Hozirgi jamiyatda koʻpchilik sogʻligʻi uchun zarur boʻlgan barcha oziq moddalarni ovqatdan olmaydi. Shu sababli ko'plab kasalliklar paydo bo'ladi. Bunday hollarda turli xil parhez qo'shimchalarini olish tavsiya etiladi. Tabiiy ingredientlarga asoslangan preparatlar, masalan, yosunlar, ayniqsa foydali deb hisoblanadi. Ularda oddiy oziq-ovqatlarda uchramaydigan ko'plab muhim mikroelementlar va ozuqa moddalari mavjud. Eng mashhur xun takviyesi Spirulina hisoblanadi. Yo'riqnomada preparat muhim aminokislotalar va vitaminlar manbai sifatida tavsiflanadi. "Spirulina" organizmdan zararli moddalarni samarali ravishda olib tashlaydi va immunitet tizimini mustahkamlaydi, shuning uchun bu qo'shimcha har bir kishi uchun nafaqat turli kasalliklarni davolashda, balki ularning oldini olishda ham foydalidir.
Umumiy xususiyatlar
Spirulina - bu Xitoy laminariya qo'shimchasi. Bu oqsil, vitaminlar va minerallarga boy kichik bir hujayrali o'simlik. Tabiiy sharoitda spirulina Afrikaning toza suv havzalarida yashaydi.va Janubiy Amerika. Ammo shifobaxsh xususiyatlari tufayli bu ko'k-yashil suv o'tlari ko'plab mamlakatlarda sun'iy ravishda etishtiriladi. U spiral shaklga ega, shuning uchun u o'z nomini oldi. Ko'pincha spirulina yod manbai hisoblanadi. Ammo uning tarkibida saraton o'smalarining o'sishini sekinlashtiradigan noyob modda, shuningdek, ko'plab boshqa foydali mikroelementlar topildi. Shuning uchun spirulina uzoq vaqt davomida kompleks davolashning bir qismi sifatida turli patologiyalar uchun ishlatilgan va ozuqaviy qo'shimcha sifatida ishlatiladi.
Endi sotuvda siz ushbu alglarni o'z ichiga olgan ko'plab preparatlarni topishingiz mumkin: damlamalar, chiplar, kukun, kapsulalar. Lekin eng ko'p ishlatiladigan spirulina planshetlari. Yo'riqnomada ushbu preparatni turli kasalliklarni davolash va oldini olish uchun qabul qilish tavsiya etiladi, ammo faqat shifokor ko'rsatmasi bo'yicha. Bunday hollarda planshetlar va kapsulalar ko'pincha suv o'tlarining o'ziga xos ta'mi va hidi tufayli tanlanadi. Lekin ba'zilar eyiladiganlarni yoqadi yoki kukunni turli taomlarga ziravor sifatida qo'shadi.
Yosunlarda nima bor
"Spirulina" uchun ko'rsatmalar uning noyob shifobaxsh xususiyatlarini noyob kompozitsiya bilan tushuntiradi. Axir, bu suv o'tlari yuqori navli, oson hazm bo'ladigan o'simlik oqsilining eng boy manbaidir. Uning 70% ni tashkil qiladi. Bundan tashqari, hayvonot mahsulotlaridan farqli o'laroq, bu oqsilda xolesterin yo'q, kaloriya miqdori kam, lekin juda ko'p muhim aminokislotalar mavjud. Spirulina tarkibida lizin, metionin, glitsin, glutamik kislota, triptofan, sistein, arginin va boshqalar mavjud.
Bundan tashqari, buYosunlarda quyidagi foydali mikroelementlar mavjud:
- ko'p B vitaminlari, shuningdek, A va E;
- sog'liq uchun zarur bo'lgan minerallar - temir, magniy, rux, k altsiy;
- omega-3 va omega-6 yog 'kislotalari;
- xlorofill;
- phycocyanin - o'smaga qarshi xususiyatga ega modda;
- tanadan og'ir metallar va radioaktiv elementlarni olib tashlaydigan polisaxaridlar alginatlar.
Umumiy ma'lumot
Spirulina tabletkalaridan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar va sharhlar shuni ko'rsatadiki, ular yaxshi muhosaba qilinadi va terapevtik ta'sir deyarli darhol seziladi. Axir, suv o'tlarining barcha iz elementlari va oqsillari bir soat ichida so'riladi, ozuqa moddalarining etishmasligini to'ldiradi. Spirulina tabletkalarini vegetarianlar va ekologik jihatdan noqulay hududlarda yashovchi odamlar foydalanishlari tavsiya etiladi. Ularni yutish oson, ta'mi yoki hidi yo'q.
