Yaxshi ishtaha sog'lom tana uchun mutlaq me'yordir. Bu ozuqa zahiralari tugashidan oldin ovqatlanishga majbur qiladigan noyob mexanizm. Lekin ba'zan odatiy vaqtda siz ovqat eyishni xohlamaysiz, oziq-ovqatga befarqlik yoki to'liq jirkanchlik bor. Ko'ngil aynishi, yomon tuyadi, farovonlikning umumiy yomonlashishi tananing ishida jiddiy buzilishlarni ko'rsatishi mumkin bo'lgan alomatlardir. Aksariyat hollarda sabablar oddiy, ammo mumkin bo'lgan buzilishlarni o'z vaqtida aniqlash uchun o'zingizni tinglashingiz kerak.
Yengil anoreksiya va asoratlar
Tibbiylar ishtaha buzilishining engil shaklini (odatda fiziologik sabablar yoki engil kasalliklar tufayli yuzaga keladigan vaqtinchalik pasayish) va odam ovqatdan jirkanganida asoratlanganini ajratadi. Giporeksiya (engil og'ish) uyda davolanadi va har doim shifokorga tashrif buyurishni talab qilmaydi. Odatda etarlidietani normallashtirish. Anoreksiya (jiddiy kasallik) shifokor nazorati ostida bo'lishi kerak.
Ishtahaning yo'qolishi, ayniqsa to'satdan va qo'shimcha simptomlar bilan birga, ichki organlar va tana tizimlarining ishlashida jiddiy buzilishlarni ko'rsatishi mumkin. Bundan tashqari, ko'ngil aynishi yoki isitma boshlanishi mumkin, umumiy zaiflik, bezovtalik, bosh aylanishi yoki bosh og'rig'i seziladi. Agar ishtaha qo'shimcha alomatlarsiz yo'qolgan bo'lsa va umumiy salomatlik yaxshi bo'lsa, unda biz tanadagi vaqtinchalik nosozliklar haqida gapiramiz.
Kasalliklar va patologik holatlar
Nega ishtaha yo'q va o'zingizni yomon his qilasiz? Bu holat turli surunkali kasalliklarning kuchayishi, ovqat hazm qilish yoki markaziy asab tizimi, yurak va qon tomirlari kasalliklari tufayli yuzaga kelishi mumkin. Agar siz o'zingizni kasal his qilsangiz va ishtahasiz bo'lsangiz, tananing zaharlanishi, jumladan, oziq-ovqat zaharlanishi haqida gapirishingiz mumkin. Bunday holatni ruhiy kasalliklar, endokrin kasalliklar yoki hatto travma qo'zg'atishi mumkin. Nima uchun ovqatdan o'zingizni yomon his qilasiz va ishtahangiz yo'q? Barcha sabablarni shartli ravishda bir necha guruhga bo'lish mumkin:
- neyropatik, asab tizimining xususiyatlari tufayli, masalan, uning qo'zg'aluvchanligi yoki charchoqning kuchayishi;
- psixopatik, miya buzilishi natijasida kelib chiqadigan shaxsiyat va xulq-atvor buzilishlarining bir qismi sifatida yuzaga keladigan;
- nevrotik, qaytariladigan ruhiy kasalliklar natijasida;
- endogen, miyadagi metabolik kasalliklar natijasida kelib chiqadimiya;
- somatogen, har qanday organ yoki tizim kasalliklaridan kelib chiqadi;
- aralash, ya'ni bir necha omillarning kombinatsiyasi.
Oziq-ovqatdan zaharlanish yoki intoksikatsiya
Qorin og'rig'i, ko'ngil aynishi va qusish, diareya bilan kechadigan ishtahaning etishmasligi, aksariyat hollarda ovqatdan zaharlanishni ko'rsatadi. Og'ir zaharlanish salomatlik uchun jiddiy tahdiddir, shuning uchun siz albatta uyda shifokorni chaqirishingiz kerak. Siz nafaqat oziq-ovqat, balki giyohvand moddalar, spirtli ichimliklar, kimyoviy moddalar va toksinlar bilan ham zaharlanishingiz mumkin. Semptomlar odatda 2-4 soatdan keyin paydo bo'ladi. Shu bilan birga, organizm barcha kuchlarini zaharni olib tashlashga sarflaydi.
