Ma'lumki, inson organizmida vitaminlarning roli juda katta. Ba'zi hujayralar va to'qimalarga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan bu organik birikmalarning ko'p turlari mavjud. Insonga vitaminlar kerak, chunki ularsiz u normal yashay olmaydi. Ushbu organik birikmalar ozuqa moddalarining to'g'ri so'rilishi, butun tanani mustahkamlash va boshqalar uchun zarurdir. A vitamini tirnoq, tish, teri va sochlarning normal o'sishi va holati uchun javobgardir. Uning etishmasligi bilan jinsiy gormonlar shakllanishi va immunitetni saqlash bilan bog'liq ma'lum muammolar paydo bo'ladi. Shu munosabat bilan gipovitaminoz A rivojlanadi, bu organizmda ushbu elementning etishmasligini bildiradi.
Vitamin A
Avval bu organik birikma nima ekanligini aniqlashingiz kerak. A vitamini yog'da eriydigan modda bo'lib, ikki shaklga ega: retinol (asosiy) va karotin (provitamin). Retinol inson tanasiga efir sifatida kiradi, keyin u ingichka ichakda parchalanadi va jigarga kiradi. Shundan so'ng, kerak bo'lganda, u qon oqimi bilan olib boriladi. O'z nomini ingliz tilidan olgan boshqa karotinoidlarsabzi, ya'ni sabzi so'zlari biroz yomonroq so'riladi. Ushbu nom elementlar birinchi marta aynan shu sabzavotda topilganligi natijasida paydo bo'ldi.
Shifokorlarning aytishicha, kattalar uchun A vitaminining kunlik ehtiyoji 1 mg. Bundan tashqari, normaning taxminan 80% retinol shaklida, qolgan 20% esa boshqa karotinoidlar shaklida olinishi kerak. Agar biror kishi bu miqdorni olmasa, A vitamini etishmovchiligi mavjud. Bu jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Aksariyat hollarda kasallik noto'g'ri ovqatlanish natijasida rivojlanadi.
Gipovitaminoz: bu nima?
Biz allaqachon aniqlaganimizdek, A vitamini va boshqa organik birikmalar inson tanasining normal faoliyati uchun juda muhimdir. Shuni ta'kidlash kerakki, retinol faqat hayvon hujayralarida sintezlanadi, u o'simlik ovqatlarida topilmaydi. Shunga ko'ra, kasallik hayvonot mahsulotlarini etarli darajada iste'mol qilmaslik tufayli yuzaga kelishi mumkin.
Gipovitaminoz - organizmda organik birikmalarning etishmasligi. Retinol va karotin etishmasligi tez-tez tashxis qilinadi. Olimlarning ta'kidlashicha, A vitamini qon shakarini ushlab turishga yordam beradi. Agar bu nazariya tasdiqlansa, u diabet, semirish va hokazolarga qarshi kurashda qo‘llaniladi.
Gipovitaminoz A ikki turga bo'linadi: birlamchi va ikkilamchi. Ulardan biriga muayyan ishni tayinlash kasallikning paydo bo'lishiga sabab bo'lgan sabablar bilan belgilanadi. Retinol va karotinning asosiy etishmasliginoto'g'ri ovqatlanish tufayli. Bu muammo, asosan, karotin bo'lmagan guruchni tez-tez iste'mol qiladigan Markaziy Osiyo aholisiga tegishli. Ikkilamchi gipovitaminoz A ning boshqa sababi bor - organizmda yog'larning etarli darajada iste'mol qilinmasligi.
Retinol va karotinning kunlik qiymati
Ushbu noxush kasallikdan qochish uchun vitamin olishning kunlik rejasiga rioya qilish kerak. Odamlarda gipovitaminoz A juda tez rivojlanadi, shuning uchun bu masala dolzarbdir. Shunday qilib, turli yoshdagi va odamlar toifalari uchun norma boshqacha:
- 0-12 oy - 0,4 mg;
- 1-3 yil - 0,45 mg;
- 4-6 yosh - 0,5 mg;
- 7-10 yosh - 0,7mg;
- 11-50 yosh - 0,8-1mg;
- homilador va emizikli - +0,3 mg.