Tabletkalar turli farmatsevtika kompaniyalari tomonidan ishlab chiqariladi. Eng mashhur dori - Spirulina VEL. Bu arzon - 60 tabletka uchun taxminan 200 rubl, qo'shimcha kimyoviy moddalar mavjud emas, faqat spirulina kukuni. Qo'shimcha selen o'z ichiga olgan shunga o'xshash preparat biroz qimmatroq turadi.
Foydali harakat
Qadimgi Xitoy tibbiyotida ham spirulinaning shifobaxsh xususiyatlari ma'lum bo'lgan. U nafaqat oziq-ovqat uchun, balki dori sifatida ham ishlatilgan. Ushbu suv o'tlarining shifobaxsh ta'siri zamonaviy tibbiyot tomonidan tasdiqlangan. U quyidagi xususiyatlarga ega ekanligi aniqlandi:
- darajani oshiradigemoglobin;
- tanadan toksinlar va og'ir metallarni olib tashlaydi;
- saraton hujayralarining oʻsishini toʻxtatadi;
- qon bosimini normallantiradi;
- shamollash va SARSdan himoya qiladi;
- yaralarning bitishini va hattoki suyak sinishini tezlashtiradi;
- qarish jarayonini sekinlashtiradi;
- qon shakar darajasini normallantiradi;
- immun tizimini faollashtiradi va vazn yo'qotishga yordam beradi;
- jigar faoliyatini tiklaydi;
- ichak mikroflorasini normallantiradi;
- immunitetni mustahkamlaydi;
- alkogol va tamakiga qaramlikni engishga yordam beradi.
Foydalanish uchun ko'rsatmalar
"Spirulina" uchun ko'rsatmalar uni sog'lom odamlar tomonidan turli patologiyalarning oldini olish uchun, shuningdek, kompleks davolashda qo'llashi mumkinligini ta'kidlaydi. Preparatni qabul qilishda tiklanish tezlashadi. Spirulina ayniqsa bunday kasalliklarda samarali:
- disbakterioz;
- gastrit;
- ateroskleroz;
- osteoxondroz;
- diabet;
- semiz;
- buyrak patologiyasi;
- uyqusizlik;
- immunitet tanqisligi.
Bolalar uchun spirulina
Bu dengiz oʻtlari mutlaqo zaharli boʻlmagan mahsulotdir. U muhim oziq moddalar manbai hisoblanadi. Bolalar ham Spirulinadan foydalanishlari mumkin. Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar bolaning immunitetini mustahkamlaydi, uning tanasini muhim aminokislotalar bilan to'yintiradi va to'g'ri o'sish va rivojlanishga yordam beradi. Foydali spirulinabolalar uchun, chunki u ko'p temirni o'z ichiga oladi, bu qonning kislorod bilan to'yinganligini yaxshilaydi. Shuningdek, u asab tizimining to'g'ri ishlashi va skeletning qurilishi uchun zarur bo'lgan sinkni o'z ichiga oladi. Va bu suv o'tlari tarkibidagi ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar bolaning miyasining to'g'ri shakllanishiga yordam beradi. Xususiyatlari tufayli "Spirulina" ajoyib profilaktika hisoblanadi. U bolani infektsiyalardan himoya qiladi, unga kuch va salomatlik beradi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
"Spirulina" uchun ko'rsatmalar preparat deyarli barcha odamlar tomonidan yaxshi muhosaba qilinganligini ta'kidlaydi. Axir, bu alglarga asoslangan xun takviyesi. Biroq, hamma ham buni qabul qila olmaydi. Ba'zi odamlar spirulinaning foydali xususiyatlaridan bahramand bo'lishiga to'sqinlik qiladigan ma'lum kontrendikatsiyalar mavjud. Undan bunday hollarda foydalanish mumkin emas:
- individual intolerans bilan;
- hipertiroidizm;
- homiladorlik va laktatsiya davrida;
- yurak etishmovchiligi uchun;
- trombozga moyil;
- oshqozon yarasi;
- turli asab kasalliklari.
