Qabziyat ko'p muammolarni keltirib chiqaradi. Oshqozonda noqulaylik tug'diradi, kayfiyatni buzadi. Kattalardagi ich qotishini davolash juda muhimdir. Najas massalari ichaklarda bo'lib, uning devorlarini zaharlaydi. Shu sababli odamlar tushkunlikka tushadi, charchoq, tushkunlik, bosh og'rig'ini boshdan kechiradi.
Tarqalishi, xavf omillari va belgilari
Statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, dunyo aholisining 20 foizi ich qotib qoladi. Ular ko'pincha yoshga bog'liq xususiyatlar, homiladorlik tufayli yuzaga keladi. 65 yoshdan oshgan odamlarning 60% dan ortig'i bunday noxush alomatning mavjudligini ko'rsatadi. Homilador ayollar orasida ayollarning taxminan 50 foizi ich qotishidan shikoyat qiladilar. Ichakning motor funktsiyasining buzilishiga turli kasalliklar ham sabab bo'lishi mumkin.
Yosh, homiladorlik, kasalliklar barcha xavf omillari hisoblanadi. Ularga quyidagilar ham kiradi:
- kichkina tos a'zolari va qorin bo'shlig'i organlarida nisbatan yaqinda o'tkazilgan operatsiyalar;
- harakatsiz turmush tarzi;
- to'yib ovqatlanmaslik (etarlicha suyuqlik iste'mol qilmaslik, xun tolasi);
- ilovaba'zi dorilar (masalan, Almagel), bir vaqtning o'zida ko'p miqdordagi dorilarni qabul qilish.
Kattalardagi qabziyat belgilari va davolash bilan shug'ullanadigan umumiy amaliyot shifokorlari bu holat ichak harakatining pasayishi bilan tavsiflanganligini ta'kidlashadi. Tibbiyotda chaqiruvlarning chastotasi normaldir - kuniga 3 martadan haftasiga 3 martagacha. Agar defekatsiya harakatlari haftada 4 martadan kamroq sodir bo'lsa, bu allaqachon ich qotishi. Ushbu holatga duch kelgan odamlar mutaxassislarning ushbu ta'rifini bir nechta belgilar bilan to'ldiradilar. Birinchidan, najasning mustahkamligi o'zgaradi. U qattiq, parchalanib ketadi. Ikkinchidan, ichakni to'liq bo'shatish hissi bor, og'riq seziladi. Uchinchidan, ich qotishi bilan siz defekatsiya paytida qattiq siqilishga to'g'ri keladi.
Qabziyatni davolash zarurati: tashqi ko'rinish va jigar faoliyatini kuzatish
Agar defekatsiya harakatlari kamaysa, unda chora ko'rish kerak. Kattalardagi ich qotishini davolash uchun bir necha sabablar mavjud. Avvalo, ichakning ishi tashqi ko'rinishga ta'sir qiladi. Kabızlık tufayli yuz nosog'lom rangga ega bo'ladi. Ichaklardagi najas tufayli organizmda zaharli moddalar to'plana boshlaydi. Ular tanani zaharlaydi, metabolik kasalliklar, minerallar va vitaminlarning to'liq so'rilmasligiga olib keladi. Natijada, toksinlar tanani tabiiy ravishda tark eta olmaydi. Ular teri orqali o'tib, erta qarishni keltirib chiqaradi. Qabziyat odamlarning yoshidan ancha qari ko'rinishining sabablaridan biridir.
Defekatsiya harakatlarining buzilishi salbiy ta'sir qiladijigar. Bu ichki organ toksinlarni zararsizlantiradi, ammo ularning haddan tashqari ko'p miqdori bilan u o'z funktsiyalari bilan kurashishni to'xtatadi. Jigardan keyin boshqa barcha ichki organlar azoblana boshlaydi, chunki zaharlarga to'siq yo'qoladi va ular butun tanaga tarqalib, barcha tizimlarga, miyaga ta'sir qiladi. Qabziyat, har qanday kasallik tufayli dastlab jigar funktsiyasi buzilgan odamlar uchun ayniqsa xavflidir. Zaharli moddalar ichki organlarga ancha erta ta'sir qila boshlaydi.
