"Eh, bizda shunday erektsiya bo'lishi kerak!" - shaxmat donalariga qarab xo'rsindi dominolar. Ashot Nadanyan.
Katta yoshdagi potentsial
Har bir erkak keksalikda o'zini kuch va jinsiy quvvatga to'la his qilishni xohlaydi. Biroq, ongsiz darajadagi bunday istaklarga qaramay, biz hali ham 50-60 yoshdan keyin yosh kelishiga aminmiz va biz hayotning jinsiy tomoni bilan xayrlashishimiz kerak. Ishonchimiz komilki, 50 yoshdan keyin odamning sog'lig'i, albatta, ko'p narsani orzu qiladi. Lekin shundaymi?
Hech qachon namunalar haqida o'ylamang! Ishonch hosil qilingki, sizning kuchingiz pasaygan yillaringizda siz bilan qoladi, yoshlarga xos bo'lgan bu ta'riflab bo'lmaydigan salomatlik va energiya tuyg'usini saqlang. Va, albatta… quyidagi maslahatlarga amal qiling. Biz shifokorlar qo'llaydigan potentsialni oshirishning barcha usullarini muhokama qilamiz.
Nega50 yoshdan keyin erkaklarda potentsial pasayadi?
Bu erda juda ko'p omillar mavjud va afsuski, ularning barchasini istisno qilish har doim ham mumkin emas. Shifokorlar libidoni kamaytiradigan tashqi va ichki sabablarni aniqlaydilar. Bu sabablar metabolizmning yomonlashishiga olib keladi. Natijada, 50 yoshdan keyin erkaklarda potentsial tez pasayadi.
Potentsiyani pasaytirishning tashqi sabablari
Oʻtroq turmush tarzi. Agar siz harakatsiz kasbga ega bo'lsangiz va ish kuningizning ko'p qismini stulda o'tkazishga majbur bo'lsangiz, tos a'zolarida qon aylanishi tez orada buzilishi ajablanarli emas. Qon aylanishining yomonligi kislorod etishmasligi va prostata va moyaklarning yomonlashishiga olib keladi. 50 yoshdan keyin erkaklarda potentsialni oshirish uni kamaytirishdan ko'ra qiyinroq.
Alkogol va chekish. Ehtimol, bu erda sharhlar kerak emas, chunki har bir kishi nikotin va alkogolning erkak kuchi uchun qanchalik halokatli ekanligini biladi. Va agar nikotin sekin ta'sir qilsa, spirtli ichimliklar, agar suiiste'mol qilinsa, erkak sog'lig'ingizga juda tez zarar etkazishi mumkin.
Jismoniy harakatsizlik ham ortiqcha vaznni keltirib chiqaradi, bu esa genitouriya tizimi organlariga bosim o'tkazadi va ularni siqib chiqaradi. Natijada, potentsialdan tashqari, umumiy farovonlik ham yomonlashadi.
Stress. "Barcha kasalliklar nervlardan kelib chiqadi" - bu haqiqat. Doimiy stress va ruhiy stress ichki organlarga va orqa tomonning holatiga salbiy ta'sir qiladi. Erkaklarning psixologik holatidagi o'zgarishlar tufayli jinsiy aloqa qilish istagi yo'qoladi va kamdan-kam jinsiy aloqalar saqlamaydi.vaziyat. Natijada tos a'zolarida qon aylanishi buziladi.
Mushakli ramka. Yoshi bilan u kuchini yo'qotadi, mushaklar kuchsizligiga va natijada jinsiy qobiliyatsizlikka yo'l beradi. Faol turmush tarzini olib borish, jismoniy mashqlar qilish muhim.
Potentsiyani pasaytirishning ichki sabablari
Potentsiyani pasaytirishning ichki sabablari tana a'zolari va tizimlari bilan bog'liq muammolarni o'z ichiga oladi. Avvalo, bular reproduktiv tizimning yallig'lanish kasalliklarini o'z ichiga oladi, ular yoshligida ko'pchilikda uchraydi, ammo ular surunkali shaklda bo'lgani uchun to'g'ri davolanmaydi. Vaqt o'tishi bilan prostata potentsial kabi zaif baxtga juda zararli ta'sir ko'rsata boshlaydi. 50 yoshdan keyin erkaklarda uni davolash yoshlikdan ko'ra qiyinroq.
