Bugun sizni fosfor preparatlarining xilma-xilligi va nima uchun u bizning tanamizga umuman kerakligi haqida suhbatlashishga taklif qilamiz. Keling, ushbu makronutrientning hayotiyligidan boshlaylik, chunki u bizning tanamizdagi ko'plab biologik jarayonlarda ishtirok etadi. Har bir hujayramizda fosfor borligini bilish juda muhim, lekin eng katta miqdori suyaklar va tishlarda topiladi.
O'rta asr alkimyogarlari uzoq vaqt davomida "Falsafa toshini" kashf etishga harakat qilganliklarini ko'pchilik eshitgan. Ushbu reaktiv har qanday metallni oltinga aylantira oladi va har qanday odamning hayoti va yoshligini saqlab qoladi, deb ishonilgan. Ushbu moddani ixtiro qilish jarayonida ko'plab kashfiyotlar, jumladan, fosfor deb nomlangan element kashf qilindi.
Tanamizdagi fosfor
Nima uchun koʻpchilikka fosfor va k altsiy preparatlarini qabul qilish tavsiya etiladi.xun takviyeleri turi? Buni tushuntirish juda oson. Gap shundaki, fosfor suyak to'qimalaridagi tarkibi bo'yicha k altsiydan keyin darhol ikkinchi o'rinni egallaydi. Ammo birinchisi ikkinchisini assimilyatsiya qilish uchun kerak. Suyak mustahkamligi esa k altsiyga bog'liq.
Fosfor organizmda ikki xil bo'lishi mumkin:
- noorganik birikmalar (k altsiy, natriy, magniy va kaliy bilan birikmalar);
- organik birikmalar (nuklein kislotalar, lipidlar, uglevodlar).
Oʻzaro taʼsir
Vitaminlar fosforning yaxshi singishi uchun zarur:
- A;
- D;
- F.
Bundan tashqari, quyidagi elementlar talab qilinadi:
- k altsiy;
- magniy;
- temir.
E'tibor bering, hamma narsa muvozanatli bo'lishi kerak. Agar organizmda yuqoridagi moddalar ortiqcha bo'lsa, u holda fosforni singdirish jarayoni, aksincha, qiyinlashadi. Agar biz ushbu elementning ortiqcha miqdori bilan shug'ullanadigan bo'lsak, unda organizm uchun juda zarur elementlar - k altsiy va magniyning so'rilishi buzilgan.
Shuni ham ta'kidlash kerakki, B3 vitamini organizm tomonidan Rsiz so'rilmaydi. Shunga asoslanib, agar vitamin B3 zarur bo'lsa, bemorga fosforli preparatlar buyurilishi kerak.
Biologik rol
Yuqorida aytib o'tilganidek, bu elementning ko'proq miqdori (taxminan 70%) suyaklar va tishlar to'qimalarida mavjud. Shunga qaramay, P tanamizning har bir hujayrasida mavjud. U bir qancha muhim vazifalarni bajaradi:
- hujayra oʻsishi uchun javobgar;
- buyraklarning to'g'ri ishlashiga yordam beradi;
- ma'lum vitaminlar va elementlarning so'rilishini rag'batlantiradi;
- ovqatdan energiya chiqaradi;
- metabolik jarayonlarda ishtirok etadi;
- asab tizimining ishiga ta'sir qiladi;
- kislota-ishqor muvozanatini tartibga soladi;
- enzimatik reaksiyalarni faollashtiradi;
- suyak shakllanishi va tish salomatligi uchun javobgar;
- yurak-qon tomir funksiyasini qoʻllab-quvvatlaydi.
Shu sababli, ushbu element etishmasligi bilan shifokorlar etishmasligini qoplaydigan va bemorning umumiy sog'lig'iga foydali ta'sir ko'rsatadigan fosfor preparatlarini buyuradilar.
