Tana qon oqimidagi glyukoza konsentratsiyasini doimo muvozanatda ushlab turadi. Agar buni amalga oshirishning iloji bo'lmasa, uning ishlashida nosozlik yuzaga keladi. Klinikaga murojaat qilganda, odam shakar uchun qon testini o'tkazadi. Aynan ushbu ko'rsatkichning qiymatlari bemorning sog'lig'i holatini belgilovchi asosiy omil bo'lib xizmat qiladi. Qon shakarining dastlabki o'sishi bilan bir kishi ularga e'tibor bermasligi mumkin, ammo ayni paytda tanadagi o'zgarishlar allaqachon boshlanadi. Salomatlikni saqlash uchun o'z vaqtida shifokorga murojaat qilish va kasallikni to'xtatish uchun kasallikning belgilari va unga olib keladigan sabablarni bilish kerak.
Qon shakarining koʻtarilishi nima uchun xavfli?
Odamning har kuni iste'mol qiladigan oziq-ovqatlari organizmda oqsillar, yog'lar va uglevodlarga bo'linadi. Va ikkinchisi, o'z navbatida, glyukoza va fruktoza bo'yicha. Qondagi shakar darajasi undagi glyukoza miqdoridir. Ushbu komponenttanamiz uchun zarur, chunki u hujayralar uchun oziq-ovqat bo'lib xizmat qiladi. Va bu sodir bo'lishi uchun insulin yordamida glyukoza hujayraga kirishi kerak. Uning ortiqcha bo'lishi (giperglikemiya) va insulin etishmovchiligi bo'lsa, hujayralar och qoladi.
Ma'lum bo'lishicha, qonda glyukozaning ko'pligi va etishmasligi belgilari bir xil bo'ladi. Energiya zahiralari ma'lum bir zahira bo'lib xizmat qiladi va jigarda saqlanadi va kerak bo'lganda iste'mol qilinadi. Bu odamda mushaklarning faolligi, qo'zg'alish, qo'rquv yoki qattiq og'riq kuchayganida paydo bo'ladi. Nima uchun yuqori qon shakar xavfli? Qonda juda ko'p miqdordagi shakar bo'lgan uzoq muddatli giperglikemiya bilan tananing sarflashga vaqti yo'q, oshqozon osti bezi ishlamay qoladi va glyukoza siydik bilan chiqariladi. Natijada metabolik jarayonlar buziladi va zaharli moddalar ajralib chiqadi, bu esa organizmning zaharlanishiga olib keladi.
Qon shakar darajasi
Jinsdan qat'i nazar, biomaterial och qoringa barmoqdan olinganda zamonaviy standartlar bo'yicha normal qon shakar darajasi 3,3-5,5 mmol/l oralig'ida bo'ladi. Venadan qon olishda 4-6,1 mmol / l qiymatlari norma bo'ladi. Natija stress bilan, yomon uyqu yoki tez yurishdan keyin o'zgaradi. 5,5 mmol / l dan ortiq indikatorning qiymati diabet ehtimolini ko'rsatadi. Bunday holda, bir qator testlardan o'tish kerak. Homilador ayollarda ham yuqori qon shakar bo'lishi mumkin. Bu homilaning rivojlanishi uchun ma'lum miqdorda glyukozaga bo'lgan ehtiyoj bilan izohlanadi. Bir oz yuqori shakar darajasi60 yoshdan oshgan odamlarda kuzatiladi. Bolalar, aksincha, me'yordan biroz pastroq ko'rsatkichga ega.
Qon shakarining oshishiga olib keladigan sabablar
Tibbiy statistika shuni ko'rsatadiki, giperglikemiya bilan og'rigan katta yoshli aholining aksariyati 2-toifa diabetdan aziyat chekadi. Ushbu kasallikning qo'shimcha omillari - kunlik rejimga rioya qilmaslik (to'g'ri uyqu uchun etarli vaqt ajratilmaydi), ishda doimiy stressli vaziyatlar, jismoniy faoliyatning etishmasligi va semirib ketish. Kasallikka olib keladigan yuqori qon shakarining asosiy sabablari:
- Qandli diabet. Kasallik oshqozon osti bezi tomonidan ishlab chiqariladigan insulin etishmovchiligi tufayli endokrin tizimdagi buzilishlar bilan bog'liq.
