Ko'pincha oyoq mushaklaridagi og'riq kuchli jismoniy zo'riqish tufayli paydo bo'ladi. Biroq, tashvishlanadigan hech narsa yo'q, chunki bu tananing tabiiy reaktsiyasi. Shifokorni ko'rish befoyda. Bir muncha vaqt o'tgach, oyoqlar, odam dam olishi bilanoq, ular og'riqni to'xtatadilar. Biroq, noqulaylik jiddiy sabablarga ko'ra paydo bo'ladigan holatlar mavjud. Shunda shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
Qaysi mushaklar og'riyapti?
Oyoq mushaklari nima uchun og'riyotganini bilish uchun qaysi mushaklar ta'sirlanganligini bilishingiz kerak. To'g'ri tashxis qo'yish uchun shifokor noqulaylik joyini aniq ko'rsatishi kerak.
Mushaklar 4 turga bo'linadi. Ba'zilar pastki oyoqqa, boshqalari tos suyagiga, songa, shuningdek, oyoqqa ishora qiladi. Asosiysi, odamda mushaklarning og'rig'i bor-yo'qligini tushunish. Ba'zida uni artikulyar yoki suyaklardagi noqulaylik bilan aralashtirish mumkin. Hammasi birdaniga og'riyapti.
Simptomatiklar
Agar odamning oyoq mushaklarida og'riqlar bo'lsa, unda u o'ziga xos hislarni his qiladi. Noqulaylik dam olish paytida ham, yurish paytida ham mavjud. Yallig'lanish kabi oyoq-qo'llar ham shishishi mumkin.
Miozitda muammo skelet mushaklarida yotadi. Bunday holda, og'riq hatto eng ahamiyatsiz yuklarda ham paydo bo'ladi. Ushbu patologiyani har qanday stsenariyda davolash kerak, chunki terapiya bo'lmasa, odam nogiron bo'lib qoladi.
Polimiyozit - teri va mushaklarning chiziqli turidagi yallig'lanishi. Ko'pincha bu kasallik o'smalar bilan birga o'zini namoyon qiladi.
Fibromiyalgiya - mushaklar sezilganda og'riq eng ko'p seziladigan patologiya.
Sabablar
Oyoq mushaklari og'risa nima qilish kerakligini tushunish uchun sabablarni darhol aniqlash kerak. O'xshash alomatlarni qo'zg'atuvchi omillar juda ko'p, ularning aksariyatini hisobga olish kerak.
Ko'pincha og'riq jismoniy zo'riqish paytida paydo bo'ladi. Ayniqsa, odamning o'qitilmagan mushaklari bo'lsa. Uning uchun uzoq yurish yoki yugurish deyarli halokatli bo'ladi. Ko'p odamlar mashg'ulotdan so'ng oyoq mushaklari og'riganida o'ylashadi: nima qilish kerak? Shuni tushunish kerakki, yoqimsiz his-tuyg'ular to'qimalarda haddan tashqari hajmda sut kislotasi mavjudligi sababli paydo bo'ladi, katta yuklar tufayli uni chiqarib yuborish uchun vaqt yo'q. Shuning uchun odam og'riqni boshdan kechiradi.
Maslahat beradigan yagona narsa - bu yuk haddan tashqari ko'p bo'lmasligi uchun o'zingiz uchun mashg'ulot rejasini tuzing.
Harakat muammolari
Og'riqning keng tarqalgan sababi kun davomida harakatsizlikdir. Misol uchun, bemorning o'tirgan ishi bor yoki u uzoq vaqt davomida samolyotda bir joyga uchib ketadi. Buning natijasida qonning turg'unligi paydo bo'ladi. Nasos ishlamayotganligi sababli, plazma oyoqlardan yurakka oqmaydi. Endotoksinlar to'planadi, hujayralarda foydali moddalar etishmaydi. Shunga ko'ra, oyoqlar shishiradi va juda og'riy boshlaydi. Noxush tuyg'u o'tishi uchun siz shunchaki dam olishingiz kerak.
Noqulaylikdan tezda xalos boʻlishingiz kerak boʻlsa, oyoqlaringizni yurak darajasiga koʻtarishingiz mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, agar odam doimiy ravishda bir xil holatda ishlasa, unda varikoz tomirlari paydo bo'lishi mumkin. Buning oldini olish uchun har kuni profilaktika qilish kerak.