Maksimum jismoniy faollikni oladigan ishchi kasblar, retinol va karotinning tanasiga kirishi kerak. Ular uchun kunlik norma 1 mg ni tashkil qiladi. Ushbu toifadagi odamlar gipovitaminozni rivojlanish xavfi yuqori.
A vitamini qayerda topiladi?
Yog'da eriydigan modda organizmga oziq-ovqat orqali tabiiy ravishda kiradi. Qaysi ovqatda bu vitamin borligini ko'rib chiqing:
- Sabzavotlar. O'z-o'zidan, bu mahsulotlar juda foydali, chunki ularda ko'plab boshqa vitaminlar mavjud. Retinol va karotin sabzi, ismaloq, qovoq, yashil piyoz va maydanozda mavjud.
- Meva. Ulardan olma, o'rik, uzum va qovunlarni ajratib ko'rsatish mumkin.
- Rezavorlar. Gilos va dengiz shimoli A vitamini, shuningdek, tarvuz bilan boyitilgan.
- Sut va nordon sut mahsulotlari. Bu yerda smetana, pishloq va sutni qayd etishingiz mumkin.
- Tuxum, tovuq sarig'i, mol go'shti jigari, qizil ikra va baliq yog'i.
Ushbu ovqatlarni iste'mol qilish o'zingizni A vitamini etishmasligidan himoya qilishga yordam beradi. Salomatlik hayotdagi asosiy narsa, shuning uchun buni kuzatib borishingiz kerak.
Voydalanish sabablari
Aksariyat hollarda noto'g'ri ovqatlanish yoki qattiq ovqatlanish A gipovitaminoziga sabab bo'ladi. Bolalar diatez tufayli ko'pincha kasallikdan aziyat chekishadi. Bundan tashqari, ichki organlarning noto'g'ri ishlashi ham retinol va karotin etishmasligiga olib kelishi mumkin.
Ushbu vitaminning etishmasligi quruq ko'z sindromining rivojlanishiga olib keladi. Va u, o'z navbatida, to'liq ko'rlikning eng keng tarqalgan sababidir. Bundan tashqari, gipovitaminoz erta qarish manbai hisoblanadi.
Biror kishi oz miqdorda vitamin iste'mol qilganda vaziyat yuzaga kelishi mumkin, ammo kasallik hali ham paydo bo'ladi. Keyin sabab ichki organlarning noto'g'ri ishlashidir. Retinol tanaga kiradi, ammo jigar yoki o't yo'llari bilan bog'liq muammolar tufayli so'rilmaydi. Ikki xil sabablar mavjud: ekzogen va endogen. Birinchisi istalmagan omillarning tashqi ta'siri, ikkinchisi esa tanadagi muammolar bilan bog'liq.
Semptomlar
Gipovitaminoz A ning bir nechta belgilari mavjud, shuning uchun asosiylarini ko'rib chiqaylik. Retinolning etishmasligi ajinlar paydo bo'lishi, terining erta qarishi, kepek shakllanishida namoyon bo'ladi. Eng hayratlanarli alomatlardan biri bu "tungi ko'rlik" dir, bu mumkin emasligini anglatadiqorong'ida ko'ring. Bundan tashqari, quruq teri, akne paydo bo'ladi, tishlarning holati yomonlashadi.
