Bellari muammosi bo'lgan bemorlar tortish terapiyasi atamasi haqida eshitishlari mumkin, ammo bu nima ekanligini hamma ham bilmaydi. Ammo bu umurtqa pog'onasini cho'zish uchun samarali vositadir. Va bunga ehtiyoj butun dunyo bo'ylab ko'p sonli odamlarda paydo bo'ladi. Stretching faqat maxsus jihozlarda va faqat shifokorlar nazorati ostida amalga oshiriladi.
Ammo bu terapiya nima va uning mohiyati nimada? Buning foydasi bormi yoki hammasi afsonami? Tekshiruvni talab qiladigan masalalar. Va keling, ehtimol, mohiyatidan boshlaylik.
Terapiyaning mohiyati nimada?
Har qanday odamning umurtqa pogʻonasi shartli ravishda asosiy boʻlimlarga boʻlingan ajralmas tizimdir:
- bachadon bo'yni;
- ko'krak;
- bel;
- sakral.
Bularning barchasi vertebra deb ataladigan 33-35 ta alohida suyaklardan hosil bo'ladi. Oddiy holatda ular bir-biriga nisbatan kam harakatchanlikka ega. Umurtqa suyagi orasidagi masofa ham normal chegarada. Buning yordamida aslida biz oldinga yoki orqaga egilishimiz, shuningdek, tanani burishimiz, og'irlik ko'tarishimiz va boshqa harakatlarni bajarishimiz mumkin.
Ammo ma'lum sharoitlarda umurtqalar turli omillar ta'sirida siljishni boshlaydi, ularni shartli ravishda ikki guruhga bo'lish mumkin:
- Uzoq ta'sir qilish - noto'g'ri og'irlik ko'tarish, harakatsiz turmush tarzi.
- Tezkor omillar - jarohatlar (sinishlar, ko'karishlar, dislokatsiyalar va boshqa holatlar).
Umurtqalarning bunday siljishining natijasi ularning bir-biriga nisbatan siqilishi bo'lib, bu intervertebral disklarga ta'sir qiladi. Endi biz asosiy savolga muammosiz yondashdik - yuqorida aytib o'tilgan davolanishning mohiyati nimada? Lotin tilidan extensio "tortish" yoki "tortish" degan ma'noni anglatadi. Bu, aslida, terapiyaning asosidir - umurtqa pog'onasini cho'zish suyaklarni normal va tabiiy holatiga qaytarishga yordam beradi.
Omurgani tortish terapiyasining afzalliklari
Umurtqa pogʻonasini davolashning bunday usuli muhim va bebaho foydalarga ega.
- Umurtqalar orasidagi masofani sezilarli darajada oshiradi, turli omillar (patologik holat, shikastlanish) ta'sirida o'zgaradi.
- Umurtqa churralari bilan kurashishning samarali usuli - endi vertebradan disklarga ortiqcha bosim yo'q. Natijada ularni yo'q qilishning oldi olindi.
- Durumni yaxshilaydi - umurtqalarning siljishini to'g'rilash natijasida butunorqa miya normal fiziologik holatga keltiriladi.
- Umurtqa pogʻonasining butun uzunligi boʻylab suyaklarni ozuqa bilan taʼminlaydigan tomirlarning holati yaxshilanadi.
- Qon oqimi tufayli, shuningdek, metabolik jarayonning yaxshilanishi tufayli suyak to'qimasi tiklanadi, bu shishishni yo'q qiladi.
Rossiya Federatsiyasida tortish terapiyasi 50 yildan ortiq vaqtdan beri qo'llanilgan. Jarrohliksiz bu usul tayanch-harakat tizimining aksariyat kasalliklarini oldini olishga yordam beradi.
Ayrim qarama-qarshiliklar
Yuqoridagi dalillarga, shuningdek, umurtqa pogʻonasini choʻzishning har xil turlariga qaramay, bu terapiyaning tarafdorlari va muxoliflari bor. Bundan tashqari, hatto zamonaviy mutaxassislar ham tortishish bilan davolashning foydalari va zararlari haqida kelisha olmaydilar.
Shu bilan birga, salomatlik kursini tamomlagan bemorlarning aksariyati ijobiy tendentsiyalarni qayd etishadi va shu bilan protseduraning samaradorligini isbotlaydilar.
