Qumga qarshi parhez nima? Qachon odamga maxsus ovqatlanish kerak? Nima uchun qo'ziqorin kasalliklari rivojlanadi va ulardan qanday qochish kerak? Ushbu maqola ushbu savollarga javob beradi.
Bugun biz "qoraqalpoq" deb ataladigan mashhur kasallik haqida bir oz gaplashamiz, garchi tibbiyotda "kandidoz" atamasi ko'proq qo'llaniladi. Ushbu kasallik nafaqat ayollarda tashxis qilinadi. Kandidoz jinsidan qat'i nazar, kattalarda ham, bolalarda ham uchraydi.
Maxsus parhez yordamida kandidozning paydo boʻlishidan xalos boʻlishingiz va hatto oldini olishingiz mumkin. Uning printsipi oddiy - iste'mol qilinadigan uglevodlar miqdorini kamaytirish kerak. Bemorning ratsioniga kiritilgan asosiy oziq-ovqatlar sabzavotlar va oqsilga boy ovqatlardir.
Albatta, oddiy ovqatlanish kasallikni davolamaydi, balki zamburug'larning rivojlanishiga katta ta'sir ko'rsatadi. Ikkinchisi, o'z navbatida, kolonizatsiya qilish qobiliyatiga ega:
- gut;
- qizilo'ngach;
- ogzaki;
- jinsiy organlar;
- tomoq.
Kandidoz
Mavjud kandidozning oldini olish yoki davolash uchun hozir muhokama qilinadigan antifungal parhez zarur. U kabi mos keladierkaklar ham, ayollar ham. Birinchidan, kasallikning o'ziga xos xususiyatlari haqida gapirishimiz kerak.
Kandida zamburug'lari har bir insonning tanasida yashashini bilish muhim, ammo kasallikning faollashuvi himoya to'siqlarining faolligi pasayganda sodir bo'ladi - patogen mikroorganizmlar faol ravishda ko'paya boshlaydi. Kasallikka qarshi kurashish uchun kompleks yondashuv qo'llaniladi. Yallig'lanish jarayonini lokalizatsiya qilish mumkin:
- jinsiy a'zolarda;
- ichakda;
- qizilo'ngachda;
- tomoqda.
Infeksiyaning faollashuvining sabablari quyidagilar boʻlishi mumkin:
- immunitetning zaiflashishi;
- tananing charchashi;
- stress;
- depressiya;
- antibiotiklar bilan davolash;
- to'yib ovqatlanmaslik;
- dam olishning etishmasligi;
- steroidlar qabul qilish.
Oshqozon-ichak traktining mikozi qanday namoyon bo'lishini hamma ham bilmaydi. Yallig'lanishli lezyon bilan quyidagi alomatlar paydo bo'ladi:
- ogʻir gaz;
- shishirmoq;
- charchoq;
- jahldorlik;
- terlash;
- doimiy shamollash.
Semptomlar
Ichaklarga qarshi parhez qo'ziqorin mikroorganizmlarining ko'payishini to'xtatishga yordam beradi. Yallig'lanish o'chog'i qayerda joylashganiga qarab, alomatlar juda boshqacha bo'lishi mumkin. Vaginal shakl kasallikning eng keng tarqalgan shakli hisoblanadi. Qichishish belgilariga quyidagilar kiradi:
- qaymoqli oqindi koʻrinishi (oʻziga xos nordon hidga ega);
- soqolda qichishish;
- toshma.
Agar tomoqdagi qo'ziqorin infektsiyasi faollashgan bo'lsa, quyidagi alomatlar paydo bo'lishi mumkin:
- oq gul;
- qizillik;
- og'riq;
- yomon hid;
- isitma.
Ichaklardagi qo'ziqorin quyidagi belgilarning paydo bo'lishi bilan o'zini namoyon qilishi mumkin:
- charchoq;
- jahldorlik;
- shirin ishtiyoq;
- ich qotishi;
- terida allergik toshmalar.
Tulio Simonchini nazariyasiga koʻra saraton
"Qo'ziqorinlarga qarshi parhez" tushunchasini birinchi marta kim kiritgan? Tulio Simoncini, italiyalik shifokor, saraton kasalligini o'rganishga ixtisoslashgan, ammo muqobil tibbiyot sohasidagi tadqiqotlari bilan mashhur bo'lgan. Uning nazariyasiga ko'ra, saraton o'sgan qo'ziqorin bo'lib, uni butunlay davolash mumkin. Simochinining fikricha, tibbiyotdagi "saraton" hiyla va kimyoterapiya orqali odamlarni yo'q qilish usuli bo'lib xizmat qiladi.
