Vitamin B12 olimlar tomonidan ushbu guruhning eng oxirgisi sifatida topilgan. Uning boshqa nomi - siyanokobalamin. Bu suvda eriydigan moddalarga tegishli vitamin, u yorqin qizil rangga ega. Inson tanasida B12 etishmasligi jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
Kob alt molekulasi siyanokobalamin kabi moddaning markazida joylashgan. Bu inson organizmida to'planishi mumkin bo'lgan yagona suvda eriydigan vitamin.
Bu nima uchun?
Vitamin B12 inson organizmida muhim biologik funktsiyalarni bajaradi:
- gemoglobin va qon elementlarini sintez qilish jarayonida ishtirok etadi (agar bu etarli bo'lmasa, odamda anemiya rivojlanadi, chunki B12 etishmovchiligi bilan yangi qizil qon tanachalari ishlab chiqarish juda sekin);
- vitamin siyanokobalamin tananing mudofaasini qo'llab-quvvatlaydi - bu uning asosiy vazifasi bo'lib, begona jismlarni yo'q qilish uchun mas'ul bo'lgan leykotsitlarni ishlab chiqarishdir (B12 etishmovchiligi OITS bilan kasallangan bemorlar uchun ayniqsa xavflidir, chunki bu bilan bog'liq holda ularning immunitet tizimi kamroq himoyalangan bo'ladi va kasallikikki barobar tez rivojlanadi);
- asab tizimining normal ishlashini tinchlantiradi va rag'batlantiradi (sianokobalamin vitamini yaxshi xotira, miyaning normal ishlashi, stressdan himoya qilish uchun javob beradi, keksalik demensiyasi, skleroz, depressiyaning oldini oladi);
- erkaklarning reproduktiv salomatligini mustahkamlaydi (B12 vitamini sperma soniga ta'sir qiladi).
Tibbiyotning koʻplab sohalari mavjud. Siyanokobalamin nafas olish tizimini qo'llab-quvvatlash uchun faol ishlatiladi. Qonda kislorod etishmasligi bilan B12 vitamini hujayralarning qondan kerakli komponentni olish qobiliyatini oshiradi.
Ko'rib chiqilayotgan modda qon bosimiga ta'sir qiladi: u bu ko'rsatkichni oshirish qobiliyatiga ega, shuning uchun bu shunchaki gipotenziya uchun kerak.
Siyanokobalamin vitamini ham uyqusizlikni engishga yordam beradi, agar kerak bo'lsa, uyqu va uyg'onishdagi o'zgarishlarga moslashadi.
B12 vitaminining ta'siri
Kobamin yoki adenosilkobalamin siyanokobalaminning faol shaklidir. Bu qanday vitamin, ehtimol hamma ham vakili emas. Oddiy iste'molchiga B1, B2 yoki B6 kabi boshqa B vitaminlari tanish.
B12 organizmga quyidagi ta'sir ko'rsatadi:
- jigarning yog'lanishining oldini oladi;
- metionin sintezini faollashtiradi;
- kislorodni uzatish jarayonida ishtirok etadi;
- mustahkamlaydiimmunitet.
Siyanokobalaminga bo'lgan kunlik ehtiyoj odamning yoshiga, yomon odatlarning mavjudligiga (alkogol yoki tamaki iste'mol qilish), uning maxsus parhezlarga rioya qilish-qilmasligiga bog'liq. Masalan, vegetarianlar, ayniqsa, qo'shimcha B12 ga muhtoj, chunki ularning ratsionida go'sht va baliq yo'q.
Homilador ayollar, qariyalar, OITS va surunkali diareya bilan kasallanganlar ham siyanokobalaminga bo'lgan ehtiyojni oshiradilar.
Tanadagi siyanokobalamin etishmovchiligi: oqibatlari
Bu vitamin etishmasligining bir qancha sabablari boʻlishi mumkin:
- balanssiz yoki notoʻgʻri tuzilgan parhez;
- ovqat hazm qilish organlaridagi operatsiyalar tufayli organizm tomonidan oziq-ovqatni assimilyatsiya qilish jarayonining yomonlashishi;
- ovqat hazm qilish trakti faoliyatidagi turli xil buzilishlar.
Siyanokobalamin - bu modda, uning etishmasligi inson tanasining deyarli barcha tizimlari va organlariga ta'sir qilishi mumkin. B12 vitamini etishmasligining asosiy oqibatlari:
- asab tizimining buzilishi (depressiya, uyqusizlik, barmoqlarda sezuvchanlik yo'qolishi, kuchli asabiylashish, terining quruqligi va qizarishi, apatiya, gallyutsinatsiyalar, bosh og'rig'i, surunkali charchoq, quloqlarda shovqin, doimiy uyquchanlik);
- ovqat hazm qilish tizimi faoliyati bilan bog'liq muammolar (oziq-ovqat yomon hazm qilinadi, doimiy ich qotishi paydo bo'ladi, meteorizm belgilari mavjud, gastroduodenit va oshqozon yarasi rivojlanishi mumkin);
- kengaytmajigar;
- anemiya rivojlanishi.
Siyokobalamin etishmasligini darhol aniqlash qiyinligini ta'kidlash kerak: birinchidan, organizmdagi yuqoridagi vitaminning barcha zahiralari iste'mol qilinadi. Bu jarayon yillar davom etishi mumkin. Shuning uchun shifokorlar tomonidan nazorat qilinmagan dietalar har bir inson uchun alohida xavf tug'diradi. Muayyan turdagi oziq-ovqatdan o'z-o'zidan voz kechish inson salomatligi uchun xavflidir. Siyanokobalamin tanqisligi xavfi guruhiga asosan vegetarianlar kiradi.
