Hayz ko'rishdan oldin yomon sog'liq ko'plab ayollar tomonidan qayd etilgan. Ko'pincha bu premenstrüel sindrom bilan bog'liq, ammo ba'zi hollarda bu tanadagi ba'zi buzilishlarni ko'rsatishi mumkin. Hayz ko'rishdan oldin o'zingizni yomon his qilishning sabablari va alomatlari qanday?
Ayol tanasining xususiyatlari
Ayollarning tuzilishi erkaklarnikidan juda farq qiladi. Xususan, bu farq reproduktiv tizimda sezilarli. Ayolning tanasi bola tug'ish va tug'ish uchun yaratilgan. 11 yoshdan 16 yoshgacha bo'lgan davrda qizlar birinchi hayz ko'rishni boshlaydilar, ya'ni tana homiladorlik uchun tayyor. Har oyda, urug'lantirish bo'lmasa, tuxum bachadonning endometriumi bilan birga chiqadi. Bu vaqtda hayzli qon ketish kuzatiladi.
Bu davr ba'zi ayollar uchun juda qiyin. Ular zaiflikni, shuningdek, boshqa noxush alomatlarni his qilishadi. Bundan tashqari, oylik qon ketishining boshlanishidan bir necha kun oldin, ayol ularning yondashuvini his qilishi mumkin. Bu haqida hamyomon sog'liq va boshqa hamrohlik belgilari.
PMS nima?
Hayz koʻrishdan oldin oʻzingizni juda yomon his qilish hayzdan oldingi sindrom yoki PMS sabab boʻlishi mumkin. Bu atama odatda hayz ko'rishdan oldin yuzaga keladigan va uning xabarchilari bo'lgan noxush alomatlar majmuasini nazarda tutadi. Ularning davomiyligi ayol tanasining individual xususiyatlariga qarab 2 kundan 10 kungacha o'zgarib turadi.
Premenstrüel sindrom bilan endokrin tizimning ishida buzilishlar mumkin, metabolizm buziladi va asab tizimining ishi ham faollashadi. Zamonaviy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ayolning yoshi qanchalik katta bo'lsa, u PMSga ko'proq moyil bo'ladi. Insoniyatning go'zal yarmi vakillarining ishi aqliy faoliyat yoki odamlar bilan muloqot qilish bilan bog'liq bo'lgan bu holatga ko'proq moyil ekanligini isbotlovchi tadqiqotlar ham mavjud.
Voydalanish sabablari
Hayz ko'rishdan oldin yomon sog'liqning paydo bo'lishi uchun aniq shartlar noma'lum. Shu bilan birga, shifokorlar premenstrüel sindromning paydo bo'lishida muhim rol o'ynashi mumkin bo'lgan omillarni aniqlaydilar:
- Estrogen va progesteron gormoni nisbatining buzilishi, bu ayolning hissiy holatiga ta'sir qiladi.
- Prolaktin miqdorini oshirish. Bu hayz ko'rishdan oldin sut bezlarining og'rig'i va shishishini ham tushuntiradi.
- Qalqonsimon bezning faoliyatining buzilishiga olib keladigan ba'zi kasalliklari.
- Suv-tuz balansining buzilishi.
- Bundaylarning keskin tanqisligiB, C, E kabi muhim vitaminlar, shuningdek magniy, k altsiy va sink.
- Genetik moyillik.
- Psixogen omillar, jumladan oiladagi, ishdagi salbiy holat, tez-tez stressli vaziyatlar.
- Ba'zi yuqumli kasalliklar ham hayz ko'rishdan oldin 40 yoki boshqa yoshda o'zingizni yomon his qilishingizga olib kelishi mumkin. Shu bilan birga, 40 yoshda sog'lig'ining yomonlashuvi belgilari ko'pincha oldingi yoshga qaraganda keskinroq seziladi.
- Doimiy jismoniy faoliyatning etishmasligi, shuningdek, har qanday bosqichdagi semirish.
- Kofe va boshqa kofeinli ichimliklarni suiiste'mol qilish.
Shuningdek, homiladorlikning boshlanishi va bolaning tug'ilishi bilan ayolning gormonal foni sezilarli darajada o'zgaradi, bu esa PMSning noxush alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin. Hayz ko'rishdan oldin o'zini yomon his qilishiga ayolning ilgari qilgan abortlari ham sabab bo'lishi mumkin.
