Har bir inson ertami kechmi bel og'rig'iga duch keladi. Orqa miya bilan bog'liq muammolar harakatsiz turmush tarzi, ortiqcha jismoniy faollik, ish va dam olishning noto'g'ri nisbati tufayli paydo bo'lishi mumkin. Yelka pichoqlari orasidagi og'riq umumiy simptomdir. Biroq, hamma ham bunday noxush tuyg'ularni etarlicha jiddiy qabul qilmaydi va shifokorga tashrif buyurishga shoshilmaydi. Bu katta xatodir, chunki og'riqning juda ko'p sabablari bor: eng oddiydan hayot uchun xavfligacha. Qanday bo'lmasin, umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolar oddiy o'yin-kulgiga xalaqit beradi. Biror kishi yurganda noqulaylik his qiladi, uzoq vaqt o'tira olmaydi, uxlashi qiyinlashadi va hokazo. Ushbu maqolada biz elkama pichoqlari orasidagi og'riq sabablarini, shuningdek, davolash usullari va profilaktika choralarini tahlil qilamiz.
Tavsif
Elka pichoqlari orasidagi noxush tuyg'ular odamni barcha masalalarda ta'qib qiladi. Og'riq qo'llarni ko'tarish, nafas olish, uyqudan keyin kuchayadi. Bu va boshqa alomatlar, jumladan, ko'krak qafasidagi yonish, e'tiborga olinmasligi kerak. Bu belgilar juda jiddiy kasallik haqida ogohlantirish bo'lib xizmat qiladi, shuning uchun yaxshiroqdirBu haqda hazil qilmang va shifokor bilan uchrashuvga yozing.
Omurganing yuqori qismida ogʻriq koʻpincha quyidagi hollarda seziladi:
- kech homiladorlik;
- uyqudan keyin;
- nafas olish va chiqarishda;
- uzoq vaqt davomida noqulay holatda qolgandan keyin;
- haddan tashqari jismoniy kuch bilan.
Noqulaylikning tabiati juda boshqacha, barchasi elkama pichoqlari orasidagi bel og'rig'ining sabablariga bog'liq. U bir nechta turlarga bo'linadi: og'riqli, o'tkir, yonish va hokazo. Har bir turning o'ziga xos xususiyatlari bor, biz ularni materialimizda ko'rib chiqamiz.
Nega yelka pichoqlari orasida og'riyapti
Ta'kidlash joizki, ko'rib chiqilayotgan hududdagi noqulaylik alohida kasallik emas - bu shunchaki alomatdir. Shuning uchun, uning paydo bo'lish sabablarini bilmasdan, og'riqni bostirishga harakat qilish juda ahmoqdir. Axir, siz ularni yo'q qilish orqaligina azobdan butunlay qutulishingiz mumkin.
Demak, elka pichoqlari orasidagi ogʻriqning eng keng tarqalgan sabablari:
- Orqa miya bilan bog'liq kasalliklar. Ko'pincha bemorlarda skolyoz, kifoz va osteoxondroz mavjud. Buni faqat mutaxassis aniqlay oladi, shuning uchun uchrashuvni kechiktirmang.
- Yurak-qon tomir tizimi kasalliklari. Yelka pichoqlari orasidagi bel og'rig'i har doim ham umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolar tufayli yuzaga kelmaydi, ko'pincha ichki organlarning kasalliklari uning aybdorlariga aylanadi. Yurak ishidagi buzilishlar tufayli noqulaylik paydo bo'lsa, orqa tomonni davolash yordam bermaydi. Bu og'riq odatda kuchli jismoniy faoliyatdan so'ng to'satdan paydo bo'ladi va keyin keskin pasayadi.
- O'pka bilan bog'liq muammolar. Bu erda og'riq bilan birga yo'tal, tananing zaifligi, isitma kabi boshqa alomatlar ham kuzatiladi.
