Nega ob-havo o'zgarganda bosh og'riyapti degan savol ko'pchilik tomonidan beriladi. Bu hodisa sivilizatsiya kasalligi deb ataladi. Atmosfera bosimining har qanday sakrashi, sovuqdan isinishgacha bo'lgan o'zgarish inson salomatligi holatiga ta'sir qiladi. Ko'pchilik bosh og'rig'i bilan boshlanadi, ular umumiy zaiflikni boshdan kechiradilar, tinnitus bor. Ba'zida bosh aylanishi rivojlanadi.
Sivilizatsiya kasalligi
Zamonaviy odamlar doimo qulay bo'lishga odatlangan. Yozda konditsionerlar, qishda esa isitish tizimi mavjud. Borgan sari odam transportda, kamroq tez-tez toza havoda harakat qiladi. Ko'pchilik uyda, kompyuterda, televizor oldida o'tirishadi. Natijada organizmning moslashish mexanizmlari zaiflashadi.
Natijada ob-havo oʻzgarganda bosh ogʻriyapti. Tana shunchaki o'zgarishga tayyor emas, u tashqi sharoitlarga juda sezgir bo'lgan barometrga aylanadi. Ko'pchilik qattiq asabiylashish, qo'zg'aluvchanlik, uyqu buzilishi, past kayfiyatni his qiladi.
Xavf guruhlari
Birinchi navbatda, ofisda ishlaydiganlar shunga o'xshash hodisalarga duch kelishadi, bir nechtasiharakat qiling, yog'li, og'ir ovqat eyishni afzal ko'ring. Kofeni tez-tez iste'mol qilish ham oxir-oqibat ob-havo o'zgarganda bosh nima uchun og'riyapti degan savollarni tug'diradi. Bunday alomatlar doimiy ravishda tashvish tug'diradigan hollarda, ular meteorologik qaramlik haqida gapirishadi. Qoida tariqasida, keksa odamlar bundan aziyat chekishadi. Alomatlar ateroskleroz va gipertenziya fonida kuchayadi.
Keyinchalik ular kuchliroq bo'lib, uzoq vaqt davomida bezovta qiladi. Agar ob-havo o'zgarganda bosh og'riyapti, lekin odam uzoq vaqt davomida bu haqda hech qanday chora ko'rmasa, qon tomirlari rivojlanishi mumkin. Shu sababli, ushbu kasallikni o'z vaqtida davolash tavsiya etiladi. Bu mumkin. Amalda, meteossensitivlikning oldini olish ham juda samarali.
Nima qilish kerak
Ko'pgina kasalliklarda bo'lgani kabi, bu masalada ham, odam nima qilish kerakligini qanchalik tez o'ylaydi: ob-havo o'zgarganda bosh og'riyapti, prognoz shunchalik qulay bo'ladi. Bunday alomatlarni engillashtiradigan ko'plab choralar mavjud. Ular qon tomir muammolarining ajoyib oldini oladi.
Keksa odamning ob-havo oʻzgarganda boshi ogʻrisa, tabiiy ingredientlardan dori-darmonlarni qabul qilish haqida qaygʻurgani maʼqul. Ular jigar, buyraklarga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. Ushbu toifaga ginkgo biloba asosidagi mahsulotlar kiradi. Ular miya qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi, miyadagi metabolizmni tezlashtiradi. Natijada, miya ko'proq glyukoza, kislorod, uning ishlashini oladitiklanmoqda.
E'tiborga loyiqki, ushbu vosita kasallikning dastlabki bosqichida ham, rivojlanishga muvaffaq bo'lganida ham qutqaruvchiga aylanadi. Shuningdek, u qon tomir tizimidagi og'ir buzilishlardan so'ng, miya shikastlanishlari, ob-havo sezgirligi, surunkali charchoq sindromi bilan tiklanish davrida qo'llaniladi.
Ginkgo biloba asosidagi dorilar dorixonalarda sotiladi. Yilning istalgan vaqtida yomon ob-havoda bosh og'riganida ular yordam beradi. Axir ular qonni yanada viskoz qiladi, qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qiladi, miyada qon aylanishini yaxshilaydi. Natijada bir qator muammolar hal qilindi:
- Birinchidan, bosh og'rig'i tezda bartaraf qilinadi, bemor bosh aylanishi ham yo'qolishini qayd etadi.
