Mashq qilishdan oldin sportchilar uchun isituvchi malhamlar odatda qon oqimini tezlashtirish va qo'llash joyidagi metabolik jarayonlarni yaxshilash uchun tavsiya etiladi. Biologik suyuqlik bilan to'qimalarni tiklash uchun zarur bo'lgan ozuqaviy komponentlar zararlangan hududga keladi. Natijada, bunday dorilar muvaffaqiyatli shifo beradi, shuningdek, og'riqni yo'q qiladi, asoratlarni bartaraf qiladi va yallig'lanishni kamaytiradi.
Tarkibi
Dorilarning isituvchi ta'siri ma'lum moddalar tufayli yuzaga keladi, masalan:
- apitoksin;
- ilon zahari;
- 8-metil-6-nonenoik kislota vanilamid;
- kofur;
- skipidar.
Nega mashg'ulotdan oldin issiqlik bilan davolash kerak? Sportchilar uchun isituvchi malhamlar birlashtirilgan kompozitsiyadan tayyorlanadi, ularning yordami bilan ular bir vaqtning o'zida bir nechta harakatlarga ega,masalan, ular harakat paytida noqulaylikni yo'q qiladi yoki ular isitiladi va yallig'lanish jarayonini yo'q qiladi.
Ko'rsatkichlar
Qoida tariqasida, isituvchi preparatlar quyidagi holatlar va kasalliklar mavjud bo'lganda qo'llaniladi. Bunga quyidagilar kiradi:
- yopiq yumshoq to'qimalar shikastlanishi;
- cho'zish;
- mialgiya (miyositlarning gipertonikligini keltirib chiqaradigan mushaklardagi og'riqlar, ya'ni kuchlanish yoki dam olish holatidagi mushak hujayralari)
- bo'g'imdagi og'riq sindromi;
- nevralgiya (periferik nervlarning ma'lum qismlarining shikastlanishida namoyon bo'ladigan patologiya);
- siyatik (orqa miya ildizlariga shikast etkazish, vosita, vegetativ va og'riqli kasalliklarni keltirib chiqaradi).
- vazodilatatsiya;
- og'riqni yo'qotish;
- revmatizm (yurak membranalarida patologik jarayonning lokalizatsiyasi ustun bo'lgan biriktiruvchi to'qimalarning tizimli yallig'lanish kasalligi).
Qaysi dori tanlash kerak
Mashq qilishdan oldin sportchilar uchun eng yaxshi isituvchi malhamlar roʻyxati:
- "Apisatron".
- "Viprosal".
- "Virapin".
- "Ben Gey".
- "Thermobalm Rescuer Forte".
- "Gimnastogal".
- "Nicoflex".
- "Capsicam".
- "Efkamon".
- "Finalgon".
- "Espol".
- "Myoton".
Mushakning yirtilib ketishi yoki yorilishi odatiy hol emasuning cho'zilishi. Bunday hollarda, sportchilar uchun Tailand isituvchi malham keng qo'llaniladi, u jismoniy kuch ishlatishdan oldin ham qo'llaniladi. Ularning tarkibiga qarab, bunday preparatlar ham isitish, ham sovutish ta'siriga ega bo'lishi mumkin. Sportchilar uchun chayon va kobra zahari asosidagi balzalardan foydalanish yaxshidir. Yana bir ajoyib vosita - bu turli xil ranglarda bo'lgan Counterpain malhami: ko'k, sariq va qizil. Oxirgi variant kuchli jismoniy faoliyat uchun mos keladi.
Yuqoridagi barcha dori-darmonlar osteoxondroz va shunga o'xshash tayanch-harakat a'zolari kasalliklarida ham juda yaxshi yordam beradi.
Bundan tashqari, mushaklar va bo'g'inlar uchun sport isituvchi malhamlar ko'pincha sportchilar tomonidan jismoniy kuch ishlatishdan oldin himoya preparatlari sifatida ishlatiladi. Bu harakatlar paytida qattiqlikdan qochish imkonini beradi. Mavjud muammoli joylarni shikastlamaslik uchun sportchilar shikastlangan joylarni malham bilan isitadilar. Bunday mablag'lar bo'g'imlarning harakatchanligini oshirishga imkon beradi.
Bundan tashqari, massajchilar ularni tibbiy muolajalar uchun ishlatishadi. Siyatikasi bo'lgan odamlar bu dorilarni bel qismini davolash uchun ham qo'llashadi.
