Aksariyat zamonaviy juftliklar homiladorlikni rejalashtirish masalasiga ongli ravishda yondashishga harakat qilmoqdalar. Erta tayyorgarlik sog'lom bola tug'ish imkoniyatini oshiradi. Kontseptsiyadan oldin kelajakdagi ona bir qator tekshiruvlardan o'tishi, vitaminlarni qabul qilishni boshlashi kerak. Bolaning potentsial otasi bir xil tavsiyalarni oladi. Ba'zi shifokorlar homiladorlikni rejalashtirishda E vitamini olishni maslahat berishadi. Biroq, bu masala bo'yicha fikrlar juda ziddiyatli. Bugungi maqolamizda vitamin nima uchun kerakligini, uni sog'liq uchun xavf tug'dirmasdan qanday qabul qilish kerakligini aniqlashga harakat qilamiz.
Tarixiy ma'lumot
Hatto o'tgan asrda ham kalamushlar ustida olib borilgan tadqiqotlar qiziqarli faktlarni ko'rsatdi. Masalan, kemiruvchilarning ratsionidan ba'zi oziq-ovqatlarni chiqarib tashlash nasl bilan bog'liq muammolarga olib keldi. Boshqa bilanBoshqa tomondan, marul barglari va bug'doy moyining oziq-ovqatga qo'shilishi reproduktiv funktsiyani normallashtirishga yordam berdi. Shunday qilib, E vitamini topildi va birozdan keyin uning faol moddasi tokoferol tasvirlangan. 1938 yilda olimlar kimyoviy formulani taqdim etishdi va uni sintez qilishga muvaffaq bo'lishdi. O'shandan beri u erkak / ayol jinsiy gormonlarining faolligini oshirish vositasi sifatida keng qo'llanila boshlandi. Shuning uchun homiladorlikni rejalashtirishda E vitaminining roli juda muhim.
Tokoferolning ayollar uchun foydalari
Vitamin E bolani homilador qilish jarayonida muhim ahamiyatga ega. Uning organizmga bevosita ta'siri yallig'lanishga qarshi va antioksidant ta'sirlarning kombinatsiyasi sifatida belgilanishi mumkin. U hujayralarni kislorod bilan to'yintirishga hissa qo'shadi, qon mikrosirkulyatsiyasini yaxshilaydi va umumiy mustahkamlovchi ta'sirga ega.
Tug'ilishdagi kelajakdagi ayolning tanasi uchun foyda masalasiga kelsak, E vitamini tuxumdonlarning to'liq ishlashini va gormonal darajasini ta'minlaydi. Tokoferol birinchi trimestrda homiladorlikning oldini oladi. U platsentaning shakllanishida bevosita rol o'ynaydi, laktatsiyani ta'minlaydigan prolaktin gormonini ishlab chiqarishga yordam beradi.
Farzandni homilador qilish haqida o'ylayotgan ko'plab ayollar sog'lig'i yaxshi bo'lgani uchun ko'pincha vitamin komplekslarini qabul qilishdan bosh tortadilar. Bu yondashuv noto'g'ri. Bachadon ichidagi homilaning to'g'ri rivojlanishiga g'amxo'rlik qilish oldindan bo'lishi kerak. Shuning uchun homiladorlikni rejalashtirishda E vitamini majburiydir. Bundan tashqari, bu sizga ayol tanasini kelgusida tayyorlashga imkon beradi"testlar", ya'ni:
- barcha tizim va organlarning chidamliligini oshiradi;
- qon aylanish tizimining faoliyatini yaxshilaydi;
- metabolizmni normallashtiradi;
- buzoq kramplari xavfini kamaytiradi;
- jinsiy bezlar faolligini oshiradi.
Shunday qilib, homiladorlikni rejalashtirishda ayollar uchun E vitamini shunchaki almashtirib bo'lmaydi. U butun reproduktiv tizimga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Tokoferolning erkaklar uchun foydalari
Vitamin E erkak jinsiy tizimining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Tanadagi ushbu moddaning etishmasligi seminal suyuqlik ishlab chiqarishning buzilishiga, uning sifatining yomonlashishiga olib keladi. Jiddiy oqibatlardan biri bepushtlikdir. Tokoferol, ayniqsa, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qiladigan va sog'lom ovqatlanish tamoyillarini rad etuvchi erkak vegetarianlar uchun zarurdir.