Gipervitaminozni qanday aniqlash mumkin
B12 vitaminining haddan tashqari dozasi belgilari quyidagi belgilarda namoyon boʻladi:
- o'pka shishi;
- tomir trombozi (periferik);
- yurak etishmovchiligi (konjestif);
- anafilaktik shok (o'ta og'ir holatlarda);
- ürtiker.
B12 vitaminini qo'llash uchun ko'rsatmalar
Quyidagi kasalliklarga chalinganlar avval yuqoridagi vitaminni iste'mol qilishlari kerak:
- allergiya (astma, ürtiker);
- jigar kasalligi (siroz, bu organning kengayishi, gepatit);
- surunkali pankreatit;
- asabiylashishning kuchayishi va ushbu tizimning boshqa kasalliklari (poliomielit, skleroz, miya yarim palsi, siyatik, ensefalomielit);
- onkologik kasalliklar, nurlanish kasalligi;
- surunkali diareya.
Bundan tashqari, siyanokobalamin murakkab yuqumli kasalliklarga chalingan yangi tug'ilgan chaqaloqlarni kompleks davolashda qo'llaniladi.
"Siyanokobalamin-Flakon": bu nima?
Vitamin B12 hidsiz, toʻq qizil, kristall kukun sifatida ishlab chiqarilgani maʼlum. Yuqoridagi moddaning in'ektsiya uchun mo'ljallangan eritmasi "Cyanocobalamin-Flakon" deb ataladi.
Anemiya, jigar etishmovchiligi, siroz, gepatit, nevralgiya, polinevrit, miya yarim palsi, Daun kasalligi, psoriaz, dermatit va boshqalar kabi kasalliklar uchun mutaxassis tomonidan buyuriladi.
Bundan tashqari, shifokorlar undan foydalanishni tavsiya etadigan boshqa kasalliklarning ko'plab belgilari mavjud. Siyanokobalamin profilaktik maqsadlarda, masalan, oshqozon patologiyasida yoki radiatsiya kasalligi va onkologik kasalliklarda B12 vitaminining so'rilishini buzganda qo'llaniladi.
B12 vitamini ba'zi kasalliklarda ko'pincha boshqa vitaminlar (tiamin, piridoksin) bilan AOK qilinadi. Ba'zi hollarda bu vosita rektal tarzda buyuriladi. Siyanokobalamin + piridoksin bemorga ichak harakatidan keyin shamlar shaklida yuboriladi.
Boshqa vitaminlar bilan oʻzaro taʼsiri
Siyanokobalaminning soʻrilishi quyidagi dorilarni qabul qilganda buziladi:
- antihiperlipidemik moddalar;
- kaliy;
- Silga qarshi dorilar;
- kortikosteroid gormonlar;
- neyroleptiklar.
Shuningdek, shuni ta'kidlash kerakki, askorbin kislota, agar juda ko'p miqdorda qabul qilingan bo'lsa, oziq-ovqatdan B12 vitaminining so'rilishiga ta'sir qiladi.
Tana uchun siyanokobalamin manbalariinson
Siyanokobalamin yana bir noyob qobiliyatga ega. Bu hech qanday hayvon yoki o'simlik tomonidan ishlab chiqarilmaydigan moddadir. Bakteriyalar uni sintez qila oladigan yagona organizmdir.
Siyanokobalaminning manbalari quyidagi oziq-ovqatlardir:
- qo'zi go'shti, mol go'shti, cho'chqa go'shti;
- baliq va dengiz mahsulotlari: qisqichbaqalar, mollyuskalar, istiridyelar, midiya, kerevit;
- dengiz o'ti;
- xamirturush;
- sukat (jigar, yurak, buyrak);
- tuxum sarig'i;
- yogʻsiz sut va pishloq.
Siyanokobalaminning qiziqarli xususiyati: bu vitaminning manbai yuvilmagan meva va sabzavotlarda joylashgan bakteriyalardir. Olimlarning aniqlashicha, sanitariya sharoiti yomon bo'lgan mamlakatlardan kelgan vegetarianlar go'sht va baliq iste'mol qilmasdan o'zlarini yaxshi his qilishgan. Ma'lum bo'lishicha, butun sir ular yuvilmagan oziq-ovqatlarni iste'mol qilgan va shu orqali o'zlarini kerakli miqdorda B12 vitamini bilan ta'minlagan.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Vitamin B12 quyidagi sog'liq muammolari bo'lgan bemorlarga tavsiya etilmaydi:
- tromboemboliya;
- eritrositoz;
- eritremiya.
Bundan tashqari, homiladorlik va laktatsiya davrida ayollarda kontrendikedir. Ehtiyotkorlik bilan, siyanokobalamin angina pektorisining belgilari bo'lgan odamlarga buyuriladi. Shuningdek, shifokorning qattiq nazorati ostida B12 vitamini anemiya bilan kechadigan yaxshi va xatarli o'smalari bo'lgan bemorlar tomonidan qo'llaniladi.yuqoridagi moddaning etishmasligi. Qon quyqalarini hosil qilish tendentsiyasi siyanokobalaminni terapevtik va profilaktik maqsadlarda xavfsiz ishlatishga to'sqinlik qiladi.
Siyanokobalamin oddiy iste'molchiga kam ma'lum. Ma'lum bo'lishicha, bu foydali modda salomatlikni saqlashda hal qiluvchi rol o'ynaydi. B12 vitamini asosan go'sht, baliq va dengiz mahsulotlarida mavjud, shuning uchun bu oziq-ovqatlardan foydalanishni cheklash odamlar uchun jiddiy xavf tug'diradi.