- Ikkinchidan, xotira, diqqatni jamlash qobiliyati yaxshilanadi.
- Insultdan aziyat chekish xavfi kamayadi, chunki qon pıhtılarının shakllanishi to'xtaydi.
Agar odamning oyoqlarida og'irlik, sovuqlik, yurish paytida og'riq bo'lsa, davolar ham samarali bo'ladi.
Qoʻshimcha chora-tadbirlar
Meteosensitivlikning oldini olishda sog'lom turmush tarzini saqlash majburiydir. Bu uzoq uyqu, jismoniy faoliyat, ichimlik rejimiga rioya qilish, muvozanatli ovqatlanishni o'z ichiga oladi. Kaliy, magniy va k altsiy ko'p bo'lgan ko'proq ovqat iste'mol qilish yaxshidir.
Bu kartoshka, banan, baqlajon, karam haqida. Agar ob-havo o'zgarganda bosh og'risa, dietaga ko'plab yangi sabzavot va mevalarni kiritish kerak. Ular xom holda iste'mol qilinishi kerak.- ular umumiy dietaning kamida 60% ni tashkil qilishi kerak.
Iloji boricha koʻproq yurishni kundalik tartibingizga kiritish juda samarali. Agar odam velosipedda yursa, shimoliy yurish bilan shug'ullansa, tana tezroq tiklanadi. Bularning barchasi qon aylanishining, metabolizmning yaxshilanishiga olib keladi, mushak tizimi mustahkamlanadi va asab tizimi tiklanadi.
Oxirgi tadqiqot
Ob-havo bosh og'rig'iga olib kelishi mumkinmi degan savolni o'rganayotganda, meteorologiya va insult soni o'rtasida bog'liqlik mavjudligini hisobga olish kerak. Xitoylik olimlar ikki yil davomida 735 bemor haqidagi ma’lumotlarni tahlil qilib, ularni meteorologik ma’lumotlar bilan solishtirdi. Shunday qilib, birlamchi qon tomirlari, qoida tariqasida, bahor davrining oxirida yoki kuz davrining boshida sodir bo'lganligi ma'lum bo'ldi. O'sha daqiqalarda haroratda keskin o'zgarishlar yuz berdi. Subaraknoid qon ketishlar ko'pincha harorat past bo'lgan kunlarda qayd etilgan.
Meteorologik qaramlik - kasallikmi?
Ammo bu ob-havo oʻzgarganda bosh ogʻrisa, aynan shu kasallik degani emas. Zamonaviy olimlar meteorologik qaramlikni fanga ma'lum bo'lgan kasalliklar ro'yxatiga kiritmaganlar. Ob-havo tanaga ta'sir qiluvchi va undagi salbiy hodisalarni qo'zg'atuvchi tashqi omil sifatida ishlaydi. Ammo bu sodir bo'lishi uchun ular dastlab inson tanasida mavjud bo'lishi kerak. Shu sababli, inson o'zining ob-havo sezgirligiga ma'lum darajada ta'sir qilishi mumkin.
Sog'lom va kuchli tana o'zgaruvchan sharoitlarga moslashadi. Va tashqi omillar, agar ular uning holatiga ta'sir qilsalar, albatta jiddiy kasalliklarga olib kelmaydi. Biror kishi haddan tashqari issiqlik yoki sovuqdan noqulaylikni his qilishi mumkin, lekin ayni paytda o'zini ancha quvnoq his qiladi.
Odatda yurak-qon tomir tizimi, asab tizimi kasalliklari bilan og'rigan odamlarda ob-havo tufayli boshi og'riydi. Ko'pincha astma va artritdan aziyat chekadigan odamlar tashqi omillarga, jumladan ob-havo sharoitlariga sezgir bo'lib qoladilar.
Atmosfera bosimining o'zgarishi tufayli qon tomir tizimida, to'qimalarda o'zgarishlar rivojlanadi. Bosim tushganda, gipoksiya boshlanadi. Bu o'zini tanadagi kislorod darajasining pasayishi va bosh aylanishi, ko'ngil aynishi va yurak og'rig'i boshlanishida namoyon qiladi.
