Bolani ko'tarish va tug'ish ayol tanasi uchun qiyin sinovdir. Bu davrda yuz beradigan jismoniy o'zgarishlar uzoq kutilgan chaqaloq tug'ilgandan keyin jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Ko'pincha yosh onalar tug'ruqdan keyin pastki orqa qismi og'riyotganidan shikoyat qiladilar. Nima uchun bu holat yuzaga keladi va uni qanday davolash kerak, biz ushbu maqolada aytib beramiz.
Nega tug'ruqdan keyin belim og'riyapti?
Yosh ona bel og'rig'idan xavotirdami? Quyida ushbu holatning sabablari va davolash usullari tasvirlangan.
Orqa tarafdagi noqulaylikdan shikoyatlar homiladorlik davrida ayollarda uchraydi. Bu kelajakdagi onaning tanasidagi fiziologik o'zgarishlar bilan izohlanadi. Tibbiy statistika ma'lumotlariga ko'ra, tug'ilgan har ikkinchi ayol har xil intensivlik va xarakterdagi bel og'rig'ini boshdan kechiradi. Ushbu patologik holatning mumkin bo'lgan sabablarini ko'rib chiqing:
- Noxushlikka olib keladigan eng keng tarqalgan omillomber mintaqadagi hislar homiladorlik davrida keskin vazn ortishi bo'lib, buning natijasida tayanch-harakat tizimiga yuk sezilarli darajada oshadi.
- Keyingi qo'zg'atuvchi omil - bu harakatlar paytida homilador onaning tanasining og'irlik markazining o'zgarishi. Shunday qilib, chaqaloq o'sib ulg'aygan sayin, yuk ilgari bunday harakatlar uchun ishlatilmagan bo'g'inlar va mushaklarga qayta taqsimlanadi. Bu tendonlarning, ligamentlarning cho'zilishiga, shuningdek, bo'g'imlarning shikastlanishiga olib keladi. Bu holatda yukning katta qismi bel qismiga to'g'ri keladi, bu esa bu sohada og'riqlarga olib keladi.
- Gormonal darajadagi o'zgarish orqadagi noqulaylikning bevosita sababi emas, lekin ko'p miqdorda progesteron ishlab chiqarish xaftaga yumshatilishiga yordam beradi. Bu, o'z navbatida, intervertebral nerv uchlarini chimchilashiga olib keladi.
- Uchinchi trimestrning oxirida chaqaloq tug'ilishi uchun tug'ilish kanalini tayyorlashning fiziologik jarayoni boshlanadi. Xususan, tos suyaklarining divergensiyasi, bachadon bo'yni qisqarishi va yumshashi kuzatiladi. Ta'riflangan jarayonlar ko'pincha lumbosakral beldagi og'riqlar bilan birga keladi.
- Mehnat faoliyati jarayonida tananing tasvirlangan hududining shikastlanishiga olib keladigan bir qator potentsial omillar mavjud. Shunday qilib, umurtqa pog'onasining siljishi, asabning qisilishi, mushaklarning kuchlanishi va hokazo.
Boshqa sabablar
Homiladorlik davridagi fiziologik o'zgarishlar bilan bevosita bog'liq bo'lgan sabablarga qo'shimcha ravishda, siz mumkinnozik holatga bog'liq bo'lmaganlarga e'tibor bering, xususan:
- tayanch-harakat tizimining surunkali kasalliklari (masalan, umurtqalarning siljishi, churra, osteoxondroz va boshqalar);
- to'qimalarda yallig'lanish jarayonlari;
- ginekologik kasalliklar;
- pielonefrit;
- siqilgan nerv uchlari;
- shurilish va orqa miya shikastlanishi.
Yuqoridagi barcha omillar kırıntılar tug'ilgandan so'ng darhol izsiz o'tib bo'lmaydigan buzilishlarni keltirib chiqaradi. Ko'pincha, shifokor tomonidan tayinlangan davolanish talab qilinadi, garchi oddiy holatlarda pastki orqa og'riqlar o'z-o'zidan hal bo'lishi mumkin. Ushbu holatning sabablari va davolash bir-biri bilan bog'liq. Faqatgina noxush alomatlar rivojlanishiga sabab bo'lgan omilni aniqlab, mutaxassis kerakli terapiya kursini belgilashi mumkin.
