Tos suyagi sinishi uchun mashqlar terapiyasi davolashning muhim qismidir. Bu nafaqat shikastlangan suyaklarni immobilizatsiya qilish, balki nafas olishni yaxshilash, shuningdek, mushaklarning ohangini saqlab turish kerak. Gimnastika bo'lmasa, turli organlardan asoratlar paydo bo'lishi mumkin va jarohatlardan keyin reabilitatsiya davri ancha qiyin. Shuning uchun terapevtik mashqlar terapiyaning birinchi kunlaridan boshlab amalga oshirila boshlaydi. Immobilizatsiya qilish uchun skeletning tortish yoki gipsli gips qo'llanilsa ham, bemor qo'llari, yuqori tanasi va sog'lom oyog'i bilan harakatlarni amalga oshiradi. Tos suyagini yuqoriga ko'chirish kabi maxsus mashqlar ham qo'llaniladi, bu tomirni joylashtirish imkonini beradi va bemorni parvarish qilishni sezilarli darajada osonlashtiradi.
Sinish qanday davolanadi
Tos suyagi nafaqat umurtqa pog'onasini, balki butun inson skeletini qo'llab-quvvatlaydi. Ushbu suyaklar yordamida oyoq-qo'llar tanaga biriktiriladi. Bundan tashqari, ko'plab ichki organlar tos halqasi ichida joylashgan. Shuning uchun tayanch-harakat tizimining bu qismining sinishi tibbiyotda og'ir deb hisoblanadi.jarohatlar. Odatda, tos a'zolarining shikastlanishi avtohalokatda, yo'l-transport to'qnashuvida, ko'chkilar ostiga tushishda sodir bo'ladi. Shikastlanish kuchli og'riq va qon ketishi, shok holati bilan kechadi.
Sinish rentgen yordamida aniqlanadi. To'g'ri ichak ham tekshiriladi, ayollarga ginekologik tekshiruv buyuriladi. Suyaklarning bo'laklari ichki organlarga zarar etkazishi mumkin. Keyin immobilizatsiya amalga oshiriladi, uning usuli sinish turiga bog'liq. Agar suyak bo'laklari siljigan bo'lsa, u holda skeletning tortilishi qo'llaniladi. Ikki tomonlama sinish bilan bemor Volkovich holatiga yotqiziladi: bemor qattiq to'shakda tizzalari bir-biridan ajralib turadi, oyoqlari ostiga maxsus roliklar qo'yiladi.
Davolanish davomiyligi 1,5 oydan 6 oygacha davom etadi. Terapiya va reabilitatsiya jarayonida tos a'zolarining yoriqlari uchun mashqlar terapiyasi muhim rol o'ynaydi. Gimnastika mashqlari asoratlarni oldini olishga va tezroq tiklanishga yordam beradi.
Davolovchi mashqlarni qachon boshlashim mumkin
Bemor shok holatidan chiqarilgandan so'ng, tos suyaklari sinishi uchun maxsus mashqlarni bajarishni boshlashingiz mumkin. Odatda mashqlar terapiyasi bemorni kasalxonaga yotqizilganidan keyin ikkinchi kuni boshlanadi. Gimnastika suyak sintezi jarayonini tezlashtira olmaydi. Ammo jismoniy mashqlar nafas olish tizimidagi tiqilishi, ich qotishi, mushaklar kuchsizligi va atrofiyaning oldini olishga yordam beradi.
Tibbiy-jismoniy kompleksning davrlari
Tos suyagi sinishi uchun terapevtik gimnastika bir necha davrlarga bo'linadi. Terapiyaning har bir bosqichida jismoniy mashqlar o'z vazifalariga ega:
- 1 davr. Ustidaterapiyaning dastlabki bosqichida gimnastika normal metabolizmni ta'minlash, mushaklarning ohangini pasaytirish va zararni tezda davolashni oldini olish uchun zarur. Nafas olish mashqlari, yuqori oyoq-qo'llar, oyoq va oyoq barmoqlarining harakatlariga ruxsat beriladi.
