Sinish - bu deyarli har bir inson hayoti davomida duch keladigan jarohat. Biroq, "stress sinishi" ta'rifi biroz chalkash tuyuladi. Bunday zarar boshqa xarakterga ega va chuqurroq tashxis qo'yishni talab qiladi va bunday sinishning sabablari boshqacha.
Sinish xususiyatlari
O`z tabiatiga ko`ra suyak to`qimasi qayta tiklanish, o`z-o`zini davolash qobiliyatiga ega. Ammo bir xil yuk suyakka uslubiy ta'sir ko'rsatadigan holatlar mavjud, bu esa stressning sinishiga olib keladi. Bunday jarohatlarning boshqa nomi bor - charchoq sinishi.
Bunday jarohatlar suyak to'qimalarining tiklanishiga vaqt topa olmasligi va yoriqlar paydo bo'lishi fonida yuzaga keladi. Ko'pincha ular tananing tayanch bo'g'imlariga, birinchi navbatda, oyoq va oyoq suyaklariga ta'sir qiladi.
Doimiy jismoniy faoliyat qanchalik koʻp boʻlsa, suyakning stress sinishi xavfi shunchalik yuqori boʻladi. Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, bunday shikastlanish suyaklardagi yoriq bo'lib, vaqt o'tishi bilan o'z-o'zidan davolanishi mumkin. Biroq, suyak butunlay sindirilgan holatlar mavjud, bu allaqachon olib keladinormal sinish va jarrohlik talab qilishi mumkin. Ko'p narsa suyak to'qimalarining umumiy holatiga bog'liq.
Bunday sinishlarning sabablari
Tibbiy statistika shuni ko'rsatadiki, bunday zarar organizmga tashqi ta'sirlardan ham, ichki surunkali kasalliklardan ham namoyon bo'ladi.
Stress yoriqlarining asosiy sabablari:
- Koʻtaruvchi suyaklar bardosh bera olmaydigan ortiqcha mashqlar.
- Toʻgʻri tayyorgarliksiz bajariladigan ogʻir mashqlar.
- Doimiy sport mashgʻulotlari uchun notoʻgʻri kiyim va poyabzal.
- Barqaror gormonal fonda nosozlik.
- Noto'g'ri mashq qilish texnikasi (oyoqni noto'g'ri joylashtirish oyoqning stress sinishiga olib keladi).
- Mashq qilish paytida polni keskin oʻzgartirish jarohatlar xavfini oshiradi.
- D vitaminining etishmasligi yoki yomon singishi.
- Surunkali osteoporoz.
- Ayollarda uch yoki undan ortiq oy davomida hayz koʻrmasligi.
Qayta tiklanish qobiliyatiga qaramay, doimiy stress ta'sirida suyak to'qimalari eskirishi mumkin.
Kimlar xavf ostida?
Xavf guruhi deb ataladigan odamlarning ayrim guruhlarini ajratib ko'rsatish odatiy holdir.
Stressli yoriqlar eng koʻp uchraydi:
- Professional sportchilar.
- Fol harbiy mashgʻulotlardan oʻtayotgan odamlartayyorgarlik.
- Hayz koʻrishi buzilishi boʻlgan ayollar.
- Osteoporozli bemorlar.
- 40 yoshdan oshganlar.
- D vitaminining soʻrilishini buzadigan maʼlum turdagi teriga ega odamlar.
- Tek oyoqli odamlar.
- Bir oyogʻi boshqasidan k altaroq boʻlgan odamlarda yurish texnikasi yomonlashadi.
Roʻyxatdagi odamlar guruhlari ularda istalmagan jarohatlar xavfi ortishidan xabardor boʻlishlari kerak va ularda malakali profilaktika va tana yordami zarur.
Masalan, ekspertlarning ta'kidlashicha, oyoq metatarsal suyagining stress sinishi og'ir vaznli sportchilar uchun eng keng tarqalgan. Jismoniy mashqlar paytida yukning katta qismini aynan shu bo'g'inlar tashkil qiladi.
Asosiy alomatlar
Tashqi travmatik omillar natijasida yuzaga keladigan an'anaviy sinishlardan farqli o'laroq, stressli yoriqlar turli alomatlarga ega. Kamdan kam hollarda ular o'tkir og'riq bilan birga keladi, bu suyak sinishining asosiy belgisi hisoblanadi.
Stressli sinishning klinik ko'rinishi:
- Ogʻriq shikastlangan suyakka qoʻshimcha bosim bilan kuchayadi, lekin tinch holatda sezilmaydi. Oyoqning stress sinishi bilan yurish paytida og'riq seziladi.
