Professional sportchilar faqat faol mashq qilish orqali sportda natijalarga erishish mumkinligini tushunishadi. Ammo tana har doim ham og'ir stressga dosh bera olmaydi. Hozirgi vaqtda chidamlilik uchun maxsus preparatlar mavjud bo'lib, ular yordam beradi va qo'llab-quvvatlaydi. Zararli steroidlarga emas, balki sport anjomlari va sportchilar uchun oziq-ovqat do'konlarida bepul sotib olinadigan organik mahsulotlarga ustunlik berish yaxshiroqdir. Bundan tashqari, dorixonalarda retseptisiz sotiladigan, ko'plab sportchilar tomonidan sinovdan o'tgan va dopingdan boshqa narsa bo'lmagan dorilar mavjud.
Chidamlilikni oshirish uchun biron bir dori tanlashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashganingiz ma'qul.
Dori turlari
Sportchining chidamliligini oshirishga yordam beradigan bir necha turdagi maxsus vositalar mavjud. Ularning barchasi quyidagicha tasniflanadi:
- zaiflashtiruvchi;
- zaiflashtirmaydi;
- qoʻshma harakat;
- ikkinchi darajali effekt bilan.
To'g'ri dori tanlashni osonlashtirish uchun barcha turlarini tushunish va tushunishni o'rganish muhimdir.har birining xususiyatlari bilan tanishing.
Tuzuvchi va tugatmaydigan
Bu turdagi misollar: Kofein, Piridrop, Mezokarb. Ular tananing energiya zahiralarini faollashtirish tamoyiliga rioya qilgan holda charchoqqa ta'sir qiladi.
Bu chidamlilik dori-darmonlari guruhi jismoniy ko'rsatkichlarni oshirish ta'siriga ega, ammo faqat ular bir qator kiruvchi namoyonlarga ega. Ulardan biri ularni qabul qilgandan keyin uzoq tiklanish davri deb hisoblanishi mumkin. Bu mablag'larning barchasi quyidagilarga bo'lingan:
- steroidlar;
- steroid bo'lmagan anabolikalar;
- nootropiklar;
- aktoprotektorlar;
- energiyani bostiruvchi substratlar.
Mablag'larning tugamaydigan yoki ular metabolik deb ham ataladigan bir qator afzalliklari orasida asosiy narsani ajratib ko'rsatish mumkin: ular zahira kuchlarini yo'qotmasdan uzoq vaqt davomida ishlatilishi mumkin. Ushbu turdagi dorilar uchun umumiy kontrendikatsiyalar mavjud emas, faqat individualdir.
Aralash
Stamina aralash ta'sir ko'rsatadigan dorilar jigarda glyukoneogenezni rag'batlantirish, glyukoza hosil qilish asosida ishlaydi. Ushbu turdagi misol "Deksametazon" dir. Ushbu vosita aminokislotalarni tashishni sekinlashtiradi, bu esa pirovardida anti-anabolik ta'sirni ta'minlaydi. Shuni esda tutish kerakki, uni qo'llashning salbiy ta'siri ham bor: immunitet pasayadi yoki mushak distrofiyasi rivojlanishi mumkin. Preparat ko'pincha nafaqat sportchilarga, balki tanani saqlab qolish uchun ham buyuriladikimyoterapiya.
Ikkilamchi amal bilan
Tanaga ikkinchi darajali ta'sir ko'rsatadigan vositalar ish faoliyatini susaytiradigan alomatlarni yo'q qiladi. Ushbu tur faqat tananing haddan tashqari ishlashi tarixi diqqat bilan o'rganilgandan keyin tayinlanadi. Shundan keyingina siz maxsus tanlangan dorini qabul qilishni boshlashingiz mumkin.
Yuqoridagilarga asoslanib, aniq aytishimiz mumkinki, metabolik ta'sirga chidamlilik uchun eng samarali va xavfsiz dorilar ko'rib chiqiladi. Turli xil shakllarda ko'plab dorilar mavjud: kapsulalar, kukunlar va planshetlar.
