Ayollar va erkaklarda yurak etishmovchiligining oldini olish muammosi zamonaviy tibbiyot uchun eng muhim masalalardan biridir. Yurak kasalligi xavf bo'yicha birinchi o'rinda turadi, chunki u ko'pincha o'limga olib keladi. Vaziyatni yaxshilash uchun aholi bilan ishlash, xavf nima ekanligini, kasalliklarni qo'zg'atadigan narsa va ulardan qanday qochish kerakligini tushuntirish kerak.
Umumiy ma'lumot
Zamonaviy shifokorlar uchun yurak etishmovchiligi va insultning oldini olish ishning asosiy yo'nalishlaridan biridir. Bu umumiy amaliyot shifokorlariga ham, yurak va qon tomir tizimining salomatligi bilan shug'ullanadigan yuqori ixtisoslashgan mutaxassislarga ham tegishli. Kasallik ko'pincha bemorning og'ir ahvolini, shu jumladan hayotga mos kelmaydigan holatni boshlaydi. Aksariyat yirik shaharlarda mijozning sog'lig'ini tekshirish uchun qimmatbaho uskunalar bilan jihozlangan klinikalar mavjud, ammo har bir kishi emasbunday xizmatlar uchun ariza topshirishi mumkin.
Profilaktik chora-tadbirlar ko’rilayotgan masala bo’yicha aholining savodxonligini oshirishdan boshlanadi. Yurak etishmovchiligi odatda aterosklerozdan oldin bo'ladi. Uning fonida angina pektorisi shakllanadi, yurak xuruji xavfi ortadi, tezlik va yurak urishi sekinlashadi. Keyingi qadamlar - yurak etishmovchiligi va to'satdan o'lim xavfi. Ateroskleroz haqli ravishda zamonamizning eng makkor kasalliklaridan biri deb ataladi.
Ateroskleroz: xususiyatlar
Erkaklar va ayollarda yurak etishmovchiligining oldini olish ushbu kasallikni o'z vaqtida tashxislash va patologiyani tuzatish bo'yicha chora-tadbirlarni qabul qilishni o'z ichiga oladi. Muammo shundaki, kasallik yashirin tarzda rivojlanadi. Ko'p yillar va hatto o'nlab yillar davomida bemor o'zini yaxshi his qiladi, hech narsa haqida shikoyat qilmaydi, klinikaga tashrif buyurmaydi. Bunday odamlar, odatda, sog'lom turmush tarzining ahamiyatiga unchalik ahamiyat bermaydilar, ular allaqachon juda yaxshi ishlayotganiga ishonishadi. Aterosklerozning birinchi namoyon bo'lishi yurak xuruji yoki qon tomirlari bo'lgan ko'p holatlar mavjud. Ba'zilar uchun kasallikning birinchi namoyon bo'lishi ularni shoshilinch ravishda oyoq-qo'llarini olib tashlash uchun operatsiya qilishga majbur qiladi.
Soʻnggi yillarda kasallikning atipik kechishi tez-tez kuzatilmoqda. Biror kishi o'ziga xos yurak og'rig'ini his qilmaydi, yurak xuruji ko'proq sovuqqa o'xshaydi, uni ichak trakti infektsiyasi yoki tomoq og'rig'i, appendiksning yallig'lanishi yoki oshqozon yarasi bilan osongina aralashtirish mumkin. ARVI yurak kasalligiga o'xshash ko'rinishlar uchunAyniqsa, yetishmovchilikning oldini olish, jumladan, aholining bu boradagi savodxonligini oshirish muhim ahamiyatga ega. Amalda, ko'p odamlar ahvoli og'irlashganda shifokorga murojaat qilishadi va mumkin bo'lgan yagona narsa o'tkir bosqichning og'ir oqibatlarini minimallashtirishdir. Bemorga to'liq hayot kechirish imkoniyatini qaytarish har doim ham mumkin emas.
Xavflar: ularni nazorat qilish mumkinmi?