Yassi oyoqlar va parazitlar
Ko'pincha tekis oyoqlari bilan og'rigan odamlar oyoq mushaklarida og'riqni his qilishadi. Buning sababi shundaki, oyoqning boshqa shakli tufayli tanaga katta yuk tushadi. Ko'pincha og'riq tizzagacha cho'ziladi. Buning oldini olish uchun siz maxsus poyabzal kiyishingiz yoki doimiy ravishda fizioterapiya bilan shug'ullanishingiz kerak.
Inson organizmida ma'lum vaqtgacha o'zini ko'rsatmaydigan parazitlar yashaydi. Biroq, agar ularning populyatsiyasi keskin o'sishni boshlasa, ular har qanday organlarga kirib, zarar etkazishi mumkin. Eng keng tarqalgan kasalliklardan biri trichinozdir. Bu lichinkalarning mushaklarga kirib borishi va ularga bevosita ta'sir qilishi bilan tavsiflanadi. Inson nafaqat og'riqni, balki og'riqni ham boshdan kechiradishuningdek allergik reaktsiya.
Qo'shimcha sabablar
Ba'zida oyoq mushaklari sababsiz og'riyotgandek tuyuladi. Bunday holda siz nervlarning holatiga e'tibor berishingiz kerak. Ular og'riqqa ta'sir qiladi.
Agar inson organizmida k altsiy, magniy, kaliy va boshqalar borligi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, unda qon tomir kasalliklari paydo bo'lishi mumkin. Ba'zida mushaklarda kramp paydo bo'ladi, bu esa odamning holatiga ta'sir qiladi. Ko'pincha, bu holda, og'riq oyoqning buzoq mushaklarida namoyon bo'ladi.
Noxush tuyg'ular umurtqa pog'onasi kasalliklarida ham paydo bo'lishi mumkin. Odamning oyoqlariga yuki o'zgarishi sababli, shunga ko'ra, ular eng ko'p ta'sir qiladi. Shu bilan birga, shuni ta'kidlash kerakki, ko'pincha bunday hollarda umurtqa pog'onasi bezovta qilmaydi.
Odam ortiqcha vaznga ega bo'lsa, mushaklar ham og'riydi. Agar bemorda selülit bo'lsa, ko'pincha oyoq mushaklarida og'riqlar mavjud.
Miozit
Agar miyozit rivojlansa, pastki ekstremitalarning mushaklari yallig'lanadi. Ushbu kasallik jiddiy alomatlarga ega. Bu hayotda odam to'satdan oyoqlarning holatiga katta ta'sir ko'rsatadigan yangi kuchli yuklarga ega bo'lganligi sababli paydo bo'ladi. Ba'zida miyozit parazit kelib chiqishiga ega. Dahshatli oqibatlarning oldini olish uchun davolanish darhol boshlanishi kerak. Og'riq nafaqat faol jismoniy kuch bilan, balki dam olish bilan ham kuchayishi mumkin. Agar siz mushaklaringizni his qilsangiz, muhrlarning mavjudligini sezishingiz mumkin. Qizarish ham hosil bo'ladi.
Bu kasallik hali ham yiringli. Agar paydo bo'ladiodam, masalan, oyog'ining ochiq sinishi sodir bo'ldi va to'qimalarga infektsiya tushdi. Ba'zida oyoqlarning mushaklaridagi og'riqlar teri va mushaklarning siqilishiga olib kelishi mumkin. Agar biror narsa odamga bosilsa, unda yoqimsiz hissiyot paydo bo'ladi. Ayniqsa tez-tez ichki qon ketish mavjud. Nervlar ham ta'sirlangan.
Profilaktika
Oyoq mushaklaridagi og'riqni davolashdan qochish uchun profilaktika choralarini ko'rish kerak. Sizning dietangizdan yog'li ovqatlarni butunlay chiqarib tashlash kerak, ayniqsa, agar odamda yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa. Siz vazningizni kuzatishingiz kerak. Ertalab yoki kechqurun oyoq mushaklarini kuchaytiradigan mashqlarni bajarish tavsiya etiladi. Agar biror kishi harakatsiz turmush tarziga ega bo'lsa, unda eng yaxshisi sport bilan shug'ullanish, sport zaliga borish yoki shunchaki uyda mashq qilish.
