Psixofizik holatni kuzatish xulq-atvorni baholashning muhim usuli hisoblanadi. Ushbu hodisaga e'tiborning kuchayishi, qisman, ruhiy tushkunlik, tashvish va boshqa ko'plab boshqa xatti-harakatlarning fiziologik tarkibiy qismlarining ahamiyati tobora ortib borayotgani bilan bog'liq.
Psixofizik baholashning ahamiyati
Xulq-atvor terapevtlari an'anaviy tibbiy aralashuvlarning markazida bo'lgan kasalliklar - saraton, surunkali og'riq, diabet, yurak-qon tomir kasalliklarini baholash va davolashda tobora ko'proq ishtirok etmoqda. Psixofizik holatni baholashning ahamiyati shundan iboratki, ko'plab xulq-atvor aralashuvi protseduralari, masalan, gevşeme mashqlari va desensitizatsiya, qisman fiziologik jarayonlarni o'zgartirishga qaratilgan.
Ambulator monitoring, kompyuterlashtirish va boshqa texnologiyalar sohasidagi yutuqlar psixofiziologik oʻlchovlarning klinik samaradorligini oshirdi. Va nihoyat, psixofiziologik o'lchov boshqalar bilan osongina birlashtiriladio'zini o'zi kuzatish va analog kuzatish kabi xatti-harakatlarni baholash usullari. Xulq-atvor muammolarida fiziologik javob rejimining ahamiyatini tan olish elektrofiziologik va boshqa psixofiziologik o'lchash usullarini kiritishni taklif qiladi.
Xulq-atvorni baholash usullari
Elektromiografik, elektrokardiovaskulyar, elektroensefalografik va elektrodermal choralar, ayniqsa, kattalar bilan xatti-harakatlarni baholashda qo'llaniladi. Vahima buzilishi, shizofreniya xulq-atvori, obsesif-kompulsiv xulq-atvor, tashvish, depressiya, giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish, uyquni boshlash va saqlashning buzilishi kabi bir qator xulq-atvor muammolari fiziologik tarkibiy qismlarga ega.
Psixofizik baholash murakkab, kuchli va foydali baholash usulidir. Psixofiziologiya fani fiziologik va psixologik jarayonlar o'rtasidagi munosabatni tushunishga harakat qiladi. Psixofiziologik baholash tildan ozod bo'lib, madaniy, etnik va yosh chegaralarini o'ziga xos tarzda kesib o'tadi. Yoshiga qarab, bolalar ularning hissiy yoki kognitiv jarayonlaridan bexabar bo‘lishi va ularni tasvirlash uchun bilimga ega bo‘lmasligi mumkin.
Bunday to'siqlar muloqotda buzilishlar bilan bog'liq klinik kasalliklarga chalingan bolalarda kuchayishi mumkin. Shunday qilib, so'rovnoma yoki intervyu usullari bunday ma'lumotlardan xulosa chiqarish uchun noxolis yoki nomaqbul bo'lishi mumkin. Psixofizikning murakkab xususiyatlarini tushunish uchun muhim kontekstmaqom o'z-o'zidan hisobot berish va xulq-atvor choralari orqali ta'minlanishi mumkin, ular ko'pincha psixofiziologik javoblar bilan birgalikda olinadi.
Xulq-atvor tadqiqoti
Xulq-atvor kuzatuvlari va suhbatlar bolalarni baholash amaliyotida katta ahamiyatga ega. Biroq, kontseptual va statistik nuqtai nazardan, boshqa baholash usullaridan mustaqil ravishda o'lchov xatosi va qarama-qarshilik manbalari bilan psixofiziologik o'zgaruvchilarni qo'shish diqqat, his-tuyg'ular va idrok ballarining umumiy haqiqiyligi va ishonchliligini oshirishi mumkin.
Bundan tashqari, psixofizik holatni baholash bolaning xulq-atvorini shakllantirishda asosiy fiziologik mexanizmlar qanday ishtirok etishi mumkinligini tushunish imkonini beradi. Bundan tashqari, markaziy va periferik asab tizimining tarkibiy va funktsional o'zgarishlari tufayli avtonom nerv tizimining regulyatsiyasi rivojlanish jarayonida o'zgarganligi sababli, fiziologik ma'lumotlarni o'rganish orqali bolalarning rivojlanish xatti-harakatlaridagi o'zgarishlarni tushunish istiqbolini sezilarli darajada kengaytirish mumkin.