Ammo shunga qaramay, muammolarni hal qilishning ushbu usuli haqidagi fikr hali ham noaniq. Orqa miya tortishining barcha ijobiy va salbiy tomonlari asosan quyidagi tushuntirishga bog'liq. Jarayonni shunchaki ko'r-ko'rona bajarish etarli emas, chunki bemorning skeletlari topildi tuzilishining individual strukturaviy xususiyatlarini hisobga olish kerak. Bundan tashqari, siz rentgen va MRIdan foydalanishni o'z ichiga olgan orqa tomonning ushbu muhim qismining holatini doimiy nazorat qilmasdan qilolmaysiz.
Bularning barchasini e'tiborsiz qoldirmaslik va o'zingiz uchun bunday yo'nalishni mustaqil ravishda belgilashingiz kerakterapiya - natija aksincha bo'lishi mumkin. Va foyda o'rniga zarar yetkaziladi va uning zo'ravonlik darajasi to'g'ridan-to'g'ri umurtqa pog'onasi uni olish paytidagi holatiga bog'liq bo'ladi.
Xavf guruhi
Ba'zi odamlar xavf ostida bo'lishi mumkin, bu quyidagi omillardan kelib chiqadi:
- Osteoxondroz bilan og'rigan bemorlar.
- Ogʻir jarohat olmoqda.
- Yosh 50 dan oshgan.
- Beldagi operatsiyadan keyingi tiklanish davri.
Orqa miya uchun inversiya stolidan foydalanishga xos bo'lgan umurtqa pog'onasining juda faol cho'zilishi tufayli, umurtqa pog'onasini ajratib turadigan disklarning to'qimalari muqarrar ravishda shikastlanadi. Bu ko'z yoshlari mikroskopik va sezilmaydi - odam hech qanday og'riqni boshdan kechirmaydi. Ammo shu bilan birga, vaqt o'tishi bilan ularning xarakteri kuchayadi, bu esa intervertebral diskning yaxlitligiga salbiy ta'sir qiladi.
Agar bu holat e'tibordan chetda qolsa, churraning oldini olish mumkin emas. Bunday vaziyatda tolali halqa (qobiq) butunlay yo'q qilinadi. Bunday patologik holatning oqibatlarini faqat jarrohlik aralashuvi bilan bartaraf etish mumkin.
Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, umurtqa pog'onasini tortishni amalga oshirishga qaror qilishdan oldin, mutaxassis bilan maslahatlashish zarur. Bundan tashqari, faqat reklamaga tayanmaslik kerak, bu har doim faqat ijobiy va samarali natijani kafolatlaydi.
Traksiyon terapiyasi uchun ko'rsatmalar
Yuqorida berilgan,umurtqa pog'onasining tortilishi bemorning individual xususiyatlariga muvofiq amalga oshirilishi kerak. Va endi biz muammosiz bunday protsedura ko'rsatilganiga o'tmoqdamiz:
- churrali disklar (barcha navlar emas);
- nevralgik og'riq sindromi;
- sinishlar;
- umurtqa pogʻonasining uch tekislik deformatsiyasi (skolioz);
- halqa yorigʻi;
- ankilozan spondilit rivojlanishning dastlabki bosqichida;
- bachadon bo'yni umurtqasining spondiloartrozi.
- Osteoxondroz (dorsalgiya va boshqa noqulayliklar) fonida umurtqa pogʻonasidagi degenerativ jarayonlar.
Ya'ni, bunday protsedura suyak tuzilishi bilan bog'liq kasalliklarga duchor bo'lgan odamlar uchun foydali bo'ladi. Ammo umurtqa pog'onasi churrasini qanday davolash mumkinligi haqidagi savolni hal qilish mumkinmi? Bu holatda javob ijobiy bo'ladi. Buning bir qancha usullari bor, ular biroz keyinroq muhokama qilinadi.
Shu bilan birga, tortish texnikasining bir muhim afzalligi bor, bu umurtqalar orasidagi masofani oshirishdir. Boshqa hech qanday protsedura bunday ta'sirga ega emas.
Terapevtik gimnastika faqat umurtqa pog'onasining egiluvchanligini oshirishga imkon beradi, muammoli joylarni qon bilan ta'minlashni faollashtirishga yordam beradi. Ammo shu bilan birga, mashqlarning o'zi suyaklarni asl holatiga qaytara olmaydi.