Mushaklarni isituvchi malhamlar har doim ham sportchilarga ruxsat berilmaydi. Agar jarohatlar bo'lsa, preparatni qo'llashdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
Qoida tariqasida, to'qimalar shikastlangandan so'ng darhol, aksincha, bu joyni kompresslar yoki muz yordamida sovutish kerak. tomonidanma'lum vaqtdan keyin shifokorlar bunday dori-darmonlarni qo'llashni tavsiya qiladilar.
Shuning uchun mashq qilishdan oldin mushaklar uchun isituvchi malhamlarni juda ehtiyotkorlik bilan surting, shunda hech qanday asorat bo'lmaydi. Maqsad mushaklarni mashq qilishdan oldin tayyorlash bo'lsa, preparatni mushaklarning maksimal stressga duchor bo'ladigan qismiga yumshoq surtish kerak.
Bog'imlar bilan ham xuddi shunday qilish kerak. Og'ir asosiy mashqlarni bajarishdan oldin mushaklarni isitish ayniqsa muhimdir.
Mashq qilishdan oldin sportchilar uchun isituvchi malhamlar sportchilar tomonidan og'riqni yo'qotish va to'qimalarda qon oqimini oshirish uchun ishlatiladi. Qoida tariqasida, dorilar tayanch-harakat tizimining bir qator kasalliklari uchun qo'llaniladi.
Ular noxush belgilarni yo'q qiladi va to'qimalarda regenerativ jarayonlarni tezlashtirishga yordam beradi. Giyohvand moddalarni iste'mol qilishning yana bir sababi - jismoniy mashqlar va miyalji paytida shikastlanishlarning oldini olish uchun profilaktika choralari.
Isitish bilan birga mashg'ulotdan oldin isituvchi malhamlar butun mushak guruhini tayyorlashga yordam beradi va bir qator mashqlar paytida jarohatlar xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.
Dorilar qanday cheklovlarga ega
"Qiziqarli holatda" isituvchi kremlarni qo'llash taqiqlanadi, ayniqsa dori tarkibida zahar bo'lsa. Bundan tashqari, bunday dorilar o'n ikki yoshgacha bo'lgan bolalarda va laktatsiya davrida ayollarda kontrendikedir. Cheklovlar roʻyxatiga quyidagi holatlar ham kiradi:
- Individual allergik reaktsiyalar.
- Teri kasalliklarimuqovalar.
- Mushak-skelet tizimi kasalliklarining kuchayishi.
- Surunkali gepatit (yallig'lanish, jigar to'qimalari va hujayralarida lobulalar tuzilishini buzmasdan va portal gipertenziya belgilarida tolali va nekrotik o'zgarishlar bilan tavsiflanadi).
- Sil (yuqumli yuqumli kasallik, uning asosiy manbai patogenlar).
- Diabetes mellitus (insulin ishlab chiqarilmasligi va glyukoza darajasining oshishiga asoslangan surunkali metabolik kasallik).
Mashq qilishdan oldin mushaklar uchun sport isituvchi malhamlardan qanday foydalanish kerak
Shuni yodda tutish kerakki, ularni butunligi buzilgan teriga surtish tavsiya etilmaydi. Bunday malhamlarni shilliq qavatlarga qo'llash qat'iyan man etiladi, bundan tashqari, dori u erga kirmasligiga ishonch hosil qilish kerak, chunki salbiy reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin.
Qo'llashdan oldin terining shikastlangan joyini tayyorlash kerak - tozalang va ishqalab qizdiring. Balzalar va malhamlarni bir tekis qatlamda oz miqdorda faqat singan qopqoqqa kuniga uch martadan ko'p bo'lmagan holda qo'llang.
Terapiya davomiyligi maksimal yetti kun, undan keyin uni to'xtatish kerak, aks holda zaharlanish paydo bo'lishi mumkin.
Tasnifi
Mashq qilishdan oldin sportchilar uchun barcha isituvchi kremlar ikki toifaga bo'lingan:
- qalampir asosida;
- turli zaharlarga asoslangan.
Har ikki tur ham samarali, lekin ular hali ham alohida tanlanishi kerak.
Haqiqat shundaki, barcha bemorlar toqat qilmaydikapsaitsin (achchiq qalampirning tarkibiy qismi), ba'zi sportchilarning terisida allergiya paydo bo'ladi.