Tana va ong oʻrtasidagi bogʻliqlik
Bizning ruhiy holatlarimiz (hissiyotlar, fikrlar va his-tuyg'ular) jismoniy sog'lig'imizga ta'sir qilishi va aksincha, ovqatlanish, turmush tarzi va jismoniy mashqlar ruhiy farovonligimizga ta'sir qilishi sir emas. So'nggi paytlarda fan tana va ruhiy qobiqlar o'rtasidagi bog'liqlik bizning umumiy holatimizni aniqlashda muhim rol o'ynashini isbotladi.farovonlik. Hatto o'z psixofizik holatini boshqarishning ma'lum bir texnikasi ham mavjud. Pedagogikada bir nechta texnikalar mavjud boʻlib, ularning aksariyati ong va tana munosabatlarini ongni tinchlantirishga yordam berish uchun ishlab chiqilgan.
Bolalar uchun ham, kattalar uchun ham ovqatlanish, jismoniy mashqlar va uyquga katta e'tibor berish muhimdir, chunki bularning barchasi birgalikda va to'g'ri nisbatda bizning ongimiz maksimal darajada ishlashini ta'minlaydi. Bundan tashqari, barcha ruhiy stresslarni minimal darajada ushlab turish kerakligi aniq, ammo bizda qo'rquv, g'azab, nafrat va boshqa salbiy psixofizik holatni his qiladigan ba'zi muqarrar vaziyatlar mavjud.
Muvaffaqiyatsiz ommaviy nutq soʻzlash urinishi keyingi safar sahnaga chiqqanimizda mikrofon qoʻrquvini keltirib chiqaradi. Ish suhbatlari yoqimsiz protsedura ekanligi haqidagi madaniy e'tiqod bizni qo'rqinchli va noqulay narsa haqida o'ylashga va asabiy xulq-atvor tendentsiyalarini namoyon etishga olib keladi, masalan, tirnoqlarimizni tishlash, qimirlatish, ko'zimizni pastga tushirish va hokazo. Har qanday ijtimoiy vaziyatga kirganimizda, rad etish qo'rquvi bizni tashvishga soladi va o'zimiz bo'lishimizni taqiqlaydi.
Psixofizik salomatlik
Xun, jismoniy mashqlar, meditatsiya va ong va tanani tinchlantirishning boshqa usullari ruhiy va jismoniy salomatlikni saqlashga yordam berishi bilan birga, davolanishni talab qiladigan holatlardan qoching. Yaxshiyamki, aql tanaga ta'sir qiladi vatana ongga ta'sir qiladi, tana tilini o'zgartirib, ongli ravishda hissiy holatingizni o'zgartirishingiz mumkin. Bola, o'smir yoki hatto kattalarning ruhiy salomatligini ularning tashqi ko'rinishi yoki o'zini tutishi bilan osongina aniqlash mumkin.
Tana tili sizning ichki holatingiz haqida ko'p narsalarni aytib berishi mumkin. Og'ir tushkunlikka tushganda, ochiq va ishonchli tana tilini namoyish etadigan odamni topib bo'lmaydi. Xuddi shunday, kayfiyati ko‘tarilgan odam yerga g‘amgin tikilib o‘tirmaydi. Bu ong va tana o'rtasidagi haqiqiy bog'liqlik va tana tilini ongli ravishda o'zgartirish orqali ruhiy holatni istalgan joyda, istalgan vaqtda va istalgan joyda o'zgartirish mumkin.
Psixofizika
Psixofizika - jismoniy qo'zg'atuvchilar va ular hosil qiladigan hislar va hislar o'rtasidagi bog'liqlikni miqdoriy o'rganadigan fan. Ushbu ilmiy bilim qo'zg'atuvchi va sezgi o'rtasidagi munosabatlarni ilmiy tadqiq qilish yoki to'liqroq aytganda, bir yoki bir nechta jismoniy o'lchovlar bo'yicha muntazam ravishda o'zgarib turadigan qo'zg'atuvchi xususiyatlarning sub'ekt tajribasiga yoki xatti-harakatlariga ta'sirini o'rganish orqali idrok etish jarayonlarini tahlil qilish sifatida tavsiflanadi. Psixofizik holatlarni o'rganish idrok tizimini o'rganishda qo'llanilishi mumkin bo'lgan usullarning umumiy sinfiga kiradi. Bu yoʻnalish keng va muhim amaliy qoʻllanilishiga ega.