Terapiyaga qarshi koʻrsatmalar
Biroq, ko'rsatkichlar bilan bir qatorda, hatto sog'lomlashtirish terapiyasining bunday turi qo'llanilganda ham ba'zi holatlar mavjud.yaxshilik o'rniga faqat zarar keltirishi mumkin. Bundan tashqari, o'murtqa tortish uchun qaysi apparatlar ishlatilishidan qat'i nazar. Bularga quyidagilar kiradi:
- Foraminal yoki sekvestrlangan churra.
- Yallig'lanish.
- Osteoporoz.
- Semizlik.
- Omurgani qon bilan ta'minlash funksiyasining buzilishi.
- Neoplazmalar mavjudligi.
- Har qanday surunkali patologiyaning kuchayishi.
- Tananing istalgan qismidagi xavfli oʻsma.
- Qon ketish tendentsiyasi.
Bundan tashqari, homilador ayollar va bolalar uchun bunday tartibni o'tkazish juda istalmagan. Ushbu holatlarga e'tibor bermaslik jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Shu sababli, bemorni dastlabki tekshirishning ahamiyatini e'tiborsiz qoldirmaslik kerak.
Umurtqa pogʻonasini choʻzish usullari
Umurtqa pogʻonasini choʻzishning bir necha usullari mavjud. Ammo ko'pincha skeletning tortishi uning balandligi bo'ylab cho'zilganida qo'llaniladi. Ikkita asosiy tur mavjud: vertikal va gorizontal ekstruziya. Birinchi holda, bemorning pastki orqa qismi, shuningdek, bosh va elkalari mahkamlanadi, tana esa teskari yo'nalishda tortiladi. Vertikal usulda bemor egilgan yuzada yotgan holatda, umurtqa pog'onasi o'z og'irligi bilan cho'ziladi.
Ammo bu erda yana bir muhim jihatni e'tiborga olish kerak, bu, shubhasiz, orqa yoki bo'yin muammolaridan xalos bo'lishdan manfaatdor bo'lgan har bir kishi uchun qiziq bo'ladi: haftada necha marta umurtqa pog'onasini tortish kerak. ?
Lekinnima bo'lishidan qat'iy nazar, umurtqa pog'onasini tortish uchun davolash maxsus sirtlar va ko'pincha qo'shimcha qurilmalar yordamida amalga oshiriladi.
Umurtqa pogʻonasini quruq choʻzish xususiyatlari
Bunday holatda maxsus stol yoki divan ishlatiladi va siz nafaqat oshqozoningizda, balki orqa tomonda ham moyil holatda bo'lishingiz mumkin. Kasallikning lokalizatsiyasiga qarab, tananing turli qismlari kamar bilan o'rnatiladi:
- Agar muammo bachadon bo'yni mintaqasiga ta'sir qilgan bo'lsa - bosh.
- Ko'krak mintaqasining patologik holati - elka va ko'krak qafasi.
- Lomber mintaqaning patologiyasi bo'lsa - tananing pastki qismi.
Bemorni tortish stoliga o'rnatgandan so'ng, kamarlarga maxsus og'irliklar biriktiriladi, ularning ta'siri ostida umurtqa pog'onasi asta-sekin uzaytiriladi. Ushbu yuklarning massasi har bir bemor uchun individual asosda hisoblab chiqiladi va salomatlik kursi davomida u kerakli chegaraga ko'tariladi. Jarayonning davomiyligiga kelsak, u 30 dan 40 daqiqagacha, lekin ba'zida u 2 soatgacha davom etishi mumkin.
Terapiya qon va limfa oqimini bevosita zararlangan hududga - bo'yin, ko'krak yoki bel umurtqalariga yaxshilaydi. Bundan tashqari, mushaklarga mikroelementlar (shu jumladan kislorod) qo'shimcha etkazib beriladi. Shu tufayli ohang tabiiy ravishda normallashadi.
Traktsiya stolidan foydalanganda davolash samaradorligini oshirish uchun protseduradan so'ng darhol 30 daqiqa davomida bir xil holatda yotish kerak, lekin kam emas. Xuddi shu kun kiyishga arziydimaxsus kompress qiling va jismoniy kuch sarflamang (mashq qilish ham kontrendikedir).
Suv elementi
Bu turdagi terapiya umurtqa pog'onasini cho'zish uchun passiv texnikani nazarda tutadi. Oddiyligi va samaradorligi tufayli u katta shuhrat qozondi va so'nggi paytlarda ko'proq odamlar unga ishonishni boshladilar.