Shifokorlar uzoq vaqt davomida yurak yetishmovchiligining belgilari, davolash va oldini olish haqida gapirib kelishgan. 2003 yilda kardiologiyaga bag'ishlangan dunyoga mashhur jurnalda yurak va qon tomirlari kasalliklarining oldini olish bo'yicha tavsiyalar yozilgan material nashr etilgan. Maslahatlar to'plami klinik kuzatuvlarga asoslangan edi. Aynan shu erda ular ta'kidladilar: profilaktika choralarini o'z vaqtida boshlash uchun qaysi odamlar uchun xavf kuchayganligini darhol aniqlash kerak. Bunday holda, tuzatishga to'g'ri keladigan va tuzatib bo'lmaydigan faktlarni hisobga olish kerak.
Profilaktik chora-tadbirlarning eng yaxshi natijalari eng yuqori xavf guruhiga kiruvchilar orasida kuzatiladi. Bular kamida bir marta yurak ishemiyasi, oyoqlarda lokalizatsiya qilingan ateroskleroz yoki miya arteriyasining shunga o'xshash patologiyasidan aziyat chekkan odamlardir. Shu bilan birga, yurak og'rig'i bo'lmagan, ammo xolesterin miqdori 8 birlikdan ortiq yoki past zichlikdagi lipoproteinlar olti birlikdan ortiq, bosim 180/110 birlikdan yuqori bo'lgan odamlarda profilaktika choralari amaliyotining samaradorligi e'tirof etiladi. Agar tadqiqot mikroalbuminuriyani ko'rsatgan bo'lsa, diabet kasalligi ham xuddi shunday munosabatni talab qiladi. Erta yoshdan boshlab ateroskleroz bilan og'rigan odamlarning eng yaqin qon qarindoshlari alohida xavf guruhiga kiradi.
Raqamlar va kuzatishlar
Yurak etishmovchiligining oldini olish va davolashda yigirma yil davomida shug'ullangan amerikalik olimlarning ta'kidlashicha, umumiy mashg'ulotlar xavfni yarmidan ko'proq kamaytirishga yordam beradi va koronar insult uchun xavf uchdan bir qismga kamayadi.. O'tgan asrning 80-yillarida SSSRda mamlakatdagi eng yirik kardiologiya markazining imkoniyatlaridan foydalangan holda tadqiqotlar tashkil etildi. Tizimli multifaktorial profilaktika o'lim ehtimolini 22 foizga, yurak va qon tomir kasalliklaridan o'lim xavfini 41 foizga va yurak xurujidan bir foizga ko'proq kamaytirishga yordam berishi isbotlangan.
Bu nimani anglatadi?
Agar odamda ateroskleroz bo'lsa, qabulxonadagi shifokor sizga albatta turmush tarzingizni to'g'rilashni maslahat beradi. Yurak-qon tomir etishmovchiligining oldini olishning bir qismi sifatida mutaxassis tegishli dori-darmonlarni tanlaydi, bemor mutaxassis tomonidan kelishilgan muntazam ravishda foydalanishi kerak. Bu ikki yondashuv asosiy profilaktika choralari hisoblanadi.
Agar kasallik tipik simptomlarni keltirib chiqarmasa, bemorning ahvolini tahlil qilish uchun xalqaro shkaladan foydalangan holda xavflarni baholash kerak. Kelgusi o'n yillikda asoratlarga duch kelish xavfi qanchalik yuqori ekanligini aniqlaydi. Olingan natijalarga asoslanib, shifokor turmush tarzini to'g'rilash choralarini tanlaydi va bemorga qaysi dorilar ko'rsatilishini tanlaydi. Ba'zida dori-darmonlarga ehtiyoj qolmaydi, lekin faqat mutaxassis ularning ma'lum bir holatda tegishliligini aniq aniqlay oladi.
Xavf past bo'lganda
Ba'zida odam asoratlanish ehtimoli noldan katta bo'lsa ham, hali ham ahamiyatsiz bo'lgan uchrashuvni oladi. Bu 5% yoki undan kam bo'lgan asoratlar ehtimolini baholash hisoblanadi. Tahlil paytida bunday natijani olgan shifokor mijozga sog'lom turmush tarzini olib borishni maslahat berishi kerak. Insonning asosiy vazifasi hozirgi holatni saqlab qolishdir. Agar asoratlar ehtimoli past bo'lsa, dori-darmonlarni qabul qilmaslik uchun iloji boricha uzoq vaqt davomida giyohvand bo'lmagan vositalar bilan ishning qoniqarli kursini saqlab turish kerak. Tibbiy tuzatishga qanchalik kech murojaat qilishingiz kerak bo'lsa, odam uchun shuncha yaxshi bo'ladi.
