Har bir inson sog'lom kuchli tishlarga ega bo'lishni xohlaydi, ammo buning uchun og'iz bo'shlig'ini to'g'ri va puxta parvarishlash hamda muvozanatli ovqatlanish kerak. Biroq, ko'p odamlar gigienaga e'tibor bermaydilar va ular iste'mol qiladigan ovqatlarga e'tibor bermaydilar. Shu sababli, noqulaylik tug'diradigan, ba'zan esa dahshatli asoratlarga olib keladigan turli kasalliklar rivojlanadi. Sog'lom tish nima ekanligini, og'iz bo'shlig'iga qanday qilib to'g'ri g'amxo'rlik qilish va karies va boshqa kasalliklardan qanday qochish kerakligini ko'rib chiqing.
Sog'lom tishlarning belgilari
Albatta, tishlaringiz sog'lom yoki sog'lom yoki yo'qligini faqat professional shifokor tekshiruvdan o'tkazgandan va kerakli tadqiqotlardan so'ng aniq aniqlay oladi. Ammo tishlarning sog'lig'i haqida xulosa chiqarishingiz mumkin bo'lgan bir nechta belgilar mavjud:
- Sog'lom tishda sarg'ish yoki boshqa rang bo'lmaydi.
- Ogʻizdan hid yoʻq, faqat yanginafas.
- Tish goʻshti pushti rangda, tishlarini choʻtkalaganda qon oqmaydi, ogʻriq sezmaydi.
Tishlaringiz sanab o'tilgan belgilarga mos kelmasligini sezsangiz, mavjudlarini davolash va boshqa kasalliklarning oldini olish uchun darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Sog'lom tishlar va tish go'shtini keyingi muhokama qiladigan oddiy qoidalarga rioya qilish orqali osongina saqlab qolish mumkin.
Sog'lom tishlarni saqlashning 10 ta sirlari
Bu sirlarning barchasini oʻqib chiqqach, ularning koʻpchiligi siz uchun umuman yangilik emasligini tushunasiz. Lekin bilishning o'zi etarli emas, siz ularni bajarishingiz kerak, keyin esa stomatologiya kerak bo'lmaydi. Sog'lom tishlar shifokor xizmatiga muhtoj emas. Siz faqat har olti oyda bir marta rejalashtirilgan tekshiruvdan o'tishingiz va kasalliklarning yo'qligidan zavqlanishingiz kerak bo'ladi. Shunday ekan, keling, og‘iz bo‘shlig‘i salomatligining har bir sirini batafsil ko‘rib chiqaylik.
Tishlarni muntazam va toʻgʻri yuvish
Tishlaringizni cho'tkalash bakterial blyashka paydo bo'lmasligi va oziq-ovqat zarralari qolmasligi uchun kerak. Ko'pincha og'iz kasalliklari og'izda faol ko'payadigan bakteriyalar tufayli paydo bo'ladi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun siz muntazam ravishda tishlaringizni cho'tka bilan yuvishingiz va kuniga ikki marta yopishtirishingiz kerak. Cho'tka bakterial blyashka va oziq-ovqat qoldiqlaridan xalos bo'lishga yordam beradi, shu bilan birga pasta bakteriyalar ishlab chiqaradigan kislotalarni zararsizlantiradi va tish emalini mustahkamlaydi.
Sog'lom oq tishlarga ega bo'lish uchun cho'tka samarali bo'lishi kerak. Tishlaringizni yuvishning o'zi etarli emas. Barcha tishlarning sirtini davolash kerak. Ko'p turli xil tozalash texnikasi mavjud va qaysi biriUlar yagona to'g'ri, hech bir tish shifokori aniq ayta olmaydi. Ammo aniq ma'lumki, tishning tagidan uning kesuvchi qismiga qadar cho'tkalash kerak. Ikki daqiqa faol ish - bu protsedura uchun eng yaxshi vaqt. Endi kerak emas, chunki emal shikastlanishi mumkin. Bunday chuqur va muntazam tozalashdan so'ng, har bir sog'lom tishingiz sizga rahmat aytadi.