- 2 davr. Ushbu bosqichda immobilizatsiya odatda allaqachon olib tashlanadi. Gimnastika kamar, oyoq-qo'llar va torso mushaklarini kuchaytirishga qaratilgan. Asta-sekin bo'g'inlar va oyoqlarni mashq qilishni boshlang.
- 3 davr. Davolashning ushbu davrida bemor yurishni o'rganadi. Pastki ekstremitalarning bo'g'imlarini qo'llab-quvvatlash funktsiyasini va harakatchanligini tiklash muhimdir.
Batafsilroq quyida tos suyagi singanidan keyingi mashqlar terapiyasining har bir davri muhokama qilinadi.
Birinchi mashq davri
Bu bosqich 10 kundan 14 kungacha davom etadi. Bemorlar nafas olish mashqlari va yuqori tana va qo'llarning faol harakatlarini bajarishlari mumkin. Oyoqlar roliklarda qolishi kerak. Tos suyaklarining sinishi uchun maxsus mashqlar kestirib ko'tarishni o'z ichiga oladi (tomirdan foydalanish uchun). Dastlab, bu harakat instruktor nazorati ostida amalga oshiriladi, ammo kasallikning 4-6 kunidan boshlab bemor buni mustaqil ravishda amalga oshirishi mumkin.
5-7-kunida bemor oyog'ini tizzada bukishi mumkin. Son rolik ustida yotishi kerak. Agar skeletning tortilishi ishlatilsa, bemor oyog'ining sog'lom tomonida faolroq harakatlanishi mumkin.
Bu davrda tos suyagi sinishi uchun mashqlar terapiyasi massaj bilan birlashtirilishi mumkin. Bu shishishni kamaytirishga yordam beradi va qon pıhtılarının oldini oladi. Massaj protseduralarini 3-4 kundan boshlab boshlash mumkin, agar bo'lmasakontrendikatsiyalar.
Mashqlarni boshlashdan oldin xona yaxshi ventilyatsiya qilinishi kerak. Bosh biroz ko'tarilgan holatda bo'lishi kerak. 10-14 kundan keyin davolanishning keyingi bosqichiga o'tishingiz mumkin.
Jismoniy mashqlar terapiyasining ikkinchi davri
Ikkinchi davrda tos suyagi singanidan keyin mashqlar terapiyasini qancha qilish kerak? Davolashning ushbu bosqichi taxminan 2-2,5 hafta davom etadi. Keyinchalik murakkab va intensiv mashqlarga ruxsat beriladi. Bunday holda, ikkala pastki oyoq-qo'llar ham ishtirok etishi kerak va kestirib, rulonga suyanmaydi. Siz tizzalaringizni bukishingiz, har bir oyog'ingizni ko'tarib, tekis ushlab turishingiz mumkin.
Odatda jarohatlardan 2,5 hafta o'tgach, bemorlarga ag'darishlariga ruxsat beriladi. Bundan buyon tos suyagi sinishi uchun mashqlarni nafaqat orqada, balki oshqozonda ham bajarish mumkin.
Agar bemor gimnastikani yaxshi toqat qilsa va jismoniy mashqlar paytida og'riq sezmasa, 3-3,5 haftadan so'ng unga turish va yurishga ruxsat beriladi. Shundan so'ng uchinchi davr boshlanadi.
Jismoniy mashqlar terapiyasining uchinchi davri
Bu bosqichda tos suyagi sinishi uchun mashqlar terapiyasining maqsadi pastki ekstremitalarning mushaklarini kuchaytirish, yurishni tiklash va mumkin bo'lgan oqsoqlikni engishdir. Mashqlar asosan tik turgan holatda bajariladi. Oyoq, pastki oyoq, dumba, son mushaklarining kuchi va chidamliligini mashq qilish kerak.