E vitamini erkaklar uchun homiladorlikni rejalashtirishda foydalidir. U yordam beradi:
- sperma harakatchanligini oshirish;
- sperma sifatini yaxshilaydi;
- jinsiy faollikni saqlang;
- gormon darajasini normallashtiring.
E'tiborlisi, prostata bezining yallig'lanishini davolashda tokoferol kursi buyuriladi. Ba'zi hollarda urug' suyuqligi sifatini faqat ushbu modda bilan kapsulalardan foydalanish orqali normallashtirish mumkin.
Dozalash tartibi
Tokoferol qo'shimchasi onalik rolini o'z zimmasiga olishni istagan barcha ayollar uchun tavsiya etiladi. BuYog'da eriydigan vitamin, organizm tomonidan yaxshi so'riladi. Ovqat bilan yoki ovqatsiz qabul qilingan dozaning taxminan 70% najas bilan chiqariladi.
Qoida tariqasida, homiladorlikni rejalashtirish bosqichida foliy kislotasi va E vitamini birgalikda buyuriladi yoki ushbu moddalarni o'z ichiga olgan kompleks tanlanadi. Birinchisi DNK elementlarini shakllantirishda ishtirok etadi, immunitetni kerakli darajada saqlaydi. Uning etishmasligi darhol ko'zni qamashtiradi: sochlar to'kila boshlaydi, ishtahasi yomonlashadi, anemiya rivojlanadi.
Agar shifokor homiladorlikni yagona dori sifatida rejalashtirishda E vitaminini tavsiya qilsa, dozasi individual ravishda hisoblanadi. Preparatning bir kapsulasi 100 yoki 200 mg moddani o'z ichiga olishi mumkin. Oddiy holatda, ayolga 100 mg preparatni qo'llash kifoya. Rejalashtirish davrida bu parametr ikki yoki hatto uch barobar oshiriladi.
Preparatning ko'rsatmalarida homiladorlikni rejalashtirayotgan ayollar uchun dozani hisoblash haqida ma'lumot yo'q. Ishlab chiqaruvchilar bu fikrni shifokorlarning fikriga o'tkazadilar. Bunday yondashuv har bir holat individual ekanligi bilan bog'liq. Faqatgina mutaxassis kelajakdagi onaning umumiy sog'lig'ini hisobga olgan holda tokoferolni buyurishi mumkin. Shuning uchun, dorixonada shifokor retseptisiz sotilgan bo'lsa ham, o'zingiz davolash usulini tanlamasligingiz kerak.
Shunday qilib, homiladorlikni rejalashtirishda E vitamini va foliy kislotasi sog'lom bola tug'ilishi uchun eng zarur dorilar hisoblanadi. Biroq, "rejalashtirish" tushunchasi ayol va erkak tanasini tayyorlashni nazarda tutadi. Shu sababli, tokoferol ba'zan vakillarga buyuriladikuchliroq jinsiy aloqa.
Qabul muddati
Homiladorlikni rejalashtirishda qancha E vitamini ichish kerak? Bu ko'pchilik bo'lg'usi onalarni tashvishga soladigan savol.
Qoida tariqasida, preparat birinchi trimestr bilan chegaralanadi. Keyingi bosqichlarda doz kamayadi yoki butunlay bekor qilinadi. Gap shundaki, tokoferol yog'da eriydigan moddadir. U yog 'to'qimalarida to'planishga intiladi, bu faqat homiladorlik davrida o'sadi. Keyingi bosqichlarda preparatni suiiste'mol qilish dozani oshirib yuborish va barcha oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Erkaklar uchun homiladorlikni rejalashtirishda E vitamini qancha va qanday ichish kerak? Dozaj faqat shifokor tomonidan tanlanadi. Preparatni qabul qilish odatda kontseptsiyaning yakuniy maqsadiga erishilgunga qadar tavsiya etiladi.