Texnikaning mohiyati bemorlarga kompleks yondashuvda yotadi. Ya'ni, umurtqa pog'onasi odamning o'z vazni bilan birgalikda oddiy yoki mineral bilan boyitilgan suv ta'sirida cho'ziladi. Bularning barchasi tanadagi qon oqimini va umurtqalararo disklarning suyak to'qimalarining oziqlanishini yaxshilashga yordam beradi.
Suv ostida orqa miya tortuvchi butun sanatoriylar barcha muhtojlarga xizmat qiladi. Va ko'p hollarda bunday suv muolajalari davom etayotgan patologik o'zgarishlar natijasida yuzaga keladigan intervertebral churraning oldini olish yoki davolash sifatida belgilanadi. Uning hosil bo'lish jarayoni vertebradan og'ir yuk tufayli disk kapsulalarining biriktiruvchi to'qimalarining tolalari kuchlanishining kuchayishi bilan bog'liq.
Suyaklarning haddan tashqari harakatchanligi mushaklarning yanada kuchli qisqarishiga olib keladi, bu esa tananing himoya reaktsiyasi hisoblanadi. Shu bilan birga, intervertebral disklarga juda ko'p bosim o'tkaziladi, buning natijasida disk kapsulasi bunday yuk bilan bardosh bera olmaydi. Natijada - churra.
Mushaklar bloklanishini faqat kuch bilan olib tashlashingiz mumkin. Axir, ularni dori-darmonlar yordamida amalga oshirib bo'lmaydigan tinch holatga keltirish kerak. Suv ostidagi tortish juda yaxshi ishlaydi.
Bundan tashqari, umurtqa pogʻonasining suv osti tortilishiga ega sanatoriyda suv maxsus minerallar bilan toʻyingan boʻlib, samarali davolanishga yordam beradi.
Maxsus mashinadan foydalanish
Avvalgi texnika yaxshi, lekin oʻziga xos tarzda. Agar siz tezda kerakli natijaga erishishingiz kerak bo'lsa, apparat terapiyasi xizmatlaridan foydalanishingiz kerak. Bunday holda, nafaqat umurtqa pog'onasiga ta'sir qiladi, balki uning turli bo'limlarida massaj va tebranish ta'siri ham mavjud.
Ushbu maqsadda turli jihozlardan foydalaniladi:
- Statsionar qurilmalar - ular odatda katta o'lchamlarga ega, bu esa ularni ixtisoslashgan muassasa yoki klinikada shifoxonada ishlatish imkonini beradi. Bunday holda, protsedura to'liq avtomatlashtirilgan rejimda, lekin mutaxassisning yaqin nazorati ostida amalga oshiriladi.
- Kichik oʻlchamli qurilmalar – oʻlchamlari tufayli ularni faqat uyda ishlatish mumkin. "Panacea" umurtqa pog'onasini tortish apparati juda mashhur. Uning yordamida siz protsedurani gorizontal holatda bajarishingiz mumkin.
- Tizim simulyatori NT-01 – qurilma umurtqa pogʻonasini choʻzishdan tashqari, orqa mushaklaringizni mustahkamlash imkonini beradi. Uni qo'llashga qarshi ko'rsatma surunkali gipertenziya hisoblanadi.
- Avtogravitatsiya simulyatori "Gravitrin" - uning nomidan tushunganingizdek, bemorning og'irligi tufayli umurtqa pog'onasi cho'zilgan. Isitgichli, shuningdek tebranishli modellar mavjud. Ular orqa mushak to'qimasini mustahkamlashga yordam beradi va qon oqimini oshiradimuammoli joylar.
Ammo bu erda bir muhim jihatga aniqlik kiritish kerak - qurilmani mustaqil ravishda sotib olish va ishlatish faqat zarar keltirishi mumkin. Bu borada mutaxassisdan malakali maslahat olish zarur.
Faqat tajribali shifokor to'g'ri tashxis qo'yishi va eng yaxshi davolash kursini tavsiya qilishi mumkin. Koʻp yaxshi sharhlarga ega Glisson loopi haqida maʼlumot olish vaqti keldi.
Glisson halqasi
Muayyan sharoitlarda tavsiya etiladigan yana bir samarali orqa miya cho'zilishi:
- osteoxondroz;
- umurtqalararo disklarning siqilishi mavjudligi;
- qattiq chuqur bo'yin muskullari;
- churra;
- bachadon bo'yni umurtqa disklarining chiqib ketishi;
- umurtqalarning deformatsiyasi (boʻrtiq va subluksatsiyalar).
