Masaj - bu bolalar va kattalar uchun faqat foyda va qiymatga ega bo'lgan protsedura. Sog'lom odamlar turli kasalliklarning oldini olish va mukammal salomatlikni saqlash uchun massajsiz qilolmaydi. Muayyan kasalliklardan aziyat chekadiganlar ham bunday tartiblarga muhtoj, lekin eng muhimi, zarar etkazmaslikdir. Shuning uchun massajga qarshi ko'rsatmalarni hisobga olish kerak. Ushbu kontrendikatsiyalar vaqtinchalik, mahalliy va mutlaq bo'linadi; shunga ko'ra, vaqtinchalik va mahalliy kontrendikatsiyalar yo'q qilinadi va agar mutlaq bo'lsa, massaj protseduralari bilan abadiy xayrlashishga to'g'ri keladi.
Limfatik drenaj massaji
Limfatik drenaj massaji kabi protseduraning mohiyati tanadagi qon aylanishi va limfa oqimiga ta'sir qilishdir. Shu tufayli tana shifo topadi: ko'proq kislorod va ozuqa moddalari tananing har bir hujayrasiga kiradi, bu esa metabolizmni yaxshilaydi. Massaj shish, selülit bilan kurashadi, vazn yo'qotishga yordam beradi. Bundan tashqari, u yurak-qon tomir va asab tizimlarining faoliyatini yaxshilaydi. Massaj qanchalik mo''jizaviy tuyulmasin, uning o'ziga xos kontrendikatsiyasi bor.
Kim protseduradan qochishi kerak?
Limfatik drenaj massaji quyidagi kontrendikatsiyaga ega:
- O'tkir yallig'lanish jarayonlari (yuqumli, bakteriologik, virusli infektsiya, shuningdek toksik moddalar yoki allergenlarning kirib borishi). Limfatik drenaj massaji vaziyatni yanada og'irlashtiradi, chunki organizmda fagotsitoz bilan deaktivatsiya jarayoni boshlanishidan oldin zararli moddalar limfa tizimiga erkin kiradi.
- Tanadagi neoplazmalar mavjud bo'lganda, limfa drenaj massaji qat'iyan man etiladi, chunki bunday protsedura faqat zararli hujayralarni butun tanaga tarqatadi, bu esa vaziyatni yanada og'irlashtiradi. O'simta rivojlanadi.
- Limfatik drenaj massajini amalga oshirish texnikasi yurak uchun jiddiy yukdir. Agar yurak-qon tomir tizimi zaif bo'lsa, unda protsedura faqat asoratlarni keltirib chiqaradi va bemorning umumiy holatini yomonlashtiradi. Bunday kasalliklarga qon aylanish etishmovchiligi III daraja, o'pka yurak etishmovchiligi III daraja, miya tomirlari sklerozi, gipertonik va gipotenziv inqirozlar paytida kiradi.
- Venoz kasallik qat'iy kontrendikatsiya emas, lekin protsedura juda yumshoq rejimda va oyda bir necha martadan ko'p bo'lmagan holda amalga oshirilishi kerak. Bunday holda, shifokor tomonidan kuzatilishi tavsiya etiladi. Agar bemor tromboflebit bilan og'rigan bo'lsa, u holda limfa drenaji juda kattaqon ivishiga olib kelishi mumkin bo'lgan xavfli protsedura.
- Qon ketish tendentsiyasi bilan limfa drenaj massaji qat'iyan man etiladi.
- Homiladorlik davrida protseduralarga faqat uchinchi trimestrda va faqat oyoqlarda ruxsat beriladi. Ushbu massajning maqsadi shishdan xalos bo'lishdir. Emizish paytida massaj qilish taqiqlanadi, chunki protsedura davomida ona sutiga kirishi mumkin bo'lgan toksinlar chiqariladi.