Tish shifokoriga tashrif
Ko'p odamlar tish shifokoriga borishdan qo'rqishadi, lekin siz qo'rquvingizga qarshi turishingiz kerak. Agar siz og'iz bo'shlig'iga ehtiyotkorlik bilan g'amxo'rlik qilsangiz, tish shifokoriga tashrif buyurish faqat profilaktika chorasi bo'ladi. Va keyin stomatologik kafedra yoki og'riq qo'rquvi nolga kamayadi. Har olti oyda shifokorga tashrif buyurish kerak. Buning sababi shundaki, tishlarning deyarli har qanday kasalligi aynan shu davrda o'zini namoyon qiladi. Tish shifokoriga tashrif buyurish ushbu kasallikni dastlabki bosqichlarda aniqlashga yordam beradi va uni davolashni osonlashtiradi.
Toʻgʻri tanlangan choʻtka va pasta
Shaxsan sizga mos keladigan tish cho'tkasi va pastasi turli muammolardan qochishga yordam beradi. Cho'tkasi sun'iy cho'tkalar, qulay tutqich bilan ishlatilishi kerak. Lekin eng muhimi, tuklarning qattiqligini tanlashdir. Har qanday holatda qattiqlikdan qochish yaxshiroqdir va agar sizda tishlarning sezgirligi oshgan bo'lsa, o'zingizga zarar bermaslik uchun tanlovga ehtiyotkorlik bilan yondashishingiz kerak.
Tish pastasi ham bo'lmasligi kerak. Tozalash vositasini tanlashda tishlaringiz va tish go'shtining holati ham muhim rol o'ynaydi. Siz butun oila uchun umumiy makaronni tanlay olmaysiz. Tishlarning holati hamma uchun har xil, pastasi hamHar kimning shaxsiy shaxsiyi bo'lishi kerak.
To'liq og'izni tozalash
Haqiqatan ham sog'lom tishlarga ega bo'lish uchun butun og'iz bo'shlig'iga g'amxo'rlik qilish kerak. Bakteriyalar nafaqat tish yuzasida, balki yonoqlarda, tish go'shti va tilda ham muvaffaqiyatli ko'payadi. Ammo bu holda siz oddiy tish cho'tkasidan foydalana olmaysiz. Og'zingizni nafaqat bakteriyalardan tozalaydigan, balki nafasingizni yangilaydigan turli xil eliksirlardan foydalangan ma'qul.
Sanitariya qoidalariga rioya qilish
Sog'lom tishlarga ega bo'lish uchun oilaning har bir a'zosining o'z tish cho'tkasi bo'lishi kerak. Hech qanday holatda siz ulardan foydalanmasligingiz kerak. Bu turli bakteriyalarning tarqalishiga va noxush kasalliklarning shakllanishiga yordam beradi. Hech kim og'iz bo'shlig'ida juda ko'p miqdordagi bakteriyalarga ega bo'lishni xohlamaydi. Va bundan ham ko'proq, biz begonalar og'izimizga kirishini xohlamaymiz. Tish yuvish vositasi yaxshilab yuvilishi va quritilishi kerak. Namlikda patogenlar tez ko'payadi va keyin siz ularni og'zingizga qaytarasiz. Shuningdek, tish cho‘tkalaringizni har uch oyda yangisiga almashtirishni unutmang.
Ipdan foydalanish
Agar siz sog'lom go'zal tishlarga ega bo'lishni istasangiz, unda bir marta tozalashning o'zi etarli emas. Stomatologlar tish ipidan foydalanishni tavsiya qiladilar. Agar tishlaringiz bir-biriga juda yaqin bo'lsa, ularni oddiy tish cho'tkasi bilan tozalash mumkin emas. Va har xil bakteriyalar ko'pincha tishlar orasidagi bo'shliqlarda ko'payadi. Bunday kariesni faqat professional yordam bilan aniqlash mumkin va uni davolash uchun shifokorning katta tajribasi talab qilinadiqanchalik qiyin. Ip yopishgan oziq-ovqat zarralaridan xalos bo'lishga yordam beradi. Uni har ovqatdan keyin va tishlarni yuvishdan oldin darhol ishlatish kerak. Bunday ehtiyotkorlik bilan g'amxo'rlikdan so'ng, har bir sog'lom tish sizni uzoq vaqt davomida o'zining tashqi ko'rinishi va kasalliklarning yo'qligi bilan quvontiradi.
