Yaxshi ishtaha har doim salomatlik belgisi bo'lib kelgan. Ammo, qoida tariqasida, insonning oziq-ovqatga bo'lgan ehtiyoji o'zgaruvchan qiymatdir. Bu bolalikdan beri yaratilgan oziq-ovqat madaniyatiga, ta'mga bo'lgan afzalliklarga, ob-havoga, kayfiyatga va boshqa ko'plab omillarga bog'liq. Shuning uchun, ba'zida ishtahaning pasayishi norma hisoblanadi. Oziq-ovqatga bo'lgan qiziqishning to'liq etishmasligi, ayniqsa uzoq vaqt davomida kuzatilgan bo'lsa, jiddiy kasalliklarning alomati bo'lishi mumkin. Kattalardagi ishtaha uchun vitaminlarning narxi, sharhlari va nomlari qanday?
Ishtahaning yo'qolishi - bu tuyulishi mumkin bo'lgandan ancha jiddiyroq patologiya. To'g'ri va muntazam ovqatlanish - salomatlik garovi, yomon ishtaha esa jiddiy kasalliklarni keltirib chiqaradigan vitamin va minerallarning etishmasligiga olib keladi.
O'n to'rt kundan ortiq ovqat iste'mol qilmasangiz, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Qoida tariqasida, mutaxassislar ishtaha uchun vitaminlar va kattalar uchun ba'zi dori-darmonlarni tavsiya qiladilar.
Nega ishtaha yo'q?
Koʻp hollarda buhodisa quyidagi omillar ta'sirida yuzaga keladi:
- Doimiy stress.
- Depressiyaga moyillik.
- Yomon odatlar.
- Yuqumli kasalliklar.
- Jigar patologiyalari.
- Gastrit.
- Kuchli dori-darmonlarni qabul qilish.
Agar organizmda vitamin va mineral komponentlar yetishmasa, u holda odamning ovqat hazm qilish tizimi buziladi, farovonlikning sezilarli darajada yomonlashishi qayd etiladi.
Mikronutrient tanqisligining asosiy belgilari:
- Apatiya.
- chalg'itish.
- G'ayritabiiy tez charchash.
- Stomatit, terining qurishi.
- Tinch uyqu.
- Soch sinishi.
- Tirnoglarning buzilishi.
Uzoq vaqt davomida ishtaha bo'lmasa, oziq-ovqatga odatiy munosabatning boshqa buzilishi paydo bo'ladi - bu odamning yordamga muhtojligidan dalolat beradi. Psixoterapevt, gastroenterolog, dietolog, endokrinolog - bu ishtahaning sabablarini aniqlaydigan va uni tiklashga yordam beradigan mutaxassislar.
Kattalar uchun qanday ishtaha vitaminlari buyuriladi?
Ko'p hollarda ovqat eyishni istamaslik tanadagi vitaminlar va minerallarning etishmasligidan kelib chiqadi. Shuning uchun shifokorlar ko'pincha bemorlarning ishtahani yaxshilash uchun quyidagi foydali komponentlarni buyuradilar:
- Tiamin samaradorlikni faollashtiradi, shuningdek, jismoniy va aqliy qobiliyatlarni qo'llab-quvvatlaydi. Modda ovqat hazm qilish jarayonlarini tartibga soladi, rag'batlantiradioshqozon ishi. Odam o'zini yaxshi his qiladi, ovqatlanish istagi paydo bo'ladi.
- Niasin oqsillar, yog'lar va uglevodlarning parchalanishida ishtirok etadi. Oshqozon va ichak faoliyatini barqarorlashtiradi.
- Pantotenik kislota yog'lar, qandlar va kraxmalni tana faolligini ta'minlovchi energiyaga aylantiradi. Bu markaziy asab tizimining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Endokrin tizim va buyrak usti bezlarini tartibga soladi.
- Biotin yuqori konsentratsiyalarda ichak mikroflorasi tomonidan ishlab chiqariladi, kichikroq konsentratsiyalarda esa oziq-ovqatdan olinadi. Komponent qondagi glyukoza darajasini nazorat qiladi, shuningdek, uglevodlar almashinuvida ishtirok etadi. Protein va yog'larning yaxshiroq so'rilishiga yordam beradi. Bundan tashqari, biotin organizmda biologik faol mikroelementlar va yog 'kislotalarining shakllanishiga hissa qo'shadi.
- Siyanokobalamin tana ohangini standart darajada ushlab turadi. Stress natijalarini bartaraf etishga yordam beradi, depressiv buzilishlarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Bundan tashqari, modda uglevodlar va yog'lar almashinuvini tartibga soladi.