Ehtiyotkorlik bilan ushbu suv oʻtlarini qariyalarda, miokard infarkti yoki insultdan keyin, ogʻir buyrak va jigar yetishmovchiligi boʻlgan bemorlarni kompleks davolashda qoʻllash tavsiya etiladi.
Yon ta'sirlar
Spirulina planshetlari uchun ko'rsatmalar, shuningdek, qabul qilish paytida salbiy ta'sirlarning yuzaga kelishi haqida ogohlantiradi. Sharhlar shuni ko'rsatadiki, bu asosan allergik reaktsiyalar yokioshqozon-ichak traktining buzilishi. Spirulina kuchli tozalash ta'siriga ega bo'lganligi sababli ko'ngil aynishi va diareya paydo bo'lishi mumkin. Agar siz preparatni ko'rsatmalarda tavsiya etilganidan ko'proq vaqt davomida qabul qilsangiz, allergik reaktsiyalar mumkin, bu nafaqat terida toshma va qichishish, balki dermatit, ekzema va hatto Kvinke shishi.
Bundan tashqari, spirulina bilan dorilarni qabul qilishda quyidagi yon ta'sirlar yuzaga kelishi mumkin:
- bosh og'rig'i;
- oldindan hushidan ketish;
- qalqonsimon bezning buzilishi;
- uyqusizlik;
- qon shakarining tushishi;
- kontsentratsiyaning pasayishi;
- konvulsiyalar.
Qanday foydalanish kerak
Xun takviyeleri, shuningdek, an'anaviy dorilarning dozasi shifokor tomonidan individual ravishda belgilanadi. Spirulinadan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar va sharhlar shuni ta'kidlaydiki, ijobiy ta'sirga erishish uchun kuniga 1 dan 4 grammgacha preparatni qo'llash kifoya. Bu doz ozuqa moddalarining etishmasligini to'ldirish, tanani tozalash va immunitetni mustahkamlash uchun etarli.
Terapevtik maqsadlarda kuniga 10 gramm miqdorida "Spirulina" dan foydalanish kerak. Ammo dozani 1 grammdan boshlab asta-sekin oshirish kerak. Preparatni kun davomida ichish tavsiya etiladi, chunki spirulina tonik ta'sirga ega. Og'irlikni yo'qotish uchun qo'shimcha sifatida uni mashq qilishdan oldin qabul qilish yaxshidir. Va ayni paytda siz vitamin B 3 o'z ichiga olgan dori ichishingiz kerak.
"Spirulina" planshetlaridan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarovqat paytida yoki undan keyin kuniga 1-3 marta qabul qilishni tavsiya qiladi. Profilaktik maqsadlarda kuniga 1-2 tabletka etarli. Turli kasalliklarni davolashda kuniga 3 marta 1-4 tabletkadan ichish tavsiya etiladi.
Spirulina: sharhlar
Ko'rsatmalarda ta'kidlanishicha, preparat yaxshi muhosaba qilinadi, nojo'ya ta'sirlar kam uchraydi. Bemorlarning sharhlari buni tasdiqlaydi. Ko'pincha "Spirulina" shifokorlar tomonidan ham tavsiya etiladi. Parhezshunoslar uni vazn yo'qotishga yordam beradigan yaxshi parhez mahsuloti deb hisoblashadi. Bu gastritni, ich qotishi va oshqozon-ichak traktining boshqa kasalliklarini kompleks davolashning bir qismi sifatida buyuriladi. Sport shifokorlari, shuningdek, Spirulinani jismoniy zo'riqishlarga bardosh berishga yordam beradi va mushaklarning o'sishi uchun zarur bo'lgan proteinni o'z ichiga oladi, deb hisoblashni tavsiya qiladi.
Bemorlarning bu dengiz oʻtlari haqida koʻplab ijobiy fikrlari bor. Ular uning yordami bilan ovqat hazm qilishni yaxshilashga, bosh og'rig'i va uyqusizlikdan xalos bo'lishganini ta'kidlashadi. Ayollar, ayniqsa, spirulinani yuz yoki soch maskalarining bir qismi sifatida ishlatishni yaxshi ko'radilar. Va salbiy sharhlar ko'pincha individual intolerans yoki preparatning shifobaxsh ta'siriga juda katta umidlar bilan bog'liq. Axir, Spirulina hali ham tabiiy mahsulot bo'lib, u mikroelementlar manbai bo'lib, faqat kompleks davolashning bir qismi sifatida tiklanishga yordam beradi.