Ovqatdan zaharlanish alomatlari paydo boʻlganda (ishtaha yoʻqligi, koʻngil aynishi, diareya, qusish) tananing qoniqarsiz holatiga nima sabab boʻlishi mumkinligi haqida oʻylash kerak. Engil zaharlanishni uyda davolash mumkin. Siz ko'p suv ichishingiz, bir muddat ovqatdan bosh tortishingiz, qusishni qo'zg'atishingiz kerak (buning uchun kaliy permanganatning zaif eritmasi, tuz yoki pishirish soda ishlatiladi, tilning ildizini tirnash xususiyati). Dori vositalaridan changni yutish (faollashtirilgan ko'mir) va o'ralgan moddalar yordam beradi. Og'ir zaharlanishni davolash faqat shifokor nazorati ostida amalga oshiriladi.
Agar ishtaha boʻlmasa va oʻzingizni SARS, shamollash va boshqa yuqumli kasalliklar bilan kasallangan his qilsangiz, bu organizm butun kuchini kasallik bilan kurashishga sarflayotganidan dalolat beradi. Bunday vaziyatlarda ovqatlanish istagi yo'qligi mutlaqo normaldir. Hammasi normal holatga qaytdiumumiy salomatlikni yaxshilash bilan birga. Undan oldin kichik qismlarda ovqatlanish va sog'lom parhezga rioya qilish, ya'ni barcha qizarib pishgan va yog'li, achchiq va sho'r ovqatlardan voz kechish tavsiya etiladi. Bug'da pishirilgan, qaynatilgan yoki pishirilgan engil idishlarga ustunlik berish kerak.
Ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari
Ovqat hazm qilish tizimining turli kasalliklari ishtahaning to'liq etishmasligiga olib kelishi mumkin. Yordamchi alomatlar odatda ovqatdan oldin yoki keyin ko'ngil aynishi, oshqozon yonishi, qusish, oshqozonda to'yinganlik hissi, og'irlik, gaz hosil bo'lishining kuchayishi, qorin og'rig'i va boshqalar - klinik ko'rinish kasallikka bog'liq. Sog'liqni saqlash muammolarining sabablarini aniqlash uchun siz gastroenterologga tashrif buyurishingiz va keng qamrovli tekshiruvdan o'tishingiz kerak. Gastrit, oshqozon yarasi va boshqa patologiyalar bilan sitofobiya paydo bo'lishi mumkin - ovqatdan keyin og'riq qo'rquvi tufayli ovqatdan butunlay voz kechish. Bu tanani charchatadi va kasallikning kechishini og'irlashtiradi.
Turli endokrin kasalliklar
Endokrin tizimidagi buzilishlar bilan ishtahaning etishmasligi va ko'ngil aynishi ham simptomlar orasida bo'lishi mumkin. Qolgan belgilar aqliy yoki jismoniy ortiqcha yuk, stress va tashvish, haddan tashqari charchoq va surunkali charchoq bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Qalqonsimon bez ishi bilan bog'liq kasalliklarning boshlanishini o'tkazib yubormaslik uchun siz vaqti-vaqti bilan gormonlar uchun qon testlarini o'tkazishingiz kerak.
Saraton va ishtahaning etishmasligi
Buzilgan ishtaha yoki tez vazn yo'qotishOziqlanish saratonning umumiy belgilaridir. Saraton hujayralarining toksinlari ta'sirida organizmdagi oqsil sintezi buziladi, oqsillar faol ravishda parchalanadi, shuning uchun yog' tezda iste'mol qilina boshlaydi. Ishtahaning yo'qolishi odatda darhol sodir bo'lmaydi. Umuman olganda, saraton kasalligi bilan og'rigan bemorlar ma'lum bir turdagi oziq-ovqatdan nafratlanishadi. Misol uchun, oshqozon saratoni bilan og'rigan bemorlar ko'pincha go'shtga nisbatan murosasizlikka ega bo'lib, uni ko'rganlarida qusadilar. Yana bir keng tarqalgan alomat dispeptik kasalliklardir (ko'ngil aynishi, yutish muammolari, diareya, ko'ngil aynishi, qichishish, meteorizm).
Kasallik bilan bog'liq bo'lmagan omillar
Nega ishtaha yo'q va o'zingizni yomon his qilasiz? Ushbu holatning sabablari kasalliklar bilan bog'liq bo'lmasligi va inson salomatligiga tahdid solmasligi mumkin. Ovqatlanish istagi noto'g'ri ovqatlanish, surunkali charchoq, noto'g'ri ovqatlanish, haddan tashqari ruhiy yoki jismoniy stress, ortiqcha ish va stress, uzoq vaqt ro'za tutish, ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish, psixologik sabablarga ko'ra yo'qoladi. Ishtaha tashqi omillar ta'sirida, masalan, ob-havo sharoiti yoki yashash joyingizni o'zgartirganda pasayadi.