Semptomlar
Premenstrüel sindrom bunday noxush ko'rinishlar bilan tavsiflanadi:
- vazn ortishi;
- uyqu buzilishi;
- jahldorlik;
- tez-tez kayfiyat o'zgarishi;
- qorin kattalashishi;
- bosh og'rig'i;
- qorinning pastki qismida va bel sohasida og'riq;
- koʻkrak qafasidagi ogʻriqlar, ayniqsa koʻkrak qafasi tegizilganda;
- koʻp miqdorda tiniq yoki oq vaginal oqindi;
- qon bosimining oshishi;
- yuz va oyoq-qo'llarning shishishi;
- tezkorcharchoq;
- tana haroratining 37 darajagacha ko'tarilishi, bu ko'pincha kechqurun kuzatiladi;
- yuz, ko'krak va orqa terida akne paydo bo'lishi;
- bosh aylanishi;
- Ayrim ovqatlarga ishtiyoq;
- kechqurun issiq yoki sovuq his qilish;
- ko'ngil aynishi, ba'zida qusish;
- diareya.
Nega hayz koʻrishdan oldin oʻzingizni yomon his qilasiz? Ko'pincha premenstrüel sindromning noxush ko'rinishlari ma'lum vitaminlar va minerallarning etishmasligi, shuningdek gormonal kasalliklar bilan bog'liq.
PMS bosqichlari
Kuzatilgan simptomlarning og'irligiga qarab, patologik holat rivojlanishining quyidagi bosqichlari ajratiladi:
- Kompensatsiyalangan bosqich, bunda simptomlar engil va ayolning kundalik hayotiga ta'sir qilmaydi. Bunday ko'rinishlar yoshga qarab rivojlanmaydi va hayz ko'rishning birinchi kunining boshlanishi bilan butunlay va butunlay yo'qoladi.
- Subkompensatsiyalangan bosqich, bu simptomlarning o'tkir namoyon bo'lishi bilan tavsiflanadi, bu ayolning hayot sifatini sezilarli darajada yomonlashtiradi. Hayz ko'rish boshlanishi bilan alomatlar butunlay yo'qoladi.
- Dekompensatsiyalangan bosqich PMS ning og'ir namoyon bo'lishi bilan tavsiflanadi, bunda ayol hayz ko'rish tugaganidan keyin ham bir necha kun davomida simptomlarni boshdan kechirishi mumkin. Yoshi bilan bunday ko'rinishlar odatdagi hayotga tobora ko'proq xalaqit berishi mumkin.
Afsuski, taxikardiyaga duchor bo'lgan va hayz ko'rishdan oldin o'zini yomon his qiladigan ko'plab ayollar kamdan-kam hollardatibbiy yordam, bu holatni normal deb hisoblagan holda. Bugungi kunga kelib, sindromning namoyon bo'lishini kamaytirish va hatto bu davrda ham ayolni normal hayotga qaytarish vakolatli shifokorlar qo'lida.
Diagnoz
Ayolning ahvoli haqida to'g'ri xulosa chiqarish uchun ginekologik kafedrada tekshiruvlar va tekshiruvlar o'tkazish muhimdir. Premenstrüel sindrom kamdan-kam uchraydigan patologiyalardan biri bo'lib, unda ayolning og'zaki ma'lumotlari o'zi boshdan kechirayotgan alomatlar to'g'risida tashxis qo'yish uchun zarur bo'lgan kreslo tekshiruvidan ko'ra ko'proq ma'lumot berishi mumkin. Shu bilan birga, alomatlarning aniq tsiklik xususiyati mavjud, ya'ni ular har doim hayz boshlanishidan bir necha kun oldin sodir bo'ladi.
Sindrom diagnostikasi uchun quyidagi tadqiqotlar ham foydalidir:
- Prolaktin, progesteron, estradiol kabi gormonlar uchun qon testi. Ularning darajalaridagi tebranishlar orasidagi farqni ko'rish uchun uni tsiklning ikkala bosqichida ham bajarish muhimdir.
- Ko'krak bezi saratoni yoki kasallikni istisno qilish uchun ko'krak qafasidagi og'riqlar uchun mammografiya yoki ultratovush.
- Miya tomirlarining holatini o'rganish uchun tez-tez bosh og'rig'i uchun elektroansefalografiya.
- Yuz va oyoq-qo'llarning sezilarli shishishi bilan kunlik diurezni o'lchash.
- Qon bosimini o'lchash.
