Har bir ayol tanasining qarishi haqida qayg'uradi. Xonimlar imkon qadar uzoq vaqt yosh va jozibali bo'lib qolishni xohlashadi. Ammo shunday bir lahza keladiki, tana asta-sekin qarishni boshlaydi va keyin menopauza boshlanadi.
Menopauza nima?
Klimaks - bu organizmning qarishi tufayli tuxumdonlar jarayonlarining asta-sekin yo'qolishi. Bu davrda ayolning hayz ko'rishi yo'qoladi, menopauza paydo bo'ladi. Tuxumdonlarning to'g'ri ishlashini to'xtatish estrogen va progesteron gormonlarini ishlab chiqarishni pasayishiga olib keladi. Organizmda bu gormonlar yetishmasa, uyqu muammolari, bosh og'rig'i, kayfiyat o'zgarishi, asabiylashish va psixologik kasalliklarga olib keladigan buzilishlar paydo bo'ladi.
Menopauza paytida issiq chaqnashlar. Bu nima?
Menopauza belgilaridan biri issiq chaqnashdir. Bu menopauza boshlanishidan bir necha yil oldin yoki ba'zi hollarda u bilan bir vaqtda paydo bo'ladigan juda o'ziga xos alomatdir. Gormonlarning to'g'ri ishlashiga hissa qo'shishi tufayliko'pchilik organlar, menopauza boshlanishida ularning etishmasligi butun tanaga ta'sir qiladi. Masalan, termoregulyatsiya muvaffaqiyatsizlikka uchraydi va ayolda to'satdan issiq chaqnash paydo bo'ladi.
Shunday qilib, tana yangi ish sharoitlariga moslashadi. Qoida tariqasida, ikki yil davomida menopauza paytida issiq chaqnashlar paydo bo'ladi, gormonlarsiz yoki ulardan foydalanish bilan davolash faqat shu vaqt uchun kerak. Qoida tariqasida, keyin alomatlar yo'qoladi.
Menopauza belgilarini davolash usullari
To'liq hayot kechirish uchun ayol menopauza paytida qizib ketishni to'xtatishni o'rganishi kerak. Bu nima, gormonlarsiz davolash? Tarkibida sun`iy gormonlar bo'lmagan preparatlarga gormonlarsiz deyiladi. Engil alomatlari bo'lgan holatlar odatda davolanishni talab qilmaydi. Ba'zi hollarda noxush ko'rinishlar cho'zilishi va og'ir bo'lishi mumkin, keyin ginekolog menopauza paytida issiq chayqalishni kamaytiradigan dori-darmonlarni buyurishi mumkin. An'anaviy tibbiyotga asoslangan yoki turmush tarzini o'zgartirish bilan bog'liq bo'lgan gormonlarsiz davolash usullari (gormonal bo'lmagan usullar) faqat menopauza belgilarini engillashtirish uchun ishlatilishi mumkin.
Menopauza uchun gormonal bo'lmagan davolash usullari:
- gormonsiz dorilar;
- fitoterapiya;
- gomeopatik vositalar;
- davolashning xalq usullari;
- simptomlarni boshqarishning muqobil usullari.
Gormonsiz davolashsuv toshqini
Menopauzaning noxush alomatlari paydo boʻlishini kamaytirish uchun gormonlar qoʻllamasdan issiq chaqnashlarni davolash usullarini oʻrganish kerak. Gormonlarni o'z ichiga olmaydigan dori-darmonlarni qabul qilishga murojaat qilishingiz mumkin. Kerakli dori-darmonlarni tanlash uchun shifokorga tashrif buyurish va ushbu masala bo'yicha to'liq maslahat olish kerak. Issiq chaqnashlarning zo'ravonligini kamaytirish uchun bosimni pasaytirish uchun dorilar buyuriladi, chunki ular ko'pincha uning keskin sakrashlari bilan birga keladi. Kichkina miqdorda antidepressantlarni qabul qilish, ayol issiq chaqnashlarning namoyon bo'lishini biroz kamaytiradi. Asab tizimini tinchlantirish uchun bemorga engil sedativlarni qabul qilish tavsiya etiladi. Preparatni to'g'ri tanlash va qabul qilish qoidalariga rioya qilish bilan issiq chaqnashlar soni kamayadi. Shubhasiz, menopauza paytida siz o'zingizni nazorat qilishingiz, his-tuyg'ularingizni boshqarishga harakat qilishingiz va turli xil vositalar yordamida issiq chaqnashlarni kutishingiz kerak.
