACE inhibitori;
- ACE inhibitori + diuretik;
- ACE inhibitori + k altsiy o'rnini bosuvchi.
Davolashning yomon natijasi bo'lsa, kursga uchinchi dori qo'shiladi. Mablag'larni qabul qilish bemorning ahvolidan qat'i nazar, har kuni amalga oshiriladi. Bosim sezilarli darajada yaxshilangan bo'lsa ham, faqat davolovchi mutaxassis dorilarni qabul qilish kursini bekor qilishi mumkin.
Terapiyaning ushbu bosqichida to'g'ri ovqatlanish va sog'lom turmush tarziga rioya qilish, stress va psixologik stressdan, ortiqcha kuchlanishdan qochishga harakat qilish ham muhimdir. Kasallik aniqlangan paytdan boshlab, odam uchun bunday turmush tarzi doimiy bo'lishi kerak.
Faqat to'g'ri davolanishni belgilash va barcha qoidalarga rioya qilish orqali siz holatni yaxshilashingiz va lezyon belgilarini yo'q qilishingiz mumkin.
Xalq davolari bilan davolash
Qanday davolash mumkingipertoniya xalq davolari? Xalq tabobati bilan davolanishning ta'siri har doim ham kerakli natijaga olib kelmaydi. Dastlab, gipertenziyani ko'pincha tinchlantiruvchi, diuretiklar va tarkibida shakar ko'p bo'lgan ovqatlar bilan nazorat qilish mumkin.
Gipertoniyani xalq davolari bilan davolash mumkinmi? Kasallikni davolashning samarali usuli - asal, lingonberry barglari va dori-darmonlar bilan maydalangan kızılcık olish. Ammo kasallikni faqat xalq davolanish usullaridan foydalangan holda davolash inson uchun juda xavflidir. Agar davolanishning faqat muqobil usullari qo'llanilsa, u holda kasallik tez rivojlana boshlaydi. Gipertenziya mavjud bo'lganda, davolanish vaqtida xalq davolanishlari chiqarib tashlanmaydi, ammo ularni davolovchi shifokor tomonidan tayinlangan dorilar bilan to'ldirish muhimdir.
Qanday qilib gipertoniyani xalq davolari bilan abadiy davolash mumkin? Vaziyatni yaxshilash va qon bosimini pasaytirish uchun kasallik holatida quyidagi ovqatlardan foydalanish tavsiya etiladi: sarimsoq, viburnum, lavlagi, qora kul, sabzi, pishirilgan kartoshka, zanjabil, asal va kızılcık. Bunday mahsulotlarning ratsioniga kiritilganda siz umumiy holatni sezilarli darajada yaxshilashingiz, farovonlikni normallashtirishingiz va immunitetni himoya qilishingiz mumkin.
Dorisiz yengillik
Gipertoniyani tabletkalarsiz davolash mumkinmi? Agar shifokor bemorni gipertenziyaning asosiy bosqichini aniqlagan bo'lsa, u holda davolanish dori terapiyasini o'z ichiga olmaydi, ayniqsa doimiy ravishda. Birlamchi bosqich terapiyasi tiklanishga asoslangan bo'laditana faoliyatini tiklash orqali amalga oshiradi. Kasallikni davolash uchun bemor ko'pincha kundalik ishini normallashtirishi, ovqatlanishini yaxshilashi va sog'lom turmush tarzini boshlashi kerak.
Qanday qilib gipertoniyani dorilarsiz abadiy davolash mumkin? Yomon odatlar ko'pincha lezyonning rivojlanishiga olib kelganligi sababli, gipertenziyaning 1-bosqichida quyidagi qoidalarga rioya qilish kerak:
- Ratsiondan asabiy hayajonga va qon bosimining oshishiga olib keladigan oziq-ovqat va ichimliklarni chiqarib tashlang (bu qon bosimini besh belgiga oshiradigan kofeinni o'z ichiga oladi). Bemor tonik ichimliklarni qabul qilishni butunlay unutishi kerak.