Bu shifokor o'zining davolash variantini taklif qiladi - faol turmush tarzi va maxsus antifungal parhez. Uning fikricha, agar siz ushbu ikki qoidaga rioya qilsangiz, saraton kasalligidan xalos bo'lishingiz mumkin. Simonchini so'zlarining to'g'riligiga dalil yo'q va mutaxassislar sobiq onkologning ishiga juda shubha bilan qarashadi. Biroq, u ishlab chiqqan parhez tana uchun haqiqatan ham foydalidir. Bu kandidoz kasalliklarini engishga yordam beradi.
Sabbiylar va infektsiyalar
Toʻgʻridan-toʻgʻri dietaga oʻtishdan oldin, roʻyxatni koʻrib chiqishni tavsiya qilamizqo'ziqorin kasalliklarini yuqtirish yo'llari.
- jinsiy aloqada yuqish;
- tug'ruq vaqtida onadan bolaga infektsiyaning tarqalishi;
- maishiy uzatish yoʻli.
Oxirgi bandga quyidagilar kiradi:
- sochiq, choyshab, kiyim-kechak, gigiyena vositalarini ulashish;
- birovning qaychi, tirnoq fayli va boshqa tirnoq asboblaridan foydalanish.
Qo'ziqorin infektsiyasini jamoat joylarida ushlash juda oson, masalan:
- hojatxona;
- sauna;
- vanna;
- plyaj;
- hovuz va hokazo.
Yuzaki mikozlar endi ko'rib chiqildi. Chuqur shakllar (ichki organlarning infektsiyasi sodir bo'ladi) changni inhalatsiyalash natijasida paydo bo'lishi mumkin, agar uning tarkibida patogen sporalari bo'lsa.
Diyet qoidalari
Qo'ziqorinlarga qarshi parhez ba'zi qoidalarga asoslanadi.
- Shakar va tarkibida u bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilmang. Gap shundaki, glyukoza darajasining ko'tarilishi patogen mikroorganizmlarning faol ko'payishi uchun ideal muhit hisoblanadi.
- Premium bug'doy unidan mahsulotlar sonini cheklash kerak. Ratsiondan rulon, qandolat, makaron, chuchvaralarni chiqarib tashlash kerak.
- Siz shakarga boy mevalarni ko'p iste'mol qila olmaysiz. Potentsial xavfli oziq-ovqatlarga tsitrus mevalari, banan, nok, shirin uzum kiradi.
- Ratsionga oqsilga boy oziq-ovqatlarni kiritish kerak (sut mahsulotlari, parranda goʻshti, baliq,sabzavotlar, dukkaklilar, ko'katlar).
- Siz jigarrang guruch, arpa va grechka yeyishingiz mumkin.
- Hech qachon xamirturushli ovqatlarni iste'mol qilmang.
- To'g'ri rejimni tashkil qilish kerak - bir vaqtning o'zida kuniga kamida 4 marta, lekin kichik qismlarda ovqatlanishni unutmang.
Bu erda zamburug'larga qarshi parhez asos bo'lgan asosiy qoidalar mavjud. Menyu muvozanatli va xilma-xil bo'lishi kerak. Unga amal qilish juda oson.
Mahsulotlar
Ushbu boʻlimda siz dietangizga kiritishingiz mumkin boʻlgan va mumkin boʻlmagan ovqatlar roʻyxatini taqdim etamiz.
| Mumkin | Bo'lmayapti |
| Sut mahsulotlari | Shakar va uni o'z ichiga olgan mahsulotlar |
| Parranda go'shti va tuxum | Achitqi (pivo, vino va boshqalar) |
| Baliq | Bug'doy uni |
| Sabzavotlar va oʻtlar | Shakarga boy mevalar |
| loviya | Ba'zi turdagi pishloqlar |
| Jigarrang guruch, arpa va grechka | Kraxmalga boy ovqatlar |
| Kuchli xamirli nonlar | Yongʻoq va pista (bu yongʻoqlarda koʻpincha mogʻor boʻladi) |
Ushbu qoidalarga rioya qilish orqali siz yoqimsiz qo'ziqorin infektsiyasidan osongina xalos bo'lishingiz mumkin. Esda tutish kerak: kasallik osonroqdavolashdan ko'ra oldini olish. Shuning uchun keyingi bo'limda biz profilaktika choralarini muhokama qilamiz.