Surunkali charchoq va stress
Agar o'zingizni kasal, zaif, ishtahasiz his qilsangiz, surunkali charchoq haqida gapirishimiz mumkin. Oziq-ovqatlarni hazm qilish jarayoni sezilarli energiya sarfini talab qiladi va charchaganida, tana energiyani tejashni afzal ko'radi. Umumiy sabab - bu psixologik muammolar. Har qanday tashvish va tajribalar va qanday qilibijobiy va salbiy tana tomonidan stress sifatida qabul qilinadi. Hayotdagi muhim voqealar ishtahani sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. Ammo ijobiy tajribalardan so'ng muvaffaqiyatsizliklar odatda tez o'tib ketadi, ammo salbiylari uzoq muddatli depressiya holatiga yoki depressiyaga aylanadi.
Diyetani suiiste'mol qilish va noto'g'ri ovqatlanish
Qattiq dietalarni suiiste'mol qilish sog'liq uchun katta zarar keltiradi. Sun'iy ravishda yaratilgan ozuqa moddalarining etishmasligi bilan tana zaiflashadi, vazn yo'qotish uchun ovqatlanishni cheklash ovqatlanishni mantiqsiz qiladi. Natijada, tuyadi yo'qoladi, ko'ngil aynish va ovqatdan nafratlanish, ichakning tirnash xususiyati, zaiflik va bosh aylanishi paydo bo'ladi. Og'irlikni yo'qotish bo'yicha qat'iy dasturlarga ishtiyoq va haddan tashqari ro'za jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin, shuning uchun mutaxassis bilan maslahatlashgandan so'ng parhezni tanlash yaxshidir.
Agar siz ertalab kasal bo'lib qolsangiz va ishtaha bo'lmasa, ehtimol buning sababi kechqurun doimiy ortiqcha ovqatlanish, yog'li va qizarib pishgan ovqatlar, ziravorlar va ziravorlar, un mahsulotlarini suiiste'mol qilishdir. Ratsionning har qanday buzilishi va irratsional ovqatlanish oshqozon va oshqozon osti bezini jiddiy ravishda yuklaydi. Agar tuyadi bo'lmasa va kasal bo'lsa nima qilish kerak? Siz engil parhezga o'tishingiz, sog'lom va sifatli taomlarni tanlashingiz, kichik qismlarda ovqatlanishingiz kerak.
Uzoq muddatli dori
Oshqozon-ichak traktining ishi ma'lum dori-darmonlarni uzoq muddat qo'llash bilan bezovtalanadi. Ko'p miqdordagi kimyoviy birikmalar hazm qilish qiyin, qo'shimcha hosil qiladikasallik tufayli zaiflashgan tanaga yuk va bezovtalikni keltirib chiqaradi. Tabletkalarni qabul qilgandan keyin biroz vaqt o'tgach, siz ko'ngil aynish, ishtahani yo'qotishingiz mumkin. Umumiy nojo'ya ta'sirlar zaiflik va uyquchanlikdir. Bunday muammolarni oldini olish uchun siz dori-darmonlarni kurslarda ichishingiz va tanani tiklash uchun vaqt berishingiz kerak. Ovqat hazm qilish tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan dori-darmonlarni xavfsizroq analoglar bilan almashtirish kerak bo'lishi mumkin. Albatta, har qanday o'zgarishlar faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin ruxsat etiladi.
Nosog'lom turmush tarzi va yomon odatlar
Ko'pincha ko'ngil aynishi bilan kechadigan ishtahani yo'qotish yomon odatlar va nosog'lom turmush tarzi natijasidir. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, chekish, giyohvand moddalarni iste'mol qilish ichki organlarni yo'q qiladi va organizmda yuzaga keladigan jarayonlarni, shu jumladan ovqat hazm qilishni buzadi. Ko'ngil aynishi va qusish alkogolli ichimliklar va giyohvand moddalarni iste'mol qilish natijasida yuzaga keladigan mastlik holatiga xosdir. Ishtahaning yo'qolishi uzoq vaqt davomida nosog'lom turmush tarzining bashorat qilinadigan natijasidir.
Erkaklar ishtahasi yo'qolishining umumiy sabablari
Erkaklar, qoida tariqasida, sog'lig'iga kamroq e'tibor berishadi va o'zlariga turli xil ortiqcha narsalarga yo'l qo'yadilar, masalan, ular dietaga rioya qilmaydilar, yuqori kaloriyali ovqatlarni afzal ko'rishadi, ko'pincha yo'lda gazaklarga ruxsat berishadi, ortiqcha ovqatlanadilar, bu esa salbiy ta'sir qiladi. ovqat hazm qilish tizimi. Oshqozonning motor funktsiyalari buzilgan bo'lsa, doimiy alomatlar to'liqlik va og'irlik hissi, ovqatdan keyin ko'ngil aynishi, gaz hosil bo'lishining kuchayishi, qusish, bosh og'rig'i.og'riq.