- Oshqozon-ichak trakti. Ushbu tizimdagi buzilishlar nafaqat yuqori umurtqa pog'onasida noqulaylik, balki ko'ngil aynishi, qusish va oshqozon yonishiga olib kelishi mumkin. Bunday belgilar oshqozon-ichak trakti kasalliklariga aniq ishora qiladi. Semptomlarni o'tkazib yuborish qiyin, chunki ular doimo sodir bo'ladi va odamni ta'qib qiladi.
- Mushak qisqarishi. Yelka pichoqlari orasidagi va ko'krak qafasidagi og'riq har doim ham umurtqa pog'onasi deformatsiyasini ko'rsatmaydi. Ko'pincha mushaklarning spazmi natijasida noqulaylik paydo bo'ladi. Og'riqli og'riq deyarli har doim surunkali. Bu umurtqa pog'onasiga yaqin mushaklarga ta'sir qiladi.
- Kasbiy kasalliklar. Ushbu toifadagi kasalliklar og'riqlari ishning o'ziga xosligi tufayli yuzaga keladigan odamlarda ko'proq uchraydi. Uzoq vaqt davomida o'tirgan holatda ishlaydiganlarning barchasi xavf ostida. Siz haydovchilar, tikuvchilar, ofis xodimlari va hokazolarni tanlashingiz mumkin.
Belgilar
Elka pichoqlari orasidagi og'riqning o'ziga xos sabablari haqida gapirganda, kasallikka qarab, unga qo'shimcha alomatlar xos bo'lganligini ta'kidlash kerak. Ular kasallikni aniqroq aniqlashga yordam beradi.
Yordamchi belgilar bo'lishi mumkin: ko'krak mintaqasi umurtqalarida siqilish, oyoq-qo'llarning uyquchanligi, nafas qisilishi, nafas qisilishi, konvulsiyalar va boshqalar. Aslida, juda ko'p sonli alomatlar mavjud. Ko'pincha bemorlar elkama pichoqlari orasidagi og'riqni boshdan kechirishadi va sternumga nurlanishadi. Aytadiyurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar haqida. Bundan tashqari, odam zerikarli og'riqni his qiladi, bu faqat sababni bartaraf etgandan keyin yo'qoladi. Ba'zan, elkama pichoqlari orasidagi yoqimsiz his-tuyg'ular bilan birga, bemorda siyish, isitma qiyinlashadi. Bu belgilar odatda oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolarni ko'rsatadi.
Homiladorlik paytida og'riq
Ko'pincha pozitsiyada bo'lgan qizlar elkama pichoqlari orasidagi og'riqdan shikoyat qiladilar. Bunday vaziyatda nima qilish kerak? Avval siz sababni aniqlashingiz kerak. Ko'pgina hollarda, bu vaqtinchalik hodisa bo'lib, u bir necha omillar bilan bog'liq. Mana asosiylari:
- homiladorlik davrida vazn ortib boradi va bu bilan umurtqa pogʻonasiga bosim kuchayadi;
- bachadon juda tez o'sishi ma'lum, bu esa og'irlik markazining siljishiga olib keladi;
- yuk har doim ortib bormoqda, jumladan, orqa miya mushaklariga.
Malakali mutaxassislar kelajakdagi onalarga davolanishni buyurishga shoshilmayaptilar. Bu noqulaylikning vaqtinchalik tabiati bilan bog'liq. Ya'ni, homiladorlikning tugashi va chaqaloq tug'ilgandan so'ng, barcha og'riqli alomatlar o'z-o'zidan ketishi kerak. Agar bundan keyin ham og'riq kamaymasa, samarali terapiya kerak.
Homilador ayollarga qulay kiyim va poyabzal kiyish, koʻp dam olish, yetarlicha uxlash, orqa mushaklarini kuchaytirish uchun har kuni oddiy jismoniy mashqlar qilish, toʻgʻri ovqatlanish, toza havoda koʻproq vaqt oʻtkazish tavsiya qilinishi mumkin. Oddiy harakatlar juda ko'phomilador onalarning hayotini osonlashtiradi va homiladorlik yaxshi davom etadi.