- Shuningdek, kontrendikatsiyalar ro'yxatiga ruhiy kasalliklar, buyrak va jigar etishmovchiligi, kattalashgan limfa tugunlari kiradi.
Orqaga massaji
Dunyodagi eng mashhur massaj turi bu orqa massajidir. Bunday protseduralar mushaklardagi og'riqni mukammal darajada engillashtiradi va boshqa organlar va organ tizimlarining ishiga ijobiy ta'sir qiladi. Orqa tomondan shifokorlar boshqa organlar va umuman inson tanasi bilan aloqa qilishlari osonroq.
Beldagi og'riqlar, asabiy qo'zg'aluvchanlik kuchayishi, surunkali charchoq sindromi, immuniteti pasaygan, mushaklarning gipotenziyasi, skolyoz, osteoxondroz bilan og'riganlarga Belga massaj tavsiya etiladi. Bundan tashqari, massaj selülit bilan kurashishga imkon beradigan va terining elastikligini yaxshilaydigan ajoyib kosmetik protseduradir. Orqa massajining quyidagi turlari mavjud:
- dam olish;
- shifo;
- sport;
- refleks.
Belga massaj qilish uchun kontrendikatsiyalar quyidagilar:
- o'tkir yuqumli kasalliklar;
- jarohat va qon ketishga moyillik;
- tavsiya etilmaydimahalliy yiringli yallig'lanish mavjud bo'lganda protseduralarga murojaat qiling;
- qon ivishining buzilishi;
- limfa tugunlarining yallig'lanishi;
- osteomielit, sil va har qanday jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar;
- Ogʻir haddan tashqari qoʻzgʻalish va CNS muammolari bilan bogʻliq ruhiy kasalliklar.
Agar siz butunlay sog'lom bo'lsangiz, unda har kuni o'n daqiqalik massaj faqat sog'lig'ingizni mustahkamlaydi va tananing umumiy holatini yaxshilaydi.
Vakuumli massaj
Vakuumli massaj texnikasi quyidagicha: ikki ta'sirli nasos va havo kompressoridan foydalangan holda maxsus massaj aplikatorlariga havoni o'zgaruvchan in'ektsiya va so'rish. Bunday massajning foydali ta'siri terining massaj qilingan joylariga qon oqimining paydo bo'lishi bilan bog'liq bo'lib, hujayra darajasida ovqatlanish va metabolik jarayonlarni faollashtiradi.
Ko'pincha vakuum massaji selülitdan xalos bo'lishni, mushaklarning ohangini oshirishni, terini xiralikdan xalos qilishni, terining qattiqligi va elastikligini yaxshilashni, shuningdek, hujayralardagi qon aylanishini buzganlik uchun buyuriladi. orqadagi og'riqni engillashtiring.
Biroq, vakuumli massajga borishdan oldin, toʻgʻri davolash kursini topish uchun mutaxassis bilan maslahatlashing kerak.
Kimga protsedura tavsiya etilmaydi?
Vakuumli massaj uchun kontrendikatsiyalar quyidagilar:
- onkologik kasalliklar, ham yaxshi, ham malign neoplazmalarning mavjudligi;
- yara va gangrena borligida;
- qon ketish vaqon ketishining buzilishi;
- qon tomirlari devorlarining shikastlanishi, qon tomir anevrizmalari, miya tomirlarining aterosklerozi bilan;
- hujayralarda qon ivishi, qon aylanish tizimining III darajali buzilishi;
- yurak kasalligi, ishemik kasallik;
- kardiopulmoner etishmovchilik III daraja;
- jigar va buyrak etishmovchiligi;
- sil va har qanday jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar;
- ruhiy qoʻzgʻalishning kuchayishi bilan kechadigan ruhiy kasallik;
Mutlaq kontrendikatsiyalardan tashqari, vaqtinchalik holatlar ham mavjud. Bu xususiyatlarga quyidagilar kiradi: qo'ziqorin kasalliklari, pustulalar va turli toshmalar, isitma, isitma va spirtli ichimliklar bilan zaharlanish.