- Oshqozon osti bezidagi yallig'lanish jarayonlari.
- Surunkali jigar kasalligi.
- Muvozanatsiz ovqatlanish. Bu dietada tez so'rilishi mumkin bo'lgan ko'p miqdorda uglevodlar va o'simlik ovqatlarini oz miqdorda iste'mol qilganda paydo bo'ladi.
- Doimiy asabiy taranglik va stress holatlari.
- Oʻtmishdagi ogʻir yuqumli kasalliklar.
- Intensiv tibbiy muolaja.
- Sedentary turmush tarzi.
Qon shakarining oshishi belgilari
Qon glyukozasining koʻtarilishi quyidagi belgilar bilan tavsiflanadi:
- doimiy tashnalik;
- quruq og'iz, shu jumladan tunda;
- dramatik vazn yo'qotish yoki ortish;
- tez-tez turish keraksiydik chiqarish;
- surunkali charchoq;
- bosh og'rig'i;
- dermis va shilliq pardalarning quruqligi;
- koʻrishning yomonlashishi;
- yurak aritmi;
- zaiflashgan immunitet;
- yaralarning yomon bitishi;
- shovqinli nafas.
Giperglikemiyaning o'tkir shakli suyuqlikning og'ir yo'qolishiga, ongning buzilishiga va ba'zida komaga olib keladi. Agar bir vaqtning o'zida bir nechta belgilar aniqlansa, siz klinikaga tashrif buyurib, yuqori qon shakarini aniqlash uchun testlar bilan tekshiruvdan o'tishingiz kerak.
Nega men parhez qilishim kerak?
Qon shakari yuqori odamlar uchun maxsus ishlab chiqilgan 9-raqamli parhez mavjud. Uning maqsadi glyukoza tarkibini normallashtirish, ozuqa moddalari, vitaminlar va iz elementlarini olishdir. Kasallik aniqlangandan so'ng darhol unga qat'iy rioya qilish bilan patologiyaning rivojlanish jarayonini to'xtatib qo'yish uchun yuqori imkoniyat mavjud. Ratsionda ko'p miqdorda uglevodlar bo'lgan ovqatlardan foydalanishni cheklash kerak. Bunday holda, glyukoza ta'minoti kamayadi va kamroq insulin kerak bo'ladi. Qon shakar darajasining pasayishi kuzatiladi, bu butun organizmning normal ishlashiga yordam beradi.
Tavsiya etiladigan yuqori shakarli parhez
To'g'ri ovqatlanish kasallikning kuchayish xavfini kamaytirishga va farovonlikni yaxshilashga yordam beradi. Ratsionga rioya qilish uchun siz quyidagi tamoyillarga amal qilishingiz kerak:
- Kaloriya miqdori past bo'lgan taomlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Tez hazm bo'ladigan uglevodlarni dietadan chiqarib tashlash kerak. Menyuga kiritingko'proq meva, sabzavotlar va yirik donalar.
- Hayvon yog'larini iste'mol qilishni kamaytiring.
- Tarkibida protein boʻlgan ovqatlar uchun qon shakari yuqori boʻlgan ovqatlanish afzalroq.
- Tuz iste'mol qilishni cheklang. Stol tuzini dengiz tuzi bilan almashtirish tavsiya etiladi. Bu, ayniqsa, gipertoniya bilan og'rigan bemorlar uchun to'g'ri keladi.
- Kundalik suv miqdorini kuzatib boring. Siz 2 litrgacha ichishingiz kerak.
- Tarkibida vitaminlar, minerallar va xun tolasi boʻlgan toʻliq ovqatlaning.