- Taomdagi tuzni kamaytiring. Ko'p miqdorda tuz, xamir ovqatlar, konservalar va qulay ovqatlarni iste'mol qilish taqiqlanadi. Tanadagi natriy miqdorini diqqat bilan kuzatib borish muhimdir.
- Chekishga qaramlikdan qutulish muhim.
- Bemor faol hayot tarzini olib borishi, ko'proq sport bilan shug'ullanishi kerak. Buning uchun kundalik jismoniy faollik kuchayadi: yurish, ochiq havoda dam olish, ertalabki mashqlar, hovuz va sport zaliga tashrif buyurish. Bularning barchasi nafaqat insonning jismoniy shaklini saqlab qolishga, balki qon tomirlarining devorlarini mustahkamlashga ham yordam beradi. Yugurish orqali gipertenziyani davolay olasizmi? Bunday holatda yugurish tanadagi bosimni normallashtirishga, yurak-qon tomir tizimining faoliyatini yaxshilashga, asoratlar xavfini kamaytirishga, umumiy chidamlilikni oshirishga va bemorda xolesterin miqdorini kamaytirishga yordam beradi.
- Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtating. Spirtli ichimliklar shakllanishiga olib keladi vaaterosklerozni qo'zg'atadigan aterosklerotik plaklarning to'planishi va natijada qon bosimining oshishi.
- Xolesterin va yog'i yuqori bo'lgan barcha ovqatlarni ratsiondan chiqarib tashlash muhim.
- Koʻproq magniyli ovqatlar qoʻshing. So'rov natijalariga ko'ra, gipertoniya bilan og'rigan odamlarning taxminan 85% tanadagi magniy etishmasligidan shikoyat qiladi. Magniy qon bosimiga ta'sir qiluvchi k altsiyning so'rilishiga ta'sir qilishini yodda tutish kerak. Ko'p miqdorda magniyni karam, pishirilgan kartoshka, dengiz mahsulotlari, sut mahsulotlari, parranda go'shti, baliq, tuxum, urug'lar va quritilgan mevalarda topish mumkin. Agar kerak bo'lsa, davolovchi mutaxassis qo'shimcha ravishda magniy preparatlarini buyuradi.
- Arterial gipertenziyada uyqu rejimini diqqat bilan kuzatib borish ham muhimdir. Kuniga kamida 8 soat bo'lishi kerak. Mutaxassislar bir vaqtning o'zida uyg'onish va yotishni tavsiya qiladi, siz ham ish jadvalingizni o'zgartirishingiz kerak: muntazam ish safarlari va tungi smenalardan voz keching.
- Shuningdek, arterial gipertenziya mavjud bo'lganda, inson asab tizimiga salbiy omillarning har qanday ta'sirini istisno qilish muhimdir. Stress va ortiqcha kuchlanish bosimning keskin ko'tarilishiga olib keladi. Gipertenziya bilan og'rigan bemor psixologik dam olish va vaziyatni yaxshilashning asosiy usullarini bilishi kerak: o'z-o'zini gipnoz, meditatsiya. Har qanday vaziyatda ijobiy narsalarni topa olish va kuchli xarakterga ega bo'lish, shuningdek, tashqaridan tirnash xususiyati beruvchilarga munosabat bildirmaslik muhimdir. Ba'zida gipertoniya ziddiyatli vaziyatlarga, kuchli his-tuyg'ularga va javob bo'lishi mumkinbuzilishlar.
Gipertoniyani abadiy davolash mumkinmi? Boshqa kasalliklarda bo'lgani kabi, terapiyada asosiy narsa turmush tarzini yaxshilash va yomon odatlardan xalos bo'lish bo'ladi. So'nggi paytlarda yurak-qon tomir kasalliklari ayniqsa 30 yoshli odamlarda keng tarqalgan bo'lib, tashxis faqat 40 yoshdan keyin o'sishni boshlaydi. Insonda sog'lom turmush tarzi bolalikdan mavjud bo'lishi kerak. Ota-onalar farzandiga faol hayot tarzi, to'g'ri ovqatlanish va faol dam olishga moyillikni shakllantirishlari shart.