Bunday holatda, mashg'ulotdan oldin sportchilar uchun isituvchi malham qo'llamaslik yaxshiroqdir, lekin shunga o'xshash faol moddaga ega bo'lgan boshqa variantlarga o'ting. Keyin eng samarali dorilar ko'rib chiqiladi.
Efkamon
Mahalliy tirnash xususiyati beruvchi va og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega tashqi dori. Malhamning faol moddalari uzoq muddatli isituvchi ta'sirga ega, bu yordam beradi:
- Ilova saytidagi taranglik va charchoqni yo'q qiling.
- To'qimalarning oziqlanishi va qon aylanishini yaxshilang.
Dori tarkibiga kiradigan qizil qalampir damlamasi qo'llash joyida terining haroratini oshirib, chalg'ituvchi va og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega. "Efkamon" - bu mashg'ulotdan oldin samarali isituvchi krem.
Kofur, shuningdek, mentol, xantal, chinnigullar va evkalipt moylari kabi boshqa o'simlik moddalari yallig'lanishni kamaytiradi va chalg'ituvchi va tinchlantiruvchi ta'sir orqali ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Ben Gey
Yaxshi og'riq qoldiruvchi vosita, u ham tez-tez jismoniy zo'riqishlardan keyin charchoqni yo'qotish uchun ishlatiladi. Ikki shaklda ishlab chiqariladi:
- og'riq qoldiruvchi malham;
- balzam.
Preparatning asosiy moddalari mentol va metil salitsilatdir.
Birinchisi og'riqni yo'qotadi, ikkinchisi esa yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega. Bu kombinatsiya to'qimalarda qon aylanishini yaxshilaydi va ularning tezroq tiklanishiga yordam beradi.
Qo'llash bo'yicha ko'rsatmalarga ko'ra, preparat artrit bilan kasallangan bo'g'imlarni davolash uchun ham qo'llanilishi ma'lum. Preparatni qo'llashda faol moddalar teri orqali to'liq so'riladi, yallig'lanish o'chog'iga faol kirib, og'riq qoldiruvchi ta'sir ko'rsatadi.
Topikal qoʻllash qon tomirlarini kengaytirishga yordam beradi, shu bilan birga sovutish effektini taʼminlaydi, natijada biroz yonish hissi paydo boʻladi. Preparat mushaklardan sut kislotasini tez olib tashlashga yordam beradi.
Malhamdan foydalanish:
- Mushaklardagi yallig'lanishni kamaytiradi.
- Jismoniy mashqlar paytida chidamlilikni oshirish.
- Og'riq rivojlanishining oldini oladi.
Mashq qilishdan oldin bo'g'inlar uchun yana qanday isituvchi malhamlar bor?
Espol
Organizmga og'riq qoldiruvchi ta'sir ko'rsatadigan, shuningdek, mahalliy tirnash xususiyati beruvchi va chalg'ituvchi ta'sirga ega bo'lgan o'simliklardan olingan dori. Preparatni qo'llash biologik suyuqlikning mikrosirkulyatsiyasini yaxshilaydi.
U yopiq jarohatlarni tezda tuzatish uchun ishlatiladi. Sharhlarga ko'ra, ma'lumki, preparat qo'llanilganidan keyin taxminan o'n daqiqadan so'ng terida issiqlik va qizarish hissi paydo bo'ladi.
Bundayfoydalanish bo'yicha ko'rsatmalar, malham epidermisning og'riqli joylariga kuniga ikki-uch marta yupqa qatlam bilan surtiladi. Dori-darmonlarni qo'llaganingizdan so'ng, qo'lingizni sovun va suv bilan yaxshilab yuving. Farmakologik ta'sirni kuchaytirish uchun ustiga quruq bandaj qo'yishingiz mumkin.
Malhamning ko'rish organlariga, shilliq pardalarga va terining singan joylariga tushishiga yo'l qo'ymaslik tavsiya etiladi. Agar allergik reaktsiyalar yuzaga kelsa, malhamni sabunlu suv bilan namlangan mato bilan olib tashlash kerak. Preparat transport vositalarini boshqarish qobiliyatiga ta'sir qilmaydi.
Finalgon
Mushaklar va bo'g'imlarni isituvchi malham bir vaqtning o'zida ikkita faol moddani o'z ichiga oladi:
- nonivamid:
- nikoboksil.
