Hozirda koʻp odamlar past yoki yuqori qon bosimidan aziyat chekmoqda. Bu alomat bir necha omillarga bog'liq bo'lib, birinchi navbatda, dori-darmonlarni qabul qilish, nosog'lom turmush tarzini saqlash, shuningdek, yoshni o'z ichiga olishi kerak. Yuqori bosimning pasayishi ba'zi xavfli kasalliklarning rivojlanishini, shuningdek, umuman inson tanasining umumiy charchoqlarini ko'rsatishi mumkin. Bundan tashqari, bunday alomat ko'pincha yurak-qon tomir tizimi ishlamay qolganda paydo bo'ladi. Ammo past yuqori bosimning sabablari nima? Ular ko'p jihatdan bo'lishi mumkin. Ushbu patologiyani davolash, shuningdek, past yuqori bosimning asosiy sababiga bog'liq bo'ladi.
Xavfli bo'lmagan sabablar
Shuni ta'kidlash kerakki, agar uning ishlashi odatdagidan 20% ga pasaysa, bosim past deb hisoblanadi. Qon bosimining taxminan 10% o'zgarishi mutlaq norma hisoblanadi va sog'liq uchun xavf tug'dirmaydi. Bundan tashqari,bunday og'ishlar ko'p hollarda turli xil tashqi omillar tufayli yuzaga keladi, ular ham odamlar uchun xavf tug'dirmaydi. Agar yuqori past bosim me'yordan 25% dan ko'proq chetga chiqqan bo'lsa, unda tashvishlanish uchun sabab bor.
Genetika
Buning asosiy sababi bemorning yurak-qon tomir tizimining shunga o'xshash ishlash rejimiga genetik moyilligidadir. Biroq, bunday genetik xususiyatlar o'z-o'zidan deyarli yuqori bosimning pastligining sabablari emas, bu esa salomatlikka salbiy ta'sir qiladi.
charchoq
Ushbu patologiyaning yana bir mumkin bo'lgan sababi - kuchli charchoq. Shuni ta'kidlash kerakki, bunday ortiqcha ish ham jismoniy, ham psixologik xususiyatga ega bo'lishi mumkin. Ko'pgina hollarda, past yuqori bosim aqliy haddan tashqari zo'riqish va jismoniy faoliyatning etishmasligi bilan qo'zg'atiladi. Agar bemor gipotenziyaga moyil bo'lsa, aqliy faoliyat bilan shug'ullansa, jismoniy mashqlarni, shuningdek, faol turmush tarzi elementlarini e'tiborsiz qoldirsa, unda ko'pincha sistolik bosim past bo'ladi.
Agar doimiy harakat etishmasligi bo'lsa, u holda tanadagi metabolik jarayonlar yomonlasha boshlaydi, qonning muhim mikroelementlar va kislorod bilan to'yinganligi, o'pkaga kiradigan havo miqdori kamayishni boshlaydi. Bundan tashqari, yurak mushagi va uning funktsional holati yomonlashishi mumkin. Biroz vaqt o'tgach, bu o'zgarishlarpastki yuqori bosimni normal pastki bosim bilan qo'zg'ating.
Zararli sharoitlar
Gipotenziya rivojlanishining yana bir sababi qiyin va zararli sharoitlarda ishlashdir. Ko'pincha past yuqori qon bosimi yuqori namlik sharoitida, kislorod etishmasligi, yuqori haroratlarda, er ostida ishlashga majbur bo'lgan odamlarda kuzatiladi.
Qoidaga ko'ra, bunday sharoitlar inson salomatligi uchun xavflidir. Agar ish stressning kuchayishi bilan bog'liq bo'lsa va diqqatni jamlashni talab qilsa, inson tanasi vaqt o'tishi bilan ortiqcha ishlasa bo'ladi, bu esa yuqori qon bosimining pasayishiga olib keladi.
Uyqu rejimi
Agar yuqori qon bosimi pasaysa, sabab uyqu buzilishida ham boʻlishi mumkin. Agar odam muntazam ravishda kuniga 6 soatdan kam uxlasa, bu gipotenziya rivojlanishiga yordam beradi. Bundan tashqari, REM bo'lmagan va REM uyqularining almashinuvidagi doimiy uzilishlar ham yuqori bosim ko'rsatkichlariga salbiy ta'sir qiladi.
Ortiqcha vazn
Nega pastki yuqori bosim ko'proq bo'lishi mumkin? Ko'pincha ortiqcha vazn gipotenziya kabi patologiyaning rivojlanishiga yordam beradi. Aksariyat hollarda bu harakatsizlik, shuningdek, harakatsiz ish tufayli kuzatiladi.
