Qon bosimining past ko'rsatkichining oshishi organizm funktsiyalarining buzilishini ko'rsatadi. Pastki bosim diastolik deb ataladi. Bu yurak mushagi bo'shashgan holatda aniqlanadi, qon tomirlar bo'ylab harakatlanadi va ularning devorlarining bosimini engadi. Yuqori past bosim yurak mushagining to'liq bo'shashmasligini, katta ortiqcha yuk bilan qon aylanish tizimining ishlashini ko'rsatadi. Bunga tomirlarning tonusining oshishi sabab bo'ladi.
Nega past bosim yuqori?
Umuman olganda, past bosim me'yoridan og'ish buyraklar ishidagi buzilishdan dalolat beradi. Ular qon tomirlarini yaxshi holatda saqlash uchun mas'ul bo'lgan renin fermentining manbai. Yuqori past qon bosimining asosiy sabablaridan biri tanadagi qon hajmining oshishi hisoblanadi. Bu quyidagi hollarda yuz beradi:
- endokrin tizimning buzilishi, to'qimalarda natriy va suyuqlik miqdorini oshiradi;
- buyrak kasalligi, natijada tuzlar va suyuqliklar etarli darajada chiqarilmaydi;
- dudlangan, achchiq, sho'r ovqatlarni suiiste'mol qilish;
- jismoniy mashqlar etishmasligi va natijada ortiqcha vazn mavjudligi.
Boshqa sabablar
Diastolik qon bosimi ortishining qoʻshimcha sabablari:
- qalqonsimon bezning noto'g'ri ishlashi natijasida yuzaga kelgan gormonal nomutanosiblik;
- buyrak qon aylanishining buzilishi;
- Chekish va spirtli ichimliklar qon tomirlarining tez qarishiga, ularning elastikligini yo'qotishiga olib keladi;
- umurtqalararo churra nerv uchlarini chimchilab, qon aylanish tizimida spazmlarni keltirib chiqaradi;
- ateroskleroz;
- stressli holatda qolib, bir vaqtning o'zida ajralib chiqadigan kortizol qon tomir tonusini oshiradi.
Bosimning koʻtarilishi kasallik tufayli emas, balki uzoq davom etgan jismoniy va ruhiy zoʻriqish tufayli yuzaga keladigan holatlar ham boʻladi.
Kasallik belgilari
Pastkini oshirish yuqori bosimning oshishiga olib keladi. Shuning uchun simptomlar gipertenziya belgilariga mos keladi. Va bu:
- bosh og'rig'i;
- nafas qisilishi;
- yurak urishi;
- ba'zi hollarda ekstremitalarning shishishi;
- tinnitus va ko'ngil aynishi.
Yuqori bosim normal bo'lsa paydo bo'ladigan belgilar
Agar u normal chegaralarda qolsa, unda quyidagi belgilar kuzatiladi:
- bosh aylanishi;
- sovuq ter;
- nafas qisilishi.
Ushbu alomatlar aniqlanganda darhol davolashni boshlash kerak. Diastolik qon bosimining oshishi miokard infarkti, insult, surunkali kasalliklarning kuchayishiga olib kelishi mumkin.
Va faqat shifokor tekshirib ko'rgandan va sabablarni aniqlagandan so'ng va yuqori bosimni qanday kamaytirishni aniqlagandan so'ng, bemor davom etishi mumkin.terapiya.
Angiotensinga aylantiruvchi ferment inhibitori bilan davolash
Bular ACE blokirovkasiga ta'sir qiluvchi dorilar. Angiotensin konvertatsiya qiluvchi ferment - buyraklar tomonidan ishlab chiqariladigan bioaktiv renin moddasi. U qon plazmasida joylashgan inson organizmidagi angiotensinogen oqsilni angiotensin I dekapeptidiga qayta tartibga soladi. Ushbu reaksiya natijasida tomirlar kengayadi va angiotensin kontsentratsiyasi pasayadi (ikkinchisi bosimning oshishi uchun javobgardir).. Ba'zi dorilar:
- "Enalapril";
- "Ramipril";
- "Lisinopril".
Bu turdagi dorilar diastolik va sistolik qon bosimini pasaytirishga yordam beradi. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, bu dorilar pastki qismida katta ahamiyatga ega. Boshqa dorilar toifasi ham xuddi shunday natijalar berishi mumkin.
