Odamning odamlardan qoʻrqishini tez-tez eshitishingiz mumkin. Bunday odamlar o'ziga ishonchsizlikdan aziyat chekadi va o'z atrofida ayovsiz doira yaratadi. Odamlardan qo'rqish insoniy fobiya, ijtimoiy fobiya turlaridan biridir. Undan xalos bo'lish uchun tajriba kerak, ko'p muloqot qilish kerak, lekin qo'rquv tufayli buni qilish juda qiyin.
Odam odamlardan qo'rqsa, u hammadan va hamma narsadan qo'rqadi: u yangi odamlar bilan muloqot qilishdan qo'rqadi, u shovqinli kompaniyalarda noqulay bo'ladi, u hatto telefonga ham qo'ng'iroq qila olmaydi. U muloqotga kirishishi kerak bo'lgan har qanday vaziyat uni juda asabiylashtiradi.
Ammo hamma odamlar oʻzgarishi mumkin. Shuning uchun, agar inson odamlardan qo'rqsa, lekin bu kamchilikni bartaraf etishni xohlasa, u juda ko'p kuch sarflashi va qiyin yo'lni bosib o'tishi kerak bo'ladi. Asosiysi, rag'batga ega bo'lish.
Shunday ekan, avvalo qoʻrquvning kelib chiqish sabablari va sabablarini tushunishingiz kerak.
Nega men odamlardan qo'rqaman?
Qoida tariqasida, muloqot qo'rquvi yoshlarning qo'rquvidir. Bunday fobiya yigirma yoshdan keyin kamdan-kam rivojlanadi. Ko'pincha o'smirlarda uchraydi.maktab yillarida (10 yoshdan boshlab). Bu bolalarning shafqatsizligi, butun sinf yutqazganni zaharlagani, yutqazganlarni masxara qiladigan o'qituvchilarning shafqatsizligi va barcha tengdoshlar oldida ommaviy tanbehlarga asoslangan qattiq maktab tizimi …
Insonning odamlardan qoʻrqishiga ota-onaning bolalik davridagi unga nisbatan boʻsh, sovuq yoki mutlaqo befarq munosabati yoki oiladagi muammolar tufayli olgan ruhiy jarohati sabab boʻlishi mumkin.
Va shunday holatlar ham borki, odamlarning qoʻrquv sababini umuman aniqlab boʻlmaydi.
Ijtimoiy fobiyadan aziyat chekadigan odamlarda eng koʻp qoʻrquv nima?
Sudlanganlar. Muvaffaqiyatsizlik. Uyat. Odamlar jamiyatda noto'g'ri tushunish yoki undan ham yomoni, masxara qilish va kamsitishdan qo'rqishadi. Bunday buzuqlik bilan og'rigan odam doimo uni doimo kuzatib, xato qilishini va noto'g'ri ish qilishini kutayotganga o'xshaydi. U har doim o'z harakatlariga va xatti-harakatlariga ishonchsizdir, u qo'rqadi va uyaladi. Xo'sh, o'zini juda past baholash vaziyatni yanada kuchaytiradi. Bularning barchasi odamning o'zini yopib qo'yishiga va muloqotdan qochishiga olib keladi. Ammo muloqotsiz siz hech qachon kerakli tajribaga ega bo'lmaysiz va qo'rquvdan qutula olmaysiz.
Shuning uchun bunday vaziyatdan chiqish yoʻli qoʻrquv bilan yuzma-yuz yuzma-yuz boʻlishdir: “holingizdan” chiqib, muloqot tajribasiga ega boʻling.
Qo'rquvga qarshi kurash
Bunday holda, siz maxsus o'quv seminarlariga borishingiz mumkin, ularda ular muloqot qilish va engishning barcha nozikliklarini o'rgatadilar.ularning qo'rquvlari. Mahalliy o'quv markazlarining koordinatalarini bilib oling va bir nechta darslarga yoziling. Ulardan keyin qo'rquv va komplekslaringizni engish ancha oson bo'ladi.
Mutaxassis psixologga murojaat qilishingiz mumkin. Bugungi kunda gipnoz, xulq-atvor terapiyasi, o'z-o'zini gipnoz va boshqa usullar bunday qo'rquv bilan kurashishning juda samarali vositasidir. Ularning yordami bilan ijtimoiy fobiya sabablarini aniqlash va ular bilan kurashish usullarini ishlab chiqish mumkin.
Siz maxsus "qo'rquv tabletkalari" dan foydalanishingiz mumkin. Beta-blokerlar bugungi kunda juda mashhur. Ushbu dorilar qo'rquvni engishga yordam beradi va uning alomatlarini (titroq ovoz yoki terlash) kamaytiradi.
Va esda tutingki, o'zingiz uchun qilgan harakatlaringiz bunga arziydi! Zero, bepul muloqot katta quvonch keltiradi va ham karerangizda, ham shaxsiy hayotingizda katta istiqbol va imkoniyatlar ochadi.
