Ko'chada tibbiyotdan va u bilan bog'liq bo'lgan hamma narsadan yiroq oddiy odamdan umurtqa pog'onasi skoliozida massaj qilish mumkinmi, deb so'rasangiz, javob ijobiy bo'ladi. Ammo bu haqiqatan ham shundaymi va qaysi hollarda ushbu kasallik ustidan mutlaq g'alabaga ishonish mumkin va bundan ham ko'proq zarar etkazish xavfi mavjud, buni faqat bunday kasallikning barcha xususiyatlarini o'rganish orqali aniqlash mumkin. skolyoz kabi kasallik. Axir, ko'pincha tashxis qo'yilgan yoki bir vaqtning o'zida bir nechta odam shifokorlarning barcha tavsiyalarini bajarishga shoshiladi, barcha buyurilgan dori-darmonlarni qabul qiladi va hatto barcha mehribon qo'shnilar va qarindoshlarning maslahatiga amal qiladi. Hamma narsa o'z-o'zidan tuzalib ketishiga umid qilib, kasallikka qarshi kurash rejasini tuzishga shoshilmayotganlar ham bor.
Kasallik haqida asosiy va muhim
Skolioz - bu umurtqa pog'onasining frontal tekislikda, ya'ni o'ngga yoki chapga ko'rinadigan deformatsiyasi sifatida o'zini namoyon qiladigan keng tarqalgan kasallik bo'lib, umurtqalarning o'ziga xos burilishi bilan. Skoliozning ikki turi aniqlangan: oddiy (bir egri chiziqli) va murakkab (ikki yoki undan ortiq egri chiziqli). Muammolarga qo'shimcha ravishdaestetik muammolar bilan bog'liq bo'lsa, bu holat deformatsiyalangan organlarning noto'g'ri ishlashiga va keyinchalik jiddiy kasalliklarga olib keladi. Shunday qilib, alveolyar ventilyatsiya buziladi, keyin gipoksiya ta'sirida yurakning to'liq ishlashida qiyinchiliklar va yurak mushaklari, miya va skelet mushaklarining kislorod ochligi mavjud. Ehtimol, skolyozning asosiy nojo'ya ta'siri doimiy noqulaylik va hatto tunda ham kuzatuvchi bel og'rig'i bo'lishi mumkin.
Orqa miya egriligi intensiv o'sish va faol gormonal o'zgarishlar davrida, ya'ni 6-7 va 12-15 yoshda rivojlana boshlaydi. Buning sababi kam harakatchanlik yoki ozuqa moddalarining etishmasligi, shuningdek, raxit, poliomielit kabi kasalliklar tufayli rivojlanmagan mushak korsetidir. Tajribali shifokorlar va ilmiy daraja egalarining fikricha, inson tanasining fiziologik xususiyatlariga ko'ra, tik holatda turish va oyoqlarda yurish allaqachon kuchsiz tana to'liq bardosh bera olmaydigan doimiy yukdir.
Massaj kompleks yondashuvning bir qismi sifatida
Kasallikning hatto ko'rinadigan darajasini ham tuzatish qobiliyati bilan muvaffaqiyatli natijaga erishishning asosiy sharti, birinchi navbatda, sog'lom turmush tarzini saqlashdir. Faqatgina to'liq tibbiy ko'rikdan o'tgandan so'ng, bir nechta mutaxassislar bilan maslahatlashgandan so'ng, individual ravishda barcha ruxsat etilgan yuklarni hisobga olgan holda davolash choralari kursini tuzish mumkin.
Qoida tariqasida, skolyoz uchun orqa miya massajidan tashqari,kam samarali mashqlar terapiyasi, fizioterapiya, dori-darmonlar kursi. Sog'ayish usullaridagi zamonaviy ishlanmalar qoniqarli va og'riqsiz bemorlarning ko'pchiligi tomonidan mavjud bo'lish huquqini isbotlagan maxsus simulyatorlar bo'yicha darslarni taklif qiladi. Ammo massaj davolash kursining barcha tarkibiy qismlari orasida ajralib turadi. Ajablanarlisi shundaki, u antik davrda qo'llanilgan va hozirgi kungacha u o'z ahamiyatini yo'qotmagan.
Ushbu protseduraga talab tufayli takliflar bozori juda boy. Massajchilar, hatto bir necha seanslar tajribasiga ega bo'lsa ham, hozir katta talabga ega. Bir qarashda, ular nafaqat skolyoz uchun massaj qilishni bilishadi, balki turli xil ekzotik usullarni ham o'zlashtiradilar. Ammo bir so'zni qabul qilmang va malakali mutaxassisni izlashga dangasa bo'lmang, shuningdek, bu masalada pulni tejashga harakat qiling. Bunday beparvolik o'z sog'lig'ining narxiga aylanishi mumkin.