- Ratsiondan barcha shirinliklarni chiqarib tashlang.
- Fraksiyonel qilish uchun yuqori qon shakar bilan ovqatlanish. Ovqatni kuniga olti martagacha kichik bo'laklarda olish tavsiya etiladi.
- Har kuni tarkibida uglevodli ovqatlar iste'mol qiling, lekin 120 g dan oshmasligi kerak.
Homiladorlik davrida qon shakarining oshishi
Homilador ayollar roʻyxatga olingandan soʻng shifokor nazorati ostida boʻladi va vaqti-vaqti bilan qand miqdori uchun qon testini oʻtkazadi. Ushbu davrda tanadagi turli xil nosozliklar kuzatilishi mumkin, oshqozon osti bezi bundan mustasno emas. Homilador ayollarda yuqori qon shakar aniqlanganda, homiladorlik qandli diabet deb ataladi. Tug'ilgandan keyin u izsiz o'tishi yoki umr bo'yi qolishi mumkin. Homiladorlik qandli diabet quyidagi ayollarga ta'sir qiladi:
- birinchi farzandini 35 yoshida dunyoga keltirish;
- irsiy moyillikka ega;
- ortiqcha vaznli chaqaloqlarni dunyoga keltirdi;
- homilador bo'lgan;
- gormonal dorilar kursini oldi;
- ortiqcha vazn.
Nozik holatdagi ayollarda yuqori qon shakarining belgilari quruqlik va og'izda metall ta'm, poliuriya va charchoqdir. Shakar uchun qon topshirishdan oldin, ayol eslashi kerakki, test bo'sh qoringa, tinch holatda, yaxshi uyqudan keyin olinadi. Qon topshirishdan oldin yurish ham natijaga ta'sir qilishi mumkin. Agar bezovtalik va o'zingizni yomon his qilsangiz, shifokorni ogohlantirish kerak.
Shakar, agar uning qiymati 4–5,2 mmol/l oralig'ida bo'lsa, normal hisoblanadi. Ko'tarilgan qiymatlarda qo'shimcha tekshiruvlar buyuriladi - agar tashxis tasdiqlansa, terapiya kursi o'tkaziladi. Nima uchun homilador ayolda yuqori qon shakar xavfli? Agar kasallik homiladorlikning birinchi oylarida rivojlansa, homila ko'pincha hayotga mos kelmaydigan ko'plab nuqsonlarga ega. Bu erta abortlar bilan tugaydi. Tug'ilish davridagi ayolda diabetning kech namoyon bo'lishi yoki uni barqarorlashtirishning mumkin emasligi homilaning turli organlarining shikastlanishiga olib keladi. Ayolda buyraklar faoliyati buzilgan, qon bosimi ortishi va tug'ruq vaqtida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlar paydo bo'lishi mumkin. Homiladorlik paytida siz qon shakaringizni muntazam ravishda kuzatib borishingiz va shifokor nazorati ostida bo'lishingiz kerak.
Ertalab qon shakarining oshishi
Ertalab qon shakarining ko'payishining bir qancha sabablari bor. Buni tuzatish mumkin, faqat ulardan qaysi biri muammoni keltirib chiqarganini aniqlash kerak:
- Tong sindromi. Har kuni ertalab soat to'rtdan oltigacha shakar ko'tarilishi mumkin. Bu vaqtda gormonlar faollashadi,qon oqimiga kiradigan va shakarning ko'payishiga olib keladigan jigarda glyukoza sintezini rag'batlantirish. Sog'lom odamlar bu vaziyatni engishadi, chunki glyukoza o'rnini qoplash uchun etarli miqdorda insulin ishlab chiqariladi.
- Somoji sindromi. Kechasi insulinning haddan tashqari dozasi bilan bog'liq shakarning keskin pasayishi kuzatiladi. Bunday stressdan so'ng, organizm zahiradan glyukoza oladi va ertalabki ish faoliyatini oshiradi.
