Hammo olish inson organizmiga foyda keltiradi. Ushbu protsedura nafaqat terini va teshiklarni tozalaydi, balki charchoqni yo'qotadi, tinchlantiradi va bo'shashtiradi. Ammo sovuq bilan hammomda cho'milish mumkinmi? Bu davrda odamlar ko'pincha yuvinishdan bosh tortadilar, chunki ular o'zlarining ahvolini yomonlashtirishdan qo'rqishadi. Ular to'g'rimi yoki noto'g'ri?
Sovuq uchun vannalar kerakmi
Kasallik shaxsiy gigiena haqida qayg'urishni to'xtatish uchun sabab emas. Shuni esda tutish kerakki, kasal odam tez-tez ko'p terlaydi. Va bu sovuq vannalar zarurligining sabablaridan biri.
Shifokorlar kasallik paytida o'rtacha issiq suvga cho'mish ko'p hollarda nafaqat maqbul, balki foydali ekanligiga rozi. Tana bir tekis va sifatli isitiladi, bu esa shifo jarayonini tezlashtiradi. Biroq, har bir holat alohida ko'rib chiqilishi kerak. Issiq vanna qabul qilish foydadan ko'ra ko'proq zarar keltiradigan holatlar mavjud.
Ko'rsatkichlar
Sovuqqonlik uchun qachon vanna qabul qilishim kerak? Ushbu protsedura uchun qanday ko'rsatmalar mavjud?
- Nafas olishda qiyinchilik. Yuqori namlik sharoitida qolish, iliq bug 'ta'siri - bularning barchasi burun oqishidan tezda xalos bo'lishga yordam beradi. Bemorning quruq yo'tali namlanadi, nafas olish osonlashadi.
- Tana og'rig'i. SARS bilan og'rigan bemorlar ko'pincha bu muammoga duch kelishadi. Iliq suv mushaklar va bo'g'imlardagi og'riqlarni engillashtirishga yordam beradi. Bemorning umumiy ahvoli yaxshilanadi. Biroq, suv issiq emas, iliq bo'lishi muhim.
- Toksin bilan zaharlanish. Inson tanasi patogenlar chiqaradigan zaharlardan aziyat chekadi. Ko'p terlash bor, bu esa teshiklarning tiqilib qolishiga olib keladi. To'plangan toksinlarni olib tashlash sekinlashadi. Sovuq bilan vanna qabul qilish teshiklarni tozalashga yordam beradi. Sog'ayish jarayoni tezlashmoqda.
- Depressiya. Ba'zi odamlar to'rtta devor ichida qolishga, yotoqda dam olishni kuzatishga osonlik bilan chidashadi. Doimiy harakatga ehtiyoj sezadigan boshqalar uchun ularning kayfiyati yomonlashadi. Issiq suvda cho'milish psixo-emotsional holatni normallashtirishga yordam beradi.
Muhim fikrlar
Shunday qilib, shifokorlar sovuq bilan vanna qabul qilish mumkinmi degan savolga ijobiy javob berishadi. Biroq, inson bir qator muhim qoidalarni yodda tutishi va ularga rioya qilishi kerak.
- Issiq suv va alkogol kasal odam uchun qabul qilib bo'lmaydigan kombinatsiyadir. Shunday odamlar borki, qachon tanani isitish uchunsovuq ichimlik spirtli ichimliklar. Biroq, kasallik paytida spirtli ichimliklardan voz kechish yaxshiroqdir. Va, albatta, bir stakan issiq sharobdan keyin hammomga tushmaslik kerak. Shuningdek, cho'milishdan bir soat oldin ovqat iste'mol qilish tavsiya etilmaydi.
- Sovuq bilan vanna qabul qilish taqiqlanmaydi, lekin protsedura davomiyligini nazorat qilish kerak. Yuqori namlik kuzatilgan xonada uzoq vaqt qolish bemor uchun kontrendikedir. Bu tomoq va nazofarenksda shilliq qavat ishlab chiqarishni ko'payishiga olib keladi. Siz qancha vaqt suzishingiz mumkinligi haqidagi savolni shifokoringizdan so'rash yaxshidir. Bolalarga buni 5-7 daqiqadan ko'proq qilish tavsiya etilmaydi, kattalar esa vannada 10 dan 20 minutgacha yotishlari mumkin (vaziyatga qarab).
- Hammom eshigi biroz ochiq turishi kerak. Bu namlik darajasini pasaytiradi. Uydagi barcha deraza va eshiklar bir vaqtning o'zida yopiq bo'lishi kerak, bu qoralamalardan saqlaydi.