Davolash usullari
Tug'ilgandan keyin belingiz og'risa, unda tasodifga tayanmasligingiz va noqulaylik o'z-o'zidan yo'qolishiga umid qilishingiz kerak. Bunday shikoyat jiddiy kasallikning alomati bo'lishi mumkin. O'z vaqtida malakali tibbiy yordam ko'rsatilmasligi vosita faolligi yoki nogironlikning pasayishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, yosh ona yangi tug'ilgan chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish bilan band bo'lishiga qaramay, tananing signal signallarini tinglash va shifokorga tashrif buyurish juda muhimdir.
Bel og'rig'ini davolash ayolning tanasi tug'ilgandan keyin charchaganligi sababli murakkablashadi: mushaklar zaiflashadi, gormonal fon barqaror emas, immunitet pasayadi. Bundan tashqari, diagnostika va terapiya usullarini tayinlashda ayolning ovqatlanishi hisobga olinadi.chaqaloq ko'krak suti bilan oziqlanadi, shuning uchun bu holda standart dorilarni qo'llash mumkin emas.
Bemor tug'ruqdan keyin bel qismi og'riyotganidan shikoyat qilsa, mutaxassislar qanday davolash usullarini tavsiya qiladi? Shifokoringiz quyidagi usullarni tavsiya qilishi mumkin:
- fizioterapiya va sog'lomlashtirish gimnastikasi;
- maxsus tibbiy kamar taqqan;
- massaj;
- kerak boʻlsa dorilar bilan davolash.
Fizioterapiya
Fizioterapiya usullari og'riq va yallig'lanishni bartaraf etishga yordam beradi. Lomber umurtqa pog'onasini davolash uchun quyidagi muolajalar belgilanishi mumkin:
- elektroforez;
- lazer terapiyasi;
- ultratovush toʻlqinlarini davolash;
- salomatlik massaji.
Salomatlik uchun fitnes
Tug'ruqdan keyingi tiklanish uchun maxsus mashqlar bel og'rig'iga yordam beradi. Biz quyidagi oddiy, ammo samarali kompleksni taklif qilamiz:
- Qoʻllaringizni yuqoriga koʻtargan holda tik turing. Orqa miya cho‘zilganini his qilish uchun har bir qo‘lingizni navbatma-navbat ko‘taring.
- Turgan joydan tizzalaringizni bukmasdan juda sekin pastga egilib turing. Keyin ham asta-sekin (orqasi dumaloq) boshlang'ich holatiga qayting.
- Bolalikdan tanish bo'lgan "Kitty" mashqlari bel og'rig'ini samarali engadi. U quyidagicha amalga oshiriladi. Tizlaringiz va kaftlaringizga o'tiring. Endi, xuddi mushuk kabi, orqangizni yuqoriga va pastga buring.
- Boshlang'ich pozitsiyasi - bir xil. Oʻng qoʻl va chap oyogʻingizni gavda bilan parallel boʻlguncha tekislang, soʻngra tomonlarni almashtiring.
- Chalqangizda yotib, tizzalaringizni buking, qo'llaringiz bilan imkon qadar ko'kragingizga yaqin torting. Bu holatda bir daqiqa ushlab turing.
- Oldingi boshlang'ich holatda qo'llaringizni o'ngga, tizzalaringizni esa chapga cho'zing. Shu bilan birga, yelkalar poldan tushmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
Tug'ilgandan keyin tiklanish uchun tavsiflangan mashqlar kamida olti oy davomida har kuni bajarilishi kerak. Agar siz uyda mustaqil mashq qilishni xohlamasangiz, yosh onalar uchun yoga, Pilates, suzish yoki fitbolga yozilishingiz mumkin.
