Har bir odamda yuqori qon shakar kabi ko'rsatkich nimani anglatishi, uni normal holatga qaytarish uchun nima qilish kerakligi va tananing bunday holati qanday oqibatlarga olib kelishi mumkinligi haqida savol tug'ilishi mumkin? Biroq, hamma ham bu muammoning to'g'ri echimini topa olmaydi. Tibbiy statistika shuni ko'rsatadiki, odam qon shakarining ortiqcha ekanligini shifokordan bilsa ham, u bunga to'g'ri munosabatda bo'lmaydi. O'ziga nisbatan bunday beparvo munosabatning oqibatlari kelajakda halokatli bo'lishi mumkin. Har holda, har bir kishi tananing bu ko'rsatkichi nimaga olib kelishini bilishi kerak. Avvalo, yuqori qon shakar diabetes mellitus kabi kasallikning mavjudligini ko'rsatadi.
Qon shakarining oshishiga shubha: nima qilish kerak?
Tabiiyki, eng aniq tashxis qo'yish uchun bir nechta protseduralarni bajarish kerak - turli vaqtlarda, yuk ostida yoki bo'lmasdan va hokazolarda moddaning darajasini aniqlash uchun testlarni o'tkazish. Biroq, ishonchli ma'lumki, bu bilanuning konsentratsiyasi (och qoringa), 7 mmol / litr dan ortiq bo'lsa, giperglikemiya mavjudligi haqida bahslashish mumkin. Odatda, bu ko'rsatkich 4,5 dan 5,5 mmol / litrgacha bo'lishi kerak. Qandli diabetning yurak-qon tomir tizimining bosqichma-bosqich buzilishiga olib kelishi, shuningdek, buyraklar, ko'zlar, asab tizimi va pastki tananing arteriyalari va tomirlari tizimiga zarar etkazishi isbotlangan. Agar bu hali paydo bo'lmagan bo'lsa ham, odam hali ham xavf ostida. Misol uchun, hech narsa immunitet tizimining bunday noto'g'ri ishlashiga sabab bo'lmaydi yuqori qon shakar. Bunday holatning oqibatlaridan tanani davolash uzoq va qimmat jarayon, shuning uchun uni o'z vaqtida oldini olish yaxshidir.
Ushbu muammo haqida bilish uchun, albatta, siz yashash joyidagi klinikaga borishingiz mumkin, ammo uning namoyon bo'lishining asosiy belgilarini bilish ortiqcha bo'lmaydi. Xo'sh, yuqori qon shakar nima? Birinchidan, bunday patologiyaning birinchi belgisi hojatxonaga tez-tez borishdir. Ikkinchidan, odam tomoqdagi doimiy chanqoqlik va quruqlik hissi bilan azoblanadi, bu terining suvsizlanishiga aylanishi mumkin. Bir xil darajada muhim belgi tez charchash va doimiy uyquchanlik deb hisoblanishi mumkin. Va nihoyat - kuchli ochlik tuyg'usi, natijada to'liq ovqatlanish va ortiqcha ovqatlanish, bu o'z-o'zidan tana yog'ining ko'payishiga olib keladi.
Yuqoridagi alomatlardan kamida bittasini payqagan har qanday aqli raso odam darhol qon shakarini kamaytirish uchun nima qilish kerakligi, nima qilish kerakligi haqida savollar beradi.kelajakda bu takrorlanmasligi uchun va hokazo. Agar bu insulinga bog'liq bo'lmagan qandli diabet bo'lmasa, unda hech qanday dahshatli narsa yo'q: siz dori-darmonlarni ishlatmasdan ham ommabop vositalar bilan o'tishingiz mumkin.
Qandli diabet uchun parhez
Avvalo shuni ta'kidlash kerakki, to'g'ri tanlangan parhez qon shakarini kamaytirishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Ratsionda past glisemik uglevodlar va yuqori sifatli oqsillarni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarga asoslangan bo'lishi kerak. Misol uchun, bu dengiz mahsulotlari, sut mahsulotlari va go'sht guruhlari, shuningdek, sabzavot va mevalar, yangi siqilgan sharbatlar va boshqalar bo'lishi mumkin.. Juda muhim nuqta - to'g'ri ovqatlanish - siz tez-tez ovqatlanishingiz kerak (kuniga taxminan 6 marta), lekin ozgina. oz-ozdan, ortiqcha ovqatlanmang.
Albatta, yuqori qon shakarini qanday kamaytirish, uni barqarorlashtirish uchun nima qilish kerakligini hal qilishda jismoniy mashqlar katta rol o'ynaydi. Ikkinchisi tufayli mushak massasi faollashadi, u hatto dam olishda ham tanadagi barcha ortiqcha uglevodlarni qayta ishlaydi.
