Riboflavin vitamin bo'lib, ularsiz chiroyli sochlar, tirnoqlar va terilar bo'lishi mumkin emas. Bu ularning holatiga qanday ta'sir qiladi? Ushbu almashtirib bo'lmaydigan elementning manbai nima bo'lishi mumkin? Bu batafsil muhokama qilinadi.
Teri parvarishi va B2 vitamini
Riboflavin - akne, seboreya, og'iz bo'shlig'idagi yaralar va yoriqlarni davolashda yordam beradigan, shuningdek terini yoshartiruvchi va yuzga yaxshi rang beradigan vositadir. Akne, artrit, dermatit, ekzemaning oldini oladi va shikastlangan to'qimalarning tiklanishini tezlashtiradi.
Bundan tashqari, B2 vitamini antioksidant xususiyatlarga ega. Bu kislorodning "tashilishi" uchun zarur, hujayralarga energiya beradi va yog 'kislotalarining metabolizmini normallantiradi. Bundan tashqari, riboflavin kapillyarlarning faoliyatiga foydali ta'sir ko'rsatadi va usiz hujayra o'sishi ajralmas hisoblanadi.
Soch va tirnoqlarni parvarish qilishda B2 vitamini
Riboflavin o'sish vitaminidir, chunki uning vazifasi oqsil sintezi bilan bog'liq. Soch to'kilishini oldini oladi. Bundan tashqari, u tirnoq va sochlarning tez o'sishiga yordam beradi.
Ko'pgina terini parvarish qilish vositalarida riboflavin mavjud va ishlab chiqaruvchilar uning hujayralar tomonidan mukammal so'rilishini ta'kidlaydilar. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, vitamin molekulalari mavjudetarlicha katta va ular har doim epidermisning chuqurligiga kira olmaydi. Shu munosabat bilan vitamin hosilalari teriga erkin kirib boradigan kremlar va sarumlarda qo'llaniladi. Lekin bu yerda ham bitta “AMMO” bor.
Teri uchun B vitaminining juda chuqur kirib borishi shart emas, riboflavin epidermis darajasida, ya'ni terining yuqori qatlamlarida ta'sir qiluvchi moddadir. Bu yerda u barcha reaksiyalarni “boshqaradi”, tom maʼnoda ularni “boshlaydi” va ularning normal kechishiga hissa qoʻshadi.
Shuni ta'kidlash kerakki, B2 vitamini tarkibi krem bilan o'ralgan holda ko'rsatilgan bo'lsa ham, uning ta'siri har doim ham mavjud emas. Bu uning kontsentratsiyasining etarli emasligi bilan bog'liq. Afsuski, ma'lum bir mahsulotda qancha riboflavin borligini aniqlashning iloji yo'q, qadoqlashda bu haqda hech qanday ma'lumot yo'q, bundan mustasno professional liniyalar.
B2 vitamini bu modda bo'lib, ularsiz soch o'sishi, teri hujayralarining yangilanishi va hokazolar imkonsiz bo'lganligi sababli, qo'shimcha ravishda eritma (riboflavin) olish kerak, lekin mutaxassis tavsiyasiga ko'ra.
Oziq-ovqatda riboflavin
Ma'lum bo'lishicha, organizm haqiqatan ham riboflavinga muhtoj, ba'zi mahsulotlarning tarkibi ushbu moddani o'z ichiga oladi. Bu shuni anglatadiki, uni turli xil kosmetika yoki dori vositalari yordamida olish mumkin emas. Baliq, go'sht, parranda go'shti, quyuq yashil bargli sabzavotlar, salatlar va sut mahsulotlari (smetana, kefir, pishloqlar) kabi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish kifoya.tvorog).
Bundan tashqari, tuxum, buyrak, jigar, sut va tilni iste'mol qilish orqali tanani riboflavin bilan boyitish mumkin. B2 vitamini pivo xamirturushiga boy, ularda B guruhiga tegishli boshqa vitaminlar ham mavjud.
Nihoyat, shuni ta'kidlash kerakki, riboflavin alkogol va stress ta'sirida osonlikcha yo'q qilinadi.
