Sovuq havoning boshlanishi bilan koʻpchilik shamollashdan aziyat chekadi. Ba'zida engil hipotermiya, ochiq deraza yoki sovuq suv tomoq og'rig'i, burun oqishi va boshqa kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Bunday belgilar immunitetni xalq davolari bilan oshirish kerakligini ko'rsatadi. Tananing agressiv tashqi omillarga chidamliligini oshirish uchun ko'plab vositalar mavjud.
Immunitetni xalq davolari bilan qanday oshirish mumkin? Zaiflik sababini aniqlash
Samarali tiklanish dasturini ishlab chiqish uchun tananing nima uchun zaiflashganini tushunish kerak. Eng ko'p uchraydigan sabablar orasida nosog'lom turmush tarzi, xususan, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, chekish va nosog'lom ovqatlardan foydalanish kiradi. Agar siz harakatsiz turmush tarzini olib boradigan bo'lsangiz, masalan, o'tirgan ishdan keyinofisda, butun oqshom televizor qarshisida yotish uchun uyga shoshiling, salbiy oqibatlarga hayron bo'lmang. Bunday muhitda tana bo'shashadi va odam odatdagi ob-havo sharoitida eng kichik o'zgarishlardan kasal bo'lib qolishi mumkin. Nafaqat psixologik holatga, balki jismoniy farovonlikka ham ta'sir qiladigan muntazam stresslarni chetga surmang. Bunday muhitda, albatta, asabiylashish, apatiya, davriy tajovuzkorlik paydo bo'ladi. Aqlli odamlar zudlik bilan immunitetni oshirish yo'llarini izlay boshlaydilar. Albatta, avvalo shifokor bilan maslahatlashganingiz ma'qul, lekin hamma ham tabiiy dori vositalarini afzal ko'rib, farmatsevtika mahsulotlarini ishlatish xavfini o'z zimmasiga olmaydi.
Immunitetni xalq davolari bilan qanday oshirish mumkin? Sevimli retseptlar
Demak, oʻz dietangizni butunlay qayta koʻrib chiqishingiz kerak. Kuchli qahva va choy ichishdan bosh torting, bu ichimliklarni o'simlik qaynatmalari bilan almashtiring. Odatiy shirinliklar o'rniga, bir qoshiq asal iste'mol qilish yoki kızılcık, yong'oq va olmadan sog'lom murabbo pishirish yaxshidir. Sabzavot va mevalarning yangi siqilgan sharbatlari yaxshi shifobaxsh xususiyatlarga ega. Ertalab nonushta qilishdan oldin sabzi, kızılcık va turp sharbati aralashmasini ichish tavsiya etiladi. Tort ta'mi bir qoshiq asal bilan suyultirilishi mumkin. Kurs kamida 10 kun davom etadi.
Umuman olganda, o'tlar organizmga mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatadi, bu esa immunitetni yaxshilaydi. Afsuski, quyidagi to'plam kamdan-kam qo'llaniladi: bir qoshiq yalpiz, limon balzam, kashtan inflorescences va tol-choy quying.qaynoq suv va bir kun turib oling. Kun davomida bunday choyni kamida yarim litr ichish kerak, ishlatishdan oldin, ta'mga bir qoshiq asal qo'shishingiz mumkin. Sovuq mavsumda zanjabil choyi ayniqsa mashhur. Zanjabilning faol moddalari organizmning bakteriyalar va mikroblarning ta'siriga chidamliligini oshiradi. Bu ayozli kunda sayr qilgandan keyin ajralmas vositadir, chunki undan harorat keskin ko'tariladi va tana tezda isinadi.
Immunitetni xalq davolari bilan qanday oshirish mumkin? Kundalik tartibni yaratish
Kichik bolalarda har bir soat vaqt aniq rejalashtirilgan. Qoida tariqasida, ular qat'iy belgilangan soatlarda ovqatlanishadi, yurishadi va mashq qilishadi. Shunga o'xshash tartib kattalarda bo'lishi kerak. Kun davomida rejalashtirilgan barcha vazifalarni bajarish uchun siz undan oldin yaxshi uxlashingiz kerak. Ma'lumki, inson normal hayot kechirishi uchun 8 soat sog'lom uyquga muhtoj. Yotishdan oldin yotoqxonani shamollatish ortiqcha bo'lmaydi. Oziq-ovqat masalasida faqat tabiiy va yangi mahsulotlarga ustunlik bering. Dam olish kunlarida ko'chaga chiqishga dangasa bo'lmang, o'zingizni va oila a'zolaringizni ochiq havoda sayr qilishga ko'niktiring, masalan, o'rmonda, ko'l yoki daryo bo'yida sayr qiling. Hayotingizni ijobiy his-tuyg'ular bilan to'ldiring, shunda hech qanday kasallik sizga xalaqit bermaydi.