Bolalik davridagi vitamin A gipovitaminozining belgilari immunitetning pasayishi, rang koʻrligi, charchoq, apatiya va oʻsishning kechikishi bilan tavsiflanadi. Retinol va karotin etishmasligi ko'pincha ichak bilan bog'liq muammolarga olib keladi. Ayollarda bachadon bo'yni eroziyasi paydo bo'lishi mumkin, erkaklar esa siydik o'g'irlab ketish va erektsiya etishmasligi bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi. Kamdan kam hollarda vitamin etishmasligi o'pka saratoni, pnevmoniya va bronxitning rivojlanishiga olib keladi. Har holda, birinchi alomatlarda siz mutaxassisdan yordam so'rashingiz kerak, o'z-o'zidan davolanish tavsiya etilmaydi.
Gipovitaminoz bosqichlari
Retinol etishmasligining belgilari juda xilma-xil va har bir kishi uchun individualdir. Ammo A vitamini etishmovchiligi rivojlanishining uchta umumiy bosqichi mavjud:
- Birinchi bosqich organizm ichidagi organlar faoliyatining buzilishi bilan tavsiflanadi, bu esa samaradorlikning pasayishiga va immunitetning zaiflashishiga olib keladi. Biror kishi turli xil viruslar va infektsiyalarga moyil bo'ladi. Buni aniqlash uchun shifokor bilan laboratoriya tekshiruvini o'tkazish kerak.
- Ikkinchi bosqich ozuqa moddalarining etishmasligi natijasida paydo bo'ladigan vizual belgilar mavjudligi bilan belgilanadi. Bu yerda kasallik allaqachon rivojlana boshlagan.
- Uchinchi bosqich vitaminlarning toʻliq yetishmasligi yoki uning soʻrilishi bilan bogʻliq muammolar mavjudligi aytiladi. Bunday holda, bunday kasalliklar gipovitaminoz A bilan rivojlanadi, uni davolashfaqat retinol va karotinni to'ldirgandan keyin mumkin.
Tibbiy ilovalar
Vitamin A ni shifokorlar organizmda etishmayotganini anglab etganlarida buyuradilar. Odatda retinol quyidagi hollarda tavsiya etiladi:
- teri va shilliq pardalarning dermatit, qichitqi va boshqalar kabi kasalliklari;
- kompyuterda uzoq vaqt ishlaganda ko'rish organlari bilan bog'liq muammolar;
- teriga zarar.
Ko'p hollarda A vitamini qo'shimchalarini qabul qilish muayyan kasallikni bartaraf etishga qaratilgan kompleks terapiyaning bir qismidir. Ayniqsa, ichki organlarning kasalliklarini davolashda faol foydalaniladi. Ular tanadagi temir etishmasligini to'ldirish uchun ham buyuriladi. Buning sababi, retinolning tarkibi temir miqdoriga bevosita bog'liq.
Diagnoz
Yuqorida aytib o'tilganidek, birinchi alomatlar paydo bo'lganda, siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Bu erda savol tug'iladi: qaysi biri? Bu ko'rilgan belgilarga bog'liq. Agar odamning qorin bo'shlig'ida og'riq yoki noqulaylik bo'lsa, siz gastroenterolog bilan uchrashuvga yozilishingiz kerak. Vizual organlar bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, oftalmolog bilan bog'lanishingiz kerak. Teri bilan bog'liq muammolar bo'lsa (sabablaridan qat'iy nazar), dermatologga to'g'ridan-to'g'ri yo'l.
Bu mutaxassislarning barchasi, u yoki bu tarzda, o'z amaliyotida gipovitaminozga duch kelishadi. Kasallikni to'g'ri tashxislash uchun birinchi navbatda bemorni tekshirish kerak. Uning natijalariga ko'ra, odatda biokimyoviy qon testi buyuriladi vaoftalmoskopik protsedura. Ushbu tadqiqotlar natijalariga ko'ra, shifokor barcha ma'lumotlarni to'playdi va tashxis qo'yadi. Shuni ta'kidlash kerakki, xato ehtimoli ancha yuqori, chunki beriberi belgilari boshqa kasalliklarning belgilariga to'g'ri keladi.