Angiotensin 2 retseptorlari blokeri
Bu dorilar angiotezin 2 bilan maxsus retseptorlarning ta'siriga xalaqit beradi. Shu tufayli katta tomirlarning torayishi va bosimning oshishi mexanizmi, asosiy sistolik tartib bloklanadi. Dori turlari:
- "Losartan";
- "Valsartan";
- "Qarsartan".
Angiotensinga aylantiruvchi ferment inhibitori va angiotensin retseptorlari antagonisti 2 shifokor ko'tarilgan qon bosimi uchun buyuradi, bu esa:buyrak kasalligiga hissa qo'shadi.
Beta blokerlar
Ular ham sistolik, ham diastolik bosimga ta'sir qiladi. Ushbu dorilar yurak mushaklarining o'zida joylashgan adrenoreseptorlarni blokirovka qilishga yordam beradi va shuning uchun sistolik bosimga ta'sir qiladi. Vazodilatuvchi ta'sir tufayli diastolik ham ko'tariladi.
Xun qo'shimchalari
Agar siz qon tomirlarini yaxshilashga yordam beradigan har kuni oziq-ovqat qo'shimchalarini ichsangiz, qon bosimini pasaytirishga yordam berishingiz mumkin. Ular arteriyalarning devorlarini, shuningdek, kapillyarlarni mustahkamlaydi, ularning elastikligini oshiradi, tomirlardan xolesterin konlarini olib tashlaydi. Rutin, quercetin, vitamin C, magniy va kaliy, B guruhi vitaminlari bo'lgan biologik faol qo'shimchalarni qabul qilishingiz kerak.
- "Ascorutin";
- "Asparkam";
- "Dolana ekstrakti";
- "Vitrum Cardio".
Diyet
Ko'p sonli odamlar yuqori qon bosimidan aziyat chekmoqda. Bu juda xavfli holat bo'lib, agar o'z vaqtida davolanmasa, boshqa jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin. Ammo past bosim yuqori bo'lsa, nima qilishni bilmaydiganlar uchun yaxshi yangilik bor. Sog'lom ovqatlanish qoidalariga rioya qilish orqali siz ko'rinishlarga qarshi kurashishingiz mumkin.
Yuqori past bosim bilan, birinchi navbatda, siz minimal miqdorda tuz iste'mol qilishingiz kerak (kuniga 4 g dan ko'p bo'lmagan). Aynan u tanadagi ortiqcha suyuqlikni ushlab turadi, bu esa unga olib keladiqon tomirlarining spazmlari va shish paydo bo'lishi. Bundan tashqari, yomon odatlardan voz kechishga arziydi, ayniqsa nikotin, qon tomirlarini toraytiradi, qon aylanishini buzadi va natijada bosimni oshiradi. Bundan tashqari, siz bilganingizdek, sigaretalar tarkibida nikotindan tashqari, yurakka salbiy ta'sir ko'rsatadigan juda ko'p miqdorda zararli qo'shimchalar mavjud.
Tomirlar, arteriyalar va kapillyarlarning holatini yaxshilash uchun tarkibida etarli miqdorda kaliy, magniy va vitaminlar bo'lgan taomlarni iste'mol qilish kerak:
- Go'sht va jigar: dana, mol go'shti, kurka, tovuq.
- Baliq: yangi, tuzsiz.
- Zavorlar: piyoz, sarimsoq va xantal kukuni, muskat yong'og'i, zira, xren, oregano, vanil, yalpiz, petrushka, sirka, dafna yaprog'i, arpabodiyon, kori, zerdeçal, qizil paprika.
- Sho'rvalar: go'sht, meva yoki sabzavotlar bilan - albatta uy qurilishi!
- Sut mahsulotlari: tuzsiz pishloq, sut, tvorog, nordon sut.
- Sabzavotlar: brokkoli, ismaloq, qovoq, kartoshka, lavlagi, yashil sabzavotlar, bolgar qalampiri, karam.
- Mevalar: qovun, avakado, hujava, anjir, mango, kivi, xurmo, quritilgan mevalar (quritilgan oʻrik, oʻrik), uzum, meva sharbatlari.
- Non, xamir ovqatlar, yormalar: har qanday un, guruch (ayniqsa jigarrang), irmik, arpa, jo'xori, grechka, bug'doy, makkajo'xori kraxmal, makaron va boshqalar.
- Yogʻlar: tuzsiz kungaboqar urugʻlari, bodom, tuzsiz margarin, oʻsimlik moylari, avakado yogʻi, uy qurilishi mayonez.