Terapiya
Agar odamda umurtqa pogʻonasi bilan bogʻliq muammolar tufayli mushak ogʻrigʻi boʻlsa, unda siz shunchaki maxsus massajga borishingiz kerak boʻladi. Agar sabablar jiddiyroq bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish kerak. U to'g'ri texnika va dori tanlash imkoniyatiga ega bo'ladi. O'z-o'zidan davolanish bunga loyiq emas, chunki vaziyat yomonlashishi mumkin.
Ba'zida jarrohlik buyuriladi. Og'riqni oldini olish uchun siz to'g'ri ovqatlanishingiz, mashq qilishingiz, shuningdek, o'zingizni yomon odatlardan cheklashingiz kerak. Bir holatda bir necha soat o‘tirmaslik uchun ish joyida tez-tez isinishingiz kerak.
Og'riqdan qutulish uchunzarba to'lqini terapiyasidan foydalangan holda mushaklar. Hozirgi vaqtda bu usul juda mashhur. U to'qimalarga kiradigan va qon oqimini oshiradigan ultratovush tipidagi to'lqinlarni hosil qiladi. Ushbu usul tufayli shish va yallig'lanishni olib tashlash mumkin. Bir nechta protseduralardan so'ng mushaklarning og'rig'i to'xtaydi. Bunday holda, bemorni kasalxonaga yotqizmaslik kerak. Terapiya 7 seans davom etadi, ularning har biri 15 daqiqa. Ushbu usul og'riqsiz deb hisoblanadi va u hech qanday nojo'ya ta'sirga ega emas. Agar odamda o'smalar bo'lsa yoki homilador ayol bo'lsa, bu muolajani bajarmaslik kerak.
Og'riqdan xalos bo'lish uchun shifokor anestezikani yuborishi mumkin. Kamroq ishlatiladigan analjeziklar, qoida tariqasida, ular planshetlar shaklida buyuriladi. Ibuprofen kabi yallig'lanishga qarshi dorilarni qo'llash mumkin. Agar so'ralsa, davolash samarasini yaxshilash uchun isituvchi malhamlardan foydalanish mumkin.
Agar bemor kasalxonaga yotqizilgan bo'lsa, unda unga vitaminlarni, ayniqsa B guruhini kiritish kerak, chunki ular asab to'qimalarining mustahkamligi uchun javobgardir. Oyoq mushaklarining spazmini kamaytiradigan dorilar ham mavjud. Manual terapiya ko'p yordam beradi. Unga rahmat, mushaklar kuchli qisqarishni to'xtatadi, ular bo'shashadi, mos ravishda og'riq susayadi.
Xalq davolash
Agar odamning oyoqlari charchoqdan og'risa, hayot tezligini hech bo'lmaganda bir-ikki kunga sekinlashtirish kerak. Bu vaqt ichida mushaklar tiklanadi. Siz tog 'arnikasidan kompresslar qilishingiz mumkin. Bir stakan suv uchun uchta qoshiqdan foydalanishingiz kerak. Ushbu yechimda talab qilinadisalfetkani namlash va oyog'ini o'rash. Bir muddat bandaj bilan tuzatishingiz kerak. Hammomga cho'milish paytida bir xil damlamani qo'shishga ruxsat beriladi. Shuning uchun, agar oyoqlarning mushaklari og'riyotgan bo'lsa, uzoq vaqt davomida nima qilish kerakligi haqida o'ylash kerak emas. Bu protsedura darhol bajarilishi kerak.
Og'riq har qanday kasallik tufayli paydo bo'lgan taqdirda, siz sariyog 'va quruq otquloqdan foydalanishingiz mumkin. Birinchisidan ikki osh qoshiq va ikkinchisining 1 choy qoshig'ini birlashtirish kerak. Yaxshilab aralashtirish va og'riqli joyni moylash kerak. Keyinchalik, oyoqni polietilen plyonka bilan o'rash va adyol bilan yopish tavsiya etiladi. Bunday kompressni taxminan bir soat ushlab turish kerak.
Sovuqdan oyoqlaringiz ogʻrisa, oʻrmalovchi timyandan tayyorlangan choydan foydalanishingiz mumkin. Bir choy qoshiq o'tlarni quyish kerak. Uni bir stakan qaynoq suvda pishirish kerak. Infuzion faqat 30 daqiqada tayyor bo'ladi. Bu damlamani kuniga ikki-uch marta ichish kerak.