Ertalab qon shakarining ko'payishi diabet bilan bog'liq emas. Bu butunlay sog'lom odamlarda quyidagi holatlarda ham paydo bo'lishi mumkin:
- og'ir jismoniy faoliyat;
- intensiv uzoq muddatli aqliy faoliyat;
- hayotga tahdid, qattiq qoʻrquv va qoʻrquv;
- jiddiy stress holati.
Barcha hollarda qondagi qand kontsentratsiyasi ta'sir etuvchi omilni tibbiy yordamisiz olib tashlangandan keyin normal holatga qaytadi. Bundan tashqari, shakarni ko'paytiradigan bir qator jiddiy kasalliklar mavjud. Bu kuyishlar, miyokard infarkti, qon tomirlari, jigar kasalliklari va miya shikastlanishi. Bunday hollarda, tegishli davolanishni olish va ertalab qon shakarining ko'payishi bilan bog'liq muammoni hal qilish uchun shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
Qaysi ovqatlarni yeyishim mumkin?
Organizmdagi uglevodlarni yuqori qon shakar bilan to'ldirish uchun yormalardan foydalanish tavsiya etiladi. Biroq, darhol jo'xori uni va irmikni dietadan chiqarib tashlash kerak. Ratsionning asosiy tarkibiy qismlariga grechka, marvarid arpa, bug'doy, to'liq kiradidonli jo'xori uni, shuningdek, qovoq-guruchli pyuresi. Ularda etarli miqdorda iz elementlari, vitaminlar va murakkab uglevodlar mavjud. Yuqori qon shakar bilan nima qilish mumkin? Sabzavotlar haqida ham unutmaslik kerak - bu past kaloriya tarkibiga ega bo'lgan dietaning asosiy elementlaridan biridir. Qovoq, bodring, qovoq, pomidor va karam pechda pishirish, qaynatish va qovurish uchun juda mos keladi.
Marul va selderey koʻkatlaridan foydalanish hujayralar faoliyatini yaxshilaydi, avakado qoʻshimcha insulin ishlab chiqarishga yordam beradi. Xom sabzavotlardan foydalanish bilan organizm ko'p tolalar, o'simlik yog'lari va oqsillarni oladi. Quddus artishokasiga alohida e'tibor berilishi kerak. U ham xom, ham issiqlik bilan ishlov berishdan keyin iste'mol qilinadi. Ular kartoshkaning o'rnini bosishlari va baliq yoki go'sht uchun yonma-ovqatlar tayyorlash uchun foydalanishlari mumkin. Yuqori qon shakariga ega bo'lgan parhez uchun go'shtni minimal yog'li: quyon, tovuq va dana go'shtidan foydalanish tavsiya etiladi. Proteinlar va muhim yog 'kislotalarini o'z ichiga olgan baliqlarni, ayniqsa qizil ikra turlarini ko'proq iste'mol qilishingiz kerak. Shirin va nordon mevalar va rezavorlarni tanlash tavsiya etiladi: limon, apelsin, nok, olma, greyfurt, qulupnay, qulupnay. Yong'oqlar gazak uchun juda yaxshi. Va choy o'rniga smorodina, aronia va yovvoyi atirgullarning qaynatmalaridan foydalanish mumkin. Sut mahsulotlari ham ajralmas hisoblanadi: tvorog, tvorog, kefir, achitilgan pishirilgan sut.
Qaysi ovqatlar taqiqlangan?
Qon shakaridan aziyat chekadigan bemorlar uchun parhez tanani normal holatga qaytarishga qodir.muntazam rioya qilish. Shu bilan birga, shakar ovqatlanishdagi kichik nuqsonlar tufayli keskin ko'tarilishi mumkin. Bunga tez ovqatlanish, turli shirinliklar va shakar sabab bo'lishi mumkin. Shuningdek, qon shakarini oshiradigan oziq-ovqatlarga quyidagilar kiradi:
- yuqori sifatli undan tayyorlangan non mahsulotlari;
- oson hazm boʻladigan uglevodli mevalar - uzum, anjir, tarvuz, banan, xurmo;
- yog'li bulonga asoslangan sho'rvalar;
- achchiq va dudlangan ovqatlar;
- soslar - mayonez, ketchup;
- ikra.