Oshqozon-ichak traktining reaktsiyasi chekish va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilishga olib kelishi mumkin. Nikotin, masalan, oshqozonda kislotalilikni oshiradi, oshqozon-ichak trakti devorlarining tirnash xususiyati va mushaklarning refleksli qisqarishini keltirib chiqaradi. Natijada, ovqatdan ko'ngil aynishi va ishtaha yo'q. Spirtli ichimliklar nafaqat ovqat hazm qilish tizimiga, balki butun tanaga salbiy ta'sir qiladi. Asab tizimi spirtli ichimliklarni oshqozon harakatini buzadigan va shilliq pardalarni bezovta qiladigan zahar sifatida qabul qiladi, shuning uchun toksinlarni tezda olib tashlash uchun tana qusishni qo'zg'atadi.
Ayollarda ishtahaning etishmasligi va ko'ngil aynishi. Vahima qilishim kerakmi?
Agar siz ovqat yeyishdan o'zingizni yomon his qilsangiz va ishtaha bo'lmasa, bu holatning sabablari gormonal bo'lishi mumkin. Ayollar uchun hayz ko'rish yoki homiladorlik paytida bunday alomatlar normal hisoblanadi va kasallikning belgilari emas. Ammo doimiy zaiflik va ko'ngil aynish, tez-tez bosh aylanishi, yengillik keltirmaydigan qusish, kuchli og'riq va ishtahaning to'liq etishmasligi shifokorga murojaat qilish uchun sababdir.
Keyingi hayzdan bir necha kun oldin estrogen va progesteron darajasining o'zgarishi kuchli emotsional portlashlar, ishtahaning o'zgarishi, uyqusizlik va asabiylashish - premenstrüel sindromning namoyon bo'lishi bilan birga keladi. Bu jarayonlar ayol tanasi uchun mutlaqo tabiiydir. Keyingi tsikl boshlanishi bilan vaziyat odatda barqarorlashadi, lekin ba'zi ayollar o'zlarini yomon his qilishlari va ishtahani yo'qotishlari mumkin.
Hayz paytida tana ishlab chiqaradiasab, mushak va qon aylanish tizimlariga tirnash xususiyati beruvchi ta'sir ko'rsatadigan prostaglandinlar. Bu mushaklarning spazmini va og'rig'iga sabab bo'ladi. Serotonin ishlab chiqarishning ko'payishi tanadagi suyuqlikning turg'unligiga va shish paydo bo'lishiga olib keladi. Bu o'zgarishlarning barchasi ayolning umumiy farovonligiga salbiy ta'sir qiladi, ammo ular odatiy holdir va hech qanday tashqi aralashuvni talab qilmasdan tezda o'tib ketadi.
Homilador ayollar gormonal o'zgarishlar (progesteron darajasining o'zgarishi) tufayli toksikozga duch kelishi mumkin. Agar siz o'zingizni kasal his qilsangiz va tuyadi bo'lmasa, unda bu homiladorlikning birinchi oylari uchun norma hisoblanadi. Odatda, barcha salbiy alomatlar homiladorlikning o'n ikkinchidan o'n to'rtinchi haftasiga qadar, ya'ni ikkinchi trimestrning boshida yo'qoladi. O'rtacha erta toksikoz odatda ayol yoki bolaning sog'lig'iga tahdid solmaydi. Bu davrda muvozanatli ovqatlanish, to'g'ri dam olish va havoda yurish yordam beradi. Oziq-ovqatlarni qisman iste'mol qilish kerak. Bu ko'ngil aynish va qusishni engillashtiradi. Agar siz doimo ovqat eyishdan kasal bo'lib qolsangiz va tuyadi bo'lmasa, tez-tez qusish paydo bo'lsa, shifokorni ko'rishingiz kerak. O'z-o'zini davolash xavfli!
Bolalarda ko'ngil aynishi va ishtahaning yo'qligi. Ota-onalar qachon signal berishlari kerak?