Tarix
Psixofizikaning ko'plab klassik texnikasi va nazariyalari 1860 yilda shakllantirilgan. Gustav Teodor Fexner o'zining "Psixofizika elementlari" asarini Leyptsigda nashr etganida. U "psixofizika" atamasini kiritdi, u jismoniy stimullarni ong mazmuni, masalan, hislar bilan bog'lashga qaratilgan tadqiqotlarni tavsiflaydi. Fexner fizik va faylasuf sifatida materiyani ong bilan bog'laydigan, jamoat dunyosi va insonning u haqidagi shaxsiy taassurotlarini bog'laydigan usulni ishlab chiqishga harakat qildi. Fechner o'zining mashhur logarifmik shkalasini ishlab chiqdi, u hozir Fechner shkalasi deb nomlanadi.
Sezgi idrokiga zamonaviy yondashuvlar
Psixofiziklar odatda ob'ektiv o'lchash mumkin bo'lgan eksperimental stimullardan foydalanadilar, masalan, intensivligi o'zgarib turadigan sof ohanglar yoki yorqinligi bilan farq qiluvchi yorug'lik. Barcha sezgilar o'rganiladi: ko'rish, eshitish, teginish, ta'm, hid va vaqt hissi. Sensor sohadan qat'i nazar, uchta asosiy tadqiqot yo'nalishi mavjud: mutlaq chegaralar, diskriminatsiya chegaralari va masshtablash.
Klassik psixofizik usullar
An'anaga ko'ra, qo'zg'atuvchilar aniqlanganda sub'ektlarni idrok etishni va differentsial aniqlash tajribalarini sinash uchun uchta usul qo'llaniladi: chegara usuli, doimiy ogohlantiruvchi usul va sozlash usuli.
- Cheklovlar usuli. Pastdan yuqoriga chegara usulida qo'zg'atuvchining ba'zi xossalari shunchalik past darajada boshlanadiki, qo'zg'atuvchini aniqlab bo'lmaydi,keyin ishtirokchi bu haqda bilishini xabar qilmaguncha, bu daraja asta-sekin oshiriladi. Misol uchun, agar tajriba aniqlanishi mumkin bo'lgan tovushning minimal amplitudasini sinab ko'rayotgan bo'lsa, tovush juda yumshoq va asta-sekin balandroq bo'ladi. Yuqoridan pastga chegaralar usulida bu teskari. Har bir holatda, chegara qo‘zg‘atuvchilar endigina aniqlangan stimul xususiyati darajasi hisoblanadi.
- Doimiy ogohlantirishlar usuli. Doimiy rag'batlantirish usulida o'sish yoki kamayish tartibida taqdim etish o'rniga, ma'lum bir ogohlantiruvchi xususiyatning darajalari bir sinov bilan ikkinchisiga bog'liq emas, balki tasodifiy tarzda taqdim etiladi. Bu sub'ektga keyingi stimul darajasini bashorat qilishiga to'sqinlik qiladi va shuning uchun odatiylik va kutish xatolarini kamaytiradi.
- Sozlash usuli. Bu sub'ektdan qo'zg'atuvchining darajasini nazorat qilishni va uni fon shovqiniga nisbatan deyarli sezilmaguncha yoki boshqa stimul darajasi bilan bir xil bo'lguncha o'zgartirishni talab qiladi. Bu ko'p marta takrorlanadi. Bu o'rtacha xato usuli deb ham ataladi. Bu usulda kuzatuvchining o'zi standartdan sezilarli darajada katta yoki kichikroq bo'lgan o'zgaruvchidan boshlab, o'zgaruvchan stimulning kattaligini nazorat qiladi va u ikkalasining sub'ektivligidan qoniqmaguncha uni o'zgartiradi. Rag'batlantiruvchi o'zgaruvchilar va standart o'rtasidagi farq har bir sozlashdan keyin qayd etiladi va xato muhim seriyalar uchun jadvalga kiritiladi. Oxir-oqibat, sezgirlik o'lchovi sifatida qabul qilinishi mumkin bo'lgan o'rtacha xatoni beradigan o'rtacha qiymat hisoblanadi.
Moslashuvchan psixofizik usullar
Klassik eksperimental usullar ko'pincha samarasiz deb da'vo qiladi. Buning sababi shundaki, psixometrik chegara odatda testdan oldin noma'lum va qiziqish parametri, odatda chegara haqida kam ma'lumot beruvchi psixometrik funktsiya nuqtalarida ko'p ma'lumotlar to'planadi. Moslashuvchan narvon protseduralari (yoki klassik sozlash usuli) tanlangan nuqtalar psixometrik chegara atrofida to'planishi uchun ishlatilishi mumkin. Biroq, bu samaradorlikning narxi shundaki, psixometrik funktsiyaning shakli haqida kamroq ma'lumot mavjud.