E vitamini tanqisligi belgilari
Ko'pchilik tokoferolni oziq-ovqatdan oladi, ammo nisbatan muvozanatli ovqatlanishni ta'minlaydi. Ushbu moddaning etishmasligi juda kam uchraydi. Qoida tariqasida, odamlar oshqozon-ichak traktining og'ir shikastlanishi, yog'da eriydigan vitaminlar va metabolizmning buzilishi bilan ushbu muammodan aziyat chekishadi.
Ushbu masala bo'yicha tadqiqotlar yo'qligi sababli, gipovitaminoz E ning klinik ko'rinishini tasvirlash qiyin. Shifokorlarning fikriga ko'ra, patologiyaning etakchi ko'rinishlarini hisobga olish kerak:
- mushak kuchsizligi;
- kontseptsiya va keyingi homiladorlik bilan bog'liq muammolarhomiladorlik;
- anemiya.
Gipervitaminoz E ko'rinishlari
Tanadagi tokoferolning ortiqcha bo'lishi odatda uning nazoratsiz yoki noto'g'ri qabul qilinishi tufayli yuzaga keladi. Shuning uchun homiladorlikni rejalashtirishda E vitaminining dozasi ginekolog tomonidan tanlanishi kerak. Aks holda, quyidagi sog'liq muammolari paydo bo'lishi mumkin:
- qon ivishining buzilishi;
- axlat buzilishi;
- tungi ko'rlik;
- qon bosimi oshishi tufayli vaqtinchalik bosh og'rig'i;
- vaqtinchalik past qon glyukoza.
Homiladorlikni rejalashtirishda E vitaminining noto'g'ri dozasi homilada tug'ma anomaliyalarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Tabiiy vitamin manbalari
E vitaminini tabiiy ravishda olish mumkin. Ushbu moddaga boy ba'zi oziq-ovqatlarni an'anaviy rus dietasiga tanish deb atash qiyin. Biz avakado, mango, brokkoli va ismaloq haqida gapiramiz. Biroq, bugungi kunda ular deyarli barcha oziq-ovqat do'konlarida bepul mavjud. Tokoferolning ko'payishi qovurilgan bodom, kungaboqar urug'lari va shaftolida uchraydi. An'anaviy oshxona tarafdorlari uchun asosiy e'tibor kepak, dengiz shimoli va atirgul kestirib berilishi kerak. Shuningdek, hayvon yog'lari (tuxum, jigar, sut) bo'lgan ovqatlarni dietadan chiqarib tashlamang.
Qayta qilinmagan o'simlik moylari E vitaminiga boy. Ulardan uyda mazali salat tayyorlashingiz mumkin. Siz zaytun, sadr va kungaboqar yog'larini teng nisbatda aralashtirishingiz kerak bo'ladi. Kunigavitamin etishmasligini to'ldirish uchun hosil bo'lgan aralashmaning 2 osh qoshiqini ishlatish kifoya. Terida cho'zish belgilarining oldini olish uchun homiladorlikdan keyin ham davom ettirish mumkin.
Sharhlar
Ko'rib chiqishlarga ko'ra, E vitamini homiladorlikni rejalashtirishda haqiqatan ham ko'pchilikka yordam beradi. Qanchadan-qancha juftliklar bilan suhbat o'tkazildi, hamma joyda ijobiy natijalar kuzatildi. Qabul kursi boshlanishidan oldin, deyarli barcha hollarda, bolani homilador qilishga urinishlar muvaffaqiyatsiz tugadi.
Biroq shuni tushunish kerakki, ayol yoki erkak bepushtligining sababi turli omillar bo'lishi mumkin. Har doim ham bu buzuqlikni tokoferol bilan engish mumkin emas. Vitamin komplekslari panatseya sifatida qaralmasligi kerak, ammo ularning maqsadi ham e'tibordan chetda qolmasligi kerak. Qanday bo'lmasin, agar bolani uzoq vaqt davomida homilador qilishning iloji bo'lmasa, siz maxsus mutaxassisdan yordam so'rashingiz kerak.