Dorilar roʻyxati
Ixtisoslashgan do'konlarda yoki dorixonalarda mavjud bo'lgan ko'plab mahsulotlar nafaqat chidamlilikni oshiradi, balki:
- kayfiyatni yaxshilash;
- hayotiylikni oshirish;
- og'riqni kamaytiradi;
- qon bosimini normallashtirish;
- mashq vaqtini oshirish;
- oksidlanish va qaytarilish reaksiyalarini tezlashtiradi;
- qon tomirlari va yurakka foydali ta'sir ko'rsatadi;
- jigar funktsiyasini qo'llab-quvvatlaydi;
- tana hujayralarini foydali komponentlar bilan to'yintiradi;
- hujayralarni kislorod bilan ta'minlashni normallashtiring.
Chordamlilikni oshiradigan zamonaviy dori vositalarining aksariyati minimal kontrendikatsiyaga ega va o'ziga xos xususiyatlarga ega. Mahsulotni ishlatishdan oldin ko'rsatmalarni o'qib chiqish, nojo'ya ta'sirlar va kontrendikatsiyalar haqida bilib olish yaxshiroqdir.
Asparkam
Bu chidamlilikni kuchaytiruvchi vosita tarkibida magniy mavjudva kaliy. Va minerallar osongina va tez so'rilishini ta'minlaydigan shaklda taqdim etiladi. Bu moddalar organizmdagi metabolik jarayonlarni tartibga solishga yordam beradi. Ushbu dori asosan tez vazn yo'qotmoqchi bo'lgan sportchilar tomonidan qo'llaniladi.
Shuningdek, u kramplarning oldini olishga yordam beradi va haddan tashqari issiqlik paytida mashq qilishni osonlashtiradi. Mahsulot planshetlar shaklida mavjud va ularni ertalab va tushdan keyin olish yaxshiroqdir, chunki magniy va kaliy kechqurun yomon so'riladi.
Riboksin
Bu biokimyoviy jarayonlarning faol stimulyatori bo'lib, sportchining yuragiga foydali ta'sir ko'rsatadi. "Riboksin" antiaritmik, anabolik va boshqa foydali ta'sirga ega. Yurakning qisqarish kuchi ortib borishi sababli, bu zarba hajmini oshirishga yordam beradi. Uni qo'llash jarayonida qon oqimi, energiya almashinuvi, ferment faolligi va miyokarddagi metabolik jarayonlarning yaxshilanishi kuzatiladi. Bundan tashqari, preparat mushaklarning yangilanishini yaxshilaydi. Bu yurak patologiyalari bo'lgan bemorlarga preparatning tez-tez buyurilishini tushuntiradi.
Sportda "Riboksin" ni qanday qabul qilish kerak, shunda u eng yaxshi ta'sir ko'rsatadi? Uni ovqatdan oldin 1,5 dan 2,5 g gacha oling. Ammo uni uchta dozaga bo'lingan 0,6 g minimal dozadan boshlash yaxshidir. Kurs kamida to'rt hafta davom etadi, lekin uch oydan oshmasligi kerak.
Siz "Inosin" ni ham qabul qilishingiz mumkin - bumetabolik vosita, biologik jarayonlarning stimulyatori. Xuddi "Riboksin" kabi "Inosin" energiya muvozanatini yaxshilaydi, qon oqimini va miyokarddagi metabolik jarayonlarni normallantiradi va antihipoksik ta'sirga ega.
"Inosin" purinning hosilasi bo'lib, bu energiyaning eng muhim manbaidir. Nukleotidlar sintezini rag'batlantiradi, fermentlarning faolligini oshiradi. Preparat planshetlar va in'ektsiya uchun eritma shaklida mavjud.
"Riboxin" / "Inosin" ni qanday qabul qilish kerak? Kuniga bir necha marta 0,6 - 0,8 g, agar noxush ko'rinishlar kuzatilmasa, dozasi oshiriladi, lekin kuniga 2,5 g dan ortiq qabul qilish tavsiya etilmaydi..
Vitamin kompleksi
Har bir inson tanasining o'ziga xos xususiyatlari bor, shuning uchun bir qator dorilar ularda istalmagan namoyon yoki allergiyaga olib kelishi mumkin. Ammo agar siz sport bilan shug'ullanmoqchi bo'lsangiz va tanangizni mustahkamroq qilmoqchi bo'lsangiz-chi? Bu erda vitaminlar foydali bo'ladi. Ayniqsa, mashhur Complivit bo'lib, uni kuniga uch marta, ovqatdan keyin bir tabletka olish kerak. Agar siz o'zingizning vitaminlaringizni tanlamoqchi bo'lsangiz, unda quyidagilarga alohida e'tibor berish kerak:
- B1 inson tanasining asosiy tizimlarining ishini tartibga solishga yordam beradi: yurak-qon tomir, asab va ovqat hazm qilish. Bu o'sish va energiya balansiga ham ta'sir qiladi. Agar bu vitamin organizmda yetarli bo‘lmasa, odam asabiylashadi, charchoq kuchayadi va ishtahasi yo‘q.