Masajning asosiy vazifalari
Masaj - bu inson to'qimalari va organlaridagi jarayonlarni rag'batlantirishga qaratilgan mexanik texnika va usullarning kombinatsiyasi. Skolioz uchun orqa massajining asosiy maqsadi mushaklardagi qon aylanishini tezlashtirish, limfa drenajini yaxshilash, butun tananing mushaklari ohangini optimallashtirish, ularni mustahkamlash, nafaqat umurtqa pog'onasi, balki ichki organlarning egriligini bartaraf etish, charchoqni ketkazish va og'riqdan xalos bo'lish. Har doim qo'shimcha mablag'lar yordamida siz manipulyatsiya ta'sirini kuchaytirishingiz mumkin. Tabiiy ekstraktlarga ega maxsus moylardan foydalanib, siz tonik yoki tinchlantiruvchi ta'sirni tuzatishingiz mumkin.
Skolioz uchun massaj usulibirinchi daraja klassik fokuslar va texnikani o'z ichiga olishi mumkin. Ikkinchi yoki uchinchi darajaga kelganda, bu erda orqa tomonning konveks va konkav zonalariga differentsial ta'sir ko'rsatish kerak. Qaysi tomonda gipertoniya borligi va qaysi biri gipotenziya borligi haqida shifokorlarning ikkita mutlaqo qarama-qarshi fikrlari mavjud. Massajchi savodxonligi bilan ajralib turadi, u o'z bilimi va bemorning ahvoli va his-tuyg'ularini sinchkovlik bilan kuzatish asosida mashg'ulotlardan sessiyagacha mushaklardagi o'zgarishlar dinamikasini aniqlaydi. Va bu ijobiy natijalarga erishishning yagona yo'li. Avvalo, massaj terapevti skoliozning darajasi va shakliga ko'ra optimal usullar to'plamini tanlash uchun shifokorning barcha jihatlari va retseptlarini o'rganishi kerak.
Ko'rsatkichlar
Ko'pincha skolyoz bilan massaj qilish mumkinmi degan savol tug'iladi. Ha, va hatto kerak. Massaj ushbu kasallik uchun, shuningdek, quyidagi patologiyalar uchun ko'rsatiladi:
- Osteoxondroz.
- Bosh og'rig'i, bel og'rig'i, bo'yin og'rig'i.
- Oshqozon-ichak trakti ishidagi buzilishlar.
- Nevralgiya.
- Gipertoniya.
- Surunkali gastrit, yaralar.
- Immunitetning zaiflashishi.
- Jiddiy kasalliklar, operatsiyalardan keyin tiklanish.
- Bronxit, astma, pnevmoniya.
Roʻyxat uzoqroq boʻlishi mumkin, lekin bu asosiysi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Albatta, skolyoz uchun orqa miya massaji kontrendikedir bo'lgan holatlar mavjud. Agar egrilikka qo'shimcha ravishda quyidagi tashxis yoki holatlar mavjud bo'lsa, uni bajarish mumkin emas:
- Mavjudligiorqa miya siqilishi.
- Isitma, toshmalar bilan kechadigan yiringli yallig'lanish.
- O'tkir bosqichdagi organlarning har qanday kasalliklari.
- Qon kasalliklari, leykemiya, qon ketish, anemiya, tromboz.
- Onkologiya, OITS, ruhiy kasalliklar.
- Osteoporoz, osteomiyelit.
- Katta oʻlchamdagi umurtqali oʻsmalar (mexanik taʼsir umurtqalarga zarar etkazishi mumkin).
Bular asosiy kontrendikatsiyalar, lekin hammasi emas.
Masajning diqqatga sazovor joylari
Masaj stoli mutaxassisning tushirilgan qoʻllarining choʻzilgan barmoqlari darajasida boʻlishi kerak. Bu kuchli ta'sirlar paytida o'z vazningizdan foydalanish uchun eng maqbul balandlikdir. Yaxshiroq natijaga erishish uchun barcha mushak guruhlarini massaj qilish tavsiya etiladi: qo'llar, oyoqlar, oyoqlar, dumba, qorin. Segmental refleks usullari bilan davolash va juda samarali akupressuradan foydalanish uchun giperalgik zonalarni, muhrlarni, to'qimalarda tugunlarni, gipertoniklik joylarini aniqlash kerak.