- Askorbin kislotasi - ishtahani qaytarish uchun asosiy moddadir. S vitamini oksidlanish-qaytarilish reaktsiyalarini tartibga soladi, uglevodlar almashinuvida ishtirok etadi. Askorbin kislotasi tanaga oziq-ovqat bilan kiradigan temirning yaxshiroq so'rilishiga yordam beradi. Bundan tashqari, u xolik kislotalarning faol ishlab chiqarilishiga yordam beradi, buning natijasida odamning ishtahasi bor.
Vitaminlarni qanday qilib to'g'ri qabul qilish kerak?
Qoida tariqasida, shifokorlar kattalardagi ishtahani yaxshilash uchun vitaminlar sifatida buyuradilar.askorbin kislotasi bo'lgan bemorlar. U ikki usulda ishlatilishi mumkin:
- planshet shaklida;
- yangi o'simlik mahsulotlari bilan.
Askorbin kislota organizmda glyukoza hosil bo'lishida ishtirok etadi, shuning uchun ishtahani oshiradi. Shuningdek, ishtahani yo'qotish bilan ko'pincha siyanokobalamin va butandioik kislotani qabul qilish tavsiya etiladi. Bu komponentlar ovqat hazm qilish organlarini faollashtiradi.
Maslahatlar
Mutaxassislar kattalarga ishtahani oshirish uchun vitamin komplekslaridan foydalanishni maslahat berishadi. Bunday holatda siz vitamin va minerallarni o'z ichiga olgan har qanday preparatlarni sotib olishingiz mumkin. Ammo shuni tushunishingiz kerakki, dorixona mahsulotlari yuqori sifatli va foydali mahsulotlarni to'liq o'rnini bosa olmaydi.
Voyaga yetgan odam toʻgʻri va toʻgʻri ovqatlanishi, foydali iz elementlarning qoʻshimcha manbai sifatida vitamin va mineral komplekslardan foydalanishi kerak.
Ishtahani oshiruvchi vitaminlar ro'yxati
Agar ishtahangiz yoʻqolsa, quyidagi vitamin-mineral komplekslarni qabul qilishingiz kerak:
- "Vitrum".
- "Multitatab".
- "Peak".
- "Centrum A to sink".
- "Univit".
- "Undevit".
- "Supradin".
- "Alifbo".
- "Komplivit".
Kattalar uchun ishtahani oshiradigan eng yaxshi vitaminlar quyida muhokama qilinadi.
Supradin
Preparat efervesan tabletkalar shaklida ishlab chiqariladi,to'q sariq dog'lar bilan och sariq rangga ega. Preparat suvda eritish va hosil bo'lgan suyuqlikni keyinchalik ishlatish uchun mo'ljallangan. Suyultirilgandan so'ng, yashil yoki to'q sariq rangli eritma ozgina cho'kma va limon ta'mi bilan olinadi.
Preparat odamlarga gipovitaminozni, shuningdek beriberi va tanadagi mineral komponentlarning etishmasligini bartaraf etish va oldini olish uchun buyuriladi, xususan:
- to'yib ovqatlanmaslik bilan;
- jismoniy va ruhiy stressning kuchayishi bilan;
- dietalar bilan.
"Supradin" dan foydalanish paytida odam siydik rangini o'zgartirishi mumkin, chunki preparatda B2 vitaminining yuqori konsentratsiyasi bu umuman xavfli emas.
Kompleksning tuzilishi natriyni o'z ichiga oladi, uni tuzsiz dietaga rioya qiladigan odamlarga buyurishda hisobga olish kerak. Laktozaga yuqori sezuvchanlik bilan Supradinni juda ehtiyotkorlik bilan qabul qilish kerak.
Efervesan tabletkalar odamning e'tiboriga va transport vositalarini boshqarish qobiliyatiga ta'sir qilmaydi. Preparatning narxi 400 dan 1300 rublgacha o'zgaradi.
Vitrum
Bu og'iz orqali qo'llash uchun murakkab preparat bo'lib, uning tuzilishi organizm uchun zarur bo'lgan vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi.
Ushbu multivitaminli kompleks organizmning viruslar va turli infektsiyalarga chidamliligini oshiradi, shuningdek, atrof-muhitga zarar yetkazish va erkin radikallardan himoya qiladi. Tabletkalar odamlarga buyuriladinoto'g'ri ovqatlanish, tez-tez kasalliklar, mikroblarga qarshi vositalarni qo'llash yoki jarrohlik aralashuvdan keyin.
Ko'rib chiqishlarga ko'ra, kattalardagi ishtaha uchun vitaminlar ma'lum xususiyatlarga ega. Dori terapiyasi vaqtida bemorning siydigi to'q sariq rangga ega bo'lishi mumkin, bu normal hisoblanadi va davolanishni to'xtatishni talab qilmaydi.
