Hozirgi avlod bolalari juda harakatsiz turmush tarzini olib boradi, bu esa umurtqa pogʻonasi va butun organizmning salomatligiga taʼsir qilishi mumkin. Yoqa zonasi eng zaif va e'tibor talab qiladi. Harakatning etishmasligi shish va tuz to'planishiga olib keladi, bu bel og'rig'iga birinchi qadamdir. Yoqa zonasini bola massajida bunday muammolarni engish mumkin.
Bo'yin va orqadagi patologiyalarning sabablari
O'tirgan holatda uzoq vaqt statik o'tirish, ayniqsa maktab o'quvchilarida, turg'unlik bilan bog'liq hodisalarni keltirib chiqarishi mumkin, chunki bachadon bo'yni doimo tarang bo'ladi. Shu sababli, charchoq holati, bosh og'rig'i va bel og'rig'i bolaning doimiy hamrohiga aylanadi. Agar ota-onalar muammoga kerakli darajada ahamiyat bermasalar, bolaning umurtqa pog'onasi egilib, holati o'zgarishi mumkin.
Nega bolalarga bo'yin massaji kerak?
Oʻtroq turmush tarzining noxush oqibatlarini oldini olish uchun siz yetarlicha eʼtibor berishingiz va boʻyningizga massaj seanslarini oʻtkazish orqali toʻgʻri holatni saqlashga qaratilgan profilaktika qilishingiz kerak.
Bachadon bo'yni zonasida ko'plab retseptorlar mavjud va shuning uchun massaj vegetativ markazlar hududida miyaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bu VVD (vegetativ-qon tomir distoni) uchun ushbu turdagi massajni tayinlash uchun sabab bo'ldi. Bu zona oshqozon, o'pka va yurak kabi organlar bilan bog'liq. Massaj yordamida ma'lum nuqtalarda harakat qilib, yuqorida qayd etilgan organlarga keladigan qon, ozuqa moddalari va kislorod miqdorini oshirishingiz mumkin.
Bundan tashqari, bachadon bo'yni zonasidagi bolalar uchun massaj endokrin tizimga ta'sir qilish, gormonal darajasini normallashtirish va jinsiy gormonlar nisbatini tiklashning yaxshi usuli hisoblanadi. Bu, ayniqsa, balog'at yoshiga etganida juda muhim.
Qanday hollarda bachadon bo'yni zonasini massaj qilish buyuriladi?
Mutaxassislar bir qator hollarda bolaga bo'yinbog'ni bo'shashtiruvchi massajni buyuradilar, jumladan:
- rivojlanishda kechikishlar mavjudligi;
- boshda og'riq mavjudligi;
- mashqdan keyin mushaklarda charchoq kuchayadi;
- bo'yin va yelkalarda jismoniy faollik natijasida noqulaylik va ortiqcha kuchlanish;
- gipertoniya;
- umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolar (egrilik, tuz konlari vaboshqa);
- nevrasteniya;
- insultdan keyingi tananing holati.
Shuningdek, bolalarda mushak-skelet tizimining disfunktsiyasi bilan bog'liq boshqa muammolar ham bo'lishi mumkin, bu esa terapevtik massajni buyurish orqali hal qilinishi mumkin. Lekin uni ishlatishdan oldin mutaxassis bilan maslahatlashing kerak.
Protseduradagi harakatlar ketma-ketligi
Avval sessiya uchun joy tayyorlashingiz kerak. Stol oldiga bemorning boshi uchun yostiq qo'yilgan taburetni qo'ying. Shundan so'ng, ma'lum bir ketma-ketlikni bajarish orqali protseduraga o'tishingiz mumkin:
- Uyda mashgʻulot oʻtkazishdan oldin bolani kursida oʻtirish kerak (stuldan foydalanmaslik kerak, aks holda uning orqa tomoni massajchiga xalaqit beradi).
- Avval boʻyinni oʻrtadan yon tomonlarga, yuqoridan pastga va yon tomonlarga sekin silashingiz kerak.
- Bosim tezligini va kuchini asta-sekin oshirib, asta-sekin ishqalanishga o'tish kerak.
- Isitgandan so'ng, siz ikki qo'lning 3 barmog'i (o'rta, ko'rsatkich va bosh barmoq) yordamida bo'yinni yoğurishni boshlashingiz kerak. Trapezius mushaklariga ko'proq e'tibor berish kerak. Ushbu bosqichda bemor og'riqni his qilishi mumkin. Uning reaktsiyasiga qarab, siz massajni ham davom ettirishingiz yoki bosimni susaytirishingiz va mushakni bo'shashtirishga harakat qilishingiz kerak.
- Bolaning bo'yin va yoqa zonasini dorsalning yuqori qismi va elka bo'g'imlarini ishqalash va yoğurma harakatlari bilan massaj qiling.
Davomlikbunday seans taxminan 15-30 daqiqa davom etadi.