Ogʻriq turlari
Yuqorida aytib o'tilganidek, elkama pichoqlari orasidagi bel og'rig'i boshqacha bo'lishi mumkin. Har bir inson o'ziga xos sezgirlik chegarasiga ega bo'lganligi sababli, yoqimsiz his-tuyg'ularning barcha turlarini tizimlashtirish qiyin. Ammo shunga qaramay, yuqori malakali mutaxassislar bu masalada muvaffaqiyat qozonishdi va hamma narsani javonlarga qo'yishga muvaffaq bo'lishdi.
Demak, elka pichoqlari orasidagi ogʻriq turlari:
- Oʻtkir. Og'ir yallig'lanish bilan siqilgan asab tugunlari natijasida bunday noxush tuyg'u bor. Ilgari bunday alomat siyatik deb ataladi, ammo bu so'z endi zamonaviy tibbiyotda qo'llanilmaydi. Safro kolikasi paytida o'tkir og'riq paydo bo'ladi.
- Yonish. Bunday og'riq ikki holatda kuzatiladi: osteoxondroz yoki koroner yurak kasalligi bilan og'riganida. Yonish hissi to'satdan paydo bo'ladi va og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilgandan keyin ham xuddi shunday tez o'tib ketadi.
- Og'riyapti. Agar bemor bunday og'riqni his qilsa, deyarli yuz foiz ishonch bilan bu umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolar haqida bahslashish mumkin. Shunday qilib, skolioz, kifoz va churra o'zingizni unutishingizga imkon bermaydi.
- Kuchli. Ushbu turdagi elka pichoqlari orasidagi og'riqlar pankreatit, interkostal nevralgiya va boshqalar bilan sodir bo'ladi. Shu kabi hislar yurak xuruji paytida bemorlarda kuzatiladi. Bu erda og'riqli his-tuyg'ulardan tashqari, yuqori qon bosimi va taxikardiya ham uchraydi.
- Achchiq. Bunday noxush tuyg'u o't pufagining yallig'lanishi fonida paydo bo'ladi. Bemor yog'li ovqatlardan keyin noqulaylik his qiladi. Bundan tashqari,umurtqa pog'onasida yelka pichoqlari orasida o'tkir og'riq bo'lsa va uni ko'kragiga bersa, biz ko'krak osteoxondrozi haqida gapirishimiz mumkin.
- Axmoq. Ko'pincha og'riqning eng zararsiz turi haddan tashqari jismoniy zo'riqish, mushaklar va ligamentlar bilan bog'liq muammolar natijasida yuzaga keladi. Kamdan kam hollarda, noxush tuyg'u uzoq vaqt davom etsa, bu oshqozon-ichak trakti yoki osteoxondroz kasalligini ko'rsatadi.
Kasallik diagnostikasi
Elka pichoqlari oʻrtasida bel ogʻrigʻi boʻlsa, darhol shifokorga murojaat qiling. Zamonaviy texnologiyalar yordamida tashxisni tezda aniqlash mumkin bo'ladi. Buning uchun odatda shifokorlar MRI (magnit-rezonans tomografiya), KT (kompyuter tomografiyasi) va rentgen nurlaridan foydalanadilar.
Ammo qoʻshimcha simptomlarni aniqlash orqali toʻgʻri tashxis qoʻyish mumkin. Skolioz, masalan, bemorning elkama pichoqlari orasida doimiy og'riqni his qilishi bilan ajralib turadi. U ko'kragiga beradi. Bir pozitsiyada uzoq vaqt qolish natijasida paydo bo'ladi. Skolioz - umurtqa pog'onasining egriligi, shuning uchun noqulaylik bir joyda lokalizatsiya qilinadi.
Osteoxondroz og'riqli og'riq bilan tavsiflanadi. Bundan tashqari, nafas olish qiyinlishuvi va kuchli yo'tal topiladi. Agar siz umurtqa pog'onasini keskin to'g'rilasangiz, siqilishni eshitishingiz mumkin. Angina pektoris og'riqli hujumlar bilan tavsiflanadi, ularning har biri 5 daqiqadan ko'proq davom etadi. Og'riqli hislarning tabiati yonish, qo'l va chap yelka pichog'iga tarqaladi.