Menopauza va issiq chaqnashlarga qarshi xalq davosi
Issiq chaqnashlardan xalos bo'lish uchun siz menopauzaning xalq davolanishidan xavfsiz foydalanishingiz mumkin, chunki bunday usullar ko'p yillar davomida qo'llanilgan. Xalq tabobatining kompleksini batafsil ko'rib chiqing.
- Issiqlikdan xalos boʻlish uchun turli oʻtlar ustida choylar tayyorlanadi: melisa, yalpiz, otquloq va koʻk siyanoz eziladi va qaynoq suv bilan pishiriladi.
- Tana ohangini ko'tarish uchun qaynoq suvda bug'langan qizilmiya ildizi, ohak guli va adaçayı qo'shilgan onaxonni oling.
- To'plamdan foydalanishonaxon, do'lana, botqoq o'ti, qoraqarag'ay, o'tin va adaçayı, og'riq alomatini engillashtirishga yordam beradi va issiq chaqnash paytida terlashni kamaytiradi. To'plamning barcha tarkibiy qismlari ezilgan bo'lishi kerak, qaynoq suv quyib, infuzionni bir soat tursin. Kuniga uch marta bir stakan iching.
- Kechki primrose yog'i ayolning umumiy holatini normallashtiradi. Buning uchun ushbu o'simlik preparatining bitta kapsulasini og'iz orqali oling. Zig'ir urug'i moyi ham xuddi shunday ta'sirga ega.
Ta'kidlash joizki, menopauza davrida xalq davolanish usullaridan ortiqcha foydalanish konvulsiyalarni keltirib chiqarishi, qon bosimini pasaytirishi va yurak tezligini oshirishi mumkin.
Fitoterapiya menopauza belgilaridan xalos boʻlishning eng xavfsiz usullaridan biri sifatida
Kun davomida ayol juda ko'p noqulayliklarni his qilishi mumkin - bu menopauza davridagi issiq chaqnashlar. Gormonsiz muolajalar, xususan, o'simlik dori-darmonlari menopauza belgilarini boshqarishda birinchi o'rinda turadi. Keskin paydo bo'ladigan noxush tuyg'ularning chastotasi kuniga 20 martaga yetishi mumkin. Tabiatda menopauza paytida issiq chaqnashlarni engillashtiradigan ko'plab o'simliklar mavjud. Gormonlarsiz davolash qizil loviya, yasmiq, soya, qichitqi o'ti, ona va ginseng yordamida amalga oshirilishi mumkin. Semptomlarni bartaraf etish uchun eleutherococcus va ginseng ham qo'llaniladi. Bu o'tlar gormonal darajasini tartibga solishga hissa qo'shadigan fitoestrogenlarni o'z ichiga oladi. Qon aylanishini yaxshilash uchun siz anjelika, qichitqi o'ti, sariq otquloq, malina, ona o'ti, oltin tayoq va boshqalarning infuziyalari va damlamalarini tayyorlashingiz mumkin. Ko'proqGormonlar darajasini oshirish uchun kava-kava o'ti, jo'ka va ehtiros gulidan foydalaniladi. Ikkinchisi, valerian bilan birga, engil sedativ xususiyatga ega. Issiqlik hujumlari dorivor qizilmiya, civanperçemi, oqsoqollar gullari bilan bartaraf etiladi. Agar menopauzadagi issiq chaqnashlar uchun o'tlar (me'yorida) yordam bermasa, siz albatta shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.