- B12 sintezni kuchaytiradiva oqsillarning to'planishi eng kuchli anabolik ta'sirni keltirib chiqaradi.
- B6 organizmdagi metabolik jarayonlar va markaziy asab tizimining normal ishlashi uchun muhim elementdir.
- Vitamin C.
B guruhiga kiruvchi vitaminlar har bir 1 ml ampulada in'ektsiya uchun eritma shaklida ishlab chiqariladi va konsentratsiyasi 5% ni tashkil qiladi. Siz ularni birga kirita olmaysiz, birinchi kuni tana ulardan birini, ikkinchi kuni keyingisini, uchinchi kuni esa yana qabul qiladi, shuning uchun almashishda davom eting.
"Bemitil": foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar
Ushbu vositani noyob deb hisoblash mumkin, chunki uning tanaga asosiy ta'siri energiya muvozanati va chidamliligini oshirishdir. Uning xususiyatlariga ko'ra, u nootrop, regenerativ va antihipoksik faollikka ega bo'lgan dori, aktoprotektor hisoblanadi. Agar biz uni analoglar bilan taqqoslasak, u holda samaradorlikni oshiradigan yagona vosita "Bemitil" dir. Ushbu yaxshilanish sut kislotasini ishlaydigan mushaklarda bog'lash va uni glyukoza ishlab chiqarish tsikliga o'tkazish bilan bog'liq. Hech kimga sir emaski, aynan sut kislotasi mushaklar faoliyatining davomiyligini cheklab, jismoniy zo‘riqish paytida charchoqqa olib kelishi mumkin.
Shuning uchun "Bemitil" dan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarda uni professional sportchilar qo'llashlari kerakligi aytilgan. Qo'llashdan keyin preparat tezda harakat qila boshlaydi. U yaxshi singib ketadijigarda faol metabolizmga uchragan ichaklar.
Preparat bir qator yon ta'sirga ega, ularni qabul qilishni boshlashdan oldin bilishingiz kerak. Ammo kapsulalar va planshetlar shaklida mavjud bo'lgan "Bemitil" ni kechqurun va tunda qabul qilmaslik kerakligini unutmaslik kerak, chunki u uyqusizlikka olib kelishi mumkin. Shuning uchun ertalab yoki tushdan keyin tabletkalarni ichish yaxshidir. Ammo haqiqatan ham ijobiy ta'sirga erishish uchun uni qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Tananing energiya potentsialiga ta'sir qiladigan har qanday jiddiy dori-darmonlarni o'zingizning xohishingizga ko'ra, qachon va qancha miqdorda ishlatishingiz mumkin emas. Bunday terapiya yomon yakunlanishi mumkin.
"Sidnocarb": foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar
Bu juda mashhur dori boʻlib, uni koʻplab sportchilar oʻtgan asrning 70-yillari boshidan beri ishlatib kelmoqda. Bu psixostimulyatorlar guruhiga kiradi. U tuzilishi boʻyicha amfetaminga oʻxshaydi, lekin uning farqi ham bor: erkin aminokislota yoʻq.
Mutaxassislar sportchilarga undan foydalanishni maslahat bermaydilar, chunki u odamga jiddiy zarar etkazishi mumkin, bu esa barcha afzalliklarni bloklaydi.
"Sidnokarb" dan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarda siz ko'plab nojo'ya ta'sirlar haqida bilib olishingiz mumkin: asabiylashish, bosh og'rig'i, ishtahaning etishmasligi, hatto anoreksiya, yuqori qon bosimi, allergiya rivojlanishi mumkin. Kamdan kam hollarda gallyutsinatsiyalar va ruhiy kasalliklarning kuchayishi kuzatiladi.