Bunday sharoitlarda Glisson halqasi nafaqat og'riq sindromini to'xtatishga imkon beradi. Bunday holda, atrof-muhitning sezgirligiga, ko'rish organlariga va xotiraga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Va bu nafaqat bo'yin umurtqa pog'onasiga, balki uning boshqa joylariga ham (ko'krak qafasi, pastki orqa) tegishli.
Mutaxassislarning Glisson halqasining ko'plab sharhlari shuni ko'rsatadiki, texnika haqiqatda juda samarali. Shu sababli, u nafaqat salomatlik kursi, balki fizioterapiyada ham keng tarqaldi.
Glisson halqasi, ayniqsa, bachadon bo'yni deformatsiyasida, shuningdek, nervlarning qisilishida samarali bo'ladi.ildizlar, interdiskal churralar haqida gapirmaslik. Qurilma mushak apparatini bo'shashtirishga, tananing moslashuvchanligi va harakatchanligini tiklashga yordam beradi.
Bundan tashqari, ko'plab sharhlar bachadon bo'yni mushak to'qimalarining spazmlarini bartaraf etishda ijobiy tendentsiyalarni qayd etadi.
Inversiya jadvali
Orqa miya churrasini qanday davolash mumkinligi haqidagi savol yuqorida aytib o'tilgan edi va endi navbat bu muammoni bartaraf etishning samarali vositasi bilan tanishishdir. Intervertebral churra - bu insonning mushak-skelet tizimining juda keng tarqalgan kasalligi. Ko'p hollarda muammo lumbosakral o'murtqa ta'sir qiladi. Uning paydo bo'lishining sabablari turli holatlar bo'lishi mumkin:
- Oʻtkir va kuchli harakatlar.
- Ogʻir jismoniy zoʻriqish taʼsirida.
- Uzoq vaqt davomida bir holatda qolish.
Aslida, inversiya jadvali umurtqa pogʻonasining patologik holatini davolashda qoʻllaniladigan maxsus simulyator turi hisoblanadi. Bunday holda, terapiya paytida bemor teskari holatda bo'ladi. Shu bilan birga, umurtqa pog'onasining cho'zilishi bilan birga, intervertebral disklar masofasining ortishi kuzatiladi.
Boshqacha qilib aytganda, u koʻproq turli burchaklarni olishi mumkin boʻlgan maxsus peshtaxtaga oʻxshaydi. Orqa miya inversiya stoli muvozanat uchun oyoq o'rnatish va tutqichlar bilan jihozlangan. Jarayonning davomiyligi 10 daqiqagacha. uni har kuni bajaring. Har kuni bir vaqtning o'zidaNishab burchagini eng kichikidan boshlab, asta-sekin teskari holatga ko'tarib o'zgartirishingiz kerak.
Samarali inversiya jadvali mashqlari
Shunchaki teskari osilib turishdan tashqari, simulyatorda oddiy mashqlarni bajarishingiz mumkin:
- Ostini pastga tushirib, son va dumbalarni yuqoriga koʻtarishga harakat qiling. Buning imkoni bo'lmagan hollarda tizzalarni bukishga ruxsat beriladi.
- Oyoqlarni mahkamlagandan so'ng, siz tananing yuqori qismini uchdan biriga ko'tarishingiz kerak. Qo'llarni bosh ostiga qo'yish yoki ko'kragiga qo'yish mumkin.
- Squatning samaradorligi bundan kam emas. Yana teskari bo'lib, qo'llaringizni to'g'rilab, ularni yon tomonlaringizga bosishingiz kerak. Shundan so'ng, tizzalaringizni buking va har safar qo'llaringiz bilan oyoqlaringizga tegishga harakat qiling.
- Churra borligida aylanishlar ham foydalidir. Buni amalga oshirish uchun siz oyoqlarini tuzatishingiz kerak, teskari ag'daring. Keyin, bir qo'lingiz bilan barni ushlab, yuqori tanani 90 daraja burang, son va oyoqlarni asl holatida qoldiring.
Bunday traktsion terapiya tufayli nafaqat umurtqa pogʻonasidagi ogʻriq sindromini yengillashtirish, balki pastki ekstremitalarning mushaklarini ham tonlash mumkin.
