Biz hammamiz ichishni yaxshi ko'ramiz. Turli xalqlar orasida alkogol uzoq vaqtdan beri aloqa vositasi sifatida qaralib, odamlar o'rtasida aloqalarni o'rnatish va umumiy til topishga yordam beradi. Spirtli ichimliklar ham dam olishga yordam beradi va muammolardan xalos bo'lish xayolini yaratadi.
Oddiy odam spirtli ichimliklar ichishga tayyorlanib, uni faqat muhim tadbirlar va bayramlarda ichishga harakat qiladi. Ammo miqdorni hisoblash va rejalashtirilgan darajada ichish har doim ham mumkin emas. Bunday holda, alkogolning qondagi parchalanish vaqti haqida ma'lumot foydali bo'ladi.
Mastlik belgilari
Har bir insonning tanasi individualdir. Ammo spirtli ichimliklarga duchor bo'lgan organizmga xos bo'lgan bir nechta belgilar mavjud. Intoksikatsiya har doim quyidagi belgilar bilan birga keladi:
- Harakatlarni muvofiqlashtirishning buzilishi.
- Aql va mantiqiy fikrlash qobiliyati pasaygan.
- Muvozanat hissi pasaygan yoki yoʻqolgan.
- Kosmosda toʻliq orientatsiya.
- Nutqning buzilishi, ovozning qisman yo'qolishi,eshitish.
- Xotira va e'tiborning yomonlashishi.
Alkogolning parchalanish bosqichlari
Etil spirti qon oqimiga juda oson so'riladi. Jarayon og'iz bo'shlig'i shilliq qavatida boshlanadi. Taxminan 20% oshqozonda so'riladi, spirtli ichimliklarning qolgan qismi ingichka ichakni oladi. Spirtli ichimliklar darajasi qanchalik past bo'lsa, u organizm tomonidan tezroq qayta ishlanadi. Oshqozonda alkogolning kichik bir qismi fermentlar ta'sirida parchalanadi va qon oqimiga umuman kirmaydi.
Alkogol qon oqimiga kirgandan so'ng, uni zararsizlantirish bo'yicha ishlarning aksariyati jigar tomonidan amalga oshiriladi. U etil spirtini atsetaldegidga aylantiradi, keyinchalik u asetatga (sirka kislotasi) aylanadi, so'ngra yangi modda bir joyda karbonat angidrid va suvga parchalanadi. Natijada noorganik moddalar tanadan chiqariladi.
Tanadagi alkogolning parchalanish tezligini nima belgilaydi
Alkogolning parchalanish davri nafaqat kuchga, ichilgan ichimlik miqdori va gazak sifatiga, balki shaxsning jismoniy xususiyatlariga ham bog'liq. Etanolning ajralish tezligiga jins, yosh, bo'y va vazn nisbati, tanadagi mushak va yog 'to'qimalarining ulushi kabi omillar sezilarli darajada ta'sir qiladi.
Shuningdek, qonda alkogolning parchalanish tezligini hisoblashda, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish vaqtidagi odamning ruhiy holatini, metabolizm tezligini, umumiy salomatligini, asab tizimining turini hisobga olish kerak.
Tana vazni
Ichuvchining og'irligi qancha ko'p bo'lsa, shunchalik tez bo'ladispirtli ichimliklar so'riladi va shunga mos ravishda tanadan chiqariladi. Buning sababi, semiz odamlarda ulushi yuqori bo'lgan yog 'to'qimalari etanolni uzoq vaqt ushlab tura olmaydi va u tezda tanani tark etadi.
Shuningdek, agar tanada mushak massasining yuqori foizi bo'lsa, bundan tashqari, odam muntazam ravishda sport zaliga boradi, tez-tez spirtli ichimliklarni iste'mol qilish mushaklarning o'sishini sekinlashtirib, salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Buni yodda tutish va ichimlikni suiiste'mol qilmaslik kerak.
Alkogolning parchalanish tezligiga jinsning ta'siri
Ayollar qonida alkogolning parchalanishi erkaklarnikiga qaraganda 20% sekinroq ekanligi isbotlangan. Misol uchun, agar insoniyatning kuchli yarmi vakilining tanasidan o'rtacha 4 soatdan keyin 100 ml brendi chiqarilsa, zaif jinsiy aloqa vakillari bu ichimlikning bir xil miqdorini faqat 10 soatdan keyin qayta ishlaydilar.
Bu farqning sabablaridan biri erkak organizmidagi metabolizmning ayol organizmiga nisbatan tezroq va qoida tariqasida birinchisida tana vaznining yuqori boʻlishi, shuningdek, koʻproq ichish va kuchliroq ichimliklar tanlash odatidir.. Ammo erkaklar qonida alkogolning parchalanish vaqti kamroq bo'lsa, bu kuchli jinsiy aloqa o'lchovni bilmasdan ichish mumkin degani emas.