Nonivamid kapsaitsinning sintetik umumiyi hisoblanadi va og'riq qoldiruvchi va qon tomirlarini kengaytiruvchi ta'sirga ega. Nicoboxil mushaklar va bo'g'inlar uchun isituvchi malhamlarning ko'p brendlariga kiritilgan.
Ushbu komponentlarning kombinatsiyasi ta'sir sohasidagi metabolizmni yaxshilaydi, bu jarohatlardan keyin mushaklarning tezda shifo topishiga yordam beradi.
"Finalgon" faqat tashqi foydalanish uchun. Terapiyani boshlashdan oldin, allergiyani istisno qilish uchun preparat teriga oz miqdorda qo'llaniladi. Yon ta'siri bo'lmasa, yallig'lanish sohasida ma'lum bir farmakologik doza qo'llaniladi.
Qo'llaniladigan malham engil harakatlar bilan ishqalanadi. Uzoq muddatli dori terapiyasi bilan uning samaradorligi biroz bo'lishi mumkinkamaytirish, bu ma'lum bir isinish va analjezik ta'sirga erishish uchun dozani oshirishni talab qiladi. Preparatni qo'llashning o'rtacha chastotasi muntazam ravishda kuniga ikki martadan uch martagacha.
Malham kutilgan jismoniy faoliyatdan o'ttiz daqiqa oldin qo'llaniladi. Tegishli farmakologik ta'sir bo'lmasa, terapiyani to'xtatish va shifokor bilan maslahatlashish kerak.
Davolashni boshlashdan oldin siz preparatning izohini oʻqib chiqishingiz va ayrim xususiyatlarga eʼtibor berishingiz kerak:
- Preparat vazodilatatsiyani qo'zg'atganligi sababli, uni qo'llash hududida terining giperemiyasi, shuningdek, yonish va qichishish mavjud. Bunday belgilar ko'p miqdorda malham qo'llanganda yoki intensiv ishqalanishda aniqroq namoyon bo'ladi.
- Mahsulotdan foydalangandan keyin qoʻlingizni sovun va suv bilan yaxshilab yuving.
- Epidermisning sog'lom joylari bilan aloqa qilmaslik uchun preparatni ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak.
- Malhamning ko'rish organining shilliq qavatiga yoki kon'yunktivasiga kirib ketishiga ehtiyotkorlik bilan yo'l qo'ymaslik kerak. Agar bu sodir bo'lsa, ularni suv bilan yuvish kerak, keyin shifokor bilan maslahatlashing.
- Dorini ishlatishdan oldin va keyin dush yoki vanna qabul qilish tavsiya etilmaydi.
- Terlash issiqlik yoki kuyishning takrorlanishiga olib kelishi mumkin.
- Ushbu dori tarkibida sorbin kislotasi borligi sababli uni qoʻllash kontakt dermatitga olib kelishi mumkin.
Nicoflex
Bu eng mashhur sport mashgʻulotlaridan oldin isinish malhamlaridan biridir. Preparat bir vaqtning o'zida bir nechta faol moddalarni o'z ichiga oladi:
- 8-metil-6-nonenoik kislota vanilamid;
- ethylnikotinade;
- etilen glikol salitsilat;
- lavanta yog'i.
Birgalikda ular og'riq qoldiruvchi va so'rilishi mumkin bo'lgan ta'sirga ega, shuningdek, terining haroratini oshiradi, natijada issiqlik hissi paydo bo'ladi.
Siz preparatni mashg'ulotdan oldin yoki keyin, shuningdek, ko'karishlar yoki burilishlardan keyin jarohatlarning oldini olish uchun profilaktika chorasi sifatida qo'llashingiz mumkin. Poliartrit, shuningdek artroz va nevralgiya uchun boshqa malhamdan foydalanish mumkin.
Tananing og'riqli joyida oldindan tozalangan teriga tashqi vositaning kichik qatlamini qo'llang. Buzilgan teriga ishlatish tavsiya etilmaydi.
Dozalash tartibi:
- Bo'g'imlarning kasalliklari: dastlabki uch kun davomida kuniga 1 marta, keyin esa - teng vaqt oralig'ida 2 marta.
- Sportchilarda mushaklarni isitish: Massaj paytida 3-5 santimetr siqilgan malham epidermisga yaxshilab surtilishi kerak.