Saratonning oldini olish
Kattalardagi qabziyatni davolash ham zarur, chunki bu muammo saraton rivojlanishi ehtimolini oshiradi. Hozirgi vaqtda zamonaviy tibbiyot onkologiyaning paydo bo'lishi va rivojlanishining mexanizmlarini bilmaydi. Biroq, mutaxassislarning bitta taxmini bor. Ko'pgina zamonaviy mahsulotlarda kanserogenlar mavjud. Kabızlık bilan bu zararli moddalar ichaklarda qoladi. Ularning salbiy ta'sirining davomiyligi oshadi, shuning uchun saraton rivojlanish ehtimoli ortadi.
Ichaklarga ta'sir qiladigan onkologiya, qoida tariqasida, har doim keyingi bosqichlarda o'zini namoyon qiladi. Ko'pincha saraton keksa odamlarda tashxis qilinadi. Bu erda xavfli kasallik 60 yoki 70 yoshda paydo bo'lishini tushunish muhimdir, chunki kanserogenlar mavjud bo'lgan biron bir mahsulot emas. Insonning yillar davomida kuzatgan turmush tarzi onkologik kasallikka olib keladi. Yoshlikda odamlar tez ovqatlanish, tozalangan ovqatlarning zararli ta'sirini sezmaydilar. Biroq, bu hech qanday salbiy ta'sir yo'q degani emas. Kanserogenlarga ta'sir qilishyoshligida ichaklarda sezilmaydigan va sezilmaydigan o'zgarishlar bilan boshlanadi.
Qabziyat uchun parhez terapiya
Ichakning motor funksiyasi buzilganda siz dietangizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak, chunki bu kattalardagi ich qotishining sababi bo'lishi mumkin. Va keyin davolanish uchun oddiy - parhez terapiyasi kerak bo'ladi. Avvalo, bo'shatish jarayonini kechiktiradigan mahsulotlarni o'rganishga arziydi. Bu:
- yog'li go'sht;
- shilliq sho'rvalar;
- konservalar, dudlangan go'shtlar, achchiq ovqatlar;
- bulkalar, yuqori sifatli undan tayyorlangan yangi oq non;
- kartoshka, vermishel, guruch va manna yormasi;
- kuchli qahva va choy, kakao, jele;
- shokolad;
- tortiruvchi meva va rezavorlar (nok, anor, ko'k, behi).
Yuqoridagi barcha mahsulotlar kattalardagi qabziyatni davolashda ratsiondan chiqarib tashlanadi. Bundan tashqari, dukkaklilar, karam idishlari, ismaloq, otquloq, uzum va olma sharbatlari vaqtincha undan chiqariladi. Bu ovqatlar gaz ishlab chiqarishni oshiradi. Bu ular ich qotganda qorinda og'riq keltirishi mumkinligini anglatadi.
Bunday noxush muammo uchun menyu ichak harakatini rag'batlantiradigan mahsulotlardan iborat. Bunga quyidagilar kiradi:
- banan, quritilgan o'rik, o'rik, kivi, nordon bo'lmagan olma, xurmo, anjir;
- sut kislotali mahsulotlar (kefir, tvorog);
- oʻsimlik tolasiga boy ovqatlar (grechka, joʻxori uni, marvarid arpa, bugʻdoy kepagi qoʻshilgan parhez non, qovoq, lavlagi, qovoq, sabzi va boshqalar)e.).
Qabziyat bilan koʻproq suyuqlik ichishni unutmang. Kattalardagi ich qotishi sabablari va davolash bilan duch kelgan mutaxassislar kamida 2 litr iste'mol qilishni tavsiya qiladilar. Bundan tashqari, ular bug'doy kepagini iste'mol qilishni maslahat berishadi. Ushbu mahsulot ichaklarda suvni ushlab turadi, uning tarkibini yanada suyuq qiladi. Ratsionda birinchi navbatda 3 choy qoshiq kepak qo'shing. Keyin bu doz asta-sekin oshirilib, jami 3-6 osh qoshiqqa yetkaziladi.
Faol boʻlish
Ko'pchilik zamonaviy odamlar harakatsiz hayot tarzini olib boradilar. U nihoyatda xavfli. Jismoniy harakatsizlik barcha ichki organlarga salbiy ta'sir qiladi. Bu ichaklarga ham ta'sir qiladi. O'tirgan turmush tarzi tufayli ich qotishi paydo bo'ladi. Ushbu nozik muammoni bartaraf etish va oldini olish uchun siz hech bo'lmaganda ertalab mashqlar qilishingiz kerak. Hayot tarzini tubdan oʻzgartirmoqchi boʻlganlar sport zaliga yoki basseynga yozilish haqida oʻylab koʻrishlari kerak.