Xavflar: ular nimadan iborat?
Bemorga surunkali yurak etishmovchiligining oldini olish doirasida qanday sog'lom turmush tarzini olib borish kerakligini tushuntirish uchun, avvalambor, unga bunday kundalik hayotni shakllantiradigan jihatlar haqida tushuncha berish kerak. Taniqli yevropalik shifokorlarning fikricha, xavf-xatarlar to‘yib ovqatlanmaslik, tamaki mahsulotlarini iste’mol qilish va jismoniy faollikning kamligidan kelib chiqadi. Turmush tarzi bir zumda paydo bo'ladigan hodisa emas, balki yillar davomida shakllangan odatlardir.
Biror kishi profilaktika choralarining muhimligini tushunsa ham, unga xos bo'lgan xavflarni bilsa ham, uning turmush tarzini o'zgartirish juda qiyin. Shifokor bilan bir martalik muloqot odatda etarli emas. Agar inson ijtimoiy himoyaga ega bo'lmasa, uning iqtisodiy ahvoli beqaror bo'lsa, bu ayniqsa qiyin. Ma'lumki, stress bilan kurashishga majbur bo'lganlar va do'stona munosabatda bo'lmagan odamlar uchun qiyinroqtegishli yordam.
Omillar va ularning ta'siri
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, surunkali yurak etishmovchiligining oldini olish depressiya bilan og'rigan odamlarga, shuningdek, g'azab, asabiylashish va tajovuzkorlik bilan ajralib turadigan odamlarga katta qiyinchilik bilan beriladi. Bu barcha fazilatlar va ruhiy holatlar hayot tarzini o'zgartirishga jiddiy to'siq bo'lib qoladi. Profilaktik choralar ko'pincha odamning bunday xususiyatlarini tom ma'noda ajratadi.
Etakchi shifokorlarning fikriga ko'ra, mutaxassisning muhim vazifalaridan biri muhtojlar bilan dastlabki suhbat davomida, etakchi savollarga murojaat qilgan holda, uning shaxsiy xususiyatlarini tushunishdir. Shifokor o'z-o'zidan engish qanchalik real ekanligini yoki psixolog, psixoterapevtni jalb qilish zarurligini baholaydi. Ko'pincha odamlar depressiyani farmakologik tuzatishga muhtoj. Xalqaro qo'llash uchun e'lon qilingan tavsiyalarda salbiy psixologik vaziyatni bartaraf etish uchun barcha sa'y-harakatlarni amalga oshirish zarurligiga alohida e'tibor qaratilgan. Shu bilan birga, kuchli tomonlaringizni adekvat baholashingiz kerak.
Oddiy va qulay
Malakali shifokorlarning fikriga ko'ra, yurak etishmovchiligining xalq davolanish usullari bilan oldini olish samarasiz, bu faqat vaqtni yo'qotishga va odamlar uchun xavfning oshishiga olib keladi. Oddiy tavsiyalar, umumiy qoidalar mavjud, ularning samaradorligi tadqiqot va kuzatishlar bilan tasdiqlangan. Ulardan foydalanish xavfsiz va samarali bo'lishi kafolatlanadi, buni ko'pincha o'z ichiga olgan o'simliklardan foydalanishni talab qiladigan tekshirilmagan davolovchi retseptlar haqida gapirib bo'lmaydi.zaharli komponentlar.
Sog'lom bo'lishni istagan insonning birinchi qadami salomatlik va xulq-atvor o'rtasidagi bog'liqlikni anglashidir. Yomon odatlardan voz kechishni psixologik jihatdan qabul qilishingiz kerak, bu nima uchun muhimligini tushunasiz. Biror kishi kasallikning rivojlanishida qanday omillar uning sa'y-harakatlari bilan tuzatilganligini tushunishi kerak. Dori bo'lmagan choralarni qo'llash va kerak bo'lganda farmatsevtika mahsulotlarini olish kerak.
Chekish va ovqatlanish
Yurak etishmovchiligining (o'tkir va surunkali) oldini olishning birinchi va eng muhim chorasi tamaki mahsulotlarini istisno qilishdir. Uchrashuvda shifokorning vazifasi bemor bilan suhbatlashish, xavf-xatarlarni tushuntirish va odamning yomon odatidan voz kechishga qanchalik tayyorligini baholashdir. Agar bemor nikotindan voz kechishni xohlasa, shifokordan yordam so'rashga arziydi. Bu nima uchun muhimligini, chekish nima uchun xavfli ekanligini tushungan odam yomon odatidan voz kechish uchun tezda kuchga ega bo'ladi.