Apizartron
Ushbu preparatning faol moddasi ari zaharidir. Bu mushaklar va biriktiruvchi to'qimalarning elastikligini yaxshilaydi, shuningdek, qon oqimini va metabolik jarayonlarni yaxshilaydi, og'riq sezuvchanligini pasaytiradi. Preparatni qo'llashdan oldin allergiya testini o'tkazish kerak.
Buning uchunteriga ozgina dori surtishingiz va bir necha daqiqa kutishingiz kerak. Agar allergik reaktsiya yuzaga kelsa, preparatni ishlatmaslik, balki uni xuddi shunday isituvchi ta'sirga ega dori bilan almashtirish yaxshiroqdir.
Malhamni tirnash xususiyati beruvchi va bezovtalangan teriga va har qanday teri kasalliklariga moyil bo'lgan joylarga qo'llash kontrendikedir. Buyrak kasalligi bo'lsa, preparatni katta maydonlarda va uzoq vaqt davomida ishlatmaslik kerak.
"Apizartron" ning shilliq bo'shliqlarga, ko'rish organlariga va ochiq yaralarga kirib borishiga yo'l qo'ymaslik tavsiya etiladi. Bola tug'ish va laktatsiya davrida malhamdan foydalanish mumkin emas.
Capsicam
Dori uzoq muddatli ta'sirga ega - o'n ikki soatgacha. "Kapsikam" qon oqimini yaxshilash va mushaklarni isitish uchun mo'ljallangan bir qator komponentlarni o'z ichiga oladi. U sport massaji uchun ham ishlatilishi mumkin.
Preparat teriga aniq tirnash xususiyati beruvchi ta'sir ko'rsatadi, buning natijasida malham qo'llaniladigan joyga qon oqimi kuchayadi, bu esa isinish va og'riq qoldiruvchi ta'sirni ta'minlaydi.
Preparatni qo'llaganingizdan so'ng, faol moddalar qonga bir zumda so'riladi va bir necha daqiqadan so'ng bu joyda engil yonish va issiqlik hissi paydo bo'ladi.
Isitish effekti tufayli og'riq va mushaklarning kuchlanishi kamayadi. "Capsicam" ni qo'llashdan maksimal natija qirq daqiqadan so'ng kuzatiladi vabesh soat davom etadi.
Malhamning terining kichik joylariga tirnash xususiyati beruvchi ta'siri miyalji, jarohatlar, shuningdek, bo'g'imlarda ko'karishlar va yallig'lanishlar bilan inson salomatligini yaxshilaydi.
Viprosal
Preparat faqat tashqi foydalanish uchun. Faol moddalar isituvchi va analjezik ta'sirga ega. Teri ostiga tushganda, faol modda asab tugunlarini bezovta qiladi, buning natijasida dori qo'llaniladigan joyga qon oqimi yaxshilanadi.
Ushbu preparatni dorivor maqsadlarda qoʻllagan bemorlar malhamni qoʻllashdan oʻn daqiqa oʻtib ogʻriq yoʻqolganini taʼkidladilar.
"Viprosal" dan og'iz orqali foydalanish yoki shilliq qavatlarga malham surtish qat'iyan kontrendikedir. Har bir dasturdan keyin qoʻlingizni yaxshilab yuving.
Preparat onalikka tayyorlanayotgan ayollarni davolash uchun tavsiya etilmaydi. Faol moddalar qon oqimiga kiradi, ya'ni ular platsenta orqali homilaga o'tishi mumkin.
Xulosa
Mashqlar oldidan isitiladigan malhamlar shikastlanishning oldini olishning ajoyib usuli hisoblanadi. Dorilar to'qimalarning qon bilan ta'minlanishini va natijada issiqlik o'tkazuvchanligini oshirish qobiliyati tufayli giperemik deb tasniflanadi.
Shuning uchun birinchi kunlarda jarohatlar bo'lsa, bunday dorilarni qo'llash qat'iyan kontrendikedir. To'qimalarning shikastlanishidan so'ng darhol isituvchi vositalardan foydalanish qo'shimcha tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.teri.
Umuman olganda, shikastlangan joyni dastlabki bir necha soat davomida sovutish muz, sovuq suv va kompresslar bilan amalga oshirilishi kerak.
Isitish dori-darmonlari ari, ilon zahari, shuningdek, qalampir, romashka, shuvoq va Avliyo Ioann ziravorlari ekstrakti asosida tayyorlanadi. Bodibildingda bunday malhamlar kuchli jismoniy mashqlar paytida qo'llanilishi kerak.