Bundan tashqari, erkaklar yuqori qon bosimi, gormonal uzilishlar, metabolizmning yomonlashuvidan xavotirda. Ikkinchisi ko'pincha diabetning natijasidir. Qandli diabet ko'plab asoratlarni keltirib chiqaradi, shu jumladan testosteron darajasining pasayishi. Bunday holda, tegishli davolanishni tayinlaydigan tajribali endokrinolog bilan bog'lanishingiz kerak.
Diqqat! Orqa miya churrasi potentsialning buzilishiga olib kelishi mumkin.
Albatta, agar sizda jinsiy funktsiyaning pasayishi kuzatilsa, shifokor bilan maslahatlashing va sababini aniqlang. Bu faol jinsiy hayotga tezroq qaytishga yordam beradi.
Potentsiyani qanday yaxshilash mumkin? Shifokor maslahati
Qattiq rioya qilish uchun bir nechta oddiy qoidalarni unutmang.
- Koʻproq harakatlaning va tez-tez ochiq havoda boʻling. Shifokorlar mobil telefonni tanlashni maslahat berishaditos a'zolarida qon aylanishini yaxshilaydigan sport turlari.
- Kamayroq cheking va iloji bo'lsa, bu giyohvandlikdan butunlay voz keching.
- Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilmang. Bu testosteron darajasini pasaytiradi.
- Oz vazningizga e'tibor bering.
- Qon bosimingiz va xolesterin koʻtarilishiga yoʻl qoʻymang.
- Anaboliklarni qabul qilmang. Ular hatto yoshligida ham jinsiy zaiflikka olib kelishi mumkin.
- Stresssiz. Siz stressdan yashira olmaysiz, lekin undan xalos bo'lishni o'rganishingiz mumkin.
Ushbu fikrlarga amal qilgan holda, siz yetarli darajada testosteronni saqlab qolasiz va potentsialni pasaytirish muammosi sizga ta'sir qilmaydi.
Bundan tashqari, 50 yoshdan keyin erkaklarda potentsialning oshishiga olib keladigan yana bir qancha usullar mavjud - dorilar, mashqlar va prostata massaji. Keling, ushbu fikrlarning har birini batafsil ko'rib chiqaylik.
Potentsiya uchun kontrastli vanna
Agar potentsialingiz 50 dan keyin pasaygan boʻlsa, kontrastli vanna qabul qilib koʻring. Sovuq va issiq suv ta'sirida jinsiy a'zolarga qon oqishini yaxshilaydi.
2 ta idish olib, har birini suv bilan to'ldiring. Biri sovuq, ikkinchisi issiq. Birinchidan, issiq suvda o'tiring, unda yarim daqiqa turing va keyin sovuq suvga o'ting. Bu amaliyotni chorak soat davomida takrorlang.
Ovqat… va libidoni oshiring
Hech kimga sir emaski, ba'zi mahsulotlar erkaklarda (50 yoshdan keyin ham) potentsialning oshishiga olib keladi. Bu mahsulotlarga quyidagilar kiradi:
- Dengiz mahsulotlari sink manbai sifatida. Umuman olganda, ko'proq proteinli ovqatlar - tuxum, go'sht, tvorogni iste'mol qilish tavsiya etiladi.
- loviya.
- Yongʻoq va urugʻlar.
- O'tlar, ayniqsa selderey va maydanoz.
- Tabiiy qayta ishlanmagan yog', bu salatlarga ziravorlar berish uchun foydalidir. Bu zaytun, kunjut, zig'ir urug'i va boshqa yog'lar bo'lishi mumkin.
Bu oziq-ovqatlarga e'tibor qaratishga harakat qiling va ulardan ba'zilarini har kuni iste'mol qiling. Natijalarni juda tez sezasiz.
Bir nechta xalq retseptlari
Bundan tashqari, oʻsimlikshunoslar butun organizm va xususan, prostata bezining salomatligini yaxshilashga yordam beradigan quyidagi retseptlardan bir nechtasini sinab koʻrishni tavsiya qiladilar.
Asal va yong'oqlar. Tug'ralgan yong'oq va asalni teng nisbatda birlashtiring. Bu aralashmani bir oy davomida 2 osh qoshiq iste'mol qiling. ovqatdan keyin yarim soat o'tgach. Aralashmani muzlatgichda saqlang.