- Jarohat olgan hududdagi shish normal suyak sinishiga qaraganda sezilarli darajada kamroq bo'ladi.
- Jarohatlangan joyda koʻkarishlar (gematoma) boʻlishi mumkin.
- Semptomlar palpatsiya paytida eng aniq namoyon bo'ladi,shifokorga borishga nima sabab bo'lishi kerak.
Oyoqlarning stressli sinishi tibbiy statistika asosida eng keng tarqalgan hisoblanadi. Kundalik hayotda ham, jismoniy mashqlarni bajarayotganda ham oyoqlar yukning katta qismini oladi.
Ko'pincha, bunday jarohatni olgan odam, alomatlarini engilroq jarohatlar bilan bog'lab, shifokorni ko'rishga shoshilmaydi. Bunday harakatlar og'riqning surunkali (doimiy) bo'lishiga olib keladi.
Vaqt oʻtishi bilan tuzalmagan stress sinishi suyakning haqiqiy sinishiga va odamning harakatini keskin cheklashi mumkin boʻlgan boshqa noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Shifokorlarning ta'kidlashicha, masalan, yoqa suyagining stress sinishi butun qo'lning og'rig'i bilan tavsiflanadi va bu zararning asosiy o'chog'ini aniqlashni yanada qiyinlashtiradi.
Dignoz va davolash
Toʻgʻri va oʻz vaqtida tashxis qoʻyish uchun oʻz sogʻligʻingizga ehtiyot boʻlishingiz kerak. Hech qanday qo'shimcha stress yoki jarohatlar bo'lmagan to'satdan og'riq paydo bo'lsa, siz shifokor bilan maslahatlashib, to'liq tekshiruvdan o'tishingiz kerak.
Travmatolog bilan bog'lanishda siz qo'shimcha tekshiruvlardan o'tishga tayyor bo'lishingiz kerak:
- Rentgen. Tasvir suyakda yoriq borligini aniqroq aniqlash imkonini beradi.
- MRT. Magnit-rezonans terapiyasi rentgen nurlari yordamida aniq tashxis qo'yish qiyin bo'lgan hollarda qo'llaniladi.
To'g'ri tashxis asosan stress sinishi sodir bo'lgan hududga bog'liq. Ba'zi hollarda travmatolog jismoniy testlarga murojaat qilishi va bemordan ba'zi mashqlarni bajarishni so'rashi mumkin. Bunday harakatlar diagnostika usullariga ham tegishli.
Agar tekshiruv vaqtida charchoq sinishi aniqlansa, bemor gipsga yotqiziladi va toʻliq dam olish buyuriladi. Davolashning davomiyligi sinishning murakkabligiga bog'liq.
Davolashning tibbiy yordami bemorning ahvoliga bog'liq. Analjeziklar faqat og'riq doimiy bo'lsa kerak, aks holda kerak emas.
Gipsli bandajni yechgach, shikastlangan a'zoni ehtiyotkorlik bilan va malakali rivojlantirish uchun bemor reabilitatsiya kursidan o'tadi. Barcha mashqlarni mutaxassis nazorati ostida bajarish yaxshidir.
Oqibatlari va oldini olish
Stressning sinishi oqibatlari har xil bo'lishi mumkin, bu masalada ko'p narsa bemorning suyak to'qimalarining umumiy holatiga bog'liq. Agar zarar o'z vaqtida aniqlansa va davolash boshlangan bo'lsa, davolanish vaqtida faqat profilaktika choralari kerak bo'ladi.
Ba'zi hollarda oyoqning stressli sinishi doimiy ravishda ortopedik poyabzal kiyishni talab qiladi. Ko'pincha siz dietani o'zgartirishingiz va jismoniy faollikni kamaytirishingiz kerak.
Organizmni qoʻllab-quvvatlovchi va suyak toʻqimalarining zaiflashuviga yoʻl qoʻymaslik uchun profilaktika chorasi sifatida tavsiya etiladi:
- Muqobil turlarjismoniy faollik.
- Ratsionni tuzatish, D vitamini o'z ichiga olgan ovqatlarni qo'shish.
- Sport oʻynashda kiyim va jihozlarni diqqat bilan tanlang.
- To'satdan jismoniy zo'riqishlarga yo'l qo'ymang, ularni asta-sekin oshiring.
Stress yoriqlarining aksariyati hech qanday oqibatlarsiz davolanadi. Avvalgi faoliyatingizga qaytish uchun qoʻshimcha ravishda shifokor bilan maslahatlashing kerak.