Nega bolaning ishtahasi yo'q va o'zini kasal his qiladi? Sabablari har xil bo'lishi mumkin: asabiy taranglik, ortiqcha ovqatlanish, juda faol o'yinlar, to'liq oshqozonda transportda sayohat qilish va hokazo. Ko'pincha bolalar sovuq yoki boshqa kasalliklarga duchor bo'lganda ovqat eyishni rad etishadi. Bunday holda, infektsiyaga qarshi kurash bilan mashg'ul bo'lgan tanani yuklamaslik uchun engil va sevimli ovqatni oz miqdorda taklif qilishga arziydi. Odatda tiklanishdan keyinochlik paydo bo'la boshlaydi.
Agar kichkina bolaning ishtahasi yoʻqolsa va oʻzini yomon his qilsa, ogʻrisa yoki boshi aylansa, yurak urishi tezlashgan yoki sekinlashgan, harorati koʻtarilgan boʻlsa, u holda siz pediatrga murojaat qilishingiz kerak. Bu muhim! Shifokorga shoshilinch tashrif buyurishning sababi - bosh yoki oshqozon shikastlanishidan keyin ko'ngil aynishi, qon bilan tez-tez va kuchli qusish (diareya bilan birga bo'lishi mumkin), uyquchanlik va letargiya, apatiya, ovqatdan butunlay voz kechish.
Oshqozon-ichak trakti ishidagi buzilishlar sezilarli noqulaylik tug'dirmasa va nisbatan tez o'tib ketsa va qusishdan keyin salomatlik holati yaxshilansa, odatda vahima uchun hech qanday sabab yo'q. Vaziyatni engillashtirish uchun siz bolaga mos antiemetik, arpabodiyon suvi, yashil choy yoki limonli suv berishingiz mumkin. Asosiy tavsiya - bir necha kunlik terapevtik parhez, kelajakda ovqatlanishni nazorat qilish.
Agar ovqat eyishni istamasangiz nima qilish kerak
Ishtaha yo'qmi va ovqatdan charchadingizmi? Nima qilish kerak? Agar jiddiy sog'liq muammolari bo'lmasa va bezovtalik vaqtinchalik bo'lsa va fiziologik sabablarga ko'ra yuzaga kelsa, unda elementar usullar tananing oziq-ovqatga bo'lgan tabiiy ehtiyojini tiklashga yordam beradi. Toza havoda sayr qiling, o'rtacha jismoniy faoliyat bilan shug'ullaning; kun rejimiga rioya qiling, yaxshi dam oling; yomon odatlardan voz kechish; dietangizni diversifikatsiya qiling, yangi va mazali taom pishiring.
Ishtahani qo'zg'atuvchi oziq-ovqatlarga anor, malina, klyukva, tsitrus mevalari, nordon olma, piyoz, sarimsoq, tuzlangan karam, mayin, turp kiradi. Daishtahaning etishmasligi, dietani yangi meva sharbatlari, o'simlik qaynatmalari (choy yoki qahva o'rniga ichish) va vitaminlar bilan to'ldirish tavsiya etiladi. Vitamin-mineral komplekslarni kurslarda olish mumkin, ammo eng yaxshi kursni tanlash uchun shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Agar asabiy ishtaha yo'qolsa, limon balzamining damlamasi vaziyatni normallashtirishga yordam beradi.
Bolani tug'ishning hal qiluvchi davrida ovqatlanish istagi yo'qligi surunkali kasalliklarning kuchayishi yoki erta toksikoz fonida paydo bo'lishi mumkin. Ko'ngil aynish, ishtahaning yo'qligi, bosh aylanishi, ma'lum hidlardan nafratlanish paydo bo'ladi - bu homiladorlikning birinchi trimestrida tez-tez uchraydigan hodisalar. Semptomlar tanadagi foliy kislotasi yoki temir etishmasligi bilan kuchayishi mumkin. Ikkinchi trimestrning boshida sezuvchanlikning oshishi yo'qoladi va undan oldin shifokor tomonidan ko'rsatilgan vitaminlarni qabul qilish, oz miqdorda va sog'lom ovqatlar iste'mol qilish, jismoniy faoliyatdan voz kechmaslik, shuningdek, kun davomida etarlicha dam olish kerak.
Agar ishtaha boʻlmasa va oʻzingizni birga yuruvchi kasalliklar (ayniqsa, oshqozon-ichak trakti ishi bilan bogʻliq boʻlmagan patologiyalar) tufayli oʻzingizni yomon his qilsangiz, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Ehtimol, siz preparatni o'zgartirishingiz yoki kurslar orasida tanaffus qilishingiz kerak. Ishtaha tiklanish bilan normallashadi. Agar kasallik surunkali bo'lsa, remissiya davrida bemorning ahvoli yaxshilanadi, shuning uchun profilaktika chorasi sifatida siz kuchayishning oldini olishga harakat qilishingiz kerak.