Nosog'lom ovqatlanish
Gipotenziya rivojlanishining yana bir sababi to'yib ovqatlanmaslikdir. Gap shundaki, inson oziq-ovqat bilan qabul qiladigan muhim mikroelementlar va vitaminlarning etishmasligi,Qon bosimini pasaytirishga yordam beradi. Bu elementlarga birinchi navbatda temir va natriy kiradi.
Iqlim zonasi
Ko'pincha ob-havo sharoiti keskin o'zgarishi yoki odam unga mos kelmaydigan iqlim zonasida yashashi sababli yuqori bosim pasayadi. Ko'pgina hollarda, bunday alomatlar bahor va kuzda, ob-havo keskin va ba'zan keskin o'zgarganda kuzatiladi. Bu omillar juda zararsiz hisoblanadi, chunki ular deyarli hech qachon inson salomatligi uchun jiddiy oqibatlarga olib kelmaydi.
Xavfli sabablar
Past yuqori bosim nimani anglatadi? Bu savolga javob berib, shuni ta'kidlash kerakki, bunday alomat tanada yuzaga keladigan juda jiddiy patologiyalar bilan yuzaga kelishi mumkin. Past yuqori bosimning hayot uchun xavfli sabablari quyidagilardan iborat:
- Qandli diabet.
- Bradikardiya.
- Yurak qopqog'i buzilishi.
- Bosh jarohati.
- Zaharlanish.
Agar klapanning burmalari o’z ishiga bardosh bera olmasa, u holda yurak kameralari orasidagi teshiklarni yopish va ochish ritmi buzila boshlaydi. Shu sababli inson tanasi uchun zarur bo'lgan qonning harakati bo'lgan gemodinamika buzila boshlaydi. Bu qon aylanish tizimining turli qismlari orasidagi bosimdagi farqni keltirib chiqaradi. Shu sababli, yuqori bosim pasayishni boshlaydi. Bunday o'zgarishlar ko'pincha revmatizm rivojlanishida kuzatiladi.
Bradikardiyayurak tezligining patologik pasayishi hisoblanadi. Yurak urishi tezligi daqiqada 55 martadan kam bo'lsa, qon aylanishi pasayishni boshlaydi.
Natijada hujayralar etarli miqdorda kislorod, shuningdek, boshqa zarur moddalar bilan ta'minlanadi. Bunday patologiya yurak xuruji yoki qon tomirlari, shuningdek, bemorning o'limiga olib kelishi mumkin. Bu holatning asosiy sabablari oldingi yurak xuruji, koronar kasallik, miokardit yoki aterosklerozdir.
Qandli diabet ham qon bosimining pasayishiga olib kelishi mumkin. Ushbu kasallikdagi quyi va yuqori past qon bosimi qonning shakar bilan to'yinganligi viskoziteyi oshirishi bilan izohlanadi. Shu sababli qon yomon aylanadi, bu esa gipotenziya rivojlanishiga olib keladi.
Miyaning nazorat qiluvchi sohalariga ta'siri tufayli yurak faoliyatining inhibe qilinishi ham qon bosimining xavfli pasayishiga olib kelishi mumkin.
Bunday reaktsiya tashqi jismoniy ta'sirlar tufayli ham yuzaga kelishi mumkin. Bu qon ketishi bilan kechadigan miya jarohatlarini o'z ichiga olishi kerak. Bu, ayniqsa, o'z vaqtida tashxis qo'yilmagan hollarda xavfli.
Yuqoridagi barcha sabablar inson tanasi uchun zararli, shuning uchun qon bosimini pasaytirishga e'tibor bermaslik hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin. Yuqoridagi kasalliklarning rivojlanishi tibbiy muassasaga murojaat qilish uchun sababdir.
Qachon nima qilish kerakpast yuqori bosim?
Statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, ko'p hollarda qon bosimining pasayishi inson salomatligi uchun salbiy oqibatlarning rivojlanishiga olib kelmaydi. Shuning uchun ko'pchilik mutaxassislar gipotenziya bilan og'rigan bemorlarga maxsus davolash yoki kasallik ta'tilini buyurishni zarur deb hisoblamaydilar.
Biroq, bunday kasallik insonning ishlashiga, umumiy farovonligiga va konsentratsiyasiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Yuqori bosim past bo'lsa, nima qilishim kerak? Buning uchun siz ushbu ko'rsatkichni normallashtirishning asosiy usullari bilan tanishishingiz kerak.