Qizil vino va quritilgan mevalar. 100 g miqdorida quritilgan o'rik, o'rik va mayizni oling, shakar qo'shing (1 osh qoshiq) va aralashmani doljin, kardamon va chinnigullar bilan ta'mga seping. Kompozitsiyani qizil sharob bilan to'kib tashlang va qopqoqsiz taxminan yarim soat davomida past olovda pishiring. Keyin bir xil vaqt - yopiq qopqoq bilan. Siropni 1 osh qoshiqda ichish kerak. l. 3 r/kun.
Ammo potentsialni oshirishning "kimyoviy" usuli bor.
Potentsiyani yaxshilaydigan dorilar
Hozirda "Viagra"ga asoslangan juda ko'p miqdordagi dori-darmonlar sotilmoqda, ular tezda potentsialni oshiradi.
Bu mablag'larning harakat mexanizmi kengaytirishga asoslangankemalar. Bu jinsiy olatni qon oqimiga va doimiy erektsiyaga olib keladi. Biroq, ular yon ta'sirlar ro'yxatiga ega. Asosan, yon ta'siri qonning boshqa organlar va to'qimalarga shoshilishi bo'lib, ularning ishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Natijada, preparatni qabul qilish tinnitus va bosh og'rig'iga, burun tiqilishi va nafas etishmovchiligiga olib kelishi mumkin.
Yurak muammolari bo'lgan odamlar odatda kardiologlar tomonidan buyuriladigan nitrogliserin va boshqa nitratlar Viagra va uning analoglari bilan birlashtirilmasligini bilishlari muhimdir. Ushbu dorilarni bir vaqtda qo'llash qon bosimining keskin pasayishiga olib kelishi mumkin.
Erkaklar salohiyatining oshishiga olib keladigan dorilar orasida (50 yoshdan keyin ularning ehtiyoji sezilarli darajada oshadi) biz quyidagilarni ta'kidlaymiz:
- "Alprostadil". In'ektsiya uchun eritma sifatida mavjud bo'lgan prostaglandinning analogi. U to'g'ridan-to'g'ri jinsiy olatni sohasiga AOK qilinadi. Preparat juda ko'p yon ta'sirga ega, shuning uchun uni shifokorlar buyuradilar.
- "Viagra". Preparat o'z turidagi eng yaxshilaridan biri hisoblanadi. 4-6 soat amal qiladi.
- "Cialis". Ushbu tabletkalar chiqarilgandan so'ng darhol mashhurlikka erishdi. Ular Viagradan ham samaraliroq hisoblanadi va ularning ta'sir qilish muddati hayratlanarli - 36 soatgacha!
- "Levitra" yaxshi, birinchi navbatda, chunki u spirtli ichimliklar va yog'li ovqatlardan foydalanishga xalaqit bermaydi. Patogen borligida erektsiyani kuchaytiradi va jinsiy aloqa davomiyligini 30% ga oshiradi.
- "Vimax" o'simlik tarkibiy qismlariga asoslangan 100% tabiiy preparatdir. Tarkibi tufayli nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarmaydi. Koʻpincha kurs sifatida tayinlanadi.
- "Avanafil". Preparat 2012 yilda ishlab chiqarila boshlandi, biroq u allaqachon erkaklar mehrini qozongan. Ushbu guruhdagi boshqa dorilarga qaraganda kamroq yon ta'sirga olib keladi va jinsiy aloqaning davomiyligini oshiradi. Uning birgina kamchiliklari yuqori narxidir.
Masaj va quvvatni oshirish
Yuqorida ta'riflangan vositalardan tashqari, 50 yildan keyin erkaklarda potentsialni qanday oshirish mumkin? Albatta, massaj qiling! Ammo massaj massaj uchun boshqacha.
Tinchlantiruvchi uy massaji. Buni amalga oshirish uchun, ehtimol, sizga sevimli ayolingizning yordami kerak bo'ladi. Undan oyoq va buzoqlaringizni massaj qilishni so'rang - bu stressni engillashtiradi, dam olishga yordam beradi va ma'lum nuqtalarga ta'sir qilish tufayli sizni jinsiy qo'zg'atadi. Bu eng qadrli fikrlar (jami 3 tasi bor):
- bosh barmoq tagida;
- oyoq kamarida;
- barmoq va tovon oʻrtasida, oyoqning tashqi tomonida.