Fenamin
Bu asab stimulyatori bo'lgan yana bir ishlash va chidamlilik dori.tizimlari. U tanaga kiritilgandan so'ng charchoq hissi pasayadi, kuch va quvvatning ko'tarilishi hissi paydo bo'ladi, uyquga bo'lgan ehtiyoj kamayadi va sport faolligi oshganidan keyin tiklanish davri qisqaradi.
Uning ta'sir qilish muddati qisqa, ikki soatdan sakkiz soatgacha. Uzoq muddatli foydalanish mumkin emas, chunki kiruvchi namoyon bo'lish xavfi ortadi. Foydalanishdan keyin titroq, uyqusizlik, ko'ngil aynish, ishtahani yo'qotish, taxikardiya va aritmiya kuzatiladi. Chidamlilikni oshiradigan ushbu preparatning bitta muhim kamchiligi bor - giyohvandlik va keyinchalik og'riqli olib tashlash sindromi rivojlanishi mumkin.
Soʻnggi paytlarda yana koʻplab boshqa yumshoq vositalar paydo boʻldi, shuning uchun Fenamin chidamlilikni oshirish uchun foydalanish tavsiya etilmaydi, chunki uning koʻp kontrendikatsiyasi va yon taʼsiri bor.
Kudesan
Ushbu preparat bir nechta shakllarda taqdim etiladi: tomchilar va planshetlar, shuningdek, asosiy moddaning yuqori konsentratsiyasi bilan ajralib turadigan forte prefiksi bilan dori mavjud. "Kudesan" ning narxi har bir kishi uchun hamyonbop. Miyokarddagi metabolik jarayonlarni normallashtirishga yordam beradigan ushbu dori to'qimalarda gipoksiyani kamaytiradi. Kelib chiqishi bo'yicha u vitaminlarga juda o'xshash koenzimdir. Uni ishlatishning butun davri davomida hujayralarning nafas olishida va butun organizmni energiya bilan ta'minlashda faol ishtirok etadigan ATP ning yuqori sintezi kuzatiladi.
Dorixonalarda "Kudesan" ning turli shakllarini xarid qilishingiz mumkin. Narx 250-500 rubl orasida o'zgarib turadi. Hatto kaliy va magniy bilan boyitilgan formula ham bor, bu uni sportchilar uchun yanada samarali qiladi.
"Kudesan" haqiqatan ham samaradorlik va chidamlilikni oshirishda o'zining samaradorligini isbotladi, lekin u boshqa xususiyatlarga ham ega. Masalan, hujayra membranalarini zararli lipidlar ta'siridan himoya qiluvchi antioksidant ta'sirga ega. Uni qo'llash paytida miyokarddagi ishemiya zonalari kamayadi, jismoniy mashqlar tolerantligi ortadi.
"Kudesan" quyidagi kasalliklarda foydalanish uchun ko'rsatiladi:
- yurak etishmovchiligi;
- kardiyomiyopatiya;
- yurak ritmining buzilishi;
- ishemiya;
- tiklanish vaqtida yurak xuruji;
- arterial gipertenziya;
- jarrohlikka tayyorgarlik - koronar arteriya bypass grefti.
Sportda chidamlilik uchun preparat bolalar va kattalar uchun ko'rsatiladi. Uni yuqori yuklar paytida moslashishni oshirish, shuningdek, koenzim darajasini normallashtirish uchun ishlatish tavsiya etiladi.
Xulosa
Bugungi kunda farmakologiya professional va sport bilan shugʻullanuvchilarga maksimal choʻqqilarni zabt etishga yordam beradigan keng koʻlamli vositalarni taklif etadi. Dorixonada chidamlilik uchun dori-darmonlarni retseptisiz sotib olish mumkin, ammo mutaxassis uni har bir bemor uchun alohida tanlasa yaxshi bo'ladi. Ko'pgina dorilar inson salomatligiga jiddiy zarar etkazishi mumkin bo'lgan juda ko'p kontrendikatsiyalar va istalmagan ko'rinishlarga ega. Birinchidanqabul qilingan kunlarda siz tananing holatini kuzatib borishingiz kerak, dozani oshirib yubormang va ko'rsatmalarga aniq rioya qiling. Yosh sportchilarga bunday mablag'larni buyurishda alohida e'tibor berish kerak. Zaif organizmning reaktsiyasini oldindan aytib bo'lmaydi.