Agar siz kunlaringizni faqat mashqlar bilan diversifikatsiya qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, unda u uyda kattalardagi ich qotishining oldini olish va davolashda foydali bo'lgan maxsus mashqlarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Chalqangizda yoting. Tizlaringizni buking va velosipedni taqlid qiladigan oyoq harakatlarini boshlang. 30 marta ishga tushirish.
- Chalqangizda yoting. Tizlaringizni buking. Qo'llaringiz bilan ularni oshqozoningizga torting. Oyoqlaringizni asl holatiga qaytaring. Mashqni 10 marta takrorlang.
- Yorqangizda turing. Oyoqlaringizni tizzangizda egilgan holda saqlang. Tizlaringizni olib keling va yoying. Bu harakatni 20 marta takrorlang.
- Tiz cho'kib, qo'llaringizni erga qo'ying. Orqa miya polga parallel bo'lishi kerak. Tizzada egilgan o'ng oyog'ingizni ko'taring, so'ngra uni pastga tushiring va chapni ko'taring. Har bir oyoqni 10 marta ko'taring.
Ichaklarning normal faoliyatini tiklashga yordam beradigan yana bir mashq bor. Bu oshqozon bilan itarishlarni amalga oshirishdan iborat. Birinchidan, oshqozonga chizish paytida nafas oling. Keyin oshqozonni oldinga tashlang va darhol nafas oling. Kresloni har evakuatsiya qilishdan oldin ushbu mashqni 10 marta bajaring.
Qo'shimcha foydali o'z-o'zidan qorin massaji. Bu ertalab yotoqda amalga oshiriladi. O'z-o'zini massaj qilish katta ichakning bo'limlari bo'ylab (ya'ni, soat yo'nalishi bo'yicha), oshqozonga ozgina bosib amalga oshiriladi. Shuni yodda tutish kerakki, siz hech qachon to'g'ridan-to'g'ri pastga surmasligingiz kerak. 10 daqiqa massaj qiling.
Bog'dan olingan dorilar
Kavlagidan foydalanganda kattalardagi qabziyatni xalq davolari bilan deyarli bir zumda davolash mumkin. Ushbu sabzavotdan sharbat tayyorlanadi va kuniga ikki marta olinadi. Bir martalik porsiya 50 dan 200 g gacha bo'lishi mumkin (ya'ni, aroqning kichik bir zarbasidan oddiy stakangacha). Shu bilan birga, lavlagi sharbatining katta dozasi bilan siz engil noqulaylik, bosh aylanishi va ko'ngil aynish his qilishingiz mumkinligini bilish muhimdir. Birinchi marta taxminan 50 g sharbatni olish tavsiya etiladi. Siz uni qo'shimcha ingredientlar bilan suyultirishingiz mumkin. Lavlagi sharbati sabzi sharbati bilan yaxshi ketadi.
Sabzi urug'ining qaynatmasi - agar kattalardagi ich qotishi xavfli bo'lmagan sabablarga ko'ra yuzaga kelsa, ichish mumkin bo'lgan dori. Xalq davosi bilan davolash uchun sizga 1 osh qoshiq kerak bo'ladi1 stakan qaynoq suv bilan bir qoshiq urug'ni to'kib tashlang. Keyin konteyner yopiladi va infuzion butun tun davomida bug'lanadi. Uyg'onganingizdan so'ng, mahsulot filtrlanadi, isitiladi va kuniga uch marta 1 stakan issiq ichiladi.
Bog'dagi sabzavot va reza mevalaridan foydalangan holda yana bir xalq retsepti mavjud. Unga ko'ra, sabzi (100 g) va o'rik (100 g) asosida ich qotishi uchun vosita tayyorlanadi. Bundan tashqari, shakarsiz yogurt (30 g) hech qanday ta'msiz va senna barglari (30 g) talab qilinadi. Oxirgi ingredient dorixonalarda sotiladi. Xo'sh, barcha sanab o'tilgan ingredientlardan ich qotishi uchun vositani qanday tayyorlash va qabul qilish kerak? Amallar ketma-ketligi quyidagicha:
- sabzi mayda maydalagich bilan maydalang;
- oʻriklarni maydalash;
- tayyorlangan sabzavot va rezavorlarni senna barglari bilan birlashtiring;
- aralashmani yogurt bilan to'kib tashlang;
- tayyorlangan vositani kuniga ikki marta 30 g dan oling.