Jigar, buyrak, endokrin tizimi, shuningdek, qandli diabet kasalligi bilan og'rigan odamlar ushbu vitamin-mineral kompleksi bilan davolanmaydilar yoki mutaxassis nazorati ostida o'ta ehtiyotkorlik bilan buyuriladi.
Dorining narxi 700 dan 1300 rublgacha oʻzgarib turadi.
Alifbo
Gipovitaminozning oldini olish va davolashda keng qoʻllaniladigan vitamin va mineral preparatlar qatori.
"Alfavit" ning farmakologik ta'siri foydali mikroelementlarni birgalikda va alohida qo'llash bo'yicha ilmiy tavsiyalarni hisobga olgan holda tanlangan, uning tarkibiga kiritilgan moddalar bilan bog'liq bo'lib, bu ularning to'liq assimilyatsiyasini ta'minlaydi va amalda yo'q. allergiyani qo'zg'atadi. Preparatning narxi 180 dan 350 rublgacha o'zgaradi.
Komplivit
Preparat tarkibida kompleksning terapevtik ta'sirini aniqlaydigan vitaminlar va minerallar mavjud.
Vitamin C kollagen ishlab chiqarish, tishlar, suyaklar, xaftaga mustahkamlanishi uchun javobgardir. Ushbu komponent bo'lmasa, eritrotsitlarning pishishi vagemoglobin hosil bo'lishi to'liq bo'lmaydi.
Nikotinamid uglevod almashinuvida, shuningdek, to'qimalarning nafas olish jarayonida ishtirok etadigan moddadir.
Lipoik kislota uglevod va lipid almashinuvini tuzatadi, xolesterin almashinuviga ta'sir qiladi, jigar faoliyatini faollashtiradi. Kob alt organizmning immunitetini va metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi. Marganets xaftaga va suyak to'qimasini mustahkamlash, shuningdek metabolizm uchun zarur.
"Complivit" organizmning minerallar va vitaminlarga bo'lgan kunlik ehtiyojini hisobga olgan holda yaratilgan. Ayniqsa, dori haqida yaxshi fikr-mulohazalar jismoniy va ruhiy charchoqqa chalingan bemorlar tomonidan qoldirilgan. Preparatning narxi 180 dan 350 rublgacha o'zgaradi.
Undevit
Preparat multivitaminli kompleks boʻlib, odamlarga organizmdagi foydali komponentlar yetishmovchiligini toʻldirish va erta qarishni oldini olish uchun buyuriladi.
Draje kattalar bemorlari va o'n ikki yoshdan oshgan bolalar uchun organizmning vitaminlarga bo'lgan ehtiyoji ortib borayotgan davrda gipovitaminoz va beriberi kasalliklarini davolash va oldini olish uchun buyuriladi:
- Tez-tez shamollash va infektsiyalar.
- Oqsillar, uglevodlar, tuzlar va yog'larni cheklovchi dietalar.
- Balog'at.
- Uzoq muddatli antimikrobiyal terapiya.
- Chekish, qahva ichish kabi yomon odatlar.
Dorining narxi 60 rubl.
Odamga koʻp vitamin kerakmi?
Ishtahani yaxshilaydigan vitaminlar,ko'plab mahsulotlarda uchraydi. Vitamin komplekslarini qabul qilishdan oldin siz ulardagi faol moddalarning kontsentratsiyasini bilib olishingiz kerak, shuningdek, inson tanasining vitaminlarga bo'lgan kunlik ehtiyojini hisobga olishingiz kerak. Kundalik dozadan oshib ketmaslik kerak, aks holda bu salomatlik holatiga salbiy ta'sir qiladi.
Askorbin kislotani haddan tashqari iste'mol qilish bilan allergik dermatit paydo bo'ladi, ichak va siydik tizimining ishi buziladi, siydik chiqarishda yonish kuzatiladi. Ortiqcha temir bilan ovqat hazm qilish jarayonlari muvaffaqiyatsizlikka uchraydi.
Agar biror kishi kilogramm olishni va ishtahani yaxshilashni xohlasa, u holda u murakkab harakatlar qilishi kerak: to'g'ri va muvozanatli ovqatlaning, ko'rsatmalarga muvofiq vitamin komplekslarini qat'iy qabul qiling, tanani mustahkamlang. Uni mustahkamlash uchun jismoniy tarbiya va quyosh ostida yurish afzallik beriladi. Quyosh nurlari ta'sirida tanada D vitamini deb ham ataladigan kalsiferol ishlab chiqariladi. Bu modda ovqat hazm qilish uchun foydali ta'sir ko'rsatadi. Kattalardagi ishtahani oshiradigan vitaminlar ham profilaktika chorasi sifatida olinishi kerak.