Kurs davom etar ekan, har bir mashg'ulotdan so'ng, massaj terapevti orqa hududlarning kuchlanishini va bemorning farovonligidagi o'zgarishlarni kuzatishi kerak. Agar kerak bo'lsa, mushaklardagi yallig'lanishni ularga bir xil ta'sir qilmaslik uchun texnikani o'zgartirishingiz kerak. Qoida tariqasida, skolyoz uchun o'murtqa massaj konkav tomondan boshlanadi va keyin konveksga o'tadi. Har qanday massaj uch bosqichdan iborat: tayyorgarlik, asosiy va yakuniy.
Masaj texnikasi bilanskolioz
- Sillash.
- Ishqalanish.
- Yoğurish.
- Sis.
- Bosish.
- Tebranish.
- Kesish.
Skolioz uchun bel massaji
Bemorni qorni pastga tushirgan holda stolga yotqiziladi, qo'llari tananing bo'ylab joylashgan. Agar stolda maxsus chuqurchaga bo'lmasa, boshni yon tomonga, skolyoz egriligiga qaragan holda qo'yish kerak. Bemor mushaklarni iloji boricha bo'shashtirib, yoqimli va foydali protseduraga moslashishi kerak.
Birinchi navbatda, to'qimalarni orqa tomondan, o'rtadan boshlab, bir necha daqiqa davomida zarbalar shaklida isitish uchun dastlabki massaj qilinadi. Keyin ko'ndalang harakatlar amalga oshiriladi. Siqish kaftning asosi bilan silash bilan bir xil chiziqlar bo'ylab amalga oshiriladi. Suyak o'simtalariga bosimni istisno qilish kerak. Barmoqlar yordamida uzun va eng keng mushaklarni yoğurish toksinlarni olib tashlash va to'qimalarga qon ta'minotini oshirishga yordam beradi. Shundan so'ng chap qo'lning qirrasi va o'ngning asosi bilan teri osti burmasini ushlash kuzatiladi. Ko'pgina mutaxassislar chap qo'lning chekkasi o'rniga tirsakdan foydalanadilar. Keyin o'ng qo'l terining keyingi qismiga o'tadi. Shunday qilib, cho'zish amalga oshiriladi.
Har bir dozadan keyin bir necha marta silash va chayqash kerak. Xurmo qirrasi bilan kuchli va ritmik ishqalanish birinchi bosqichni yakunlaydi. Agar bemor tanada issiqlik tarqalishini his qilsa va engil giperemiya kuzatilsa, unda hamma narsa to'g'ri bajarilgan. Ushbu harakatlar ketma-ketligiga rioya qilishingiz kerakko'krak umurtqasining skolyozi uchun massaj paytida - deformatsiyaning eng keng tarqalgan turi.
Ko'krak qafasining pastki qismini massaj qilish ettinchi va o'n ikkinchi umurtqalar o'rtasida amalga oshiriladi. Ushbu zona xuddi shu algoritmda ishlab chiqilgan bo'lib, agar shifokorning tavsiyalari bo'lsa, zarba va chayqatish usullari qo'shiladi. Juda qizg'in va to'satdan harakatlar buyraklarning yaqin joyda joylashganligi sababli og'riqlarga olib kelishi mumkin. Agar konkav zonadagi mushaklar qisqargan bo'lsa, ayniqsa uzun, qovurg'alar birlashtirilsa, qovurg'alararo joylar tor bo'lsa, unda cho'zish, arralash, ishqalash texnikasini qo'llash kerak. Interkostal bo'shliqlarga ko'proq e'tibor berishingiz kerak, chuqurroq kirib, cho'zing, barmoq uchlari bilan ishqalang. Agar ohang bo'lsa, bo'shashtiruvchi zarbalar va tebranish vazifani engishga yordam beradi.
Odatda qavariq tomonida uzun muskullar cho’zilgan, atrofiyalangan. Yoğurma, ko'ndalang siqish, zarba berish usullari yordamida ularni ohangga keltirish kerak. Uzoq muskullarni mahalliy o'rganish tugallangandan so'ng, ular chiqib ketadigan kostyum yoylarini tekislashga kirishadilar. Kaftni tepaning tepasiga qo'yib, o'rtacha kuch bilan bosib, ular ko'krakning lateral yuzasiga qarab ritmik silliqlashadi. Ko'pincha, skolyoz va osteoxondroz kabi kasalliklar natijasida subskapular sohada og'riq nuqtalari hosil bo'ladi. Skolioz uchun umurtqa pog'onasi massaji barcha zararlangan hududlarni davolamasdan turib to'liq bo'lmaydi.
