Barcha xun takviyeleri orasida Creatine Optimum Nutrition eng mashhuri hisoblanadi. Asbob sportchilarning quvvat ko'rsatkichlarini oshirish uchun mo'ljallangan. Zamonaviy sportda, ayniqsa bodibildingda, bu eng samarali dori bo'lib, uning yordamida sportchilar massa qurishda muvaffaqiyatga erisha boshlaydilar.
Xun qo'shimchasi bodibilding bilan shug'ullanuvchining sog'lig'iga zarar etkaza olmaydi, chunki u tabiiy mahsulotdir. Mushaklar hajmining sezilarli darajada oshishiga yordam beruvchi oq kukun shaklida ishlab chiqariladi.
Xususiyatlar
Kreatin inson uchun zarur bo'lgan komponent, shuningdek, oqsillar, triglitseridlar, uglevodlar, vitaminlar va minerallardir. Modda mushak to'qimalarida lokalizatsiya qilinadi va metabolik parchalanish jarayonini, ozuqa moddalarining oddiyroq tarkibiy qismlarga parchalanishini qo'llab-quvvatlaydi. Creatine Optimum Nutrition kapsula va kukun shaklida mavjud.
Bunday tabiiy komponentni inson doimo ovqatdan olishi kerak. Kreatin, past konsentratsiyalarda bo'lsa ham, inson tanasi tomonidan ishlab chiqariladi. Bundan tashqari, tana uni go'sht va baliq kabi oziq-ovqatlardan oladi, ammo bu sportchilar uchun etarli emas, garchi sport bilan jiddiy shug'ullanmagan odam uchun bu kreatin miqdori juda etarli.
Doimiy va qizg'in mashg'ulotlar ko'proq kreatinni talab qiladi va bu faqat tashqaridan foydalanish bilan mumkin. Creatine Optimum Nutritionga kelsak, bu bugungi kunda ushbu moddani olish uchun eng mashhur dori.
Dori ta'siri
Preparat quyidagi ta'sirga ega:
- Sportchilarning kuch ko'rsatkichlari darajasini oshirish.
- Mushaklar oʻsishini tiklash.
- Polipeptid gormonlar sekretsiyasini faollashtirish.
- Regenerativ jarayonlar sifatini oshirish.
- Unumdorlikni oshiring.
Kreatinli optimal ovqatlanishni qanday qabul qilish kerak?
Bir choy qoshiqda 5 gramm sof kreatin mavjud. Tadqiqotlar natijasida ma'lum bo'ldiki, tana bir marta foydalanishda ushbu moddaning 5 grammdan ko'proqini o'zlashtira olmaydi. Shu munosabat bilan, kreatin konsentratsiyasini oshirish mantiqiy emas.
Preparatni kuniga bir marta ishlatish kerak. Trening kunlarida u 30 daqiqadan so'ng ishlatiladimashqdan keyin va sportdan tashqari kunlarda ertalab xun takviyesini oling.
Buning uchun siz kukunni suvda yoki sharbatda eritishingiz kerak. Uni qabul qilgandan so'ng, kreatinni mushak tolalariga bir zumda tashishga hissa qo'shadigan insulin ishlab chiqarishga yordam beradigan oddiy uglevodlarni (shirin) iste'mol qilish tavsiya etiladi. Bunday vaziyatda oshqozon osti bezi ishlab chiqaradigan gormon transport vazifasini bajaradi.
Ishlab chiqaruvchi kreatinni doimiy ravishda ishlatmaslikni tavsiya qiladi, faqat tsikllarda. Creatine Optimum Nutrition preparatini bir oydan ikki oygacha qabul qilganda, xuddi shu muddatdagi tanaffus qilish tavsiya etiladi.
Ko'pgina bodibildingchilar kreatinni iste'mol qilishni boshqa oziqaviy qo'shimchalar bilan birlashtiradi, bu faqat undan foydalanish samarasini oshiradi. Qoida tariqasida, sport ovqatlanishiga bunday yondashuv juda ko'p pul talab qiladi. Har bir sportchining bunga qurbi yetmaydi.
Sharhlar
"Creatine Optimum Nutrition" - bu dori vositalari va sport bilan faol shug'ullanadigan odamlar uchun mo'ljallangan maxsus mahsulotlar bozoridagi eng mashhur parhez qo'shimchalaridan biri. Xun takviyesi haqida mutlaqo barcha sharhlar juda ijobiy.
Salbiy fikr-mulohaza, qoida tariqasida, faqat ishlab chiqaruvchining raqobatchilari, shuningdek, parhez qo'shimchasining yuqori narxini yoqtirmaydigan boshqa mijozlar tomonidan bildiriladi. Narxiga qaramay, ko'pchilik professional bodibildingchilar bunga arziydi.
Sog'liqni saqlash bilan bog'liq eslatmalar qayd etildi. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki Creatine Optimum Nutrition ishlab chiqaruvchining tavsiyalariga asoslanib, to'g'ri qo'llanilsa, inson tanasi uchun mutlaqo zararsizdir.
Xun qo'shimchasining kukun shakli foydalanish uchun juda qulay, bundan tashqari, paketni ochgandan so'ng uning sifatiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Sportchilarning fikriga ko'ra, oziq-ovqat qo'shimchasi organizm tomonidan mukammal tarzda so'riladi va oshqozon-ichak traktining ishlashi bilan bog'liq muammolar bo'lmaganidek, uning hazm bo'lishi bilan bog'liq muammolarga olib kelmaydi. Ayniqsa, kreatinni boshqa oziq-ovqat qo‘shimchalari bilan qabul qilganda, mashg‘ulotlardan maksimal natijaga erishishingiz mumkin bo‘lganida, ko‘pchilik sportchilar ijobiy sharhlarni o‘tkazib yuborishmaydi.