Kasalliklarni davolash
Darhol shuni ta'kidlash kerakki, tanadagi vitaminlarni to'ldirishni kechiktirishning hojati yo'q. Ko'pchilik buni yaxshi deb o'ylashadi, ular keyinroq ovqatlanishni boshlaymiz va hamma narsa o'tib ketadi, deyishadi. Bu tubdan noto'g'ri. beriberi holati jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Avvalo, kasallik aniqlanganda, retinolni to'ldirish uchun terapiya o'tkazilishi kerak. Gipovitaminoz A bir necha usullar bilan davolanadi:
- Toʻgʻri ovqatlanish. Retinolga boy ovqatlar iste'mol qilishni boshlashingiz kerak.
- Dori-darmonlar. Ushbu terapiya bir necha hafta, odatda bir oygacha davom etadi. A vitamini preparatlari kasallikning rivojlanish bosqichiga qarab individual ravishda buyuriladi.
- Boshqa kasalliklarni davolash. Vitaminlarning etishmasligi onkologiyaga qadar turli kasalliklarning paydo bo'lishiga olib keladi. Shuning uchun, aynan shunday kasalliklar rivojlanishining oldini olish uchun ularni yo'q qilishga harakat qilishingiz mumkin.
Ammo oxirgi usul mutlaqo toʻgʻri emas, chunki avvalo vitamin etishmasligini toʻldirish va shundan keyingina jiddiy davolanishni boshlash tavsiya etiladi.
Retinol o'z ichiga olgan preparatlardan biz "Undevit", "Complivit", "Hexavit" va "Vitrum" ni ajratib ko'rsatishimiz mumkin. Ushbu dorilarni qo'llashtanadagi vitaminlarni to'ldirish jarayonini tezlashtiradi. Ular asosan muvozanatli ovqatlanish imkoniyati bo'lmagan bemorlarga buyuriladi. Boshqa har qanday holatlarda shifokorlar kasallik bilan maxsus parhezlar bilan kurashishni tavsiya qiladilar.
Profilaktika
Bu juda oddiy. Gipovitaminoz nima? Bu tanadagi vitaminlarning etishmasligi. Buning oldini olish uchun ushbu elementlarni o'z ichiga olgan mahsulotlardan foydalanish kerak. Sabzavotlar, mevalar, o'tlar va tuxumlar har bir insonning ratsionida bo'lishi kerak. Ular nafaqat A vitamini, balki organizmga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan boshqa organik birikmalar guruhlarini ham o'z ichiga oladi.
Agar odamda bu taomlarni iste'mol qilish imkoniyati bo'lmasa yoki uni yoqtirmasa, dori-darmonlarni qabul qilish tavsiya etiladi. Yuqorida muhokama qilingan dorilar retinolning kerakli darajasini saqlab qolish uchun juda mos keladi. Shifokorlar ko'pincha AEvit yoki multivitaminlarni qabul qilishni tavsiya qiladilar.
Natijalar
Gipovitaminoz A ning oqibatlari eng qulay emas. Retinol va karotinning uzoq vaqt etishmasligi ichki organlar va barcha tizimlarning kasalliklariga, tananing hayotiy faoliyatining buzilishiga olib keladi. Ko'pincha boshqalardan ko'ra ko'rlik, dermatit va onkologiyaning rivojlanishi tashxis qilinadi. O'zingizni bundan himoya qilish uchun dietangizni kuzatishingiz kerak.
Birinchi alomatlar aniqlanganda, shifokorga tashrifni kechiktirmaslik kerak. Bir qarashda ahamiyatsiz bo'lib ko'ringan muammo sog'liq uchun xavf tug'dirishi mumkin. Qorin bo'shlig'idagi noqulaylikosonlik bilan oshqozon osti bezi saratoniga aylanishi mumkin va son-sanoqsiz misollar mavjud. Shuning uchun siz tanangizni sevishingiz va uni bakteriyalar va infektsiyalarning kirib kelishidan har tomonlama himoya qilishingiz kerak.