Yurak xurujini pastki jag' sohasidagi og'riqlar, shuningdek, nafas qisilishi ko'rinishi bilan aniqlash mumkin. Oshqozon yarasiOshqozon ko'ngil aynishi, qusish va yonish kabi birga keladigan alomatlar bilan ajralib turadi. Bemor faqat qusishdan keyin yengillashadi.
Qachonki pankreatit kuzatilsa o'tkir chidab bo'lmas og'riq. Pnevmoniya yuqori tana harorati, yo'tal va nafas qisilishi bilan ko'rsatiladi. O't pufagining yallig'lanishi o'tkir pichoqlash noqulayligi bilan tavsiflanadi. Bundan tashqari, odam ko'ngil aynishi va qayt qilishdan aziyat chekadi.
Tajribali shifokor bemorni vizual tekshirish va so'roq qilishdan so'ng bunday xulosalar chiqaradi. Keyin tashxisni tasdiqlash uchun terapevtik choralarga murojaat qilishingiz kerak. Shundan so'ng shifokor terapiyani buyuradi, bemor unga rioya qilishi kerak.
Dori vositalari bilan davolash
Ta'kidlash joizki, dori-darmonlarni davolovchi shifokorning qattiq nazorati ostida qabul qilish kerak. Dori-darmonlarni tanlashga kelsak, uni o'zingiz bajarish tavsiya etilmaydi. Har bir muayyan vaziyatda turli dorilar samarali bo'ladi, eng ko'p uchraydigan holatlarni ko'rib chiqing.
Og'riqni yo'qotish uchun shifokorlar steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni (NSAID) buyuradilar. Diklofenak, Movalis, Nimesulide ayniqsa samarali hisoblanadi. Dorilar yallig'lanish va mushaklarning ohangini yo'qotishga, shuningdek, qon aylanishini yaxshilashga qaratilgan.
Agar og'riq sindromi aniq bo'lsa, uni radikal usullar bilan olib tashlash kerak. Bu prednizon bilan birgalikda lidokain (novokain) o'z ichiga olgan in'ektsiyani nazarda tutadi. Inyeksiya tez-tez amalga oshirilmasligi kerak, taxminan har uch kunda bir marta va in'ektsiyalarning umumiy soni to'rttadan oshmasligi kerak. Aks holdadorilar faqat tanaga zarar yetkazadi, bu esa asoratlar ehtimolini oshiradi.
Ba'zida shifokor diuretiklarni buyuradi. Bu yallig'lanish joyida shishishni bartaraf etish uchun amalga oshiriladi. Biroq, ularni qabul qilishdan oldin, tanada etarli miqdorda kaliy borligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Bundan tashqari, davolovchi shifokor qo'shimcha dori-darmonlarni buyurish huquqiga ega. Bu o'ziga xos kasallik, og'riqning turi va tabiatiga bog'liq. Qanday bo'lmasin, salbiy oqibatlarga olib kelmaslik uchun malakali mutaxassislar maslahatini e'tiborsiz qoldirmang.
Og'riqni o'z-o'zidan yo'qotish usullari
O'z-o'zini davolash bunga loyiq emasligini aytish kerak, bu erda biz davolovchi shifokor tomonidan tavsiya etilgan dori-darmonsiz terapiyani nazarda tutamiz. Axir, dori-darmonlarni qabul qilish bir vaqtning o'zida barcha muammolarni qamrab olmaydi, bu holda muqobil tibbiyot aralashuvi zarur.
Terapiya usullari to'g'ridan-to'g'ri elkama pichoqlari orasidagi o'rtada og'riqni keltirib chiqargan sabablarga bog'liq. Noqulaylikning asosi mushaklarning spazmi bo'lsa, u holda siz massajchi yoki chiropraktor bilan bog'lanishingiz mumkin. Ushbu mutaxassislarning xizmatlari tufayli bemorning qon aylanishi yaxshilanadi va mushaklarning holati yaxshilanadi.