Taom yumshoq ko'rinmasligi uchun uni pishirishning turli usullaridan foydalanishingiz mumkin: ochiqovqatni grilda, bug'da pishirish, pishirish va pishirish. Yuqoridagi ziravorlar va sevimli o'tlaringizdan ham foydalanishingiz mumkin. Sabzavot va guruchni pishirishdan oldin suvni limon sharbati bilan kislotalash mumkin.
Yuqori qon bosimi bilan og'rigan odam uchun to'g'ri muvozanatli ovqatlanishni yaratish uchun dietologdan yordam so'rash tavsiya etiladi. Agar buning iloji bo'lmasa, menyuda yuqoridagi ro'yxatdagi boshqa mahsulotlarni o'z ichiga olgan sog'lom parhezga rioya qilish kifoya.
Xalq davolari
Yuqori bosim sabablari aniqlangandan keyin va tibbiy muolajalar yetarlicha samara bermaganidan keyin ular oʻtlarga oʻtadilar.
Dolana. Bu juda tez ta'sir qiluvchi kaynatmalardan biri bo'lib, unda rutinlar yoki boshqa vitaminlar P va quercetins, B vitaminlari va askorbin kislotalar - qon tomirlarini mustahkamlash va yurak faoliyatini yaxshilashga yordam beradigan moddalar mavjud. Diastolik qon bosimini bir zumda pasaytirish uchun siz do'lana damlamasini yoki uning qaynatmasini ichishingiz kerak. Asbobni istalgan dorixonada xarid qilish mumkin va uni o'zingiz ham pishirishingiz mumkin
Valerian. Bu yuqori past qon bosimini kamaytirishning yana bir usuli. U valeriana ildizlarining damlamasi, ekstrakti yoki qaynatmasi sifatida ishlatiladi. Bu qon tomirlarini kengaytirishga, ularni bo'shatishga yordam beradi, shuning uchun qon bosimini juda yaxshi pasaytiradi. Retsept: ikki osh qoshiq valerian ildizini maydalang, o'n osh qoshiq etmish foizli spirtni quying. Yaxshi yaqin, kiritingyoqilmagan issiq xona. Ikki hafta turib oling. Siqish. Kuniga uch marta yigirma tomchi iching. Yuqori qon bosimini darhol yo'q qilish uchun - o'ttiz tomchi iching. O'ttizdan ellik mililitrgacha suvda suyultiriladi. To'rt osh qoshiq tug'ralgan ildizni oling, termosga soling. Bir litr qaynoq suv bilan to'kib tashlang. Qopqoqni yoping. Soat o'ndan o'n ikkiga qo'ying. Siqish. Kuniga uch marta bir yarim osh qoshiqdan iching
Stevia. Bu qon bosimini pasaytirishning yana bir ajoyib usuli. Stevia tarkibida juda ko'p o'ziga xos flavonoid, shuningdek, S vitamini mavjud bo'lib, u qon bosimini normallashtirishga yordam beradi, qon tomirlarini xolesterindan tozalaydi va qon aylanish tizimida shakarni kamaytiradi. Infuzionni har qanday dorixonada sotib olish mumkin. Ichimlikka qo'shiladi, chunki u juda shirin. Qancha ichish kerak, shifokor bilan maslahatlashing
Zig'ir. Qon tomirlarini yaxshilash uchun uning urug'lari ham yaxshi ishlaydi. Ular turli vitaminlar (askorbin kislotasi ham bor), antioksidantlar: kaliy, aminokislotalar va Omega-3 ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar bilan to'yingan. Usuli: yarim stakan zig'ir urug'ini oling, yaxshilab chaying. Besh yuz mililitr suv quying, suv hammomiga soling. Uch soat turing. Olib tashlang, sovutib oling va kuniga ikki marta stakanning uchdan bir qismini iching. Shuni ta'kidlash kerakki, bu vosita urolitiyoz va boshqa buyrak kasalliklariga chalinganlar uchun kontrendikedir. Bir martalik ichish uchun ham, kursga yozilish uchun ham juda mos keladi (maksimal bir yarim oygacha)
Profilaktika
Yuqori past qon bosimining profilaktikasi quyidagicha:
- Kundalik tartibni normallashtirish.
- Hayot tarzi oʻzgaradi.
- Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar bo'lmasa - jismoniy faollik.
- Muvozanatli ovqatlanish.
Ammo oʻzingiz tashxis qoʻymang. Yuqori bosimning birinchi holatlarida darhol shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Axir, bu yanada jiddiy kasallikning xabarchisi bo'lishi mumkin. Va siz bilganingizdek, ularning barchasini rivojlanishning boshida davolash yaxshiroqdir.