Tish pichog'idan ehtiyotkorlik bilan foydalaning
Tish pichog'idan foydalanganda juda ehtiyot bo'ling. Iplardan foydalanish har doim ham qulay emas, lekin tish cho'chqalari har qanday kafe, restoran va uyda mavjud. Yog'ochdan foydalanish yaxshidir, lekin plastiklar ham mos keladi. Ammo har qanday metall buyumlardan (ignalar, qog'oz qisqichlar) foydalanish taqiqlanadi. Ular hatto eng sog'lom tishlarni ham buzishi mumkin. Ular tufayli emal buziladi va bakteriyalar chuqurroq kirib, faol ravishda ko'payadi.
Tishlarni shakar va turli kislotalardan himoya qilish
Siz sog'lom deb hisoblagan ko'plab oziq-ovqatlar tishlaringizga yomon ta'sir qiladi. Misol uchun, turli xil mevalar va sharbatlar emalni buzadigan konsentrlangan kislotalarni o'z ichiga oladi. Tishlar uchun eng dahshatli shakarli mahsulot so'riladigan konfetlardir. Ular uzoq vaqt davomida og'iz bo'shlig'ida bo'lganligi sababli, bakteriyalar rivojlanishi uchun ajoyib sharoitlar yaratilgan. Shokolad og'iz bo'shlig'i uchun kamroq xavflidir. Uning bir qismi bo'lgan kakao loviyalari shakar ta'sirini neytrallashtiradi. Achchiq ovqatlar iste'mol qilish ham tishlar uchun foydalidir, chunki ko'proq tupurik ishlab chiqariladi va oziq-ovqat qoldiqlari tish yuzasidan yuviladi.
Biz zararli deb hisoblaydigan boshqa oziq-ovqatlar, aksincha, ijobiy ta'sirga ega.tishlarga ta'sir qiladi. Masalan, choy va qahva. Choy yordamida tish emali mustahkamlanadi, og‘izdagi kislota balansi ham tartibga solinadi. Tabiiy kofe esa ko‘plab mikroorganizmlarni, xususan, tishlarning parchalanishiga olib keladigan mikroorganizmlarni zararsizlantiradi.
To'g'ri ovqatlanish
Ftorid va k altsiy tish salomatligi bog'liq bo'lgan asosiy elementlardir. D vitamini k altsiyning so'rilishi uchun zarurdir. U oziq-ovqat bilan iste'mol qilinishi yoki ultrabinafsha nurlanish ta'sirida ishlab chiqarilishi mumkin. Har doim etarli miqdorda D vitamini bo'lishi uchun siz dana, parranda go'shti, sariyog ', dengiz baliqlari va tuxumlarni iste'mol qilishingiz kerak. K altsiy yogurt, pishloq, ismaloq va brokkoli tarkibida mavjud. Ftor esa qora choy, kepakli non va baliqlarda mavjud. Bu mahsulotlarning barchasi deyarli har bir muzlatgichda mavjud, shuning uchun tishlaringizni parvarish qilish oson.
Tishlar yuklanmoqda
Har bir insonning tishlari turli yuklarga bardosh bera oladi. Kimdir tishlari bilan shishani ochishi yoki yong'oqni sindirishi mumkin. Ammo shuni esda tutish kerakki, og'iz apparati bunday yuklar uchun mo'ljallanmagan va tez orada tishlardan foydalanishni mashq qiladigan odamlar juda pushaymon bo'lishadi. Ko'pgina tikuvchilar ko'pincha iplarni tishlari bilan tishlashadi. Ammo bu protsedura ham juda zararli bo'lishi mumkin. Bu emalga zarar etkazadi va tishlarni zaiflashtiradi. Tishlarini g'ijirlatish juda zararli. Ko'pincha buni zudlik bilan sutdan ajratish kerak bo'lgan bolalar qiladi. Ammo ba'zi odamlar uchun bu uyqu paytida tasodifiy sodir bo'ladi. Keyin tishlaringizni bunday halokatli ta'sirdan qutqaradigan maxsus og'iz himoya vositalaridan foydalanishingiz kerak.
Yuqorida aytilganlarning barchasiga qaramay, doimo oʻzingizni ehtiyot qilingtishlarga ham ruxsat berilmaydi. Qattiq mevalar, sabzavotlar va boshqa ovqatlarni chaynash kerak. Tishlaringiz sizga doimo kartoshka pyuresi va qiyma go'shtni iste'mol qilish uchun berilmagan. Agar siz ularni maqsadga muvofiq ishlatmasangiz, ular zaiflashadi va o'z funktsiyalarini yo'qotadi. Axir tabiatda ishlatilmagan narsa o'ladi. Shuning uchun tishlaringizga yukni sozlang.