Normalar
Ushbu mavzu boʻyicha barcha maʼlumotlar ushbu boʻlimda keltirilgan jadvalda koʻrsatilgan. E'tibor bering, bu o'rtacha ko'rsatkichlar. Kuchli jismoniy zo'riqish bilan bu ko'rsatkich 2 barobarga oshishi mumkin.
| Yosh | Kundalik qiymat (mgda) |
| tug'ilgandan 6 oygacha | 100 |
| 7-12 oy | 275 |
| 1-3 yil | 800 |
| 3-7 yil | 1350 |
| 7-10 yil | 1600 |
| 11-18 yosh | 1800 |
| 19-70 yosh | 2000 |
| 70 yildan ortiq | 1800 |
| homilador ayollar | 1800-2000 |
Bu elementning tanamiz uchun foydalari haqida allaqachon gapirgan edik. Fosforni o'z ichiga olgan preparatlar uning etishmasligi bo'lsa, shunchaki zarur, chunki uNatijada biz bir qator noxush hodisalarga duch kelishimiz mumkin. Ular haqida biroz keyinroq gaplashamiz.
Homiladorlik davrida fosfor
Fiziologik jarayonlarda ishtirok etuvchi barcha mikroelementlar homiladorlik davrida ayol va chaqaloq uchun zarurdir. Bunga quyidagilar kiradi:
- k altsiy;
- fosfor;
- magniy va boshqalar.
Homiladorlikning barcha bosqichlarida chaqaloq to'liq rivojlanishi uchun tanaga kiradigan foydali elementlar va minerallarni etarli miqdorda ta'minlash kerak. Shunday qilib, homilador onaning menyusi uchun zaruriy shart - bu kerakli miqdordagi tarkib:
- k altsiy;
- fosfor;
- sincap;
- vitamin D.
Esda tuting: ko'p narsa har doim ham yaxshi narsa emas. Hech qachon shifokoringiz bilan gaplashmasdan fosfor qo'shimchalarini olmang. Endi homilador ayollarda P ga ehtiyoj ortishi sabablari haqida qisqacha.
- Bu element maydalangan suyaklar va ichki organlar uchun qurilish materialidir.
- Asab tizimining rivojlanishi va mushak to'qimalarining mustahkamligi uchun javob beradi.
- Bolaning RNK va DNKsini hosil qiladi.
- Oshqozon-ichak traktining normallashishi.
- Oshqozon va jigarning sekretor funksiyasini nazorat qilish.
- Ba'zi mineral komponentlarning yaxshiroq so'rilishini ta'minlaydi.
Homilador ayolda fosforning asosiy manbai oziq-ovqat hisoblanadi. Shunga asoslanib, homilador ayollarga nafaqat fosforga, balki k altsiy, temir va boshqalarga boy bo'lgan tabiiy mahsulotlarga ustunlik berish tavsiya etiladi.keyingi.
Kamchilik
Tibbiy doiralarda fosfor tanqisligi holati gipofosfatemiya deb ataladi (qondagi elementning 0,81 dan 0,32 mmol / l gacha). Kamchilik quyidagi patologiyalarning belgisi bo'lishi mumkin:
- osteomalaziya (suyak shikastlanishi);
- buyrak tubulyar atsidoz (siydik bilan qondan kislotani olib tashlay olmaslik);
- steatoreya (koʻp miqdorda yogʻning najas bilan chiqishi);
- gipokalemiya (kaliy etishmasligi);
- respirator alkaloz (giperventiliya tufayli Ph ning katta ortishi) va hokazo.
Agar tananing barcha tizimlari to'liq ishlasa, unda elementning etishmasligi juda kamdan-kam hollarda kuzatiladi. Gipofosfatemiya ba'zi odamlarda kuzatiladi:
- butunlay och qolganlar;
- spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish;
- barqaror yuqori qon shakar bilan;
- ba'zi dori-darmonlarni qabul qilayotganlar (antasidlar).