Samarali o'simlik preparatlari
Ammo issiq chaqnashlar bilan kurashishning eng samarali usullaridan biri bu o'simlik choylaridir. Masalan, eng mashhur toʻlovlardan biri quyidagilardan tayyorlanadi:
- hibiskus;
- schizandra rezavorlari;
- melissa;
- ohak guli;
- sage.
Bu komponentlarni bir-biriga aralashtirish va maydalash kerak. Keyin kollektsiyani qaynoq suv bilan to'kib tashlash kerak. Bu o'tlar juda yaxshi ishlaydi, lekin ularni qabul qilishdan oldin shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
Menopauza alomatlarini engillashtirishning muqobil usullari
Nafaqat dori-darmonlar va dorivor o'simliklar, balki to'g'ri turmush tarzi ham menopauza davridagi issiq chaqnashlarni sezilarli darajada engillashtiradi. Gormonlarsiz davolash, tavsiyalari quyida keltirilgan, turmush tarzini uyg'unlashtirish orqali simptomlarni engillashtirishni o'z ichiga oladi.
- Jismoniy faollik. Turli xil jismoniy mashqlarni bajarish, siz psixo-emotsional holatni engillashtirishingiz mumkin. Kuniga atigi yarim soat tashvish, stressli vaziyatlar va menopauzadan kelib chiqadigan depressiv kayfiyatni engillashtiradi.
- Diyet qilish. Boshlanishning birinchi belgisidamenopauza, ayol o'z dietasini sozlashi kerak. K altsiy, magniy, tola, sabzavot va mevalarni, shuningdek, butun donni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni dietangizga qo'shimcha ravishda kiritish va ko'p miqdorda suv ichish kerak (kuniga 2 litrgacha). Shu bilan birga, "zararli" oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni kamaytirish muhim: yog'li, achchiq, sho'r, kofeinli va alkogolli ichimliklar.
- Tabiiy matolardan tikilgan kiyimlar. To'lqinlar paytida termoregulyatsiya tizimi o'zgaradi va kiyimning tarkibida sintetik moddalar mavjudligi vaziyatni yanada kuchaytiradi: sintetika yaxshi ventilyatsiya qilmaydi va namlikni yaxshi singdirmaydi, bu bakteriyalarning ko'payishiga yordam beradi va yoqimsiz hidga olib keladi. ter.
- Shaxsiy gigiena. Issiq chaqnashlar paytida terlash kuchayadi va bu noxush tuyg'ulardan xalos bo'lish uchun shaxsiy gigiena kerak. Siz kuniga bir necha marta, odatda ertalab va kechqurun dush olishingiz kerak. Antiperspirant va dezodorantlardan foydalanish tavsiya etiladi.
- Dam olish. Menopauza paytida ayol dam olish uchun etarli vaqt ajratishi kerak. Haddan tashqari ish stress, charchoq va kuchlanishga olib keladi va bu sharoitlar tobora ko'proq issiq chaqnashlarni keltirib chiqaradi. Shu bilan bir qatorda meditatsiya bilan shug‘ullanishingiz mumkin.
- Doktorga tashrif. Issiq chaqnashlar paytida umumiy salomatlikning eng kichik yomonlashuvida siz maslahat uchun shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Mutaxassis menopauza paytida issiq chaqnashlarni qanday to'xtatishni tavsiya qilishi mumkin. Gormonlarsiz davolanish, ushbu muammoga duch kelgan ayollarning sharhlari va tavsiyalari, shifokor tavsiyalari jiddiy muammolardan qochishga yordam beradi.salomatlik.