- Uxlashdan oldin issiq suvga botirish yaxshidir. Jarayondan so'ng darhol to'shakka ko'tarilish va o'zingizni issiq adyol bilan o'rash tavsiya etiladi. Oyoqlarning qo'shimcha isishi haqida g'amxo'rlik qilishni unutmang. Ularni paypoq bilan kiyish kerak.
- Sovuq paytida hammomni qabul qilgandan so'ng, asal bilan bir stakan iliq sut yoki bir piyola o'simlik choyi ichish yaxshidir. Ushbu ichimliklar bemorga zarur bo'lgan qo'shimcha isinish va tasalli beruvchi ta'sirni ta'minlaydi. Shundan so'ng siz uxlashingiz mumkin.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Yuqorida aytib o'tilganidek, sovuq uchun issiq hammom barcha holatlarda ko'rsatilmaydi. E'tibor bermaslik xavfli bo'lgan bir qator kontrendikatsiyalar ham mavjud.
- Yuqori tana harorati (39-40 daraja). Shifokorlar bir ovozdan bunday vaziyatda issiq suv faqat kasallikning alomatlarini kuchaytiradi. Shaxsiy gigienani saqlash uchun siz qisqa dush olishingiz mumkin. Suv issiq emas, iliq bo'lishi kerak.
- Yurak va qon tomirlarining surunkali kasalliklari, yuqori qon bosimi. Ushbu omillar mavjud bo'lganda, dush foydasiga vannadan voz kechish ham tavsiya etiladi.
- Bosh og'rig'i. Issiq suv ham kasallikning alomatlarini kuchaytiradi va uni engishga yordam bermaydi. Og'riq kuchayishi ehtimoli bor.
- Allergiya. Agar sizda ham xuddi shunday muammo bo'lsa, issiq hammomda cho'milish taqiqlangan emas. Biroq, siz aromatik moylar va dorivor o'tlarni qo'shmaslik kerak.
Doktoringiz bilan maslahatlashing
Sovuq bilan cho'milish mumkinmi yoki yo'qmi degan savolga aniq javob berish har doim ham oson emas. Shuning uchun, odam bu masalani shifokor bilan muhokama qilgani ma'qul. Agar shifokor bemorni issiq suvda cho'milishni taqiqlasa, unda hech qanday holatda bu taqiqni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Shifokor protseduraning optimal davomiyligini ham aniqlashi, boshqa foydali tavsiyalar berishi mumkin.
Zanjabil va sarimsoq
Sovuq uchun issiq vannaning shifobaxsh ta'sirini qanday oshirish mumkin? Buning uchun sarimsoq va zanjabil kerak bo'ladi. Ingredientlarni tozalash kerak, alohida mayda maydalagichda maydalanadi. Sarimsoq gruel doka bilan o'ralgan bo'lishi kerak, so'ngra vannaning pastki qismiga joylashtirilishi kerak. Zanjabil qaynoq suv bilan quyilishi kerak, so'ngra u qadar yarim soat kutingturib olish. Olingan damlama vannaga quyiladi.
Sovuqning dastlabki belgilarida sarimsoq va zanjabil qoʻshilgan suvda choʻmilish koʻrsatiladi. Jarayon 10 daqiqadan ortiq davom etmaydi.
Xardal
Xantal vannasi shilliq qavati shikastlangan bemorlarga ko'rsatiladi. Bunday suvda cho'milish tomoq og'rig'ini, yo'talni tezda bartaraf etishga yordam beradi. Jarayon burun oqishi uchun ham ko'rsatilgan.
Xantal vannasini tayyorlash oson. 100-200 g kukunni mato yoki doka bilan o'rash kerak, so'ngra to'plamni suvga tushirish kerak. Vannada 10 daqiqadan ortiq yotish tavsiya etilmaydi. Shuni unutmasligimiz kerakki, bunday tartib yirtilishni qo'zg'atishi mumkin. Vanna ustiga choyshab tashlasangiz, buning oldini olish mumkin.
Aromatik
Sovuq bo'lganingizda aromatik moyli vannaga sho'ng'ish mumkinmi? Ushbu protsedura juda foydali, chunki u isitish va nafas olish ta'sirini birlashtiradi. Patogen mikroorganizmlarni o'ldiradigan efir moylarining moddalari bemorning shilliq qavatiga tushadi. Bug'ning shifobaxsh ta'siri ham kuchayadi. Quyidagi retseptlardan birini ishlatishingiz mumkin.
- Lavanda. Siz soda va tuzni teng nisbatda aralashtirishingiz kerak (har biri 6 choy qoshiq), so'ngra 10-12 tomchi lavanta yog'i qo'shing. Bularning barchasi yaxshilab aralashtiriladi, suvga qo'shiladi. Lavanda yog'i asab tizimining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, yo'tal bilan yordam beradi. Yotishdan oldin hammomni qabul qilgan ma'qul, chunki u uxlab qolishga yordam beradi.