Qaysi preparatlarda fosfor borligi haqida birozdan keyin gaplashamiz, ammo hozir shuni ta'kidlash kerakki, indikatorning kritik bo'lmagan pasayishi quyidagi hollarda kuzatilishi mumkin:
- bolalar;
- oziq-ovqatda vaqtinchalik mikronutrient tanqisligi bo'lgan shaxslar;
- surunkali kasalliklarga chalinganlar;
- magniy, alyuminiy yoki k altsiy miqdori yuqori bo'lgan shaxslar;
- sun'iy oziqlangan chaqaloqlar.
Semptomlarga quyidagilar kiradi:
- surunkali charchoq;
- nafas olish buzilishi;
- jahldorlik;
- tashvish;
- vazndagi kuchli tebranishlar;
- zaiflik;
- qoʻshma harakatchanlik pasaygan;
- ishtahaning etishmasligi;
- suyak og'rig'i va boshqalar.
ortiqcha
Ushbu bo'limda qisqacha giperfosfatemiya (zardobdagi fosfor 1,46 mmol/L dan ortiq) haqida so'z boradi.
Asosiy sabablar:
- glomerulyar filtratsiya tezligining pasayishi;
- paratiroid bezlari ishini kuchaytiradi;
- psevdogipoparatiroidizm;
- elementni ko'p miqdorda ovqat bilan birga iste'mol qilish;
- tez-tez laksatif ho'qna qilish.
Kasallik asemptomatikdir, ammo gipokalsemiya (k altsiy etishmovchiligi) mavjud bo'lib, u quyidagi belgilar bilan tavsiflanadi:
- hiper qoʻzgʻaluvchanlik;
- tremor;
- konvulsiyalar;
- Ishdan qon ketish;
- uyqu buzilishi;
- qusish;
- taxikardiya va boshqalar.
Dorilar
Endi biz tanamiz uchun juda zarur bo'lgan fosfor, k altsiy va magniyni o'z ichiga olgan preparatlar haqida gapiramiz. Fosfor o'z ichiga olgan preparatlar:
- "Fitin";
- "ATF-uzun";
- k altsiy glitserofosfat va boshqalar.
Vitamin-mineral komplekslar:
- "Centrum";
- "Vitrum";
- "Komplivit";
- "Duovit";
- "Aviton";
- "Supradin";
- "Artromax";
- "Geriatrik sug'orish";
- "K altsinova";
- "K altsiy, magniy, fosfor, D vitamini fermentativ terapiyasi".
Fosfor va k altsiy preparatlari ba'zi hollarda terapiyada qo'llaniladi:
- gipofosfatemiya;
- buyrak toshlari.
Shuningdek, fosfatlar mushak og'rig'ini yoki ortiqcha charchoqni kamaytirish uchun laksatif ho'qnalarda yoki parhez qo'shimchalari shaklida qo'llaniladi. Sariq va oq fosfor dorivor maqsadlarda ham qo'llaniladi, ammo o'ta og'ir holatlarda va davolovchi shifokorning qattiq nazorati ostida. Bu uning kuchli toksikligi bilan bog‘liq.
Vitamin D va fosfor
Avval aytib o'tganimizdek, P.ning yaxshiroq so'rilishi uchun ma'lum vitaminlar va boshqa elementlar kerak. Bu vitaminlarga D kiradi. E'tibor bering, bu moddalarning ko'pligi fosforning so'rilishini murakkablashtirishiga olib keladi.
Fosfor va D vitamini bo'lgan mahsulotlarni topish juda oson. Ko'pgina oziq-ovqat qo'shimchalari, dorixona oynalari bilan to'la, bu kombinatsiyaga qo'shimcha ravishda magniy, k altsiy va tanamiz uchun zarur bo'lgan boshqa elementlarni qo'shadi.
D guruhi vitaminlari bizning tanamiz uchun zarurdir, chunki ular bola va kattalar tanasining rivojlanishi, tuzilishi va saqlanishi kabi bir qator muhim funktsiyalarni bajaradi.