Dorivor oʻsimliklardan qaynatmalar, infuziyalar
Muqobil tibbiyotda kattalardagi ich qotishi xalq davolari bilan davolanadi. Dori-darmonlar turli o'tlar, gullar, mevalar, ildizlardan tayyorlanadi. Ba'zi namunali retseptlar quyidagi jadvalda keltirilgan.
| Retsept raqami | Kerakli ingredientlar | Ingredientlar soni | Pishirish vositalari | Pul olmoqda |
| 1 | Moʻrt shingil poʻstlogʻi | 30g | Idishga suv quying, kiyingpechka va qaynatishga keltiring. Olovdan olib tashlang. Suvga shingil po'stlog'i, arpabodiyon mevalari va qizilmiya o'tlarini to'kib tashlang. Qopqoqni yoping va yarim soatga qoldiring. | Uxlashdan oldin infuzionni iching, har biri 150 ml. |
| Anis o'ti | 10g | |||
| Suv | 0,5 l | |||
| Ezilgan arpabodiyon mevasi | 10g | |||
| 2 | O'tli shirin yonca | 20g | Suvni qaynatib oling. Tayyorlangan o'simlik xom ashyosini (melilot o'ti va qichitqi barglari) ichiga quying. Idishni qopqoq bilan yoping. Yarim soat turib oling. | Uxlashdan oldin iching. Tavsiya etilgan xizmat - 100 ml. |
| Dios qichitqi barglari | 20g | |||
| Suv | 0, 3 l | |||
| 3 | Romashka gullari | 20g | Suvni qaynatib oling va issiqdan olib tashlang. Unga barcha kerakli o'simlik ingredientlarini quying. Dori 1 soat davomida infuz qilinadi. | Bu xalq davosini kuniga ikki marta 100 ml dan och qoringa ichish mumkin. |
| Yarrow o'ti | 20g | |||
| Ezilgan itshumurt poʻstlogʻi | 20g | |||
| Suv | 0, 6 l | |||
| 4 | Shikkan poʻstlogʻi | 30g | Sabzavot xomashyosi anjir bilan birga bir stakan qaynoq suv quying. Dorini 20 daqiqa turib oling va keyin suzing. | Kechasi yarim stakan ichishni bildiradi. |
| Dios qichitqi barglari | 20g | |||
| Yarrow o'ti | 10r | |||
| Anjir | 20g |
Laksatiflar
Zamonaviy dorixonalarning javonlarida kattalardagi ich qotishini davolashda imkon qadar tezroq yordam beradigan juda ko'p miqdorda laksatiflar mavjud. Ko'pgina dorilarning sharhlari shuni ko'rsatadiki, bu dorilar haqiqatan ham samarali.
Barcha mavjud laksatiflar odatda 4 guruhga bo'linadi:
- Ichak retseptorlari apparatini kimyoviy tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Bu dorilarga "Regulax", "Dulcolax" va boshqalar kiradi.
- Osmotik xususiyatga ega. Ushbu agentlarda ta'sir qilish mexanizmi ichak lümeninde ozmotik bosimning oshishiga asoslanadi. Bu ichaklarda suvni ushlab turadi. Natijada, najas suyultiriladi. Ularning ichak orqali harakatlanishi tezlashadi. Doriga misol Forlax.
- Ichak tarkibining hajmini oshirish. Bunday preparatlar tarkibida balast moddalari mavjud. Ular suvni o'zlashtiradi va ushlab turadi, ichak tarkibini yumshatadi, najas hajmini oshiradi va shu bilan ichak devorlariga mexanik bosimni oshiradi. Ushbu dorilardan biri Mukofalk.
- Najasning yumshashiga va uning sirpanishiga hissa qo'shadi. Ushbu mahsulotlar guruhiga moylar va ular asosidagi preparatlar kiradi.
Laksatiflar hamma uchun ham mos kelmasligi mumkin. Preparatlar ma'lum kontrendikatsiyaga ega (masalan, homiladorlik, isitma, qorin bo'shlig'idagi yallig'lanish jarayonlari). Bundan tashqari, davolanish uchunkattalardagi surunkali ich qotishi butunlay boshqa usullarni talab qilishi mumkin (masalan, jarrohlik). Dorixonada u yoki bu dori sotib olishdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing kerak.