To'g'ri yurishni o'rnatish va notekis qadamlarning oldini olish muhimdir. Aks holda, bu kelajakda oqsoqlikka olib kelishi mumkin. Kresloning suyanchig'idan ushlab, bir joyda baland qadamlar qo'yish foydalidiryotoqlar. Keyin, bemorni qo'llaridan ushlab, uni asta-sekin oqsoqlanmasdan yurishga o'rgatish kerak.
Birinchi davr uchun mashqlar
Barcha mashqlar chalqancha yotib, oyoqlaringizni rolikda ushlab bajariladi. Ushbu davrda tos suyagi sinishi uchun mashqlar terapiyasi kuniga 4-5 marta 20-25 daqiqa davomida amalga oshirilishi kerak. Quyidagi mashqlar ko'rsatilgan:
- Oyoq va qoʻl barmoqlarini bukish va tekislash (har biri 7-11 marta).
- Oyoqlarning dumaloq harakatlari. Birinchidan, mashqlar sog'lom oyoq bilan, keyin kasal bilan amalga oshiriladi. Keyin ular bir vaqtning o'zida ikkita oyoq-qo'l bilan harakat qiladilar.
- Oyoq barmoqlari kichik narsalarni (koptoklar, qalamlar) ushlaydi.
- Oyoqlar ichkariga va tashqariga aylanadi, bukiladi va cho'ziladi.
- Tizzalarni bukish.
- Har bir oyoqni navbat bilan oshqozonga torting.
- Har bir pastki oyoq-qo'lni yon tomonga o'g'irlash va boshlang'ich holatiga qaytish. Ushbu mashq pubik bo'g'imga shikastlanganda kontrendikedir.
- Har bir oyogʻingizni toʻgʻri koʻtaring. Tos suyagi sinishi uchun bu mashq to'shakning chetidan ushlab bajarilishi kerak.
Gimnastika bilan shugʻullanayotganda, har bir mashqdan soʻng, chuqur nafas olib, bir necha marta toʻliq nafas chiqarish kerak.
Ikkinchi davr uchun mashqlar
Ushbu davrda siz mashqlarni oshqozonda boshlang'ich holatida bajarishingiz mumkin. Tananing ostiga yostiq qo'yish kerak. Pastki oyoqlarda yukni oshirishingiz mumkin. Shu bilan birga, siz elkama-kamar, qo'l va orqa tomonni mustahkamlash uchun gimnastikani davom ettirishingiz kerak. Quyidagi namunaviy kompleksni bajarishingiz mumkinmashq:
- Toʻgʻri oyoqlar navbatma-navbat orqaga koʻtariladi. Ikkala oyoq-qo'l ham ko'tarilib, boshchadan ushlab turadi.
- Toʻgʻri oyoqlarni yoying va olib keling (qovoq boʻgʻimi shikastlanganda kontrendikedir).
- Tos suyagini koʻtaring, qoʻl va paypoqqa suyaning.
- Tizlarni bukib koʻtaring.
- Tanani pastki orqa qismida, oshqozon holatida egish. Xuddi shu mashqni toʻrt oyoqda bajarish mumkin.
Ba'zi turdagi tos suyagi sinishida bemor ehtiyotkorlik bilan moyil holatga o'tkaziladi. Bu simfizning shikastlanishi uchun amal qiladi. Davolovchi shifokor bemorning ahvolini va jarohatni davolash tezligini hisobga olgan holda gimnastikani buyurishi kerak. Ikkinchi davrda yaxshi sog'liq va singan tezda shifo topishi bilan bemor qo'llarini ishlatmasdan oshqozonida ag'darishni o'rganishi kerak. Bu mushaklar uchun yaxshi mashq bo'ladi.
Qoʻl va elka kamari uchun gimnastikani bajarish uchun chalqancha yotish kerak. Siz quyidagi harakatlarni bajarishingiz kerak:
- Qoʻllarni gavda boʻylab pastga tushiring. Keyin yuqori oyoq-qo'llarni oldingizga yoyib, ko'krak oldida birlashtiring. Keyin yana tana bo'ylab pastga tushing. Harakatlarni 4-5 marta takrorlang, inhalatsiyani (qo'llarni birlashtirganda) va ekshalatsiyani (pastlashda) almashtiring.