Chaqaloqlar uchun massaj texnikasi
Bolalar uchun bachadon bo'yni sohasini massaj qilish yosh ona uchun majburiy bo'lgan bir nechta o'ziga xos xususiyatlarga ega. Bunga quyidagilar kiradi:
- protsedura faqat yotgan holatda oshqozonning qattiq tekis yuzasida amalga oshiriladi;
- oyoqlar massaj terapevtiga qaratilishi kerak;
- massaj faqat yuzaki zarbalar bilan amalga oshiriladi;
- boshdan orqa tomonga yoʻn altirilgan harakatlar qoʻl kafti bilan, orqa tomondan esa qoʻlning orqa tomoni bilan amalga oshiriladi;
- agar chaqaloq harakat qila boshlasa, bosim kuchini kamaytirish yoki seansni tugatish kerak;
- massaj faqat issiq qoʻllar bilan maxsus moylar yordamida amalga oshiriladi.
Massaj vaqtini 2-3 dan boshlab asta-sekin 10 daqiqagacha oshirish kerak.
Protsedura qoidalari va xususiyatlari
Yoqa zonasini massaj qilishda bola protsedura mo'ljallangan shaxs tanasining barcha tarkibiy xususiyatlarini hisobga olishi kerak. Va salbiy oqibatlarning oldini olish uchun ba'zi qoidalar va xususiyatlarni hisobga olish kerak:
- bemor imkon qadar bo'shashishi kerak;
- massaj harakatlari faqat yuqoridan pastga yoʻn altirilishi kerak;
- umurtqa pog'onasini massaj qilish qat'iyan man etiladi;
- mushtga qisilgan falanjlarning proksimal qismini ishqalab, mushaklarga eng muvaffaqiyatli ta'sir ko'rsatishingiz mumkin.
Bolalarni massaj qilishdagi farqlar
Bachadon bo'yni zonasini massaj qilish har kim tomonidan oddiy muolaja sanaladi, hatto bunga hech qanday aloqasi bo'lmaganlar ham qila oladi. Biroq, bola uchun yoqa zonasini massaj qilish birinchi qarashda ko'rinadiganidan ancha qiyin. Bu ko'proq mas'uliyat va epchillikni talab qiladi va bir qator nuanslarga ega:
- chaqaloqlarni faqat 7 haftadan keyin massaj qilish mumkin;
- dastlabki 4 hafta davomida tananing boshqa qismlari kabi faqat bo'yinbog'ini silashga ruxsat beriladi;
- Olti oylikdan keyin ishqalashga ruxsat beriladi;
- 2 oylikdan 6 oygacha boʻlgan chaqaloq tebranish qoʻshish uchun asta-sekin boʻynini qorishishi mumkin;
- maktab oʻquvchilarida koʻp vaqtini oʻtirishda oʻtkazgani uchun boʻyinboʻyin sohasiga eʼtibor berish va nazorat qilish zarur.
Bundan tashqari, umurtqa pogʻonasi kasalliklarining birinchi belgilari paydo boʻlganda, ularni tuzatish uchun qabul qilish uchun shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Yoqa zonasining massaj seansini o'tkazishda bola ushbu protsedura uchun kontrendikatsiyalar yo'qligiga ishonch hosil qilishi kerak. Agar: massajni qayta rejalashtirish yoki butunlay tark etish kerak.
- bolada shish, ishqalanish yoki boshqa jarohatlar bor;
- yurak patologiyalari bor;
- bola kasal, ayniqsa isitma bo'lsa;
- qiz davri;
- markaziy asab tizimi (markaziy asab tizimi) ishida buzilishlar mavjud;
- agar bolada sil kasalligi yoki test bo'lsaOIV musbat.
Shuningdek, miya yarim falajli bolalarda massajning bu turiga e'tiborli bo'lish kerak, u bir qator xususiyatlarga ega va uni mutaxassis nazorati ostida bajarish yaxshiroqdir.
Foydali maslahatlar
Bolalarning yoqa zonasini mustaqil ravishda massaj qilishdan oldin ota-onalar massaj xonasiga tashrif buyurishi va bolaga zarar yetkazmaslik uchun texnikani oʻrganishi kerak.
Professional massaj terapevtiga nima uchun ma'lum manipulyatsiyalarni bajarishini so'rashdan uyalmang. Aksincha, bu sizga barcha nozikliklar va nuanslarni yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
Alohida holatlar mavjud, ularda noxush oqibatlarga olib kelmaslik uchun bolani mustaqil ravishda massaj qilish qat'iyan man etiladi. Masalan, vertebra yoki qisqa bo'yin sindromining tug'ma yoki orttirilgan shikastlanishi. Bunday holda siz shifokor yordamisiz qilolmaysiz.
Onlayn video darsliklarni tomosha qilish orqali protsedura tafsilotlarini ham bilib olishingiz mumkin.
Shunday qilib, bolaning yoqa zonasini massaj qilishga kerakli e'tiborni qaratib, umurtqa pog'onasi egriligi, osteoxondroz va boshqa patologiyalar kabi ko'plab kasalliklarning paydo bo'lishi yoki rivojlanishining oldini olishingiz mumkin. Axir, keyinchalik rivojlangan kasalliklarni davolashdan ko'ra, massaj kursidan o'tish ancha arzon va osonroq. Bundan tashqari, bu protsedura bolalar uchun og'riqsizdir.