- Marjoram. Siz 5 osh qoshiq tuz olishingiz kerak, 5 tomchi marjoram yog'i qo'shing. Aralashsuvga qo'shiladi. Bunday vannani qabul qilish tanadagi og'riqlarni yo'q qiladi, stressni engillashtiradi. Maksimal dam olish uchun siz 5 tomchi lavanta qo'shishingiz mumkin.
- Evkalipt. 5 osh qoshiq tuzni 7-8 tomchi evkalipt yog'i bilan aralashtirish kerak. Olingan kompozitsiya hammomga qo'shiladi. Ushbu retsept tanadagi og'riqlardan xavotirda bo'lgan bemorga yordam beradi. Jarayon burun oqishi va yo'talga ham yordam beradi.
- Sage. Siz bir chashka tuz olishingiz kerak, 2 osh qoshiq yog' qo'shing. Keyin choy daraxti, apelsin va adaçayı yog'lari teng nisbatda qo'shiladi - har biri 7 tomchi. Aralash yaxshilab aralashtiriladi, oz miqdorda suv bilan quyiladi. Vannaga qo'shilishi antibakterial ta'sir ko'rsatadi. Shuningdek, u nafas olish qiyinligini bartaraf etishga yordam beradi.
O'simlik
Turli xil dorivor o'tlarning foydalari insoniyatga qadimdan ma'lum. Shuningdek, ular shamollashda shifobaxsh ta'sirga ega. Misol uchun, siz ona, yalpiz, qichitqi o'ti va qarag'ay ignalarini (har biri 30 g) teng nisbatda olishingiz, maydalashingiz va yaxshilab aralashtirishingiz mumkin. Aralash 2 litr qaynoq suv bilan quyilishi kerak, shundan so'ng u past olovda taxminan 30 daqiqa davomida cho'kib ketishi kerak. Keyin uni vannaga qo'shish mumkin.
Qayin va oregano shamollash uchun yaxshi. Ushbu o'tlarning taxminan 300 g to'plamini 10 litr qaynoq suv bilan to'kib tashlash kerak. Aralash bir soat davomida infuz qilinadi, keyin filtrlanadi va hammomga qo'shiladi. Bundan tashqari, adaçayı, qayin va yalpiz barglaridan foydalanishga ruxsat beriladi, bu dori ta'sirini kuchaytiradi.
Qanday dush olish kerak?
Sovuq bilan issiq vanna qabul qilish mumkinmi degan savolga javobqabul qilish har doim ham ijobiy emas. Ba'zi hollarda, ruhga ustunlik berish yaxshidir. Bu sizga tana gigienasiga g'amxo'rlik qilish va ayni paytda sizning ahvolingizni yomonlashtirmaslik imkonini beradi. Qanday qilib protsedurani iloji boricha xavfsiz va foydali qilish kerak?
- Suv issiq emas, yoqimli iliq bo'lishi kerak. Optimal harorat 35-37 daraja. Haddan tashqari qizib ketish bemorning ahvolini murakkablashtiradi, isitmani oshiradi.
- Hammoning eshigi yuqori namlikdan qochish uchun yarim ochiq holda saqlanishi kerak. Pastki qismida sirpanmaydigan gilamchani qo'ying. Bemorning oyoqqa turishi qiyinligini unutmasligimiz kerak.
- Dushda uzoq vaqt turish tavsiya etilmaydi. Avvalo, bu ogohlantirish yuqori tana haroratiga tegishli.
- Bir necha kunga sochingizni yuvishni toʻxtatish tavsiya etiladi. Sochni quritish uzoq vaqt talab etadi, ayniqsa uzun bo'lsa. Bu hipotermiyaga olib kelishi mumkin. Dush ostida bemorga sochni suvdan himoya qiluvchi maxsus qalpoqchada turish tavsiya etiladi.
- Siz tez-tez dush qabul qilmasligingiz kerak. Buni kuniga bir marta qilish kifoya. Jarayon eng yaxshi yotishdan oldin amalga oshiriladi. Shundan so'ng darhol tanani terri sochiq bilan silash, paypoq kiyish, issiq adyol bilan yopish kerak.
Xulosa
Kasallik tanangizni tozalashga e'tibor bermaslik uchun sabab emas. Agar bemor maqolada ko'rsatilgan qoidalarga amal qilsa, u nafaqat o'ziga zarar etkazmaydi, balki tiklanish jarayonini tezlashtiradi.