Oʻtkir yurak yetishmovchiligining oldini olishning ikkinchi muhim jihati bu parhez va parhezni qayta koʻrib chiqishdir. Qanday qilib to'g'ri ovqatlanishni tushunish uchun shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Kasallikning rivojlanishi va kuchayish xavfini kamaytirish uchun maxsus parhezlar ishlab chiqilgan. Ratsionni tanlab, siz vaznni kamaytirishingiz va qondagi yog 'profilini yaxshilashingiz, qon bosimini barqarorlashtirishingiz mumkin. Shuni esda tutish kerakki, ovqatlanish qon pıhtılarının paydo bo'lishi va qon tomir tizimida shakar konsentratsiyasining oshishi omillaridan biridir.
Qanday qilib to'g'ri ovqatlanish kerak?
Yurak etishmovchiligining oldini olishning bir qismi sifatida dietani shunday ko'rib chiqish kerakturli xil ovqatlarga ega bo'lish. Energiya balansini nazorat qilish kerak. Tananing kundalik faoliyati uchun energiya zaxirasi bo'lishi uchun oziq-ovqatdan etarli miqdorda ozuqa moddalari olinishi kerak. To'g'ri tanlangan parhez sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi. Yurak kasalliklariga moyil bo'lgan odam dietada sabzavot va mevalarni o'z ichiga olishi kerak. Yormalardan tayyorlangan don va idishlar foyda keltiradi. Iloji boricha kamroq yog'li komponentlarni o'z ichiga olgan oziq-ovqatga ustunlik beriladi. Agar go'shtli idishlar stolda xizmat qilsa, ularni tayyorlash uchun yog'siz navlardan foydalanish kerak. Dengiz baliqlari dietaga juda mos keladi.
Yurak etishmovchiligini oddiy va arzon usullarda yaxshi oldini olish - dietani ko'p to'yinmagan yog'li birikmalar bilan to'ldirish. Omega-3 yordam beradi. Har qanday yog'li baliq bu moddalarni o'z ichiga oladi. Ko'pgina shifokorlar dietani baliq yog'i bilan to'ldirishni maslahat berishadi.
Qoidalar va qoidalar
Yurak etishmovchiligining oldini olish uchun ovqatlanish orqali siz ovqatdan yog'li moddalarni iste'mol qilishni nazorat qilishingiz kerak. Ular bir kun ichida iste'mol qilinadigan barcha kaloriyalarning uchdan biridan ko'p bo'lmasligi kerak. Ushbu hajmdagi to'yinganlik uchdan biriga qadar bo'lishi kerak. Qolganlari kislotalarning to'yinmagan shakllari. Xolesterolni iste'mol qilishni kuzatish bir xil darajada muhimdir. Kuniga oziq-ovqat bilan bu moddaning 0,3 g gacha singishiga ruxsat beriladi.
Yurak etishmovchiligining oldini olishning bir qismi sifatida kunlik ratsionni shakllantirishda uglevodlarga boy oziq-ovqat bilan almashtirib, ko'proq uglevodlarni o'z ichiga olgan ingredientlarni kiritish tavsiya etiladi.to'yingan yog'li birikmalar. Dengiz mahsulotlari va sabzavotlar tarkibida monofatlar, ko'p to'yinmagan navlar mavjud. Agar o'rtacha miqdorda iste'mol qilinsa, ular odamlar uchun nisbatan xavfsizdir. Qandli diabet, dislipidemiya, yuqori qon bosimi uchun maxsus parhez zarur. Ushbu patologiyalarning barchasi bilan ovqatlanish mutaxassisi menyuni tashkil qiladi.
Kundan-kunga
Shifokorlar oʻtkir yurak-qon tomir yetishmovchiligi boʻlgan bemorlarni guruhlarga boʻlish tizimini ishlab chiqdilar. Tasnifi, klinikasi, profilaktikasi - bu barcha jihatlarga katta e'tibor berilgan. Kasallikning oldini olish, albatta, jismoniy faoliyat nuqtai nazaridan turmush tarzini qayta ko'rib chiqish choralarini o'z ichiga olishi kerak. Yuk darajasi qat'iy individual ravishda tanlanishi kerak. Vazifa tajribali kardiologga yuklangan.