Tibbiy kamar
Pastki orqa uchun maxsus kamar og'riqni engishga yordam beradi. Bunday mahsulotni dorixona yoki tibbiy buyumlar do'konida xarid qilish oson.
Bugungi kunda bunday bintlarning bir nechta turlari mavjud. Shunday qilib, ortopedik kamar umurtqa pog'onasini mahkamlash uchun ishlatiladi, masalan, joy o'zgarishi yoki shikastlanishi. Ko'pincha, ushbu turdagi mahsulotda metall qo'shimchalar mavjud bo'lib, bu foydalanish paytida qulaylik darajasini sezilarli darajada kamaytiradi. Bundan tashqari, umurtqa pog'onasidagi buzilishlarni bartaraf etish uchun bunday mahsulotdan uzoq muddatli muntazam foydalanish (kamida olti oy) talab qilinadi.
Tabiiy jundan qilingan kamar yallig'lanish jarayonlarini bartaraf etish uchun mo'ljallangan. Masalan, tuya tuklari mahsuloti pastki orqa qismini quruq issiqlik bilan isitish imkonini beradi, shu bilan qon oqimini, to'qimalarda kislorod almashinuvini yaxshilaydi.va regenerativ jarayonlarning tezlashishiga hissa qo'shadi. Itning soch bandaji nafaqat sizni isitadi, balki shikastlangan joyni ham massaj qiladi.
Shunday qilib, belning pastki qismi uchun kamar og'riq sababiga qarab tanlanishi kerak.
Dori-davolash
Tug'ilgandan keyin bel og'rig'i uchun dori ichsam bo'ladimi? Agar ayol emizish bilan shug'ullansa, dori-darmonlarni qo'llashdan bosh tortish kerak. Tashqi dori-darmonlarni faqat shifokor ko'rsatmasi bo'yicha qo'llash mumkin. Orqa og'rig'i uchun shifokor ayolga gomeopatik dori-darmonlarni buyurishi mumkin, masalan, Traumeel, Zel T. Ortopedik kamar tashqi dori vositalarining ta'sirini kuchaytiradi - quruq issiqlik ta'sirida malhamlar, kremlar va jellarning samaradorligi sezilarli darajada oshadi.
Ko'pchilik dorilar laktatsiya davrida foydalanish uchun kontrendikedir, shuning uchun davolanishni hech qachon o'zingiz belgilamasligingiz kerak, chunki bu chaqaloqqa zarar etkazishi mumkin.
An'anaviy tibbiyot retseptlari
Tug'ilgandan keyin pastki og'riqlar ham xalq usullari bilan davolanadi: kompresslar, losonlar, ishqalanish. Misol uchun, siz dorivor romashka, Seynt Jonning go'shti, kekik va qora mürverdan qaynatma tayyorlashingiz mumkin. Keyin dokani xona haroratiga qadar sovutilgan shifobaxsh kompozitsion bilan namlashingiz, matoni bel qismiga yopishtirishingiz va uni jun sharf bilan o'rashingiz kerak.
Profilaktika
Belning pastki qismi og'risa, birinchi navbatda cheklash kerakorqa yuk. Yangi tug'ilgan chaqaloqning onasi uchun bunday tavsiyani bajarish juda qiyin - qo'llarida maydalangan narsalarni uzoq vaqt davomida olib yurish, og'ir aravachada yurish va boshqa kundalik vazifalar yoqimsiz his-tuyg'ularning rivojlanishiga sabab bo'ladi. Tug'ilgandan keyin hamma narsa og'riyaptimi, ayniqsa pastki orqa? Kundalik tiklanish mashqlarini bajaring, bolani olib yurish uchun sling yoki ryukzakdan foydalaning, qattiq matrasda uxlang - bu oddiy qoidalar yoqimsiz simptomlarni engishga yordam beradi.
Tug'ilgandan keyin belingiz og'risa, ushbu holatning sababini aniqlash uchun mutaxassis bilan maslahatlashib, kerakli davolash kursini belgilashingiz kerak.
