Eshitish gigienasi - muayyan qoidalarga rioya qilish, buning natijasida inson organizmiga tashqi omillarning salbiy ta'siri sezilarli darajada kamayadi. Ushbu tamoyillar tufayli quloq kasalliklarining rivojlanishining oldini olish mumkin. Bugun biz bolalar va kattalardagi tovush tebranishlarini idrok etish organiga g'amxo'rlik qilishning oddiy qoidalari bilan tanishamiz.
Bolalarda eshitish gigienasi: oddiy talablar
Ota-onalar chaqalog'ini ertaligidanoq quloqlariga qarashga o'rgatishlari kerak va buni qanday qilish kerak, quyida o'qing:
- Bola har kuni qulog'ini yuvishi kerak.
- Ovoz tebranishlarini idrok etish organining tozaligini kuzatish kerak.
- Ona yoki dadam oqindini tozalashlari kerak.
Bular qat'iy bajarilishi kerak bo'lgan asosiy va asosiy talablar.
Earwax: uni qanday qilib to'g'ri tozalash kerak?
Eshitish gigienasi har kuni quloqlarni yuvishdan boshlanishi kerak. Aurikuladan keladigan tashqi akustik yo'lakdaquloq pardasiga qobiqlar, oltingugurt ko'pincha chiqariladi. Uning to'planishi tashqi teshikning bloklanishiga va eshitish qobiliyatini yo'qotishiga olib kelishi mumkin. O'z vaqtida aurikullarni suv va oddiy tualet sovuni bilan tozalash kerak. Ushbu tadbirni o'tkazishda asosiy narsa uni haddan tashqari oshirmaslikdir. Ko'pchilik quloqlarni qanchalik tez-tez va chuqurroq tozalashsa, shuncha yaxshi bo'lishiga ishonishadi. Biroq, bu umuman bunday emas. Gap shundaki, oltingugurt, ba'zi odamlarning fikriga ko'ra, umuman kir emas. U quloqqa kiradigan havoni tozalash (masalan, chang yo'lda), mikroblarga qarshi kurashish uchun mo'ljallangan, shuning uchun uni juda qattiq qirib tashlash kerak emas. "Eshitish gigienasi" deb ataladigan bunday sinchkovlik bilan amalga oshiriladigan protsedura natijasida oltingugurt massasi quloq pardasiga yaqinlashishi, uni yanada siqishi va natijada tirbandlik paydo bo'lishi mumkin. Va bu allaqachon jiddiy hodisa, chunki agar bunday to'planish bartaraf etilmasa, bu tovush tebranishlarini idrok etish organining keskinligini pasayishiga olib kelishi mumkin.
Oddiy suv va sovundan tashqari siz quloqlaringizni 2% li vodorod periks eritmasi bilan yuvishingiz mumkin. Lekin ularni gugurt, igna, qalam yoki boshqa narsalar bilan olish qat'iyan man etiladi, chunki siz quloq pardasiga zarar yetkazishingiz mumkin.
Burun bilan nafas olishning ta'siri
Eshitish qobiliyatini saqlash uchun hid organi orqali sog'lom nafas olish alohida ahamiyatga ega. Burun va tomoq shilliq qavatining yallig'lanishi quloqdagi naychani shilliq bilan to'ldirishga olib kelishi mumkin. Bunday holda, odam tovush tebranishlarini idrok etish organida tiqilish hissi paydo bo'lishi mumkin. Taqiqlanganburunni ikkala burun teshigi bilan bir vaqtning o'zida puflang, siz navbat bilan qilishingiz kerak: birinchi navbatda burunning bir qanotini yoping va boshqasidan shilliqqoni chiqaring, so'ngra ikkinchi yarmi bilan ham xuddi shunday qiling. Bundan tashqari, odamda burun oqishi bo'lsa, hid organini shilimshiqdan juda ko'p tozalash kerak emas. Aks holda, burundagi yallig'lanish quloqlarga o'tishi mumkin.
Shovqin ta'siri
Eshitish gigienasi muhim chora-tadbirlar majmuasi boʻlishiga qaramay, tovushlarni idrok etish qobiliyati ham bevosita bogʻliq boʻlgan boshqa ehtiyot choralarini koʻrish kerak.
Odam salomatligiga katta zarar organizmga salbiy ta'sir ko'rsatadigan kuchli shovqinlardan kelib chiqadi. Ular nafaqat eshitishning zaiflashishiga yoki uning to'liq yo'qolishiga, balki butun organizmning samaradorligini pasayishiga olib kelishi mumkin. Sanoat shovqiniga qarshi kurashish uchun doimo himoya vositalaridan foydalanish muhim - quloq tiqinlari, ovoz yutuvchi materiallar va boshqalar.
Shuningdek, shahar koʻchalarida naushnik taqqan koʻplab odamlarni uchratish mumkin, bu qurilmalarda musiqa hatto oʻtib ketayotgan fuqarolar tomonidan ham eshitiladi. Ammo bu amaliyot nevritning paydo bo'lishiga olib keladi va bu, afsuski, juda tez-tez sodir bo'ladi. Shuning uchun naushniklardan foydalanmaslik yoki ularda past ovozda musiqa tinglash tavsiya etilmaydi.
Qishda shlyapa kiying va quloqlaringizni mutaxassisga teshtiring
Eshitish a'zolarining gigienasi ham pirsing jarayonini to'g'ri o'tkazishda yotadi. Pirsing kabi hodisa hech qanday xavf tug'dirmaydi. Biroq, kichkina malika kiyishni xohlaydigan onalarsirg'alar, siz turli xil ichki organlar bilan bog'liq bo'lgan aurikulda juda ko'p nuqta borligini bilishingiz kerak. Shuning uchun, hatto bu oddiy protsedura ham odamga zarar bermaslik uchun ponksiyon qilish joyini aniq biladigan mutaxassis tomonidan amalga oshirilishi kerak.