Jismoniy faollik qo'shimcha noqulayliklar yaratmasdan, inson xavflarini kamaytirishi kerak. Hech qanday holatda yuragingizni ortiqcha yuklamasligingiz kerak. Koroner kasallik uchun klassik profilaktika chorasi har kuni yurish uchun ajratish, yarim soatdan ko'p bo'lmagan oson yugurishdir. Agar biror kishi mashg'ulotlarga ko'p vaqt sarflay olmasa yoki uning jismoniy holati biron sababga ko'ra bunga imkon bermasa, ko'proq mo''tadil variantlarni sinab ko'rishga arziydi. Ehtimol, ularning ta'siri unchalik aniq bo'lmasligi mumkin, ammo bu ijobiy tendentsiya va o'tkir yurak xastaligi xavfini kamaytirish sifatida namoyon bo'ladi.
Avval xavfsizlik
Sog'lom odam 45 daqiqagacha xavfsiz mashq qilishi mumkin. Haftada to'rt-besh seans tavsiya etiladi. Yaxshi ta'sir yurak urish tezligi yosh guruhidagi yuqori me'yorning 75% gacha ko'tarilsa kuzatiladi.
Jismoniy faoliyatni cheklashga majbur qiladigan tashxislar aniqlanganda, bemorning ahvolini oldindan baholagan holda yuk tanlanadi. Klinik sharoitda maxsus testlar o'tkaziladi. Klassik versiya - yugurish yo'lakchasi. Shifokor olingan ma'lumotlarga asoslanib, reabilitatsiya dasturini tanlaydi. Bemorning ahvolini baholashning yana bir usuli - bu velosiped testi.
Kategoriyalar haqida
Oʻtkir yurak yetishmovchiligining ikki turi mavjud:
- chap;
- o'ng.
Boʻlinish yurakning qaysi qorinchasi taʼsirlanganiga qarab aniqlanadi.
Surunkali turlar uch bosqichga bo'linadi:
- bosh;
- ifodalangan;
- distrofik.
Ogʻir holatda ikkita kichik guruh ajratiladi: oʻrtacha va chuqur buzilishlar.
CHFning birinchi bosqichi qon oqimining uzoq davom etishi etishmovchiligi belgilarini o'z ichiga oladi. Ikkinchi bosqichda qon oqimining uzoq muddatli etishmovchiligi belgilari, qon dinamikasidagi buzilishlar, suyuqlikning turg'unligi kuzatiladi. Bular harakat va dam olish holatida. Ikkinchi bosqichdan azob chekayotgan odamning ishlash qobiliyati cheklangan. Uchinchi bosqich qon oqimining, metabolizmning doimiy zaifligini o'z ichiga oladi. Ichki organlar tuzilmaviy ravishda qaytarilmas o'zgarishlarga uchraydi, umumiy charchoq bor.
Klinik rasm
AKFning namoyon bo'lishiga kardiyak astma, alveolalarning shishishi kiradi. Hujumlar odatda kuchli his-tuyg'u yoki jismoniy zo'riqish fonida sodir bo'ladi. Inson nafas qisilishi, yurakni his qiladitez-tez va kuchli uradi, yo'taladi, balg'amni ajratish qiyin. Bemor zaif, terlash sezilarli. Ortopnea bilan tavsiflanadi. Shifokor terining oqartirilishini, kulrang tonni, akrosiyanozni, nafas qisilishini sezadi. Puls tez, zaiflashgan, barqaror ritmsiz, bosim pasayadi.
Oʻpkaning rivojlanishi bilan oʻpka shishiradi. Bo'g'ilish, yo'tal, pushti balg'am, ko'pik paydo bo'lishi kuzatiladi. Olisda odamning nafas olayotgani, xirillashi eshitiladi. Ortopnea xarakterlidir, yuz mavimsi rangga ega bo'ladi, venoz shish, ayniqsa bo'yin qismida sezilarli. Teri ter bilan qoplangan, puls ritmsiz, tez, ipli, bosim pasayadi. Shish shoshilinch malakali yordamni talab qiladi va o'limga olib kelishi mumkin.