Qon bosimi ko'tarilsa, qon bosimi ham u bilan birga ko'tariladi. Bunday holda, qon aylanishi ayniqsa kuchayadi va bemor jiddiy kasallikdan aziyat chekadi.
Sog'lom odamlarda shikastlangan tomirlar tezda normal holatga qaytadi, chunki ular elastikdir. Ammo bu sifat yo'qolgan bo'lsa, tana atrof-muhit sharoitlariga moslashishda qiyinchiliklarga duch keladi. Shu bilan birga, meteorologik qaramlikning bir necha darajalari mavjud.
Darajalar
Ob-havo sezgirligining bir necha darajalari mavjud. Ulardan birinchisida odam ozgina noqulaylik, zaiflikni his qiladi.
Meteorologik qaramlik bevosita ikkinchi darajada rivojlanadi. Keyin ob-havo uchun bosh og'riyapti va normal holatdan og'ishlar qayd etiladi. Masalan, o'sish yoki kamaytirishbosim. Ba'zida yurak faoliyatining buzilishi kuzatiladi, qonda leykotsitlar ko'payishi mumkin.
Uchinchi darajada, bu hodisa allaqachon meteopatiya deb ataladi. Keyin bemor ob-havo sharoiti tufayli bir muddat mehnat qobiliyatini yo'qotadi.
Ob-havo sezgirligi boʻyicha koʻp statistik maʼlumotlar mavjud emas. Ammo, qoida tariqasida, odamlar bosh og'rig'idan azob chekishadi. Birgina AQShda har yili taxminan 45 million odam ob-havo tufayli boshlari og'riyotganidan shikoyat qilib amerikalik shifokorlarga murojaat qilishadi.
Yaponiyalik tadqiqotchilar migren belgilari bo'lgan 34 kishining ahvolini o'rganishdi. Bosim taxminan 760 mmHg bo'lganida ular o'zlarini yaxshi his qildilar. Ammo indikator biroz o'zgarishi bilan ularning sog'lig'i yomonlashdi.
Hududlar
Nega ob-havodan bosh og'riyapti degan savolga javob topishga qaratilgan xalqaro tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Yerning turli mintaqalarida ob-havoga bog'liq odamlarning farovonligi yomonlashishi havo haroratining o'zgarishi, va kuchli shamollar, tayfunlarning yaqinligi, sovuq front. Shu bilan birga, ob-havoga bog'liq bo'lgan odamlar yashashi yaxshiroq bo'lgan ba'zi zonalar qayd etilgan - u erda tanaga tashqi omillarning ta'siri minimaldir.
Bir nazariyaga ko'ra, bosh atmosfera tufayli ob-havodan og'riydi. Bular elektr razryadlaridan kelib chiqadigan elektromagnit to'lqinlardir. Ular, masalan, chaqmoq orqali yaratilishi mumkin.
Ular kam dampingga ega. Ular minglab kilometrlarga tarqaldi. Shu sababli, ular atmosferadayaqin atrofda momaqaldiroq kuzatilmasa ham mavjud bo'lishi mumkin. Ular tanadagi membranalarda harakat qiladi. Va agar odam tashqi omillarga sezgir bo'lsa, u atmosferaga yaqin bo'lgan migrenlardan azob chekishni boshlaydi.
Ko'pincha revmatoid artritli odamlar ob-havoga bog'liqlik belgilarini ham qayd etadilar. Yomg'ir, bo'ron yaqinlashganda ular eng kuchli og'riqni his qilishadi. Atmosfera bosimining o'zgarishi ham ularga salbiy ta'sir qiladi. Shunisi e'tiborga loyiqki, tadqiqotlar ob-havo o'zgarishi va artrit o'rtasida hech qanday bog'liqlik aniqlanmagan.
Shifokorlarning ta'kidlashicha, bemorlarning bunday taassurotlari nosebo effekti bilan bog'liq. U bilan, inson aslida uning muammosiga hech qanday aloqasi bo'lmagan omilning salbiy ta'siriga ishonadi. Va bu o'z-o'zini gipnoz uning holatiga ta'sir qiladi. Gollandiyalik tadqiqotchilar 2 yil davomida artrit bilan kasallangan odamlarni kuzatib borishdi. Ularning holatini hozirgi ob-havo bilan o‘zaro solishtirganda, ular haqiqatan ham bu ikki ko‘rsatkich o‘rtasida bog‘liqlik borligini aniqladilar.