Bundan tashqari, biologik faol nuqtalar orqa va qorin bo'shlig'ida ko'p miqdorda joylashgan. Uni amalga oshirish uchun to'liq tiklanish uchun tanani (nafaqat jinsiy a'zolarni) qayta ishga tushiradigan professional massaj terapevtiga murojaat qilish yaxshiroqdir. Massaj stressni engillashtiradi va hayot uchun zarur bo'lgan energiyani to'ldirishga yordam beradi. Ayollar erkaklar massajdan keyin muvaffaqiyatga erishayotganini payqashadi.
Ya'ni nafaqat kimyoviy vositalar yordam beradi - 50 yoshdan keyin erkaklarda kuchni oshiradimassaj kabi xavfsiz usulni qo'llaydi.
Shifokorlar, shuningdek, vaqti-vaqti bilan prostata massajini o'tkazishni maslahat berishadi. Buni tibbiy markazda mutaxassis bilan qilish tavsiya etiladi. Prostata massaji iktidarsizlikning yaxshi oldini olish hisoblanadi, ammo prostatit borligida bu biroz yordam beradi, garchi shifokorlar buni bemorlarga faol tavsiya qilsalar ham. Agar sizda prostatit bo'lsa, u iktidarsizlikka aylanmasligi uchun uni ichkaridan davolang, immunitetni ko'taring va uning patogenini yo'q qiling.
Potentsiyani oshirish uchun mashqlar
Potentsiyasi pasaygan 50 yoshdan oshgan erkaklar uchun mashqlar tos a'zolarini qon bilan ta'minlashni yaxshilashga qaratilgan.
Muhim! Mashqlar muntazam ravishda bajarilishi kerak, aks holda ular samaradorligini yo'qotadi. O'rtacha, bir oy ichida siz natijani sezasiz. Biroq, u kuchli tabletkalarni qo'llashdan keyingi ta'sirdan uzoqroq davom etadi.
- Toʻrt oyoqda hoʻplash. To'rt oyoqqa turing, orqa tekis, qo'llaringizni uzating. Keyin dumbalaringizni buzoqlaringizga qo'yib, yuzingizni erga tekkizgan holda sekin o'tiring. Qo‘llar oldinga cho‘zilgan.
- Toʻgʻri turing, nafas oling va kuchli mushaklaringizni torting. Bir necha soniya kuting va nafas olayotganda sekin dam oling.
- Squat qiling, cho'kishdan oldin dumbalaringizni torting va bir necha soniya oxirgi holatda qoling. Qo‘llar oldinga cho‘zilgan.
- Yoting, qoʻllaringizni boshingiz orqasiga qoʻying, nafas oling, oyogʻingizni vertikal holatga koʻtaring va u bilan soat yoʻnalishi boʻyicha (2-3 aylana), soʻngra soat miliga teskari yoʻnalishda aylanalarni tasvirlang.
- Chalqangizda yoting, tizzalaringizni buking,kaftlaringizni ularning ustiga qo'ying. Qo'llaringiz bilan tizzalaringizni sekin yon tomonga yoyib, ularga oyoq mushaklari bilan sezilarli qarshilik ko'rsating.
- Chalqangizda yoting, tizzalaringizni buking, qo'llaringizni tana bo'ylab cho'zing. Tos suyagini poldan ko'taring va shu holatda turing.
Ko'pchilik temir bilan kuch mashqlari potentsialni to'g'ri darajada ushlab turishga yordam beradi, deb ta'kidlaydi. Ammo bu eng yaxshi dori, uni "qabul qilish" dan keyin uning kuchi ortadi.
Xulosa
50 yoshdan keyin erkaklarda potentsialni oshirish uchun, albatta, dorilar olinadi, ammo xavfsizroq va undan ham samaraliroq usullar mavjud.
Va esda tutingki, asosiysi qalbda yosh qolish, shunda tanangizning oʻzi sizning kayfiyatingizga mos kelishga harakat qiladi. Sport, nisbatan to'g'ri ovqatlanish haqida unutmang (va erkaklar uchun ayollarga qaraganda bunga rioya qilish ancha qiyin), iloji boricha yomon odatlardan voz kechishga harakat qiling. Va, albatta, ayolingizni seving!