Shuningdek, ayol terapevt, mammolog, nevropatolog, psixiatr, endokrinolog kabi mutaxassislarga murojaat qilishi kerak.
Dori-darmon yordami
Ko'pincha hayz ko'rishdan oldin kasallik va ko'ngil aynishini dorilar yordamida engillashtirish mumkin. Dori-darmonlarga bo'lgan ehtiyoj davolovchi shifokor tomonidan tarixni o'rganish paytida aniqlangan belgilarga asoslanib ko'rib chiqiladi. Eng ko'p buyuriladigan dorilar:
- Premenstrüel sindrom bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan psixiatrik kasalliklarni davolash uchun neyroleptiklar yoki boshqa psixotrop preparatlar.
- Depressiya va asabiylikni bostirish uchun sedativ dorilar.
- Nerv tizimiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan fitopreparatlar.
- K altsiy, magniy va boshqa mikroelementlarni o'z ichiga olgan vitamin komplekslari va ularning etishmasligini qoplash uchun preparatlar. Ular endokrin tizimga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Bu yordam og'ir PMS bilan og'rigan ayollar uchun talab qilinishi mumkin. Ko'pincha, dastlabki bosqichda, tana o'z-o'zidan noxush alomatlar bilan kurashishi mumkin.
Gormon terapiyasi
45 yoshda hayz ko'rishdan oldin o'zini yomon his qilish sabablari gormonal muvozanat va hayz davrining ushbu bosqichida tanadagi ma'lum gormonlarning etishmasligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Bunday holda, gormon terapiyasi ayol uchun alohida tanlanishi mumkin, bu esa etishmayotgan gormonlarni o'z ichiga oladi. Bular progesteron, estrogen, bromokriptin kabi gormonlar bo'lishi mumkin.
Dori-darmonsiz davolash
BBa'zi hollarda ayolga kurort davolash taklif qilinishi mumkin. Standart fizioterapiya muolajalarini o'tkazishdan tashqari, bu ruhiy stressdan xalos bo'lishga yordam beradi. Bundan tashqari, xalq usullari ba'zan hayz ko'rishdan oldin yomon sog'likni davolash uchun ishlatiladi. Ular orasida engil tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lgan o'tlar bilan davolash juda mashhur. Bu yalpiz, limon balzami, valerian infuzionlari bo'lishi mumkin.
Profilaktika
Agar hayz ko'rishdan oldin o'zingizni yomon his qilsangiz nima qilish kerak? Bashorat qilib bo'lmaydigan omillar mavjud. Ammo, agar tajribali ginekologlarning quyidagi tavsiyalariga amal qilsangiz, hayzdan oldingi sindromni engillashtirish yoki hayz paytida qorinning pastki qismida og'riqni kamaytirish mumkin:
- Qahva va achchiq choyni cheklash kerak, chunki ular tarkibida kofein bor.
- Shuningdek, iste'mol qilinadigan tuz miqdorini kamaytirishdan iborat dietaga rioya qilish tavsiya etiladi, chunki u tanadagi suvni ushlab turishi va natijada shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Ratsioningizga yog‘siz baliq, go‘sht, dukkaklilar, urug‘lar, sut mahsulotlari va quyuq qora shokoladni qo‘shing.
- Doimiy jismoniy mashqlar ham butun organizmga foydali ta'sir ko'rsatadi.
- Ishda va uyda stressni kamaytirish ham muhim.
- Premenstrüel sindromning oldini olish usullaridan biri ham og'iz kontratseptivlarini qabul qilish hisoblanadi. Biroq, qabul qilishni boshlashdan oldin, siz tashrif buyuradigan ginekolog bilan maslahatlashib, ba'zi testlardan o'tishingiz kerak.gormonlar.
Hayz ko'rish boshlanishidan oldingi davrda simptomlarni kamaytirish uchun muntazam jinsiy hayotga ega bo'lish tavsiya etiladi. Ta'kidlanishicha, muntazam jinsiy sherigiga ega bo'lgan ayollar hayz ko'rishdan oldin o'zlarini yomon his qilishlari ehtimoli kamroq.
Xulosa
Hayz ko'rishdan oldin o'zini yomon his qilish ayollarning taxminan 30 foiziga ta'sir qiladigan juda keng tarqalgan hodisa. Yoshi bilan bu raqam ortishi mumkin. Yaxshiyamki, zamonaviy tibbiyot uzoq vaqtdan beri bu muammoni hal qilish yo'llarini topdi.