- Qoʻllaringizni yon tomonlarga yoying va pastki orqa tomonda egilib dumaloq harakatlar qiling. Bunday holda siz elka va bilak mushaklaridan foydalanishingiz kerak.
- Tirsak va yelkalaringizga suyanib, koʻkragingizni kamaytiring.
- Yuqori oyoq-qo'llaringizni tirsaklaringiz bilan egib, oldinga va orqaga dumaloq harakatlar qiling.
Mashquchinchi davr uchun
Tos suyagi sinishi uchun uchinchi davrda qanday mashqlarni bajarish kerak? Bu tik turgan holatda oyoq va qo'llarning harakatlari. Qayta tiklash bosqichida bemorning to'g'ri yurishini o'rnatish muhimdir. Keksa bemorlar dastlab to'shakning orqa tomonini ushlab, gimnastika bilan shug'ullanishadi. Quyidagi mashqlar tavsiya etilishi mumkin:
- Qo'llar kamarda. Bemor oyoqlarini baland ko‘tarib joyida qadam tashlaydi.
- Oyoq barmoqlari va tovonlarda yurish, qoʻllarning bir vaqtda harakatlanishi (oldinga, orqaga, yuqoriga va yonga).
- Har tomonga burilgan oyoqlar.
- Gimnastika devorida mashq qilish (toqqa chiqish, surish).
Squat qilish ham mumkin, lekin ehtiyotkorlik bilan. Ushbu mashqni bemor 2 soat davomida oyoqqa tursagina, jarohatlar hududida noqulaylik va og'riqni his qilmasdan amalga oshirilishi mumkin. Agar bemor tos suyaklari jiddiy shikastlangan bo'lsa, unda siz yana 6-8 oy cho'kib keta olmaysiz.
To'liq tiklanish sinishdan taxminan 1,5-3 oy o'tgach sodir bo'ladi.
Asetabulyar jarohatlar uchun mashqlar terapiyasining xususiyatlari
Iliak mintaqadagi chuqurchaga shikastlanganda (asetabulum) davolashning uchinchi davri uzoq vaqt davomida amalga oshiriladi. Bemorlarga ta'sirlangan oyog'ini keyinroq bosib o'tishga ruxsat beriladi va qo'ltiq tayoqchalardan uzoqroq foydalanishi kerak.
Agar gips immobilizatsiyasi qo'llanilsa, u holda fizika terapiyasi bo'g'imdagi harakatni saqlashga qaratilgan. Bemor yotganda va gipsda tayoqchalar bilan yurishning boshlanishi davrida oyoq-qo'lning o'qi bo'ylab o'rtacha yuk kerak.
Tos suyagi sinishi uchun yurish
To'g'ri yurishni shakllantirish uchun siz oyoqlaringizni sudrab, bir oyoqdan ikkinchisiga o'tmasligingiz kerak. Uchinchi davrdagi foydali mashq suvda yurishdir.
Tayoqchasiz yurish jarohatdan taxminan 3 oy o'tgach ruxsat etiladi. Oyoqlarni rivojlantirish uchun har kuni yurish kerak. Ularning davomiyligi asta-sekin oshirilishi kerak. Maxsus mashq anjomlari - qadamlar ham to'g'ri yurishni tiklashga yordam beradi.
Tos suyagi singanidan keyin reabilitatsiya jarayoni boshqacha. Ko'pgina bemorlar vosita funktsiyasini to'liq tiklashga muvaffaq bo'lishadi. Pubik bo'g'imning shikastlanishi bilan ko'pchilik nogiron bo'lib qoladi. Bemorlarning jarohatdan keyin 1-2 yil davomida takroriy og'riq sindromi bilan og'riganligi odatiy hol emas. Professional sportchilarga kelsak, ular odatda jarohat olgandan keyin mashg'ulotlar va musobaqalarga qaytmaydilar.