Yuz massaji
Yuz massaji kabi protsedura butun dunyo bo'ylab millionlab odamlar tomonidan mashhur va uning foydalari juda katta. Teri va salomatlik holatini yaxshilashdan tashqari, kayfiyat yaxshilanadi, farovonlik yaxshilanadi, energiya kuchayadi. Har bir inson eng oddiy massajni amalga oshirish texnikasini o'zlashtira oladi, shuning uchun protsedura uyda ham, tibbiy markazlar va go'zallik salonlari xizmatlariga murojaat qilishi mumkin. Yuz massaji terining go'zalligi va yoshligining garovidir, chunki yuzda tananing ko'plab a'zolarining ishini tartibga soluvchi biologik faol nuqtalar mavjud. To'g'ri massaj texnikasi butun organizm faoliyatining yaxshilanishiga olib keladi.
Shifokorlar kimga muolaja qilishni tavsiya etmaydi?
Yuz massaji uchun kontrendikatsiyalar quyidagilar:
- yuz va bo'yin terisining yaxlitligini buzish, travma va yallig'lanish;
- onkologik kasalliklar;
- qalqonsimon bez kasalliklari;
Ayrim koʻrsatmalar va kontrendikatsiyalar bir qancha omillarga bogʻliq: yosh, terining turi va hatto mavsum.
Suv osti massaji
Suv osti massajining foydalari haqida haqiqiy afsonalar mavjud. Va bu hazil emas, protseduralar deyarli hamma uchun foydalidir, ammo massaj taqiqlangan kasalliklar ro'yxati mavjud.
Qaysi kasalliklar uchun protseduradan qochish kerak?
Suv osti massaji uchun kontrendikatsiyalar quyidagilar:
- homiladorlik, hayz;
- massaj 5 yoshgacha bo'lgan bolalar va 70 yoshdan oshgan kattalar uchun taqiqlangan;
- isitma va isitma bilan kechadigan oʻtkir yuqumli kasalliklar;
- jarohatdan keyin massaj seansini kechiktirish tavsiya etiladi (kamida 10 kun);
- yallig'lanish va pustulalar;
- miya qon tomirlari avariyasi, miyokard infarkti, gipertoniya, yurak tomirlari kasalligi, yurak aritmi;
- urolitiyoz;
- tromboflebit, qon ketish;
- xatarli va yaxshi xulqli o'smalar.
Selülitga qarshi massaj
Selülitga qarshi massaj - har ikkinchi ayolning sevimli protsedurasi. Chiroyli elastik teri ko'pchilikning orzusi va selülitga qarshi massaj tana go'zalligi uchun kurashda eng yaxshi yordamchidir.
Protsedura hamma uchun emasmi?
Selülitga qarshi massaj uchun kontrendikatsiyalar quyidagilardan iborat:
- o'tkir yuqumli kasalliklar, alomatlari isitma, ko'ngil aynishi, isitma;
- teridagi yallig'lanish va pustulalar;
- qon ivishining buzilishi;
- qon tomirlari bilan bog'liq muammolar: ateroskleroz, tromboflebit, varikoz tomirlari (anti-selülit massaji qon tomirlari devorlariga yukni oshirishni o'z ichiga oladi);
- homiladorlik va emizish;
- asab tizimining haddan tashqari haddan tashqari qo'zg'alishi bilan bog'liq psixologik kasalliklar;
- ovqat hazm qilish trakti kasalliklari;
- genitouriya tizimidagi yallig'lanish jarayonlari.
Massaj - bu sog'lig'ingizni yaxshilash va ko'plab kasalliklardan xalos bo'lishning eng oson yo'li, ammo shifokorlar tavsiyalariga to'g'ri amal qilishgina protseduradan maksimal darajada foydalanishga yordam beradi.