Kartoshka dietadan butunlay chiqarib tashlanmaydi, lekin siz ularni kamdan-kam ishlatishingiz kerak. Yuqori qon shakar bilan nima qilish mumkin emas? Siz jo'xori pyuresi, irmik va oq sayqallangan guruchni iste'mol qilmasligingiz kerak. Ulardan tayyorlangan bo'tqalarda ko'p miqdorda uglevodlar va oz miqdorda ozuqa moddalari mavjud. Yuqori shakarli istalmagan ovqatlar yog'li go'shtlar, turli xil tuzlangan bodringlar va marinadda pishirilgan barcha sabzavotlar bo'ladi. Bu mahsulotlar ovqat hazm qilish organlari va yurakka qo‘shimcha stress keltirib, qon bosimining oshishiga olib keladi.
Qon shakarini oshiruvchi asal
Tabiiy asalning har qanday navi organizm hayoti uchun zarur boʻlgan koʻp miqdorda vitaminlar, minerallar, aminokislotalar, fruktoza va boshqa foydali moddalarni oʻz ichiga oladi. Shu bilan birga, bu mahsulot glyukozaga boy bo'lib, bu qon shakarining ko'pligi bo'lgan odamlar uchun juda kontrendikedir. Endokrinologlar diabetga chalinganlar asalni iste'mol qilishlari mumkinmi degan fikrga kelishmadi. Ulardan ba'zilari buni mumkin deb hisoblaydilar va quyidagilarni keltiradilarsabablari:
- Koʻp miqdorda S vitamini organizmning mudofaasini qoʻllab-quvvatlaydi.
- Mahsulotda ko'p miqdorda bo'lgan B vitaminlari etishmasligi bilan ko'plab organlarning ishi buziladi.
- Asaldagi fruktoza jigar tomonidan glikogenga aylanadi va insulinga ehtiyoj sezmaydi.
Asaldan foydalanishni ma'qullamagan mutaxassislar o'z pozitsiyalarini quyidagicha izohlaydilar. Bu mahsulot:
- yuqori kaloriya;
- jigarga yukni oshiradi;
- koʻpincha 80% qand.
Barcha shifokorlar asal foydali mahsulot ekanligi va koʻplab kasalliklarni davolashda qoʻllanilishiga rozi. Ammo kelishmovchiliklar tufayli muammoni hal qilish uchun shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. U bemorning o'ziga xos ehtiyojlaridan kelib chiqqan holda dietani belgilaydi.
Qon shakarini qanday kamaytirish mumkin?
Giperglikemiyani davolash bu holatni keltirib chiqargan asosiy kasallikni davolash bilan birga yuqori qon shakarini vaqtincha kamaytirishdan iborat. Agar qon shakar yuqori bo'lsa, nima qilishim kerak? Qon shakarini normal ushlab turish uchun insulin ishlab chiqaradigan oshqozon osti bezining ishi spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish yoki noto'g'ri ovqatlanish natijasida buzilishi mumkin. Shifokor bemorga to'g'ri ovqatlanishni buyuradi va dietani o'zgartiradi.
Ko'pincha hissiy ortiqcha yuk tufayli insulin etarli darajada ishlab chiqarilmaydi. Bunday holatda bemorga dam olish va asab tizimini sozlash tavsiya etiladi - natijada shakar normal holatga qaytadi. Da2-toifa diabetni tashxislash, gipoglikemik dorilar tabletkalarda buyuriladi. 1-toifa diabet teri ostiga uzoq muddatli insulin in'ektsiyalari bilan davolanadi. Barcha dorilar tarkibi va dozasi bo'yicha shifokor tomonidan qat'iy individual ravishda tanlanadi. Dori terapiyasidan tashqari, parhez va mumkin bo'lgan jismoniy faollik qon shakarini ko'tarishga yordam beradi.