Alkogolni olib tashlashning taxminiy vaqti
Yarim litr pivo erkak organizmidan 2 soatda, ayoldan 6 soatda chiqariladi.
Bir qadah sharob (200 ml) kuchli yarmida 3 soatda, zaif yarmida 7 soatda parchalanadi.
Konyakning bir qismidan (50 ml) qon spirtining parchalanishi erkaklarda 2 soat, ayollarda 5 soat davom etadi.
Shampan, boyitish tufaylikarbonat angidrid, organizm tomonidan tezroq so'riladi va chiqariladi. Ushbu ichimlikning ikki stakanidan (400 ml) zaharlanish erkaklarda 3 soatda, ayollarda esa faqat 8 soatda o'tadi.
Yarim stakan aroq (100 ml) kuchli jins vakillari tomonidan 4 soatda, kuchsizlar esa 10 soatda qayta ishlanadi.
Alkogolni tanadan qanday tez chiqarish mumkin
Agar siz tezda hushyor bo'lishingiz va etanolning organlar va asab tizimiga ta'sirini kamaytirishingiz kerak bo'lsa, bu holatda doimo yordam beradigan bir nechta tasdiqlangan usullar mavjud. Ammo bir kun oldin spirtli ichimliklarni iste'mol qilish me'yoridan oshib ketganligingiz an'anaviy tibbiyot qanchalik xavfsiz ko'rinmasin, suiiste'mol qilinishi mumkin degani emas. Keling, batafsil ko'rib chiqaylik.
Koʻproq suyuqlik
Ertalab bir banka bodring tuzlanganidan ichish shart emas. Qonda alkogolning parchalanishi tezroq o'tishi uchun iloji boricha sog'lom va tabiiy suyuqlik ichish kerak. Suv (afzal mineral suv), sharbatlar va S vitamini ko'p bo'lgan ichimliklar osilganlik bilan kurashishga yordam beradi. Bu greyfurt, apelsin sharbati yoki limonli choy bo'lsa yaxshi.
Asal va sut mahsulotlari
Bu tabiiy mahsulotlar juda ko'p miqdorda vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi, ular nafaqat spirtli ichimliklarni qondan tezda olib tashlashga yordam beradi, balki alkogol bilan zaharlanish oqibatlarini ham bartaraf etishga harakat qiladi.
Asalni tonik ta'sirini kuchaytirish uchun iliq choy, suv yoki sut bilan aralashtirgan ma'qul. Kefir va boshqa fermentlangan sut mahsulotlari spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin tiklanish uchun foydalidir.
Yog'li ovqat
Agar hech qanday saqich tutunning doimiy hidini yo'qota olmasa, tabiiy yog' yordamga keladi. Keling, ushbu nuqtai nazarni tushuntirib beraylik.
Spirtli ichimliklardan keyin yog'li go'sht kabi og'ir va qattiq ovqatlar yoki mayonezli salatlar iste'mol qilmaslik yaxshiroqdir. Qonda alkogolning parchalanishini tezlashtirish va ayni paytda yoqimsiz hidni olib tashlash uchun go'shtli bulon eng yaxshisidir. Bu tanadagi suyuqlik muvozanatini tiklaydi va shu bilan birga oshqozon devorlarini yog 'plyonkasi bilan qoplaydi, buning natijasida alkogol hidi buzilmaydi.
Metabolizm tezlashadi
Agar siz yosh bo'lsangiz va yurak-qon tomir tizimi sog'lom bo'lsa, hamma narsa etil spirtini qondan olib tashlashni tezlashtirish uchun, siz vannaga, saunaga tashrif buyurishingiz yoki rejadan tashqari jismoniy mashqlar qilishingiz mumkin. Bug 'xonasida barcha spirtli ichimliklar tashqariga chiqishi uchun yaxshi terlash kerak. Mashq qilish, shuningdek, metabolizm tezligini vaqtincha oshirishga yordam beradi, bu esa qondagi spirtni tezroq parchalanishiga yordam beradi.
Och qoringa qabul qilmang
Etanol bilan zaharlanishning zararli ta'sirini dastlab kamaytirish uchun spirtli ichimliklarni iste'mol qilganda ko'p miqdorda to'yimli va sekin hazm bo'ladigan ovqatlarni iste'mol qiling. Och qoringa qabul qilingan spirtli ichimliklar qonga tezroq so'riladi, lekin tanadan asta-sekin chiqariladi. Agar siz to'liq ichsangiz yoki spirtli ichimliklar ichganingizdek ovqatlansangiz, mastlik keyinroq paydo bo'ladi va unchalik aniq bo'lmaydi. Shuningdek, yaxshi ovqatlangan odam uchun parchalanish vaqti 20% ga oshadi.qon spirti. Ayollar etanolni erkaklarnikiga qaraganda ko'proq iste'mol qilsalar ham sekinroq chiqaradilar.