Bolalar eshitish gigienasi yana bir muhim jihatga ega - siz chaqaloqning boshini qishki sovuqlardan himoya qilishingiz kerak. Sovuq mavsumda shlyapasiz yurish yoki engil bosh kiyimda yurish tananing miya joylashgan bu qismida gipotermiyaga olib kelishi va natijada quloqlarda yallig'lanish jarayoni rivojlanishi mumkin.
Suvning tovush signallarini idrok etish organiga ta'siri
Eshitish gigienasi nafaqat quloqlarni infektsiyadan va zararli ta'sirlardan himoya qilish, balki suvning kirib kelishidan himoya qilish uchun ham profilaktika chorasidir. Ovozni idrok etish organidagi suyuqlik juda keng tarqalgan muammodir. Quloqqa suv kirganda, odamda tiqilish hissi paydo bo'lishi mumkin, uning eshitishi yomonlashishi va hatto og'riqli hislar paydo bo'lishi mumkin. Umuman olganda, suyuqlikning o'zi xavfsizdir, chunki quloq pardasi tufayli u ichkariga kira olmaydi. Biroq, sovuq suv eshitish organini muzlatib qo'yishi va hatto yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin.
Hovuz yoki plyajga borishdan oldin quloq kanalingizni vazelin bilan moylash orqali bu muammoning oldini olish mumkin.
Agar, shunga qaramay, suv quloqqa kirsa, uni olib tashlashning oson va samarali usulidan foydalanishingiz mumkin: siz kuchli nafas olishingiz kerak, keyin barmoqlaringiz bilan burunni chimchilab, bir vaqtning o'zida vaqt, ochmangog'iz, nafas olish. Ichkarida paydo bo'lgan bosim ortiqcha suyuqlikni tashqariga chiqaradi. Ikkinchi yo'l: odam orqa tomonida yotishi kerak, so'ngra muloyimlik bilan boshini shikastlangan quloqqa burish kerak. Shundan so'ng, undan suv quyilishi kerak.
Ajoyib eshitishni saqlash tamoyillari
20 va 50 yoshli odam bir xil eshitishi uchun siz oddiy printsiplarni eslab qolishingiz kerak:
1. Siz baland ovozda musiqa tinglay olmaysiz. Kuchli tirnash xususiyati eshitish retseptorlarini ortiqcha ishlamoqda. Quloq pardasi vaqt o'tishi bilan o'zining elastikligini yo'qotadi va tovush signallarini idrok etish organi endi o'z vazifalarini avvalgi darajada bajarmaydi.
2. Burun oqmasini o'z vaqtida davolash kerak, chunki burundan shilimshiqni olib tashlash paytida infektsiya eshitish naychasi orqali timpanik bo'shlig'iga kirishi mumkin.
3. Quloqlarni ortiqcha oltingugurtdan to'g'ri va o'z vaqtida tozalash kerak, chunki uning to'planishi tovush signallarini idrok etishning zaiflashishiga olib keladi.
4. Shovqinli joylardan qochish kerak.
5. Quloq yallig'lanishining birinchi belgisida darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
Eshitish gigienasi, mavzusidagi rasmlari ushbu maqolada joylashtirilgan, uning og'irligining pasayishi, shuningdek, xavfli kasalliklarning rivojlanishining oldini olishga qaratilgan.
Ko'z kasalliklari rivojlanishining oldini olish bo'yicha chora-tadbirlar to'plami
Inson oladigan ma'lumotlar oqimining ko'p qismi quloqlari va ko'zlari orqali amalga oshiriladi. Shuning uchun bu organlarning mukammal sog'lig'ini saqlab qolish uchun zarur profilaktika choralariga rioya qilish muhimdir. Ko'rish va eshitish gigienasi - faoliyat, yordami bilanko'z va quloq kasalliklari haqida unutishingiz mumkin. O'zingizni va bolangizni tiniq ko'rinishda saqlash uchun quyidagi tavsiyalarga qat'iy rioya qilish kerak:
- Televizorni uzoq vaqt tomosha qilish taqiqlangan.
- Kompyuterda ishlaganda koʻzlar uchun maxsus mashqlar bajarish, tanaffuslar qilish kerak.
- Koʻrish organini haddan tashqari yorqin nurdan himoya qilish kerak.
- Qorong'i xonada o'qish taqiqlanadi, yorug'lik normal bo'lishi kerak.
- Televizorni yotgan holda emas, oʻtirgan holda tomosha qilish yaxshidir.
- Ajoyib ko'rish keskinligi uchun to'g'ri ovqatlanish muhim rol o'ynaydi. Kundalik ratsionda albatta yangi sabzavotlar, mevalar, rezavorlar, sharbatlar bo'lishi kerak.
- Koʻz charchagan boʻlsa, dorivor oʻtlarning qaynatmalaridan kompresslar yoki losonlar tayyorlash kerak.
Endi siz inson eshitish gigienasi nima ekanligini bilasiz. Bu tovush tebranishlarini idrok etish organining doimiy g'amxo'rligi (yuvish, o'z vaqtida va to'g'ri tozalash), quloqlarni sovuqdan, ortiqcha shovqindan himoya qilish. Va har qanday yuqumli kasallik bo'lsa, shifokorga o'z vaqtida tashrif buyurish, hatto 50 yoshda ham odam mukammal eshitishiga olib keladi.