Bolalarda qandli diabet
Bolalardagi kasallik og'ir shaklda - 1-toifa diabetda namoyon bo'ladi. Agar kasallikni ko'rsatadigan biron bir alomat paydo bo'lsa, darhol shifokorga tashrif buyurib, qon shakarini tekshirishingiz kerak. Bolalarda bu kasallik uzoq vaqt davomida asemptomatikdir, shuning uchun tashxis uning rivojlanishining og'ir shakli bilan allaqachon amalga oshiriladi. Bu vaqtga kelib, ko'zning tomirlari, og'iz bo'shlig'ining shilliq pardalari, asab tizimi, teri shikastlanadi, ba'zan esa koma rivojlanadi. Bolalarda yuqori qon shakarining belgilari kattalardagi kabi:
- doimiy quruq og'iz, kuchli tashnalik;
- charchoq;
- doimiy ochlik hissi;
- ortiqcha va tez-tez siyish;
- yaxshi ishtaha bilan ozish.
Bolalarda qandli diabet kattalarnikiga qaraganda tezroq rivojlanadi. Ular qon shakarining keskin pasayishiga duch kelishlari mumkin va indikatorni tiklash qiyin. Zaiflashgan bolalar ko'proq yuqumli kasalliklarga duchor bo'lishadi, bu esa ularning umumiy holatini yanada yomonlashtiradi. Ko'pgina ota-onalar savolga ega: bolada qachon ko'payadiqon shakar nima qilish kerak? Shoshilinch ravishda endokrinolog yoki shifokor bilan bog'laning. U siydik va qon testini tayinlaydi va to'g'ri tashxis qo'yadi. Glyukozaning past darajasi bilan gipoglikemik dorilar, maxsus parhez va qattiqlashuv buyuriladi. Og'irroq holatlarda bola umrbod insulin terapiyasi bilan kasalxonaga yotqiziladi.
Giperglisemiyaning oldini olish
Yuqori qon glyukozasi butun tanaga ta'sir qiladigan kasallikdir. Ammo oldini olishning oddiy qoidalariga rioya qilsangiz, uni oldini olish mumkin:
- To'g'ri ovqatlanish. Siz ovqatning kaloriya miqdorini kamaytirishingiz va qon shakarini oshiradigan ovqatlarni menyudan olib tashlashingiz kerak. Ratsionda etarli miqdorda oqsillar va murakkab uglevodlar bo'lishi kerak. O'simlik ovqatlarini iste'mol qilishni ko'paytirish va oziq-ovqatni qisman qilish kerak.
- Kundalik mashq. Metabolizmga foydali ta'sir ko'rsatadi, vazn yo'qotishga yordam beradi. Shifokorlar ko'proq piyoda yurish, raqsga tushish, suzish, velosipedda yurish, futbol o'ynashni tavsiya qiladi.
- Juda xotirjamlikni saqlang. Stressli vaziyatlardan iloji boricha qochish, do'stlar bilan ko'proq muloqot qilish, bo'sh vaqtingizda ochiq havoda bo'lish, sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullanish kerak.
- Sog'lom va to'liq uyqu. Kechasi uyquning buzilishi o'z insuliningiz ishlab chiqarishning kamayishiga olib keladi.
- Yomon odatlardan voz kechish. Chekish va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish mumkin emas.
Multvitaminlar va minerallarni vaqti-vaqti bilan iste'mol qilishni unutmaslik kerak, chunki ular muhim ahamiyatga ega.metabolizm uchun ahamiyati. Barcha odamlar har yili tibbiy ko'rikdan o'tishlari va qondagi qand miqdorini tekshirishlari kerak. Va xavf ostida bo'lgan va yuqori qon shakar belgilari bo'lganlar uchun - har olti oyda bir marta. Oldini olish kasallikning oldini olishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.
