Tanamizni mukammal jismoniy shaklda ushlab turish uchun zarur bo'lgan ko'plab mikro va makroelementlar tananing o'zi tomonidan ishlab chiqariladi. Biroq, bu, ayniqsa, odamlar uchun odatiy bo'lmagan sharoitlarda etarli emas. Bularga mavsumiylik, stressli vaziyatlar yoki homiladorlik bilan bog'liq beriberi kiradi. Aynan shu vaqtda yordamga turli dorilar yoki vitamin komplekslari keldi.
Homiladorlikni rejalashtirishda E vitaminining dozasi ona uchun ham, tug'ilmagan bola uchun ham muhim rol o'ynashini bilish muhimdir. Ushbu preparatni qabul qilish homiladorlikdan 12-16 hafta oldin boshlanishi kerak va bu qoida ikkala ota-onaga ham tegishli. Erkaklarda homiladorlikni rejalashtirishda E vitaminining to'g'ri dozasi sperma sifatini yaxshilaydi. Ayollar uchun tokoferol haqiqiy najotdir - axir, bu preparat pishmagan bachadonning kamolotiga, progesteron va estrogen ishlab chiqarilishiga hissa qo'shishi mumkin.
Qachontanada E vitamini etishmasligi, siz buning aniq belgilarini ko'rmaysiz, ammo bu vitamin etishmasligi A vitaminining so'rilishi bilan bog'liq qiyinchiliklarga olib keladi va keyin ozuqa moddalarining ikki baravar etishmasligi paydo bo'ladi. Preparat tanqisligi bilan bog'liq kasalliklarning oldini olish uchun homiladorlikni rejalashtirishda E vitaminining dozasi kichik va qoida tariqasida retseptisiz olinadi.
Reproduktiv sohaga ijobiy ta'sir qilishdan tashqari, E vitamini quyidagi funktsiyalarni bajaradi:
• koʻrish nervini mustahkamlaydi;
• qon bosimini barqarorlashtiradi;
• yoshartiruvchi ta'sirga ega;
• saraton xavfini kamaytiradi;
• gormonal darajasini normallantiradi va hokazo.
Agar er-xotin homilador bo'lishda muammolarga duch kelsa, homiladorlikni rejalashtirishda E vitaminining maksimal dozasi kuniga 7 dan 10 IU gacha bo'ladi. Tokoferolni o'z ichiga olgan preparat tufayli muvaffaqiyatli tug'ilish ehtimoli ulushi yuqori bo'ladi. Tananing himoya xususiyatlarini yaxshilash va platsentaning tashqi salbiy omillarga chidamliligini oshirish uchun E vitamini homiladorlikni rejalashtirishda ham yordam beradi. Bu holda doz 15 IU gacha oshiriladi.
B9 vitamini kabi muhim modda haqida unutmang. Homiladorlikni rejalashtirishda foliy kislotasini qanday ichish kerak, sizning akusher-ginekologingiz sizga aytib beradi. Ushbu preparat odatda homiladorlikdan 12-16 hafta oldin boshlanadi. Onaning tanasida etarli miqdorda to'planishi, ichki yotqizish jarayonidahomila organlari, foliy kislotasi asab naychasini va umuman markaziy asab tizimini to'g'ri shakllantirishga yordam beradi. B9 etishmovchiligi bilan bola gipoksiyadan azob chekishni boshlaydi, aqliy va jismoniy tabiatning malformatsiyasi xavfi mavjud. Erkaklar tomonidan vitamin qabul qilish jinsiy hujayralarning etilish jarayonini yaxshilaydi, bu esa sperma sifatiga ta'sir qiladi.
Foliy kislotasi nomining so'zma-so'z tarjimasi lotin tilidan "barg vitamini" degan ma'noni anglatadi. Qadim zamonlarda bu modda ismaloq barglarini qayta ishlash orqali olingan. Barcha yashil sabzavotlar va mevalar, shuningdek, o'tlar, bu foydali mahalla bilan maqtanishlari mumkin. Banan, apelsin, o'rik va smorodina barglari ham inson tanasini B9 ning kunlik dozasi bilan boyitishi mumkin. Ammo shuni esda tutish kerakki, bu vitamin issiqlik bilan ishlov berishdan qo'rqadi.
Foliy kislotasi etishmasligini kuzatish E vitamini etishmasligidan osonroqdir. Muvozanatning buzilishi bosh og'rig'i, asossiz tajovuz va uyqu bilan bog'liq muammolar bilan birga keladi. Balog'atga etishishning dastlabki bosqichlarida yosh qiz ham foliy kislotasining etishmasligini boshdan kechirishi mumkin, bu hayz davrining beqarorligi va bachadonning keyingi kamolotiga bog'liq muammolarda namoyon bo'ladi.
Dozani oshirib yuborish, shuningdek, yuqoridagi moddalarning etishmasligi tuzatib bo'lmaydigan salbiy oqibatlarga olib keladi. Shuning uchun ularni ishlatishdan oldin mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak.