Probiyotiklardan foydalanish
Zamonaviy inson ancha og'ir sharoitlarda yashaydi. Hayotning band ritmi tufayli noto'g'ri ovqatlanish, doimiy stress va tashvishlarni boshdan kechirish, turli kasalliklarga duch kelish, dori-darmonlarni qabul qilish kerak. Bularning barchasi ko'pincha tanadagi nosozliklarni keltirib chiqaradi. Ushbu muvaffaqiyatsizliklardan biri ichakning holatini buzishdir. Uning faoliyatini tiklash uchun probiyotiklar qo'llaniladi.
Ko'rsatilgan vosita dori emas. Bu atama oziq-ovqat mahsulotlariga, oziq-ovqat qo'shimchalariga kiritilishi mumkin bo'lgan jonli mikroorganizmlarni anglatadi. Probiyotiklar inson tanasiga oshqozon-ichak kasalliklari bilan yordam berish uchun mo'ljallangan. Ular uyda kattalar ich qotishi bilan tezda kurashishga yordam beradi.
Oziq-ovqat, jonli mikroorganizm qoʻshimchalari xavfsizdir. Bu ekspert tadqiqotlari bilan tasdiqlangan. Hatto homilador ayollar ham probiyotiklarni qabul qilishlari mumkin. Lavozimdagi ayollar uchun ko'pchilik laksatiflar kontrendikedir. Masalan, ogohlantiruvchi laksatiflar qorin og'rig'iga, ich ketishiga olib kelishi mumkin, tirnash xususiyati beruvchi laksatiflar esa refleksli qisqarishni qo'zg'atishi mumkin. Probiyotiklar bu kiruvchi yon ta'sirlarni keltirib chiqarmaydi.
Probiyotiklarni dorixonalar yoki gipermarketlarda fermentlangan sut mahsulotlarining bir qismi sifatida sotib olish mumkin. Misol tariqasida, bundayRioFlora Immuno Neo va RioFlora Balance Neo kabi ozuqaviy qo'shimchalar. Ushbu mahsulotlar 9 va 8 probiyotik shtammlarni o'z ichiga oladi. Ular homilador ayollar va boshqa odamlar tomonidan olinishi mumkin. Ushbu ozuqaviy qo'shimchalar nafaqat ovqat hazm qilish trakti faoliyatini tiklaydi, balki immun tizimini mustahkamlashga, antibiotiklarni qabul qilishda ichak kasalliklarining oldini olishga yordam beradi.
Klizma ishlatish
Uyda kattalardagi qabziyatni davolashning samarali usullaridan biri qadimdan lavman hisoblangan. Uni o'rnatish uchun sizga Esmarch krujkasi yoki yumshoq uchli nok shaklidagi kauchuk shar va 30 ml limon sharbati (taxminan 2 dona) qo'shilgan 0,5-1 l iliq qaynatilgan suv (tavsiya etilgan harorat 37 daraja) kerak bo'ladi. osh qoshiq). Jarayon quyidagicha:
- Qabziyat bilan og'rigan odam chap tomonida yotib, o'ng tizzasini taxminan 90 daraja bukadi va vazelin bilan oldindan moylangan klizma uchini 5-10 chuqurlikka ehtiyotkorlik bilan kiritishni boshlaydi. sm;
- klizmani qo'llashda qorinni soat yo'nalishi bo'yicha muloyimlik bilan massaj qiling;
- protseduradan so'ng jimgina o'rnidan turadi va xonani aylanib chiqadi;
- taxminan 5-10 daqiqadan soʻng ichakni tozalash uchun hojatxonaga boradi.
Klizma hech qachon har doim qilinmasligi kerak. Ular ich qotishi uchun samarali, ammo ayni paytda dangasa ichak sindromining rivojlanishiga sabab bo'ladi, ichak motorikasini va shilliq qavatning bakterial muvozanatini buzadi.
Xulosa qilib shuni ta'kidlash kerakki, siz sinab ko'rishingiz mumkinAgar u to'satdan, kutilmaganda paydo bo'lsa, undan o'zingiz xalos bo'ling. Agar bu muammo juda tez-tez qiynalsa, unda mutaxassisning yordami kerak bo'ladi. Faqat malakali shifokor kattalardagi ich qotishining aniq sabablarini aniqlaydi va to'g'ri davolashni belgilaydi.