Shunday qilib, biz tishlaringizga g'amxo'rlik qilishning o'nta asosiy qoidasini ko'rib chiqdik. Ularga rioya qilish orqali siz og'iz bo'shlig'ingizni uzoq vaqt saqlab qolasiz va kasalliklarni, shu jumladan kariesni unutasiz. Esda tutingki, sog'lom tishlar sog'lom tabassumni anglatadi. Va tabassum bilan siz atrofingizdagi barcha odamlarni xursand qilasiz va o'zingizni quvontirasiz.
Bolalarda og'iz gigienasi
Har bir ota-ona farzandining tishlarini sog'lom saqlashni xohlaydi. Sog‘lom bola doimo quvnoq, quvnoq, oilasini xursand qiladi. Farzandingizga tishlarini qanday parvarish qilishni o'rgatish juda muhimdir. Bolalarning sut tishlari alohida g'amxo'rlikka muhtoj, chunki ularning sog'lig'i kuchli doimiy tishlarning o'sishi uchun zaruriy shartdir. Ota-onalar farzandlari uchun to'g'ri stomatologik parvarish mahsulotlarini tanlashni o'rganishlari kerak.
Tish gigienasiga chaqaloqning birinchi tishi chiqqan paytdan e'tibor berish kerak. Tishlar hali o'sishni boshlamagan davrda, salfetkalar yordamida og'zingizdagi oziq-ovqat qoldiqlaridan xalos bo'lishingiz kerak.
Bolalar uchun gigiena vositalarini qanday tanlash mumkin? Chaqaloq uch yoshga to'lgunga qadar tish pastasini ishlatmaslik kerak. Tishlaringizni maxsus jel bilan yuvishingiz kerak. To'rt yoshida, bola allaqachon xamirni qanday tupurishni biladi, shuning uchun uni ishlatishni boshlashingiz mumkin. Bolada bo'lgandadoimiy tishlar paydo bo'ladi, keyin siz kattalar kabi ularga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Garchi bu davrda siz hali ham maxsus bolalar tish pastasidan foydalanishingiz mumkin.
Farzandingiz oʻsib ulgʻaygan sari uning yoshiga mos tish choʻtkasini tanlashingiz kerak. Cho'tkasi boshi pastki uchta tishdan kattaroq bo'lmasligi kerak. Juda yosh bolalar uchun cho'tka emas, balki barmoq ustiga qo'yiladigan va tishlarini tozalaydigan asbobdan foydalanish yaxshiroqdir. Shunday qilib, tishlarga zarar etkazish va emalni yo'q qilish ehtimoli kamroq.
Bolaning og'iz bo'shlig'ini parvarish qilishning asosiy qoidalari
- Tishlaringizni yuvishning ma'lum bir usuliga rioya qilishingiz kerak. Blyashka hosil bo'lmasligi uchun siz uni yaxshilab tozalashingiz kerak, bu esa karies rivojlanishiga olib keladi. Barcha protsedura kamida uch daqiqa davom etishi kerak. Birinchi marta pasta bilan, keyin esa toza, yuvilgan cho'tka bilan cho'tkalash kerak.
- Siz dietangizni kuzatishingiz kerak. Jag' apparatining to'g'ri rivojlanishi uchun bola qattiq ovqatlar (sabzavotlar, mevalar) eyishi kerak. Lekin shirinliklarni cheklash yaxshidir. Bunga qo'shimcha ravishda, onaning qoshiqni yalamasligi kerakligini esga olish kerak, keyin esa bolaning og'ziga qo'yish kerak. Shu tariqa u o‘z bakteriyalarini chaqaloqqa uzatadi.
- Profilaktik muolajalar haqida unutmang. Agar bola turli xil tish kasalliklariga moyil bo'lsa, kasalliklarni o'z vaqtida aniqlash uchun vaqti-vaqti bilan shifokorga borish kerak. Bu ularni davolashni osonlashtiradi.
Xulosa
Ushbu maqolada biz kattalar va bolalarning tishlarini parvarish qilishning asosiy qoidalarini ko'rib chiqdik.og'iz bo'shlig'ini sog'lom saqlashga yordam beradi va turli kasalliklar, shu jumladan karies rivojlanishining oldini oladi. Ushbu oddiy maslahatlarga amal qiling va sog'lom bo'ling.
