Tasavvur qiling-a, siz o'zingizni jamiyatdan to'liq izolyatsiya qilingan sharoitda topasiz va zudlik bilan o'zingizni tortishingiz kerak. Ammo muammo shu: tarozilar qo‘lida emas.
"Oz vazningizni tarozisiz qanday aniqlash mumkin?" - bu fikr sizni ertalabdan kechgacha qiynaydi. Vaziyatni samarali hal qiladigan muqobil usulni sinab ko'rishga jur'at etguningizcha.
Bilak va 10%
Eng oson nayrang yordamida siz boʻyingiz boʻyicha vazningizni osongina bilib olishingiz mumkin. Avval chap qo'lingizning bosh barmog'i va ko'rsatkich barmog'ini o'ng bilagingiz bilan ushlashingiz kerak. Agar barmoqlar halqada erkin qo'shilsa, demak siz asteniksiz, ya'ni nozik tanaga ega odamsiz. Siz bo'yingizni santimetrda bilasizmi? Keyin siz o'z vazningizni tarozisiz qanday aniqlash bo'yicha ushbu ko'rsatmalarga amal qilishingiz mumkin. O'sishning 10% ni hisoblang va uni o'sishning oxirgi 2 raqamidan olib tashlang. Misol uchun, agar sizning bo'yingiz 170 sm bo'lsa, unda 10% 17. Endi 70-17=53 kg. Bu taxminan va sizning vazningizning ko'rsatkichi bo'ladi. Agar barmoqlar bilakni ushlay olmasa, unda sizmassiv fizikaga ega giperstenik. Bunday holda, uning oxirgi ikki raqamiga o'sishning 10% qo'shing. 180 sm balandlikda 10% 18 raqami bo'ladi; 80+18=96 kg katta erkak uchun sog'lom vazn.
Beldan minus 5
"Beldagi minus 5" bu vazningizni tarozisiz aniqlashning nafaqat oddiy, balki juda aniq usulidir. Ushbu muolajani amalga oshirish uchun bizga santimetrli lenta va aslida sizning chiroyli belingiz kerak.
Belni o'lchaymiz, deylik 65 sm bo'ladi, endi sehrli formuladan "beldan minus 5" foydalanamiz, 60 raqamini olamiz. Bu raqam kilogrammdagi vazningizning ko'rsatkichidir.. Bundan tashqari, agar odamda semizlik yoki haddan tashqari noziklik bilan bog'liq aniq muammolar bo'lmasa, bilak atrofi va vazn o'rtasidagi munosabatni ko'rsatadigan tizim mukammal ishlaydi. Albatta, siz hayron qolasiz, lekin haqiqatan ham bilakning to'rt baravar hajmi uning egasining massasiga teng. Agar lentada 15 sm belgini ko'rsangiz, vazningiz 60 kg.
Bochkadagi kublar
Ozligingizni vaznsiz aniqlashning bu usuli oldingi ikkitasiga qaraganda ancha qiyinroq. Lekin uning afzalliklari ham bor, ya'ni aql bovar qilmaydigan aniqlik.
Tajriba uchun siz sigʻadigan har qanday boʻsh idish (masalan, bochka) va suv bilan toʻldirilgan vannadan foydalaning. Barrelni hammomga qo'ying, ichkariga chiqing va suvning qanchalik baland ko'tarilganiga e'tibor bering. Endi chiqing va barrelga suv quyingatrofingizdagi suv siz qoldirgan belgiga ko'tarilmaydi. Barreldagi suvning massasini hisoblash uchungina qoladi, bu sizning vazningiz qancha bo'ladi. Buni qilish juda qiyin bo'ladi, lekin siz ozgina hiyla-nayrangga borishingiz mumkin. 1 kg=1 litr deb faraz qilaylik. 1 litr hajmli o'lchov stakanini oling va undan asta-sekin suvni barrelga quying. Doiralarni hisoblashni unutmang. Shunday qilib, agar 48 ta bunday krujkadan keyin suv qadrli darajaga ko'tarilgan bo'lsa, unda mo''jiza yuz berdi - sizning vazningiz 48 kg.
Bu og'irliksiz vaznni aniqlashning barcha mavjud usullari emas. Haddan tashqari holatlarda siz belanchakda sherigingizdan foydalanishingiz yoki chorva mollarining og'irligini ko'z bilan o'lchashni biladigan tajribali fermerga, undan ham yaxshiroq - psixikaga murojaat qilishingiz mumkin.