Psixofizik ta'lim
Ta’lim olish nafaqat ongga, balki butun insonga tegishli ekanligini tan olish kerak. Hozirgi kunda maktabda fanni o'rganishga (masalan, san'atni o'rganishdan farqli o'laroq) shunchalik katta e'tibor berilganki, biz uchun uning faoliyati, rivojlanishi va psixofizik holati haqida o'ylash qiyin, balki imkonsizdir. bola yoki kattalar toʻgʻrisida.
Ammo bola shunchaki miyasi bilan oʻrganmaydi, balki maʼlumotni psixofizik bir butun sifatida qabul qiladi. Ammo bu umumiy tizimning ishlashini tushunmaydigan ta'lim biz ega bo'lishi kerak bo'lgan eng fundamental bilimga ega emas, chunki barcha ta'lim o'z-o'zini bilishning mustahkam poydevoriga asoslanishi kerak.
Oliy ta'lim san'ati
Tasavvur qiling, sinf toʻlabolalar. Xonaning boshida o'qituvchi bor va bolalar turli xil mashg'ulotlar bilan shug'ullanadilar: rasm chizish yoki xat yozish, o'ynash, muloqot qilish. Bu bolalar 4 yoki 5 yoshda emas, ular 10 va 12, 14 va 16 yoshda. Ular nafaqat faoliyat bilan shug'ullanadilar, balki umumiy ta'lim maktablari sinfida deyarli hech qachon bo'lmagan tarzda o'zlariga e'tibor qaratadilar. Ularning o'qituvchisi nafaqat ular o'rganayotgan narsalar, balki ularning faoliyatida qanday ishtirok etishlari sifati bilan ham qiziqadi, chunki u (yoki u) bolaning butun tizimidan xabardor. Ya'ni, o'qituvchi bolalarning o'z ishini qanday bajarishi, o'quv jarayoni va maqsadlari haqida ham qayg'uradi.
Bola rivojlanishiga yangi yondashuv
Bolaning o'zini qanday tutishi salomatlik, rivojlanish va o'rganish uchun asosdir. Ta'lim tashqi harakatlar va yutuqlarga emas, balki "barcha o'rganish bog'liq bo'lgan markaziy vosita" sifatida o'zini o'zlashtirishga qaratilishi kerak. Bolalarga asosiy ta'lim muammolarini hal qilishda juda amaliy yordam berishdan tashqari, bu yondashuv to'liq rivojlanishga olib keladi, chunki ko'r-ko'rona odatlar intellektual o'z-o'zini anglash bilan almashtiriladi, bolaga barcha o'quv jarayonlarining asosi sifatida o'z-o'zini boshqarish buyrug'ini beradi. oʻrganishga mutlaqo yangi va aqlli yondashuv.
Maktabgacha yoshdagi bolalarning ruhiy va jismoniy salomatligi holati katta ahamiyatga ega. Bolalarga o'z-o'zini o'zlashtirishga yordam berishda biz ko'rib chiqishimiz kerak bo'lgan birinchi narsa bu mahoratni alohida bosqichlarga bo'lish jarayonidir, buning o'rnigaYakuniy maqsadga e'tibor qaratsak, biz o'quv jarayonining oraliq bosqichlarini o'zlashtira olamiz va shu tariqa nima qilayotganimizdan ko'ra, qanday qilib biror narsa qilishimizga ko'proq e'tibor qaratishimiz mumkin. Hatto tennis raketkasini chayqash kabi oddiy narsani ham sinchiklab o‘rganib chiqilsa, besh yoki olti xil elementga bo‘lish mumkin, biroq bizga bu bosqichlarni mustaqil o‘zlashtirish yoki hatto bu turli elementlar mavjudligini tushunish imkoniyati kamdan-kam hollarda beriladi.
Ikkinchi mahorat elementi "qabul qiluvchi" komponentdir. Agar biror kishi harakatlanayotgan to‘pni raketka bilan urishni o‘rganayotganini ko‘rgan bo‘lsangiz, bilasizki, o‘qituvchining asosiy vazifasi to‘pni urish uchun asos sifatida raketani qanday to‘g‘ri burish kerakligini ko‘rsatishdir. Ammo talaba to‘pni birinchi marta ko‘rmasa yoki raketkani chalg‘itish jarayoni haqiqatdan ham o‘quvchini kuzatishdan chalg‘itib qo‘ysa, to‘pni qanday urishi mumkin?