Namlikning har 10% ortishi uchun ogʻriqning intensivligi bir nuqtaga oshgan. Bosimning har 10 gektopaskal ko'tarilishi uchun tomirlar bir nuqtaga yomonroq ishlay boshladi. Shifokorlarning fikriga ko'ra, bu munosabatlar to'g'ridan-to'g'ri bo'g'imdagi bosimga bog'liq. Uning sezgir nerv uchlari bor va bu og'riq hislarida namoyon bo'ladi.
Asosiy sir
Ob-havoga qaramlik bilan kurashishni istaganlar uchun shifokorlar kasallikdan xalos bo'lishni maslahat berishadi.bu hodisani qo'zg'atadi. Ko'pincha, biz zaif tomirlar haqida gapiramiz. Ularning mustahkamlanishi va birinchi navbatda hal qilinishi kerak. Eng yaxshisi kontrastli dush qabul qilish, sovuq suv bilan yuvish, ishqalash amaliyoti.
Yugurish, nafas olish mashqlarini bajarish tavsiya etiladi. Agar siz buni ahvolingiz ayniqsa og'ir bo'lgan kunlarda qilsangiz, gipoksiya sezilarli darajada va etarlicha tez kamayadi.
Uyqu rejimi salomatlikka juda kuchli ta'sir qiladi. Surunkali uyqusizlik tanani tashqi omillarga sezgir qiladi, u zaiflashadi.
Ko'pchilik umumiy tonik dorilarni qabul qilish orqali yordam beradi. Biz "Ascorutin" preparati haqida gapiramiz, vitaminlar B. Ular tanadagi qon tomirlarini mustahkamlaydi. Shu bilan birga, ular amalda bemorning ahvoliga salbiy ta'sir ko'rsatishga qodir emas. Biroq, ulardan foydalanishni boshlashdan oldin, mutaxassis bilan gaplashish tavsiya etiladi. U ushbu mablag'larni qanday olish, ularni nima bilan birlashtirish yaxshiroq va nima bo'lmasligi haqida tavsiyalar beradi.
Umumiy tonik o'simlik vositalaridan ehtiyot bo'lishingiz kerak. Ba'zida ular allergik reaktsiyaga ega, tarkibiy qismlarga individual intolerans holatlari mavjud. Har bir inson har xil narsaga mos kelishi mumkin. Agar u birovga yordam bergan bo'lsa, bu boshqasiga yordam berishiga kafolat emas.
Qon tomirlarini qanday mustahkamlash kerak
Tomirlarni sog'lom qiladigan va ular bilan bog'liq ko'plab kasalliklarning oldini olishni ta'minlaydigan juda oddiy tavsiyalar mavjud. Ularga rahbarlik qilishtamaki va alkogolli mahsulotlardan voz kechish ro'yxati. U jismoniy faoliyatni o'z ichiga oladi: oddiy egilish va cho'zilish qon tomirlari tonusini sezilarli darajada oshiradi.
Saunaga tashrif buyurish va bir vaqtning o'zida kontrastli dushlar qon tomir tizimini mustahkamlashi mumkin. Ratsionga ko'proq tsitrus mevalarni, S vitaminiga boy mevalarni kiritish yaxshiroqdir. Yog'siz go'sht, yog'li baliq, yashil choy iste'mol qilish kerak.
Bahorda multivitaminlar kursi tanaga yaxshi yordam beradi. Og'irligi normal bo'lishini ta'minlash muhim.
Yoqa zonasini muntazam massaj qilish ham kasallikning namoyon boʻlishini engillashtirishi isbotlangan. Shu sababli, ob-havo sezgirligi hujumlari o'z intensivligini yo'qotadi. Qon ta'minoti tiklanadi, mushaklar bo'shashadi. Natijada, agar ob-havo tufayli bosh og'riyotgan bo'lsa, massajdan keyin og'riq yo'qoladi. Bundan tashqari, bunday protsedura bosh terisi va sochlar uchun juda foydali bo'ladi. Bundan tashqari, u asab tizimining holatiga ta'sir qilishi, tirnash xususiyati belgilarini to'xtatishi mumkin. Massaj murakkab bo'lsa, ta'sirga erishiladi.