Bir qoʻli bilan yelkani yopadi va bir necha santimetr yuqoriga tortadi. Har qanday kuchlanish bo'lsa, elka ko'tarilmaydi. Bemorga kerakbutunlay dam oling. Boshqa qo'l bilan skapular muskullar dumaloq harakatda massaj qilinadi. Xuddi shu narsa qarama-qarshi elka bilan amalga oshiriladi. Keyin periscapular zonasi ishqalanadi, bosh barmog'i keng chetga suriladi. Bu jarayonda yuzaki mushaklar ohangining assimetriyasi sezilarli bo'ladi, shuning uchun bo'shashgan joylarni chimchilash, urish va tarang joylarni silash bilan davolash mumkin.
Yoqa zonasini massaj qilish ancha kam bosim va intensivlik bilan bajarilishi kerak. Barcha texnikalar chiziqlar bo'ylab, birinchi navbatda umurtqa pog'onasiga, uning bo'ylab, elkama pichoqlari orasidan bo'yin tomonga, so'ngra diagonal ravishda yon tomonlarga, so'ngra bo'ylab va yon tomonlarga, nihoyat, boshning yonidan bo'yin bo'ylab amalga oshiriladi. Texnikalar ketma-ketligi quyidagicha: silash, siqish, ishqalash, yoğurma, tebranish texnikasi va barmoq uchlari bilan silash va silkitish bilan yakunlash.
Lomber va sakral mintaqani massaj qilish umurtqa pog'onasidan o'tadigan chiziqlar bo'ylab, bosim kuchini dozalash orqali amalga oshiriladi. Shunday qilib, sakrum mintaqasida ichki organlarning joylashuvi tufayli ta'sir lomber zonaga qaraganda kuchliroq bo'ladi. Ketma-ketlik va texnika yoqa zonasi bilan bir xil.
Qorni massaji
Skolioz bilan bu sohadagi mushaklar sust, zaif. Ular klassik ogohlantiruvchi effektlar yordamida kuchaytirilishi va tonlanishi kerak: silash, yoğurma, halqa yoğurma, dumaloq bo'g'inlar, chimchilash. Birinchidan, dumaloq zarbalar soat yo'nalishi bo'yicha amalga oshiriladi, so'ngra yoğurma to'g'ri ichak mushaklarida amalga oshiriladi vaXulosa - qiya tomonda.
Qorin devori mushaklarini kuchaytirish skolyoz uchun terapevtik massajning tarkibiy qismlaridan biridir. Agar ichaklar bo'shatilsa, protsedura foydali bo'ladi, ammo butunlay bo'sh oshqozon istalmagan. Jarayon davomida bemor tizzalarini egib, orqa tomonida yotadi. Harakatlar silliq bo'lishi kerak, manipulyatsiyalar bemorga og'riq va noqulaylik tug'dirmasligi kerak.
Oyoq va dumba massaji
Gluteal, tibial, boldir mushaklariga katta e'tibor beriladi. Ishqalanish, siqish, yoğurma kabi texnikalar yetarlicha qattiq zarbalarni talab qiladi. Agar varikoz tomirlariga moyillik mavjud bo'lsa, shifokorning maslahati zarur. Yassi oyoqlar egrilik bilan tez-tez uchraydigan hodisadir. Oyoqni ba'zi joylarda akupressura bilan yoğurish ajoyib natija beradi.
Buni o'zingiz qiling
O'z-o'zini massaj qilish uy sharoitida skoliozga yordam beradimi? Oila a'zolarining hech biri, hatto video darslarini tomosha qilgandan keyin va qisqa kursni o'rgangandan keyin ham professional massajni amalga oshirishga qodir emas. Bu yillar davomida o'rganiladi, keyin esa amalda tajriba orttiriladi. Bundan tashqari, agar bunday manipulyatsiyalar foydasiz bo'lib qolsa, eng yomoni ular jiddiy zarar etkazishi mumkin. Eng yaxshi alternativ refleksologiya bo'ladi. Faqat tanadagi maxsus nuqtalarni aniqlash va bu zonalarning o'z-o'zini massajini amalga oshirish kerak. Ko'pchilik ta'kidlagan ijobiy ta'siri tufayli sharq tabobati juda mashhur bo'ldi.
Skolioz uchun massajkattalarda, bolalarda bo'lgani kabi, kompleksda, ehtimol, eng muhim rol o'ynaydi. Axir, to'qimalar va mushaklar uchun katta foyda bilan birga, bemor kuchli energiya va ijobiy quvvat oladi. Massaj charchoqni ketkazadi, bo'shashadi, baxt gormoni - endorfin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Emotsional holat esa har qanday kasallikdan shifo kalitidir.