Profilaktika
Avval aytib o'tganimizdek, antifungal parhez nafaqat kasallikdan xalos bo'lishga yordam beradi, balki qo'ziqorin infektsiyalarining oldini olish uchun ham xizmat qiladi. Agar kasallikdan muvaffaqiyatli tuzalgan boʻlsangiz, hali ham ushbu parhez rejasiga rioya qiling.
Qumga qarshi parhez sizga oshqozon bilan bog'liq muammolarda ham yordam beradi. Buning uchun siz dietangizga ko'proq sabzavotlarni, jumladan bodring, karam, sabzi, selderey, maydanoz, yashil no'xatni kiritishingiz kerak. Nordon olma, kızılcık, gilos, kiviyga ustunlik berib, mevalarni iste'mol qiling. Bu erda bitta qoidani yodda tutish kerak - bu mahsulotlarni suiiste'mol qilmaslik kerak.
Sut mahsulotlaridan tabiiy yogurt, kefir, tvorogni tanlash kerak. Proteinni dukkaklilar, mol go'shti, parranda go'shti, tuxumlardan ham olish mumkin.
Moydan ham kungaboqar, ham zaytun moyidan foydalanish mumkin. Do'konda sotib olingan shakarli ichimliklar o'rniga o'simlik choylarini iching va limonli suv yoki sabzavot sharbatidan foydalaning.
Immunitetni faollashtirish
Antifungal parhez, uning sharhlari faqat ijobiy, immunitetni oshirish uchun vosita bo'lib xizmat qiladi. Ammo bu sog'liq va qo'ziqorin infektsiyalaridan himoya qilishning kaliti bo'lgan kuchli immunitet tizimidir. Ratsionga qo'shimcha ravishda, shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilish kerak. Shifokoringiz bilan maslahatlashing - agar kerak bo'lsa, u sizga immunitetni oshirish uchun qo'shimcha dori-darmonlarni buyuradi. Etakchilik qilishga harakat qilingsog'lom turmush tarzi.
Qumga qarshi parhez: menyular, retseptlar
Menyuni rejalashtirish uchun mos taomlar:
- Nonushta uchun: suvda nordon mevalar solingan bo'tqa, tofu pishloqi, kraker, shakarsiz choy yoki kofe.
- Snack - meva, yogurt, tomat sharbati.
- Tushlik - qaynatilgan tovuq go'shti, baqlajon ikrai, sabzavotli sho'rva, mol go'shti bug'li kotlet, qaynatilgan mol go'shti, yangi pomidor va bodring salatasi, soya suti yoki sabzavot sharbati.
- Snack - qatiq, meva, bir stakan kefir, shakarsiz choy.
- Kechki ovqat - pishloqli kostryulka, yangi sabzavotli salat, shakarsiz o'simlik choyi.
Ko'rib turganingizdek, nafaqat qo'ziqorinlardan xalos bo'lishning, balki vazn yo'qotishning ham yaxshi usuli - bu antifungal parhezdir. Retseptlar juda xilma-xil bo'lishi mumkin.
Masalan, shirinlik tayyorlash usulini olaylik. Tarkibi: 1 olma, bir stakan kefir va doljin. Olmani tozalash, kesish va barcha ingredientlarni aralashtirish kerak. Mazali nonushta tayyor.
Baliq pishiriqlari ham foydali bo'ladi. Bizga kerak bo'ladi: 0,5 kg baliq, 1 piyoz, 1 sabzi, 1 tuxum, ko'katlar. Baliq va piyozdan maydalangan go'sht tayyorlang, unga maydalangan sabzi qo'shing. Ortiqcha suyuqlik oqguncha kuting, so'ngra tuxum va ko'katlarni qo'shing. Pattilarni shakllantiring va 20 daqiqa davomida pishiring.
Sog'lom ovqatlanish va sog'lom ovqatlanish birinchi qarashda ko'rinadigan darajada qiyin emas.