Simptomatik davolash
Agar yuqori qon bosimining pasayishi jiddiy kasalliklar mavjudligi bilan bog'liq bo'lmasa, simptomatik davolash qo'llanilishi mumkin. Uyda bosim ko'rsatkichlarini muloyimlik bilan ko'tarish va inson tanasi uchun salbiy oqibatlarga olib kelmaslik uchun siz quyidagi usullardan foydalanishingiz mumkin:
- Rhodiola rosea asosidagi 10-15 tomchi damlamani oling, bu tana ohangini tiklaydi va past qon bosimini normallantiradi.
- Yashil choy ekstrakti juda samarali bo'lib, u planshetlar shaklida tayyorlanadi. Agar yuqori bosim pasaygan bo'lsa, unda siz ushbu vositadan ikkita tabletka olishingiz kerak. Effektni uzaytirish va kuchaytirish uchun yashil choy ekstrakti bilan birga bir nechta askorbin kislota tabletkalarini qo'llash tavsiya etiladi.
Xalq davolari bilan davolash
Retseptlarga ham murojaat qilishingiz mumkinmuqobil tibbiyot. Ginseng asosidagi damlamasi juda samarali deb hisoblanadi. Uni har qanday tabiiy sharbat bilan olish tavsiya etiladi. 10 tomchi damlamani bir stakanda suyultirish kerak, masalan, yangi siqilgan uzum sharbati. Agar bemorga shirin ichimliklar iste'mol qilish tavsiya etilmasa, jenshenni mineral suv va bir xil miqdordagi sharbatdan iborat aralashmada suyultirish mumkin.
Xitoy limon o'ti damlamasi gipotenziya bilan og'rigan bemorlarga ham ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Kuniga bir marta bir choy qoshiqdan foydalanish tavsiya etiladi. Buni ertalab qilish yaxshidir.
Davolashning boshqa xususiyatlari
Yuqori qon bosimini oshiradigan boshqa muolajalar ham mavjud. Avvalo, siz dietangizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak. Mutaxassislar etarli miqdorda tuz, shuningdek, muhim mikroelementlar va vitaminlar iste'mol qilishni tavsiya qiladi.
Oʻrtacha jismoniy faollik qon bosimini oshiradi. Shifokorlar fizioterapiya, yengil yugurish va bemorni ortiqcha yuklamaydigan boshqa jismoniy faoliyat turlarini qilishni tavsiya etadilar.
Bemorning uyqu davomiyligi kamida 7 soat va kuniga 9 soatdan oshmasligi kerak. To'g'ri rejim normal bosim ko'rsatkichlarini tiklash uchun asosdir.
Shuningdek, ruhiy salomatlik va muvozanatga ham yetarlicha e'tibor berish kerak. Ayrim hollarda gipotenziya sabablari depressiv buzilishning ayrim turlari hisoblanadi.
Bundan tashqari, siz qahvani suiiste'mol qilish, shuningdek, kofein o'z ichiga olgan mahsulotlar gipotenziya uchun xavfli ekanligiga e'tibor berishingiz kerak. Bu yurak mushaklarining haddan tashqari faollashishiga yordam beradi.
Bosimni normallashtirish qoidalari
Oldini olish uchun past qon bosimini normallashtirishi mumkin bo'lgan ba'zi tavsiyalarga amal qilish tavsiya etiladi.
Avvalo kontrastli dush olishga odatlanishingiz kerak. Sekin-asta sovuqqa o'tib, zo'rg'a iliq suv bilan qattiqlashishni boshlash kerak. Buning yordamida qon tomirlarining devorlari mustahkamlanadi va bosim ham ortadi.
Hech qachon uyg'onganingizdan keyin to'satdan turmang. Bir necha daqiqa yotish, qo'llaringizni va oyoqlaringizni harakatga keltirish va keyin asta-sekin to'shakda o'tirish yaxshidir. Shunday qilib ertalab hushidan ketish va bosh aylanishidan qochishingiz mumkin.
Profilaktika maqsadida ish joyingizni toʻgʻri tashkil etish ham tavsiya etiladi. Noqulay holat yoki yorug'likning etishmasligi bosh og'rig'iga va qon bosimining pasayishiga olib kelishi mumkin.
Past yuqori bosim hozirgi kunda juda keng tarqalgan hisoblanadi. Biroq, ko'p hollarda, bu alomat har qanday xavfli kasallik yoki patologiyaning rivojlanishining belgisi emas. Oddiy qon bosimini saqlab qolish uchun ma'lum bir parhezga, uyquga va umuman sog'lom turmush tarziga rioya qilish tavsiya etiladi. Va agar biror narsa sizni jiddiy bezovta qilsa, tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.
Sog'lom bo'ling!