Gomopatiya issiq chaqnashlarni bartaraf etish usuli sifatida
Amaliyotchi shifokorlar ba'zi hollarda fitoestrogenlarga asoslangan preparatlarni buyuradilar. Bu tuzilish jihatidan estrogen bilan bir xil bo'lgan fitohormonlarni ishlab chiqarishga qodir o'simliklarni o'z ichiga olgan preparatlar turi. Ushbu tasodif tufayli ushbu mablag'lar tabiiy gormonni almashtirishga qodir, faqat uning harakati yumshoqroq bo'ladi.
Menopauza sodir bo'lganda, gomeopatik dorilar issiq chaqnashlarga qarshi kurashda buyuriladi.
- "Inoklim" (soyadan olingan) - isitma, tushkunlik, qichishish va qorin sohasidagi quruqlik hissi bilan mukammal kurashadi. Ammo u bir qator yon ta'sirga ega - osteoporoz rivojlanishi, yurak urish tezligini oshiradi.
- "Estrovel" - tarkibida qichitqi o'ti, rasemoza, E va B6 vitaminlari, fenilalanin, foliy kislotasi mavjud. Menopauzaning umumiy holatini engillashtirish uchun ishlatiladi.
- "Klimadion" - bu parhez qo'shimchasi bo'lib, uning asosiy komponenti cimicifuga racemosa. Yallig'lanishga qarshi va engil diuretik ta'sirga ega.
- "Faminalgin" - kompozitsiyada cimicifuga racemosa, magniy fosfat, o'tloq lumbago mavjud. Analjezik, antispazmodik va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega.
- "Feminal" - qizil yonca ekstrakti asosidagi preparat. Estrogen etishmovchiligini to'ldiradi.
- Femicaps - ehtirosli o't, primrose yog'i, magniy oksidi, kechki primrose yog'i mavjudoqshom. Haddan tashqari terlash va yurak urishi uchun, shuningdek, engil tinchlantiruvchi vosita sifatida ishlatiladi.
Profilaktik choralar
Profilaktika maqsadida ginekologlar vitamin preparatlarini, jumladan magniy va k altsiyni qabul qilishni tavsiya etadilar. Tanadagi suyak to'qimasini saqlash va mustahkamlash kerak. Siz chekishni to'xtatishingiz va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni minimal darajada kamaytirishingiz kerak. Siz ovqatlanish muvozanatini saqlashingiz kerak. Menopauza paytida siz meva va sabzavotlar, ko'katlar, baliq va donlarni iste'mol qilishingiz kerak. Sport yoki engil jismoniy faoliyatning umumiy jismoniy va hissiy holatini yaxshilash. Siz ko'proq dam olishingiz va stressdan qochishingiz kerak - keyin menopauza paytida issiq chaqnashlar yo'qoladi. Gormonlarsiz davolash, profilaktika choralari bilan birgalikda, tanaga juda foydali ta'sir ko'rsatadi, noxush alomatlarni engillashtiradi.
Xulosa
45 yoshda ayol yaqinlashib kelayotgan menopauzaning dastlabki belgilarini sezishi mumkin. Hayz ko'rish tartibsiz bo'ladi, issiq chaqnashlar paydo bo'ladi, og'riqsiz qon ketish birdan paydo bo'ladi - bu belgilarning barchasi menopauzaning boshlanishini ko'rsatadi. Qanday bo'lmasin, menopauzadan qo'rqmaslik kerak, har bir ayol hayotida bu tabiiy jarayondan o'tadi. Va hayotning ushbu yangi bosqichini munosib kutib olish uchun to'liq qurollangan bo'lish kerak. Batafsil maslahat uchun ginekolog bilan bog'lanish juda muhim, chunki issiq chaqnashlar bilan kurashishning har bir usuli o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin.ilova cheklovlari. Natijada, menopauzani gormonlarsiz davolash paytida issiq chaqnashlar sezilarli darajada kamayishi mumkin degan xulosaga kelishimiz mumkin.