Agar muammoning manbai oshqozon-ichak trakti kasalligi bo'lsa, muammoni bartaraf etishning barcha mustaqil usullari orasida dieta ajralib turadi. Bunday holda siz qizarib pishgan, sho'r, yog'li va achchiq ovqat iste'mol qila olmaysiz.
Ba'zida shifokor bemorga akupunkturni tavsiya qiladi. Bu usul yaqinda juda mashhur bo'ldimashhur, lekin hamma ham uning samaradorligini tan olmaydi. Akupunktur tanani dam olishga yordam beradi, natijada umumiy farovonlik yaxshilanadi.
Gimnastika
Jismoniy mashqlarsiz qayerda? Elkama pichoqlari orasidagi og'riq ko'pincha odamlarni tashvishga soladi. Dori-darmonlarni davolash, fizioterapiya va massajdan tashqari, gimnastika bilan muntazam shug'ullanish kerak. Jismoniy mashqlar mushaklarni stressga tayyorlashga yordam beradi, buning natijasida sut kislotasi chiqariladi va tana asta-sekin normal holatga qaytadi. Shunisi e'tiborga loyiqki, gimnastika faqat noqulaylik zaiflashganda amalga oshiriladi. Bunday holatda og'riq bilan hech narsa qilib bo'lmaydi.
Barcha mashqlar sekin va silliq bajarilishi kerak. Bunday gimnastikaning asosiy qoidasi tanangizni tinglashdir. Agar karıncalanma yoki og'riq his qilsangiz, mashqni to'xtating va uni cheksiz muddatga qo'ying. Aynan shu vazifalar tiklanish jarayoni qanday ketayotganini tushunishga imkon beradi. Haftada bir marta murakkab mashqlarni bajarishga harakat qilish kerak. Bunday vazifalar soni nolga kamayishi bilanoq, tiklashni mukammal deb hisoblash mumkin.
Treningning uchta asosiy bosqichi mavjud: isinish, gimnastika va cho'zish. Issiqlikning ahamiyatini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Agar siz mushaklarni isitmasangiz, unda shikastlanish ehtimoli sezilarli darajada oshadi. Squat, elkaning dumaloq harakatlari, boshni burish yordamida isinishga arziydi.
Keyin siz asosiy mashqlarga oʻtishingiz mumkin. Bu erda shifokorlar egilishlarni, tananing dumaloq aylanishini tavsiya qiladilar. YetarliQuyidagi mashq samarali deb hisoblanadi: avval siz qo'llaringizni tana bo'ylab cho'zgan holda oshqozoningizda yotishingiz kerak. Birinchi qadam iyagini ko'tarish va bu pozitsiyani o'ttiz soniya ushlab turishdir. Keyin bir vaqtning o'zida torso va oyoqlarni ko'tarishingiz kerak. To'satdan harakatlarsiz hamma narsani silliq bajaring.
Yakuniy qism cho'zilmoqda. Bu vaqtda mushaklar asta-sekin faol ishdan chiqib, normal holatga qaytadi.
Elka pichoqlari orasidagi og'riqning oldini olish
O'zingizni bunday alomatdan iloji boricha himoya qilish uchun siz ma'lum tavsiyalarga amal qilishingiz kerak:
- faol va sog'lom turmush tarzi;
- yomon odatlardan, xususan chekish va spirtli ichimliklardan voz kechish;
- mashq qilish;
- umurtqa pogʻonasini ortiqcha yuklamang;
- pozitsiyani nazorat qilish, yurishga harakat qiling va toʻgʻri orqa bilan oʻtiring;
- beson uxlang.
Biroq, har doim ham odam elkama pichoqlaridagi noqulaylikning oldini ololmaydi. Agar og'riq paydo bo'lsa, umurtqa pog'onasini tushirishga harakat qiling va dam olishga ko'proq vaqt ajrating. Doimiy uzluksiz og'riqlar bilan siz mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak. Tibbiyot qoidalariga ko'ra, yoqimsiz his-tuyg'ularni yo'q qilish juda oddiy, siz shunchaki sababni topishingiz va shifokor tomonidan tayinlangan to'liq kompleks davolashdan o'tishingiz kerak.