Organizmlarning sport shaklining psixofizik holati - bu sportchilarning shunday holati bo'lib, u foydali natijaga erishishga qaratilgan shaxsning tashqi va ichki ogohlantirishlarga yaxlit reaktsiyasini nazarda tutadi. Bu ochiq-oydin tuyulishi mumkin, ammo ko'pchiligimizga birinchi navbatda to'pni urish uchun asos sifatida ko'rishni o'rganish imkoniyati berilgan. Aksariyat ko'nikmalar aslida shunga o'xshash ko'plab qabul qiluvchi komponentlardan iborat va agar biz samarali bo'lishimiz uchun bu elementlarni aniqlash va o'rganishga vaqt ajratishimiz kerak.
Uchinchi element - bu muvofiqlashtirish, uni o'rganish eng qiyin element hisoblanadimahorat. Masalan, tennis raketkasini chayqashni o'rganish oson emas, ko'pchilik o'quvchilar tennis raketkasini chayqash muvofiqlashtirilgan cho'zilish va vaznni almashtirishni talab qilishini bilishmaydi.
Bu elementlarning barchasi jarayonga e'tibor qaratishning umumiy toifasiga kiradi, bu esa yanada asosiy muammoni, ya'ni maktablarning o'rganishga qanday yondashishini keltirib chiqaradi. Agar bola jarayonga e'tibor berish orqali o'rganishi kerak bo'lsa, maktabda ham, maktabdan tashqarida ham barcha ta'limga asoslangan usullarni natura sifatida ko'rib chiqish kerak.
Insonning psixofizik holati - bu nima?
Insonning jismoniy va ruhiy salomatligi uning oʻzgaruvchan muhit sharoitlariga moslashish qobiliyatiga bogʻliq. Masalan, imtihon oldidan talabaning psixofizik holatining sub'ektiv omillari testlardan qo'rqish, mezbon o'qituvchi bilan munosabatlar, oldingi muvaffaqiyatlar yoki muvaffaqiyatsizliklardir. Ba'zilar adaptiv mexanizmlarning haddan tashqari kuchlanishini osonlikcha engishadi, boshqalari esa qiyinroq. Keyinchalik og'ir holatlarda bu depressiya yoki boshqa og'riqli holatlarga olib kelishi mumkin. Atrof-muhit omillarining insonga ta'siri uning psixikasining faol ishtirokiga bog'liq. Bu erda talabaning psixofizik holatining ob'ektiv omillari, masalan, uning tayyorgarlik darajasi ta'sir qiladi.
Ta'limga psixofizik yondashuv
Oʻtgan asrga yaqin vaqt ichida insoniyat bolalar rivojlanishi haqidagi bilimlarni kengaytirishda, ayniqsa, hissiy va hissiyotlar sohasida katta muvaffaqiyatlarga erishdi.kognitiv rivojlanish. Ikki yuz yil oldin bolada hissiy rivojlanishning ahamiyati haqida kam tushuncha mavjud edi. Bugungi kunda bolaning hissiy rivojlanishini tavsiflovchi juda murakkab modellar mavjud. Shuningdek, kognitiv rivojlanish va uning o'rganishdagi asosiy ahamiyati haqida ko'proq tushuncha mavjud. Endi bolani butun organizm sifatida, harakat qiluvchi, harakatlanuvchi sifatida tushunishning etishmasligi mavjud va busiz rivojlanishning ajralmas, to'liq bo'lmagan kontseptsiyasi shakllanadi, bu sohadagi yutuqlarga qaramay, hali ham eskirgan bo'lib qoladi. ishlaydigan bolaning biologik asoslari haqida bilim.
Universitet talabasi yoki oʻrta maktab oʻquvchisining imtihon oldidan psixofizik holati yoki suhbatda ish izlayotgan shaxs - bularning barchasi salbiy holatlarga misol boʻlib, ularning sabablari juda boshqacha boʻlishi mumkin. Biroq, bunday sharoitlarni engib o'tish mumkin. Bolalikdan o'z-o'zini nazorat qilish, o'zini etarli darajada hurmat qilish va o'zini o'zi bilish kabi ko'nikmalarni egallash muhimdir. Talabaning yakuniy imtihon oldidagi psixofizik holati uning barcha oldingi tajribasining yig'indisidir, bu uning qadriyatlari qanchalik kuchli ekanligi, diqqatni jamlash qobiliyatiga egami yoki yo'qmi, qanday qilib o'qishni va erkinroq yashashni biladimi?, u sog'lom turmush tarziga egami va kundalik vaziyatlarda muvozanatni saqlashni biladimi.
